καλησπερα εκανα 10 θεραπειες για την τενοντιτιδα στον χειροπρακτη ειναι παρα πολυ καλυτερα αλλα εξακουλουθη να με κραταει αυτος μου ειπε να αρχησω την γυμναστικη και οτι με την ασκησει θα με αφησει τελιως εσυ με την εμπειρια σου πιστευης οτι ειναι σωστη η συμβουλη του?
Καλησπέρα. Προσωπικά αυτές και κάποιες άλλες ασκήσεις μου τις υπέδειξαν σε φυσιοθεραπευτηριο στις ΗΠΑ. Το θέμα είναι ότι πονάει πολύ όταν πάω να βάλω το αριστερό μου χέρι πίσω στην πλάτη οποία άσκηση και να κάνω...με πονάει πολύ καιρό τώρα. Έκανα και κάποιες ασκήσεις με τροχαλία για την βελτίωση αυτής της κίνησης (με ελάχιστο βάρος βέβαια και πάντα υπό την εποπτεία του φυσιοθεραπευτή) αλλά βελτίωση δε βλέπω!
Καλημέρα Βασίλη , εάν μέχρι σήμερα εξακολουθούν να υπάρχουν τα συμπτώματα που μου αναφέρεις , είναι πολύ πιθανό να έχεις αυτό που ονομάζουμε στην Μηχανική Διάγνωση και Θεραπεία , Διαταραχή στην άρθρωση του ώμου.Διαταραχή είναι μια μεταβολή στη φυσιολογική θέση ανάπαυσης των αρθρικών επιφανειών της συγκεκριμένης άρθρωσης που προκαλείτε απο διάφορες μετατοπίσεις αρθρικού ιστού....και συχνά η αποκατάσταση της διαταραχής είναι αρκετά εύκολη. Για να μην σε μπλέξω με τις ορολογίες θα σου πω πως, καλό θα ήταν να μιλήσεις με έναν φυσικοθεραπευτή που έχει ειδικότητα στη Μέθοδο Mckenzie για την περίπτωση του να έχεις σύνδρομο διαταραχής και εν τέλει, η λύση του προβλήματος σου να είναι πολύ ευκολότερη.
Καλησπέρα! Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις εξαρτώνται από το τί θα δείξει η αξιολόγηση σου , οπότε δυστυχώς δεν μπορώ να σου δώσω μια ξεκάθαρη απάντηση. Για οποιαδήποτε άσκηση όμως , θα προσέξεις τα όσα λέω στο βίντεο.
Όταν λέω σετάκια , εννοώ πως ένα σετακι ( σετ ) μπορεί να είναι 10 επαναλήψεις. Επομένως , και το πρόγραμμα αποκατάστασης να είναι για παράδειγμα 3 σετ ( σετάκια ) τω 10 επαναλήψεων.
Ευχαριστούμε. Το δεξί μου χέρι δεν πάει πίσω
καλησπερα εκανα 10 θεραπειες για την τενοντιτιδα στον χειροπρακτη ειναι παρα πολυ καλυτερα αλλα εξακουλουθη να με κραταει αυτος μου ειπε να αρχησω την γυμναστικη και οτι με την ασκησει θα με αφησει τελιως εσυ με την εμπειρια σου πιστευης οτι ειναι σωστη η συμβουλη του?
Καλησπέρα. Προσωπικά αυτές και κάποιες άλλες ασκήσεις μου τις υπέδειξαν σε φυσιοθεραπευτηριο στις ΗΠΑ. Το θέμα είναι ότι πονάει πολύ όταν πάω να βάλω το αριστερό μου χέρι πίσω στην πλάτη οποία άσκηση και να κάνω...με πονάει πολύ καιρό τώρα. Έκανα και κάποιες ασκήσεις με τροχαλία για την βελτίωση αυτής της κίνησης (με ελάχιστο βάρος βέβαια και πάντα υπό την εποπτεία του φυσιοθεραπευτή) αλλά βελτίωση δε βλέπω!
Καλημέρα Βασίλη , εάν μέχρι σήμερα εξακολουθούν να υπάρχουν τα συμπτώματα που μου αναφέρεις , είναι πολύ πιθανό να έχεις αυτό που ονομάζουμε στην Μηχανική Διάγνωση και Θεραπεία , Διαταραχή στην άρθρωση του ώμου.Διαταραχή είναι μια μεταβολή στη φυσιολογική θέση ανάπαυσης των αρθρικών επιφανειών της συγκεκριμένης άρθρωσης που προκαλείτε απο διάφορες μετατοπίσεις αρθρικού ιστού....και συχνά η αποκατάσταση της διαταραχής είναι αρκετά εύκολη. Για να μην σε μπλέξω με τις ορολογίες θα σου πω πως, καλό θα ήταν να μιλήσεις με έναν φυσικοθεραπευτή που έχει ειδικότητα στη Μέθοδο Mckenzie για την περίπτωση του να έχεις σύνδρομο διαταραχής και εν τέλει, η λύση του προβλήματος σου να είναι πολύ ευκολότερη.
Καλημέρα
Για ολική ρήξη υπερακανθιου με τι ασκησεις αρχίζουμε??
Η κινήσεις??
Καλησπέρα! Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις εξαρτώνται από το τί θα δείξει η αξιολόγηση σου , οπότε δυστυχώς δεν μπορώ να σου δώσω μια ξεκάθαρη απάντηση. Για οποιαδήποτε άσκηση όμως , θα προσέξεις τα όσα λέω στο βίντεο.
Τι εννοείται όταν λέτε σετακια;;
Όταν λέω σετάκια , εννοώ πως ένα σετακι ( σετ ) μπορεί να είναι 10 επαναλήψεις. Επομένως , και το πρόγραμμα αποκατάστασης να είναι για παράδειγμα 3 σετ ( σετάκια ) τω 10 επαναλήψεων.