Buen video. Yo no soy de correr maratones,si hago ejercicios y voy al gym. Estoy empezando ahora en la fiebre de correr 5k solo lo he practicado y lo menos hecho es 26:45 y practique un 10k exactamente en una 1 hora. Estoy empezando en esto. Ya pronto en mi pueblo para el 30 de junio hay un 5k y ya me inscribi para correrlo a ver como se siente esa adrenalina. Tengo ya casi 50 años pero siempre me a gustado hacer ejercicios,aunque ya con dolencias pero no me quito,me reto a mi mismo. He visto varios videos de maratonistas muy buenos (,por supuesto),pero me gusta tu contenido y forma de explicar tus rutinas de entrenamiento. Asi que aqui un suscriptor mas a tu canal y saludos desde el centro de la isla,Jayuya PR 🇵🇷. 💯👍🔥💪
¡Hola @nesssasaysok2497! La verdad es que no esperaba un comentario como el tuyo, me ha hecho mucha ilusión. ¡Muchísimas gracias por el apoyo! Me alegra saber que te gustan los vídeos. Últimamente he estado un poco ausente, ya que entre los entrenamientos y la preparación de la oposición he tenido muy poco tiempo. Además, he tenido algunas dudas sobre la calidad de los vídeos, ya que los medios que uso para grabar y editar son bastante limitados. Aun así, tengo varias ideas para nuevos contenidos que creo que os gustarán, y estoy con muchas ganas de volver a compartir más. Intentaré sacar tiempo de donde sea para retomarlo lo antes posible. ¡Gracias de nuevo por estar ahí!💪💪
@@RunningOsom aquí seguimos. Es verdad que tus videos me gustan me han motivado también. Espero estés bien y regresa cuando estés listo!! Éxito y saludos.
Muy bien haber si tomo nota . Este domingo corrí una diez k y me encontraba muy bien y cometí un grabe error me confíe de principio y a mitad de carrera me entró un pajarón ke casi pierdo asta la chaketa
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
Duró
Buen video. Yo no soy de correr maratones,si hago ejercicios y voy al gym. Estoy empezando ahora en la fiebre de correr 5k solo lo he practicado y lo menos hecho es 26:45 y practique un 10k exactamente en una 1 hora. Estoy empezando en esto. Ya pronto en mi pueblo para el 30 de junio hay un 5k y ya me inscribi para correrlo a ver como se siente esa adrenalina. Tengo ya casi 50 años pero siempre me a gustado hacer ejercicios,aunque ya con dolencias pero no me quito,me reto a mi mismo. He visto varios videos de maratonistas muy buenos (,por supuesto),pero me gusta tu contenido y forma de explicar tus rutinas de entrenamiento. Asi que aqui un suscriptor mas a tu canal y saludos desde el centro de la isla,Jayuya PR 🇵🇷. 💯👍🔥💪
Muy bien, mucho ánimo con los estudios y entrenos. Saludos.
Hola q tal? ..
Una pregunta cuantas veces haces este tipo entrenamiento de preparación para llegar a esos 10k???..
Para cuando más videos? Se te hecha de menos.
Saludos
¡Hola @nesssasaysok2497! La verdad es que no esperaba un comentario como el tuyo, me ha hecho mucha ilusión. ¡Muchísimas gracias por el apoyo! Me alegra saber que te gustan los vídeos. Últimamente he estado un poco ausente, ya que entre los entrenamientos y la preparación de la oposición he tenido muy poco tiempo. Además, he tenido algunas dudas sobre la calidad de los vídeos, ya que los medios que uso para grabar y editar son bastante limitados. Aun así, tengo varias ideas para nuevos contenidos que creo que os gustarán, y estoy con muchas ganas de volver a compartir más. Intentaré sacar tiempo de donde sea para retomarlo lo antes posible. ¡Gracias de nuevo por estar ahí!💪💪
@@RunningOsom aquí seguimos. Es verdad que tus videos me gustan me han motivado también. Espero estés bien y regresa cuando estés listo!! Éxito y saludos.
que reloj usas ?
Muy bien haber si tomo nota . Este domingo corrí una diez k y me encontraba muy bien y cometí un grabe error me confíe de principio y a mitad de carrera me entró un pajarón ke casi pierdo asta la chaketa
Entonces la siguiente mejor seguro!!💪💪
Extiende la cadera y saca pecho con el torso y cadera erguido.. amigo.. vas a paso de tortuga.. bue ritmo igual.. suerteee
Shh