Очень важно уметь слушать это гарантия вашего успеха . Великолепная подача информации.3 года назад методом вылечил стенокардию, а в 23 году прошёл Петровский гребной марафон по Неве 68 км . Шел в комфортной для себя зоне ,дыша носом , не открывая рот.Проблем со здоровьем не было.
@@ОльгаШушина-ф5е Спасибо. У меня такая же проблема. Но я только два месяца занимаюсь. Прошла обучение тоже у Оксаны Викторовны. Ваш случай вдохновил меня продолжать занятия и не отчаиваться.
проктикую метод 8 месяц.. скажу так, много текста . я не замеряю к.п , и нет ни каких раслаблений, просто уменьшил глубину вдоха. Зарулем, на ходу, лежа , вспорте, на работе везде где бы не был . Как вспомнил так задержал или вдыхаеш не глубоко .. поначалу трудновато но потом легкотня... и вот тут главное друзья.. что вам не говорит ни кто !!! ЧЕМ ДОЛЬШЕ ЗАДЕРЖКА ДЫХАНЕЯ, ИИИ ПРАВЕЛЬНОЕ РАСДЫШАВАНИЕ ПОСЛЕ ЗАДЕРЖКИ. ИЛИ ДЫШАТЬ ПОВЕРХНАСТНО НО СИЛАЙ НЕ РАЗДЫШЕВАТЬСЯ КАКОЕТО ВРЕМЯ, И ДЕЛАТЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ КАК ВСПОМНИЛ. и вот оно чюдо друзья, , псориаз потчти отступил 90% тела покрыто было в течение многих лет. При этом стал есть сладкое, и прочюю хрень, диеты нет ни какой только дыхание, что я только не пробовал за 20 лет. И.П. Неумывакину соду пил, перекись, и пью досих пор, да.. како ето облегчение есть но не радовало. А Вот дыхание, медитация, и прочее такое оказывается сила . Я сам вшоке конешно, говорю ещё раз псориаз уходит от слова совсем на глазах.. всем здоровья и у дачи!
Спасибо! Я училась у Нестеренко, но, только спустя несколько лет, слушая Ваши ролики, поняла окончательно и добилась состояния приятности при маленьком недостатке воздуха!
Андрей Евгеньевич, огромное вам спасибо! Около полугода пытаюсь (ключевое слово) практиковать метод Бутейко, но никакого особого эффекта не замечал. У меня астма в не самой тяжёлой, но довольно ощутимой стадии. Посмотрел несколько ваших видео и за несколько дней научился быстро снимать или существенно облегчать приступ. Вот уже три дня не пользуюсь ингаляторами (сальбутамол), хотя до этого приходилось пшикать несколько раз на дню. Удивительно как всё оказалось просто! Продолжаю практиковать, нарабатывать ощущение. Вот что значит послушать человека, стоящего у истоков знания. Благодарю!
Андрей Евгеньевич пасынок Константина Павловича ! Когда Новожилову9 лет было ,Бутейкл спас жизнь матери Андрея Евгеньевича ,а потом на ней женился ......она красавица была необыкновенная .
Какая-то самодеятельность. Бутейко четко сказал: с помошью расслабления до маленькой нехватки воздуха. Ясно ведь, что именно расслаблением достигается нехватка воздуха, а не чем-то другим. После естесственного выдоха диафрагма полностью расслаблена. Вдох происходить благодаря напряжению диафрагмы. Если расслабления сохранять вдох не произойдет вообще. Дело в том, что если сознательно не расслабляешь диафрагму, то со временем диафрагма сама самопроизвольно напрягается и происходит вдох. Благодаря сознательному расслаблению ты не даешь диафрагме самопроизвольно напрячься, но для этого требуется волевые усилия. Метод Бутейко это валевое усилие по расслаблению диафрагмы для уменьшения глубины дыхания до легкой нехватки воздуха. Волевое усилие нужно не для того, чтобы напрямую уменьшить глубину дыхания (это нельзя делать), а для того чтобы сохранять нужное расслабление необходимое для уменьшения дыхания до легкой нехватки воздуха.
Нельзя забывать, что диафрагма - это главная дыхательная мышца, при изменении геометрии которой происходит 80% вдоха, и все это в автоматическом режиме. Управлять диафрагмой - это то же самое, что управлять сокращениями сердца. Это невозможно.
Спасибо большое за такую подробную инструкцию , можно обратиться к вам за инфо - где можно точно получить метод лечения Бутейко . У меня затяжные бронхиты. Мучаюсь . Благодарю ❤️🙏
@@Santa-Monica1 самостоятельно изучайте теорию и начинайте делать упражнения. Если не получается занимайтесь с инструктором. Кашляйте с закрытым ртом,рот зажать ладонями при кашле. И дышите тихо тихо. Неглубокий вдох. Не бояться, а изучать, пробовать делать дыхат.эти упражнения. Без труда не вытачищь рыбу из пруда
Люди практикующие метод Бутейко живут более здоровой жизнью нежели прочие. Имеют лучшее самочувствие. Это главное. А прочие бонусы это уж как кому Бог даст.
После двухстронней очаговой пневмонии, во время лечения нас обучали в больнице дышать по Бутейко...это было в 1988 г. Я до сих пор дышу этим способом...Огромную сердечную благодарность испытываю этому замечательному врачу Сейчас мне 72, выгляжу на 55-65, активна , позитивна, весела и счастлива без условностей 😊 Йога, танцы, походы в горы...жизнь прекрасна.😅❤😊 Всем желаю добра❤
Каждое слово на вес золота - не прибавить, не убавить. Большое спасибо, уважаемый Андрей Евгеньевич!
Очень важно уметь слушать это гарантия вашего успеха . Великолепная подача информации.3 года назад методом вылечил стенокардию, а в 23 году прошёл Петровский гребной марафон по Неве 68 км . Шел в комфортной для себя зоне ,дыша носом , не открывая рот.Проблем со здоровьем не было.
Через сколько месяцев занятий методом ушла стенокардия?
Стенокардия прекратилась через 4 месяца.Занимался почти год у Оксаны Нестеренко .Нагрузка в методе была щадящая, без волевого участия.
@@ОльгаШушина-ф5е Спасибо. У меня такая же проблема. Но я только два месяца занимаюсь. Прошла обучение тоже у Оксаны Викторовны. Ваш случай вдохновил меня продолжать занятия и не отчаиваться.
Очень важно уметь слушать - это, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, гарантия успеха, а вовсе не реклама чего-либо таковой является.
проктикую метод 8 месяц.. скажу так, много текста . я не замеряю к.п , и нет ни каких раслаблений, просто уменьшил глубину вдоха. Зарулем, на ходу, лежа , вспорте, на работе везде где бы не был . Как вспомнил так задержал или вдыхаеш не глубоко .. поначалу трудновато но потом легкотня... и вот тут главное друзья.. что вам не говорит ни кто !!! ЧЕМ ДОЛЬШЕ ЗАДЕРЖКА ДЫХАНЕЯ, ИИИ ПРАВЕЛЬНОЕ РАСДЫШАВАНИЕ ПОСЛЕ ЗАДЕРЖКИ. ИЛИ ДЫШАТЬ ПОВЕРХНАСТНО НО СИЛАЙ НЕ РАЗДЫШЕВАТЬСЯ КАКОЕТО ВРЕМЯ, И ДЕЛАТЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ КАК ВСПОМНИЛ. и вот оно чюдо друзья, , псориаз потчти отступил 90% тела покрыто было в течение многих лет. При этом стал есть сладкое, и прочюю хрень, диеты нет ни какой только дыхание, что я только не пробовал за 20 лет. И.П. Неумывакину соду пил, перекись, и пью досих пор, да.. како ето облегчение есть но не радовало. А Вот дыхание, медитация, и прочее такое оказывается сила . Я сам вшоке конешно, говорю ещё раз псориаз уходит от слова совсем на глазах.. всем здоровья и у дачи!
@@kristidisko8168 спасибо
Благодарю, информация сжатая до максимума, и в то же время развернутая про весь метод Бутейко в нескольких фразах ❤❤❤❤
Спасибо! Я училась у Нестеренко, но, только спустя несколько лет, слушая Ваши ролики, поняла окончательно и добилась состояния приятности при маленьком недостатке воздуха!
Нет слов,чудесная информация,спасибо
Спасибо за прекрасное сообщение, как всегда, высокопрофессионально, доходчиво и полезно для подписчиков.
Согласна ❤
Андрей Евгеньевич, огромное вам спасибо! Около полугода пытаюсь (ключевое слово) практиковать метод Бутейко, но никакого особого эффекта не замечал. У меня астма в не самой тяжёлой, но довольно ощутимой стадии. Посмотрел несколько ваших видео и за несколько дней научился быстро снимать или существенно облегчать приступ. Вот уже три дня не пользуюсь ингаляторами (сальбутамол), хотя до этого приходилось пшикать несколько раз на дню. Удивительно как всё оказалось просто! Продолжаю практиковать, нарабатывать ощущение. Вот что значит послушать человека, стоящего у истоков знания. Благодарю!
Андрей Евгеньевич пасынок Константина Павловича ! Когда Новожилову9 лет было ,Бутейкл спас жизнь матери Андрея Евгеньевича ,а потом на ней женился ......она красавица была необыкновенная .
Каждое слово на вес золота!! Спасибо большое 🙏
Доходчиво, ясно, профессионально. Спасибо большое за урок!🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю. Очень точно и доходчиво.
Благодарю🙏
Кратко и все понятно 👍
Большое Спасибо!
Благодарю, за информацию❤
Слушаю Ваш голос и расслабляюсь!
Вы просто супер.
Большое спасибо
Эту информацию полностью поймет только тот, кто прошел обучение с методистом.
Спасибо!
Как всё просто для понимания и одновременно сложно для практики.
Помогает ли при психических расстройствах?
Какая-то самодеятельность. Бутейко четко сказал: с помошью расслабления до маленькой нехватки воздуха. Ясно ведь, что именно расслаблением достигается нехватка воздуха, а не чем-то другим. После естесственного выдоха диафрагма полностью расслаблена. Вдох происходить благодаря напряжению диафрагмы. Если расслабления сохранять вдох не произойдет вообще. Дело в том, что если сознательно не расслабляешь диафрагму, то со временем диафрагма сама самопроизвольно напрягается и происходит вдох. Благодаря сознательному расслаблению ты не даешь диафрагме самопроизвольно напрячься, но для этого требуется волевые усилия. Метод Бутейко это валевое усилие по расслаблению диафрагмы для уменьшения глубины дыхания до легкой нехватки воздуха. Волевое усилие нужно не для того, чтобы напрямую уменьшить глубину дыхания (это нельзя делать), а для того чтобы сохранять нужное расслабление необходимое для уменьшения дыхания до легкой нехватки воздуха.
Нельзя забывать, что диафрагма - это главная дыхательная мышца, при изменении геометрии которой происходит 80% вдоха, и все это в автоматическом режиме. Управлять диафрагмой - это то же самое, что управлять сокращениями сердца. Это невозможно.
Спасибо большое за такую подробную инструкцию , можно обратиться к вам за инфо - где можно точно получить метод лечения Бутейко . У меня затяжные бронхиты. Мучаюсь . Благодарю ❤️🙏
@@Santa-Monica1мне бы тоже хотелось узнать,но почему то никто не отвечает(хотя пишут,что излечились!)
@@Santa-Monica1 самостоятельно изучайте теорию и начинайте делать упражнения. Если не получается занимайтесь с инструктором.
Кашляйте с закрытым ртом,рот зажать ладонями при кашле. И дышите тихо тихо. Неглубокий вдох.
Не бояться, а изучать, пробовать делать дыхат.эти упражнения.
Без труда не вытачищь рыбу из пруда
@@ФираяХайдароваспасибо большое за ответ , буду следовать вашей инструкции 🙏❤️
саркоидоз давно , может ли помочь дыхание по Бутейко при этом диагнозе? Постоянная одышка, очень тяжело. Прошу совета
@@ЛюдмилаШумилова-м8ц можно,занимайтесь с инструктором
Желательно что бы после слов было показано на практике. Получается, что одни слова и применить не представляется возможным
2 декабря вышло видео с двумя основными упражнениями по Бутейко.На этом канале.
Вт сне человее расслаблен, а дыхание глубокое. И гипервентиляция никуда не исчезает. Так что и как расслаблять?
@@АндрейДобрецов-к9у просыпаться и снижать дыхание
Спать мало. Спать сидя
Бутейко советовал заводить будильник и делать метод ночью кадые неск. Часов. Еслиприступ в 3 часа , зачас до приступа вставать и делать и так далее..
И рот заклеиввть на ночь обязательно
🙏🙏🙏❤❤❤
Добрый день. Благодарю за выпуск, очень доступно изложена информация.
Здравствуйте, нарабатываю чувствительность к дыханию. А можно при ходьбе недодышивать? Спасибо
Можно,если постоянно будете в осознанности. При быстрой ходьбе
@@ФираяХайдароваспасибо
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Почему люди практикующие влгд никак не выделяются на фоне нормисов , в смысле также стареют и кожа ничем не лучше?,
Люди практикующие метод Бутейко живут более здоровой жизнью нежели прочие. Имеют лучшее самочувствие. Это главное. А прочие бонусы это уж как кому Бог даст.
Самое главное держат здоровье в своих руках и не ищут болезни,бегая по поликлиникам по любому поводу,и не травят себя лекарствами за свои же деньги
После двухстронней очаговой пневмонии, во время лечения нас обучали в больнице дышать по Бутейко...это было в 1988 г. Я до сих пор дышу этим способом...Огромную сердечную благодарность испытываю этому замечательному врачу
Сейчас мне 72, выгляжу на 55-65, активна , позитивна, весела и счастлива без условностей 😊
Йога, танцы, походы в горы...жизнь прекрасна.😅❤😊
Всем желаю добра❤
Согласна. Активные люди живут дольше и выглядят моложе❤ @@daryiam8669
Покажите хотя бы раз на себе как нужно дышать
А Вы что ,не можете вдохнуть чуть меньше чем обычно?
Врач и так делает вдохи и выдохи неслышные, вы слышите?
Метод Вима Гофо легче показать,а в этом случае нужно внимательно слушать и практиковать..
Дизлайк только за то что нельзя загрузить видео
За бесценные знания дизлайк?
Огромное спасибо!
Большое спасибо!