ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ดีมากๆ เลยครับ อยากได้วิธีฝึก ให้สามารถเทคขาคู่ได้สวยงามแข็งแรง สำหรับมือใหม่ เพราะช่วงเริ่มฝึกเทค มันจะโดดไม่ค่อยขึ้นครับ น่าจะเป็นเพราะขายังไม่แข็งแรง ถ้ามีวิธีฝึกฝากด้วยนะครับ ติดตามนะครับ และขอบคุณมากๆ
ได้ค้าบ เดี๋ยวผมแกะวิธีออกแรงแบบละเอียดให้ครับ ✌🏻
ส่วนใหญ่ผมโผลบ่อยมาก แต่การกระโดดเทคตัวนี่ทำยากจริงๆ
สุดท้ายแล้วทุกคนก็จะต้องหาท่าที่เหมาะกับสภาพร่างกายตัวเองครับ 😁 สมัยเป็นนักกีฬาเยาวชน ผมก็โผทุกลูกครับ แต่ตอนนี้น้ำหนักตัวเยอะ อายุเยอะ เพื่อนๆเอ็นไขว้หน้าขาดกันหลายคน ก็ต้องปรับตามสังขารครับ 😆
คอนเท้นคุณภาพทั้งนั้นเลย 👍
ขอบคุณมากครับ 😆 สอนจนกว่าจะหมดมุขครับ 🤣 วิชาที่เรียนมา จะได้เป็นประโยชน์กับคนอื่นๆต่อไป
@@famemaiwang ชอบครับติดตามตลอดครับ 👍
อธิบาดีมาก รีวิวไม้แบดให้หน่อย
อยากให้รีวิวรุ่นไหนครับ 😃
@@famemaiwangไม้ไหนก็ได้ครับ หรือเริ่มจากการเลือกไม้เลยก็ได้ ครับ รอดูครับ
สงสัยเรื่องการหวดครับ จับไม้ยังไง ดูหวดแรงมากเลย ยืนอยู่คนละคอร์ทยังได้ยิน
ตีอยู่คอร์ดที่กาญใช่ป่าวครับ ถ้ามาเจอผม เดินมาถามได้เลยครับ เดี๋ยวจับให้ดูครับ 😆 ไม้จับได้ 2 แบบครับ ตอนตบ วีเซฟแล้วหักข้อมือ กับ แฮมเมอร์กำเลย 💪🏻
@@famemaiwang เชียงใหม่ครับ รอคลิปสอนนะครับ
@@karlnoxx4137 สงสัยต้องตั้งเพจเฟส เอาไว้ถ่ายคลิปสอนสั้นๆ แล้วครับ 😅
รอคอนเทนต์นี้เหมือนกันครับ วิทีจับไม้ วิธีออกแรง
สอบถามหน่อบครับพี่ใช้ไม้อะไร ขึ้นกี่ปอนครับ
ปัจจุบันนะครับ Yonex Arcerber 11 (3U) ขึ้นเอ็น 28 ปอนด์ครับ 🏸 แต่ตอนนี้กำลังจะเปลี่ยนรุ่นใหม่ รอแบรนด์ต่างๆส่งมาให้เทสอยู่ครับ ✌🏻
สอนวิธีจับไม้ให้ถูกต้องหน่อยคะ สำหรับมือใหม่
เดี๋ยวผมแทรกๆ ไปในคลิปถัดๆไปให้ครับ 🥰 คลิปต่อไปเป็นลูก แบ็คแฮนด์ 🏸 รอติดตามนะครับ วันศุกร์ 4 โมงเย็น
ขอคลิปสอน ลูกโอเวอร์เฮดด้วยนะครับ ❤❤❤
เดี๋ยววันนี้ถ่ายเรื่องแบ็คแฮนด์ แล้วเดี๋ยวมาสอนครับ
อยากทราบว่าปกติถ้าตีคู่แล้วไม้ปะทะกันมีวิธีเช็คยังไงให้ละเอียดครับ ไม้ตัวท็อปหักหรือร้าวง่ายมั้ยครับ
เป็นคำถามที่ดีมากครับ สมัยผมตีอาชีพ แข่งมา 11 ปี ไม้ไม้เคยหักจากการบวกแม้แต่อันเดียว เพราะตีตามทฤษฎี มีการแบ่งโซนรุก-รับ ชัดเจน ไม่ต้องให้เสียงกันตอนตี ก็รู้หน้าที่ครับ ว่าใครต้องตี ต้องเลือกไลน์ตีแบบไหนที่ไม่ชนกัน ☺️ อย่างลูกเข้ากลางถ้าระดับพื้นฐาน จะให้คนถือโฟร์แฮนด์ตี แต่ในระดับแข่งขันไม่ใช่ครับ เดี๋ยวมาเจาะลึกแบบละเอียดยิบๆให้ใน EP.ถัดๆไปครับ ✌🏻
ขอบคุณคร๊าบบบบ
☺️☺️☺️
มาแล้ว รอตั้งอาทิตย์นึง กว่าจะได้ดูเทคนิคใหม่ ^^
ขอบคุณมากครับ ลงบ่อยเกิน เดี๋ยวหมดมุขสอนครับ 😂
พี่เฟม ขอสอบถามหน่อยครับ เวลาตีคู่ ทำไมเวลาเกมบุก ในตอนมือหลังบุก ทำไมมือหน้าต้องเทมาคอร์ทเดียวกับมือหลังครับ
เป็นคำถามที่ดีมาก เพราะนี่คือสูตรที่พี่ใช้ตอนเป็นนักกีฬาเลย 😆 คำตอบคือปิดมุมที่ระยะขจัดสั้นที่สุด แล้วเวลาคนรับจะเปลี่ยนทาง จุดผ่านของลูกจะอยู่กลางคอร์ด คนหน้าเลยไปบีบพื้นที่กันเขาวางตรง เพราะลองนึกดูว่าถ้าเราตบแล้วไม่มีคนบีบหน้าให้ แล้วเขาวางตรงสั้นๆ ทีมเราจะต้องเข้าไปเล่นไม้ต่ำ แล้วงัดกลายเป็นฝ่ายรับแทน 😉 พอเข้าใจมั้ยครับ แต่จะมี EP ที่สอนทฤษฎีการวน การคุมพื้นที่ แบบละเอียดอยู่ครับ
เห็นคอมเม้นข้างล่างมั้ยครับ Thongsa-nga.channel นั่นคือมือคู่ ทีมชาติไทย 🇹🇭 ลองไปตามช่องเขาดูครับ คู่นี้ผมชอบมาก ทีม-ภีม 💪🏻
@@famemaiwang อธิบายเข้าใจง่ายมากครับ ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆนะครับ ผมจะคอยชัพพอร์ตและติดตามพี่ตลอดไปนะคับ🤍🤍
ขอบคุณครับ
ขอบคุณเช่นกันครับ 🥰
เหมาะเป็นโค้ชมาก
สอนฟรีครับ 🤣 สอนได้เท่าที่รู้ครับ แต่ผมมีเพื่อนๆนักกีฬาอาชีพหลายคน แต่ละคนมีลูกถนัดเฉพาะตัวไม่เหมือนกัน บางคนรับชนดี บางคนเปลี่ยนทางดี ผมอยากดูดวิชา ลูกถนัดของแต่ละคนเลยครับ แล้วใครอยากเรียนเพิ่มวิชาของใคร ก็ให้ไปติดต่อโค้ชเองเลย 😄 บางทีออนไลน์มันอาจจะไม่เคลียทั้งหมด
โค้ชสอนที่ไหนหรอครับ
อยู่กาญจนบุรีครับ 😁
”เมื่อกี้“ ถือเป็นคำกาญไหมครับบบ ทีมก็ติดพูดเหมือนกัน เเล้วคนก็ชอบมาบอกว่า เมื่อกี้ มันไม่มีมันต้อง เมื่อกี๊ เท่านั้นนนน จะเอาไปเถียงงงงงง😂😂😂😅😅😅
5555 ถามในกลุ่ม เสียงแตกเป็น 2 ทางเลย มีทั้งเมื่อกี้ เมื่อกี๊เลย 🤣
นครปฐมก็ใช้ เมื่อกี้ ครับ 😊😊
รับสอนมั้ยครับ
อยู่จังหวัดไหนครับ เดี๋ยวผมแนะนำโค้ช ที่เป็นนักกีฬาอาชีพให้ครับ 😁
Ep นี้พลาดแล้วครับ ลูกกระโดดตบ ต้องถ่ายจากล่างช้อนขึ้นบนจะทำให้ดูกระโดดสูงครับ 55ส่วนตัวแล้วเป็นไปได้จะเลือก 1-2 ถ้าไม่ทันค่อย 3 เพราะจังหวะตามลูกต่อไปแบบ 1-2 จะทำได้ง่ายกว่า
ยังไงนะ ขยายความหน่อยครับ
เรื่องพลาดผมว่าไม่มีอะไรพลาดนะครับ วิธีการตี ความเข้าใจ การใช้กล้ามเนื้อแต่ละคนไม่เหมือนกัน สเต็ปขา โพซิชันการยืน การวางขา ของนักกีฬาเวิล์ดคลาสแต่ละคนยังไม่เหมือนกันเลยครับ 💪🏻 ถ้าดูแล้วเอาไปปรับใช้ได้ก็ดีครับ ถ้าไม่เหมาะกับสไตล์ต้วเองก็ไม่ต้องใช้ครับ ✌🏻
@@famemaiwang ผมหมายถึงพลาดการวางมุมกล้องครับ ถ้าวางมุมต่ำจะทำให้ดูกระโดดสูงครับ
@@matanumemikeอ่อออ โอเคค้าบบ ซอรี่ค้าบ เข้าใจผิด คิดว่าสอนพลาด 🥹
@@famemaiwang ว่าจะแยกส่วนคอมเม้นอยู่ แต่ก็ขี้เกียจครับ โทษทีครับ 🙏
ไอ้ลูกตบแบบกระโดดไปข้างหน้านี่ ผมมือสมัครเล่น คิดไม่ทัน... เหมือนกับจังหวะมันจะถอยหลังไปตบซะทุกรอบ แต่จริง ๆ แล้วเราต้องเปลี่ยนวิธีคิดคือ ถอยไปก่อนแล้วพุ่งตบไปข้างหน้า แต่พอไม่ได้ฝึก ร่างกายมันไม่ไปแบบนั้นแฮะ มันจะถอยตบไปพร้อมกับจังหวะของลูก ทำให้เรากลับตำแหน่งได้ช้ากว่า
บางทีต้องดูสภาพร่างกายเรา ณ ช่วงเวลานั้นๆด้วยครับ 😊 บางคนเจ็บเข่า อะไรแบบนี้ก็ต้องแพลนเกมส์เผื่อเข่าตัวเองด้วย ปรับการตีให้เหมาะสม กับร่างกายเรา 💪🏻 แต่เบสิคสำคัญมาก ถ้าเราทำจนชิน ร่างกายตอบสนองโดยไม่ต้องคิดเมื่อไรก็ จบ สมูท เนียนตาเลยครับ 🥰
@@famemaiwang งั้นฝาก content ไว้เลยแล้วกันครับ เผื่อสนใจ (เพราะผมสนใจ และยังไม่เห็นเนื้อหาแบบนี้ใน TH-cam ที่มาจากนักกีฬาแบดเลย)- เล่นแบดยังไง ให้ไม่เจ็บเข่า, ถ้าเจ็บควรทำอย่างไร, สายรัดเข่าช่วยมั้ย- ทำไงเพื่อลดอาการบาดเจ็บ Tennis elbow (รวมถึงหัวไหล่) การเลือกไม้แบด, ชนิดเอ็น, ความถึงเอ็น มีผลมั้ยอาจจะพูดรวมไปถึงการ warmup/cooldown หรือการสร้างกล้ามเนื้อด้วยครับอาการบาดเจ็บพวกนี้ ผมเห็นระดับโลกทั้งหญิงทั้งชายก็หนีไม่พ้น ทั้งพันทั้งติดเทปทั่วร่าง ส่วนสมัครเล่นอย่างผม เจ็บมาหมดแล้ว แต่หายเพราะเปลี่ยนวิธีวิ่งวิธีตีเล็กน้อย ตามสภาพร่างกายและอายุที่มากขึ้น
@@ThatreeSaardjai เนื้อหานี้ผมน่าจะต้องเอาพี่ที่เป็นหมอเฉพาะทางมาช่วยแล้วครับ 😄 อะไรลึกๆ ต้องได้ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ 🤓 เป็นประโยชน์กับท่านอื่นๆด้วยครับ 😇
@@ThatreeSaardjaiวอมร่างกายก่อนเล่น ช่วยได้เยอะอยู่นะครับ
@@shqj7224 ช่วงนี้ก็พยายามยืดเส้นก่อนเล่น มีวันพักหลังเล่นหนัก พยายามออกกำลังกายข้อมือและหัวไหล่ เหมือนจะช่วยได้ครับ
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
ดีมากๆ เลยครับ
อยากได้วิธีฝึก ให้สามารถเทคขาคู่ได้สวยงามแข็งแรง สำหรับมือใหม่ เพราะช่วงเริ่มฝึกเทค มันจะโดดไม่ค่อยขึ้นครับ น่าจะเป็นเพราะขายังไม่แข็งแรง ถ้ามีวิธีฝึกฝากด้วยนะครับ ติดตามนะครับ และขอบคุณมากๆ
ได้ค้าบ เดี๋ยวผมแกะวิธีออกแรงแบบละเอียดให้ครับ ✌🏻
ส่วนใหญ่ผมโผลบ่อยมาก แต่การกระโดดเทคตัวนี่ทำยากจริงๆ
สุดท้ายแล้วทุกคนก็จะต้องหาท่าที่เหมาะกับสภาพร่างกายตัวเองครับ 😁 สมัยเป็นนักกีฬาเยาวชน ผมก็โผทุกลูกครับ แต่ตอนนี้น้ำหนักตัวเยอะ อายุเยอะ เพื่อนๆเอ็นไขว้หน้าขาดกันหลายคน ก็ต้องปรับตามสังขารครับ 😆
คอนเท้นคุณภาพทั้งนั้นเลย 👍
ขอบคุณมากครับ 😆 สอนจนกว่าจะหมดมุขครับ 🤣 วิชาที่เรียนมา จะได้เป็นประโยชน์กับคนอื่นๆต่อไป
@@famemaiwang ชอบครับติดตามตลอดครับ 👍
อธิบาดีมาก รีวิวไม้แบดให้หน่อย
อยากให้รีวิวรุ่นไหนครับ 😃
@@famemaiwangไม้ไหนก็ได้ครับ หรือ
เริ่มจากการเลือกไม้เลยก็ได้ ครับ รอดูครับ
สงสัยเรื่องการหวดครับ จับไม้ยังไง ดูหวดแรงมากเลย ยืนอยู่คนละคอร์ทยังได้ยิน
ตีอยู่คอร์ดที่กาญใช่ป่าวครับ ถ้ามาเจอผม เดินมาถามได้เลยครับ เดี๋ยวจับให้ดูครับ 😆 ไม้จับได้ 2 แบบครับ ตอนตบ วีเซฟแล้วหักข้อมือ กับ แฮมเมอร์กำเลย 💪🏻
@@famemaiwang เชียงใหม่ครับ รอคลิปสอนนะครับ
@@karlnoxx4137 สงสัยต้องตั้งเพจเฟส เอาไว้ถ่ายคลิปสอนสั้นๆ แล้วครับ 😅
รอคอนเทนต์นี้เหมือนกันครับ วิทีจับไม้ วิธีออกแรง
สอบถามหน่อบครับพี่ใช้ไม้อะไร ขึ้นกี่ปอนครับ
ปัจจุบันนะครับ Yonex Arcerber 11 (3U) ขึ้นเอ็น 28 ปอนด์ครับ 🏸 แต่ตอนนี้กำลังจะเปลี่ยนรุ่นใหม่ รอแบรนด์ต่างๆส่งมาให้เทสอยู่ครับ ✌🏻
สอนวิธีจับไม้ให้ถูกต้องหน่อยคะ สำหรับมือใหม่
เดี๋ยวผมแทรกๆ ไปในคลิปถัดๆไปให้ครับ 🥰 คลิปต่อไปเป็นลูก แบ็คแฮนด์ 🏸 รอติดตามนะครับ วันศุกร์ 4 โมงเย็น
ขอคลิปสอน ลูกโอเวอร์เฮดด้วยนะครับ ❤❤❤
เดี๋ยววันนี้ถ่ายเรื่องแบ็คแฮนด์ แล้วเดี๋ยวมาสอนครับ
อยากทราบว่าปกติถ้าตีคู่แล้วไม้ปะทะกันมีวิธีเช็คยังไงให้ละเอียดครับ ไม้ตัวท็อปหักหรือร้าวง่ายมั้ยครับ
เป็นคำถามที่ดีมากครับ สมัยผมตีอาชีพ แข่งมา 11 ปี ไม้ไม้เคยหักจากการบวกแม้แต่อันเดียว เพราะตีตามทฤษฎี มีการแบ่งโซนรุก-รับ ชัดเจน ไม่ต้องให้เสียงกันตอนตี ก็รู้หน้าที่ครับ ว่าใครต้องตี ต้องเลือกไลน์ตีแบบไหนที่ไม่ชนกัน ☺️ อย่างลูกเข้ากลางถ้าระดับพื้นฐาน จะให้คนถือโฟร์แฮนด์ตี แต่ในระดับแข่งขันไม่ใช่ครับ เดี๋ยวมาเจาะลึกแบบละเอียดยิบๆให้ใน EP.ถัดๆไปครับ ✌🏻
ขอบคุณคร๊าบบบบ
☺️☺️☺️
มาแล้ว รอตั้งอาทิตย์นึง กว่าจะได้ดูเทคนิคใหม่ ^^
ขอบคุณมากครับ ลงบ่อยเกิน เดี๋ยวหมดมุขสอนครับ 😂
พี่เฟม ขอสอบถามหน่อยครับ เวลาตีคู่ ทำไมเวลาเกมบุก ในตอนมือหลังบุก ทำไมมือหน้าต้องเทมาคอร์ทเดียวกับมือหลังครับ
เป็นคำถามที่ดีมาก เพราะนี่คือสูตรที่พี่ใช้ตอนเป็นนักกีฬาเลย 😆 คำตอบคือปิดมุมที่ระยะขจัดสั้นที่สุด แล้วเวลาคนรับจะเปลี่ยนทาง จุดผ่านของลูกจะอยู่กลางคอร์ด คนหน้าเลยไปบีบพื้นที่กันเขาวางตรง เพราะลองนึกดูว่าถ้าเราตบแล้วไม่มีคนบีบหน้าให้ แล้วเขาวางตรงสั้นๆ ทีมเราจะต้องเข้าไปเล่นไม้ต่ำ แล้วงัดกลายเป็นฝ่ายรับแทน 😉 พอเข้าใจมั้ยครับ แต่จะมี EP ที่สอนทฤษฎีการวน การคุมพื้นที่ แบบละเอียดอยู่ครับ
เห็นคอมเม้นข้างล่างมั้ยครับ Thongsa-nga.channel นั่นคือมือคู่ ทีมชาติไทย 🇹🇭 ลองไปตามช่องเขาดูครับ คู่นี้ผมชอบมาก ทีม-ภีม 💪🏻
@@famemaiwang อธิบายเข้าใจง่ายมากครับ ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆนะครับ ผมจะคอยชัพพอร์ตและติดตามพี่ตลอดไปนะคับ🤍🤍
ขอบคุณครับ
ขอบคุณเช่นกันครับ 🥰
เหมาะเป็นโค้ชมาก
สอนฟรีครับ 🤣 สอนได้เท่าที่รู้ครับ แต่ผมมีเพื่อนๆนักกีฬาอาชีพหลายคน แต่ละคนมีลูกถนัดเฉพาะตัวไม่เหมือนกัน บางคนรับชนดี บางคนเปลี่ยนทางดี ผมอยากดูดวิชา ลูกถนัดของแต่ละคนเลยครับ แล้วใครอยากเรียนเพิ่มวิชาของใคร ก็ให้ไปติดต่อโค้ชเองเลย 😄 บางทีออนไลน์มันอาจจะไม่เคลียทั้งหมด
โค้ชสอนที่ไหนหรอครับ
อยู่กาญจนบุรีครับ 😁
”เมื่อกี้“ ถือเป็นคำกาญไหมครับบบ ทีมก็ติดพูดเหมือนกัน เเล้วคนก็ชอบมาบอกว่า เมื่อกี้ มันไม่มีมันต้อง เมื่อกี๊ เท่านั้นนนน จะเอาไปเถียงงงงงง😂😂😂😅😅😅
5555 ถามในกลุ่ม เสียงแตกเป็น 2 ทางเลย มีทั้งเมื่อกี้ เมื่อกี๊เลย 🤣
นครปฐมก็ใช้ เมื่อกี้ ครับ 😊😊
รับสอนมั้ยครับ
อยู่จังหวัดไหนครับ เดี๋ยวผมแนะนำโค้ช ที่เป็นนักกีฬาอาชีพให้ครับ 😁
Ep นี้พลาดแล้วครับ ลูกกระโดดตบ ต้องถ่ายจากล่างช้อนขึ้นบนจะทำให้ดูกระโดดสูงครับ 55
ส่วนตัวแล้วเป็นไปได้จะเลือก 1-2 ถ้าไม่ทันค่อย 3 เพราะจังหวะตามลูกต่อไปแบบ 1-2 จะทำได้ง่ายกว่า
ยังไงนะ ขยายความหน่อยครับ
เรื่องพลาดผมว่าไม่มีอะไรพลาดนะครับ วิธีการตี ความเข้าใจ การใช้กล้ามเนื้อแต่ละคนไม่เหมือนกัน สเต็ปขา โพซิชันการยืน การวางขา ของนักกีฬาเวิล์ดคลาสแต่ละคนยังไม่เหมือนกันเลยครับ 💪🏻 ถ้าดูแล้วเอาไปปรับใช้ได้ก็ดีครับ ถ้าไม่เหมาะกับสไตล์ต้วเองก็ไม่ต้องใช้ครับ ✌🏻
@@famemaiwang ผมหมายถึงพลาดการวางมุมกล้องครับ ถ้าวางมุมต่ำจะทำให้ดูกระโดดสูงครับ
@@matanumemikeอ่อออ โอเคค้าบบ ซอรี่ค้าบ เข้าใจผิด คิดว่าสอนพลาด 🥹
@@famemaiwang ว่าจะแยกส่วนคอมเม้นอยู่ แต่ก็ขี้เกียจครับ โทษทีครับ 🙏
ไอ้ลูกตบแบบกระโดดไปข้างหน้านี่ ผมมือสมัครเล่น คิดไม่ทัน... เหมือนกับจังหวะมันจะถอยหลังไปตบซะทุกรอบ แต่จริง ๆ แล้วเราต้องเปลี่ยนวิธีคิดคือ ถอยไปก่อนแล้วพุ่งตบไปข้างหน้า แต่พอไม่ได้ฝึก ร่างกายมันไม่ไปแบบนั้นแฮะ มันจะถอยตบไปพร้อมกับจังหวะของลูก ทำให้เรากลับตำแหน่งได้ช้ากว่า
บางทีต้องดูสภาพร่างกายเรา ณ ช่วงเวลานั้นๆด้วยครับ 😊 บางคนเจ็บเข่า อะไรแบบนี้ก็ต้องแพลนเกมส์เผื่อเข่าตัวเองด้วย ปรับการตีให้เหมาะสม กับร่างกายเรา 💪🏻 แต่เบสิคสำคัญมาก ถ้าเราทำจนชิน ร่างกายตอบสนองโดยไม่ต้องคิดเมื่อไรก็ จบ สมูท เนียนตาเลยครับ 🥰
@@famemaiwang งั้นฝาก content ไว้เลยแล้วกันครับ เผื่อสนใจ (เพราะผมสนใจ และยังไม่เห็นเนื้อหาแบบนี้ใน TH-cam ที่มาจากนักกีฬาแบดเลย)
- เล่นแบดยังไง ให้ไม่เจ็บเข่า, ถ้าเจ็บควรทำอย่างไร, สายรัดเข่าช่วยมั้ย
- ทำไงเพื่อลดอาการบาดเจ็บ Tennis elbow (รวมถึงหัวไหล่) การเลือกไม้แบด, ชนิดเอ็น, ความถึงเอ็น มีผลมั้ย
อาจจะพูดรวมไปถึงการ warmup/cooldown หรือการสร้างกล้ามเนื้อด้วยครับ
อาการบาดเจ็บพวกนี้ ผมเห็นระดับโลกทั้งหญิงทั้งชายก็หนีไม่พ้น ทั้งพันทั้งติดเทปทั่วร่าง ส่วนสมัครเล่นอย่างผม เจ็บมาหมดแล้ว แต่หายเพราะเปลี่ยนวิธีวิ่งวิธีตีเล็กน้อย ตามสภาพร่างกายและอายุที่มากขึ้น
@@ThatreeSaardjai เนื้อหานี้ผมน่าจะต้องเอาพี่ที่เป็นหมอเฉพาะทางมาช่วยแล้วครับ 😄 อะไรลึกๆ ต้องได้ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ 🤓 เป็นประโยชน์กับท่านอื่นๆด้วยครับ 😇
@@ThatreeSaardjaiวอมร่างกายก่อนเล่น ช่วยได้เยอะอยู่นะครับ
@@shqj7224 ช่วงนี้ก็พยายามยืดเส้นก่อนเล่น มีวันพักหลังเล่นหนัก พยายามออกกำลังกายข้อมือและหัวไหล่ เหมือนจะช่วยได้ครับ