रात को पिंगला नाड़ी के ऐक्टिव होने पर क्या करें ! इड़ा नाड़ी हेतु प्राणायाम | Breathing For Ida Nadi

रात को पिंगला नाड़ी के ऐक्टिव होने पर क्या करें ! इड़ा नाड़ी हेतु प्राणायाम | Breathing For Ida Nadi |
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रात में इड़ा नाड़ी हेतु प्राणायाम:
इड़ा नाड़ी एक प्रमुख नाड़ी है जो हमारे शरीर में प्राणिक तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह वाम मार्ग को प्रभावित करने वाली नाड़ी है और शांति, स्थिरता और शारीरिक तथा मानसिक स्थिति को संतुलित करने के लिए जिम्मेदार है। इड़ा नाड़ी को सक्रिय करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:
प्राणायाम:
प्राणायाम करना और विभिन्न योग आसनों को अभ्यास करना इड़ा नाड़ी को सक्रिय करने के लिए मददगार हो सकता है। चंद्रभेदन प्राणायाम, नाड़ी शोधन प्राणायाम और शवासन इसमें से कुछ प्रमुख तकनीक हैं जो इड़ा नाड़ी को सक्रिय करने के लिए उपयोगी हो सकती हैं।
विशेषकरके रात में इड़ा नाड़ी का ऐक्टिव होना शुभ जाना जाता है । कुछ ऐसे स्वाभाव के व्यक्ति जिनका मन मस्तिष्क रात में बहुत स्फूर्ति से ग्रसित हो जाता है , अत्यंत ही फुर्तीला हो जाता है । जिसके कारण उसे रात में नींद ही नहीं आती है ।
सामान्य लोग जिन्हें रात में नींद नहीं आती है तब उस अवस्था में वह आँखों को स्क्रीन पर एकाग्र करवा कर थकाने की कोशिश करता है । ये आँखें जब थक जाती है तब स्वतः ही नींद आ जाती है ।
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योगी अनूप एक ऐसे आध्यात्मिक गुरु हैं जिन्होंने अपने 38 वर्षों की आध्यात्मिक साधना में आत्म ज्ञान हेतु हठ योग, राजयोग और ज्ञान योग का पूर्ण सहयोग लिया । इन सभी योग के अंगों के माध्यम से समाधि के स्तर को प्राप्त करके आत्म ज्ञान प्राप्त किया । यहाँ तक कि इन्होंने उन सभी यौगिक कलाओं को जिसमें योग , प्राणायाम , ध्यान , प्रत्याहार जैसे माध्यमों से मन मस्तिष्क और देह को स्वस्थ करने में भी सफलता प्राप्त किया । इन्होंने हठ योग, राज योग एवं ज्ञान योग को भी एक प्रकार से चिकित्सीय रंग दिया । आसान और प्राणायाम ही नहीं, बल्कि यम-नियम, प्रत्याहार और धारणा के माध्यम से मन मस्तिष्क और देह को ठीक करने में सफलता पायी ।यहाँ तक कि ज्ञान योग का चिकित्सीय ढंग से अभ्यास को जन्म दे कर शरीर के तंत्रिका तंत्र को ठीक करने का प्रयास किया । योगी अनूप एक ऐसे योगी हैं जिन्होंने ज्ञानेंद्रियों के अभ्यास से मस्तिष्क ही नहीं बल्कि शरीर के कई रोगों को ठीक करने में सफलता पायी है । उनके अनुसार ज्ञानेन्द्रियाँ ही देह की कर्मेन्द्रियों में रोग पैदा करती हैं । यदि ज्ञानेंद्रियों के तनाव को पूर्ण रूप से नियंत्रित और शांत कर दिया जाये तो कर्मेन्द्रियाँ स्वस्थ हो जाती हैं । यहाँ तक कि सभी अंगों का स्वास्थ्य ज्ञानेंद्रियों से होते हुए कर्मेन्द्रियों पर और कर्मेन्द्रियों से होते हुए शरीर के अंगों पर आकर गिरता है ।
योगी अनूप के अनुसार रोगों के जन्म का प्रारंभ की यह कड़ी है जो निम्नलिखित है -मन -पाँच ज्ञानेन्द्रियाँ - पाँच कर्मेन्द्रियाँ - इसके बाद शरीर के अंगों पर दुष्प्रभाव ।
इन्होंने मन और इंद्रियों पर इतने सूक्ष्म अध्ययन करके मन और शरीर की बीमारियों को ठीक करने का प्रयास किया । इनका कहना है कि व्यक्ति जब तब आत्मोत्थान नहीं करता तब तक वह स्वयं को ठीक नहीं कर सकता है । इसीलिए योगी अनूप के अनुसार समस्त ऋषियों का मूल उद्देश्य आत्म ज्ञान तक के सफ़र में देह और मस्तिष्क को भी ठीक करना था ।
इन्होंने अपने आत्मज्ञान से मन, मस्तिष्क और देह के कई ऐसे रोगों को ठीक किया जिससे इनका स्वयं का ही विकास नहीं बल्कि संपूर्ण मानव समाज का विकास हुआ ।
योगी अनूप ने साथ साथ योग, प्राणायाम और ध्यान में कई कलाओं को रोगियों के प्रकृति के आधार पर विकसित किया और उसका परिणाम यहाँ तक आधुनिक चिकित्सा विज्ञान से भी शीघ्र हुआ । उन्होंने अब तक लगभग 17 हज़ार शिष्यों के साथ प्रत्यक्ष रूप से संपर्क बनाकर उन्हें ठीक करने का प्रयास किया । योगी अनूप बचपन से ही क्रिया योगी रहे हैं और उन्होंने क्रिया योग के माध्यम में भी कई ऐसे कलाओं को जन्म दिया जिससे आत्म संतोष व आत्म ज्ञान ही नहीं बल्कि शरीर और मस्तिष्क के रोगों को ठीक किया जा सकता है ।

[@M.L.A.108]

Pranam acharya ji
Dhanyawad bhot bhot dhanyawad
Bhot hi deep informative video 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@prasannatiwari6652]

हर एक समस्या का बहुत कारगर और बेहतर समाधान देते है आप पर धैर्यपूर्वक सुनने और उसमें अपने प्रयास और प्रयत्न पर निर्भर करता है।

[@poshansharma7778]

आपकी बताई हर बाते बहुत अनमोल है
मुझे एब्डोमनल ब्रीथिंग से बहुत लाभ पहुंचा है।
धन्यवाद

[@jokerboyFaizi]

Mujhe bahut zeyada araam mila hai

[@shreepandey8813]

Sir 🙏🙏 hamesa apne bimari k bare sochna nhi v chah k kya kare🙏🙏

[@udaiveerudaiveer7594]

Shri yogi Ji ko pranam

[@anandsingh255]

Best

[@soumenghosal522]

You are very much dependable sir.

[@sureshbr2731]

Wonderfull explaination thankyou sir...how to stop imagination speed or mind overactivity..over anxious

[@rakeshyadav-xm3yt]

Thanks sir

[@neetaarora7908]

I get interesting connections and understanding from your inputs. Amazing

[@bahujanfoundation5050]

ध्यान 💠 विज्ञान तथागत भगवान गौतम बुद्ध 🙏🙏🙏

[@parthparmar8375]

Dhanyawad Sir.

[@Suryapratap356]

Pranam sir

[@csverma1348]

यूरिन मेंजलन दर्द के लिए क्या करे अनूप जी

[@Ajay-id3ey]

❤

[@sanajunaid8106]

Sir thank you so much sir... Over imaginative brain hi ha problem میرا b yehi issue tha...Pulse rate taiz chalta ha, aur bhot hi Bure Bure thoughts ate hain uss time..."**pareshani haalat se nahi khayalat se hai**"

[@01Satyamsingh]

❤🙏गुरुजी प्रणाम!!!!!
गुरुजी मुझे प्राणायाम करने में दिक्कत आती है चाहे कितना ही slow और दीप रिलैक्स हो कर करू,।
अनुलोम , चेस्ट breathing, abdominal breathing इन सब में दिक्कत आ रहीं है
करने के बाद दिमाग की मसल्स पर खीचाव सा फील होता है( फेस को रिलैक्स करने के बाद भी), और नासिका मार्ग शुष्क हो जाता है polyps भी खुश्क हो जाते है जिससे बार बार इसी की और ध्यान जा रहा है और इसमें भी तनाव खीचाव महसूस हो रहा है जिससे इसका असर माइंड पर और ज्यादा पड़ रहा है
हालाकि नासिका में सरसो या बादाम रोगन डालने पर कुछ हद तक आराम मिलता है
लेकिन मैं ये जानना चाहता हु कि ये समस्या हो क्यों रही है
क्या मुझे ये तीनों प्राणायाम बंद कर देने चाहिए🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
गुरुजी प्लीज reply, आपके मार्गदर्शन की बोहोत आवश्यकता है ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shivningjamkhandi9317]

मुझे लगता है कि आपकी प्रकृति कफ या कफ वात की है। इस टाइप की प्रकृति में स्लो ब्रीदिंग डिफ ब्रीदिंग का ज्यादा फायदा नही हो गा सूर्य नमस्कार जैसे हैवी व्यायाम करना होगा।

[@jokerboyFaizi]

Sir miri bhi Baat Maan lijiyr

[@ultimateguru2]

Guruji marijuana addiction pe video banaye

[@ugreshsingh2187]

Thanks for nice information....
I request to you sir please suggest me about shushumna nadi is activation.
Some time my shushumna nadi is activated....
1:13

[@jokerboyFaizi]

Raat me abdominal breathing karne per nightfall Jo Jaata hai is like Mai raat me koi exercises nahi karta hun

[@621sanjay]

Skin problem (खुजली है

[@kamalbansal4092]

But night mi tu pingla active honi hi

[@jokerboyFaizi]

Nabhi me mustard oil Daal kar

[@vaishalikhatal763]

🙏🙏🙏

[@loveparmar1284]

जब भी सर कुछ अच्छा बोल रहे है सामने वाले प्रश्न पूछ रहे हे। सुन तो लो भाई 😑

[@jokerboyFaizi]

Mai sirf subah mer Karta hun