Вот это первое упражнение "наклон таза на подушке" - это просто must have! Очень круто! Почему-то мне раньше такой вариант не попадался, а без подушки Тазовые часы у меня вызывали дискомфорт в пояснице. Круто! Спасибо! ❤❤❤
Большое спасибо за упражнения, просто супер) действительно очень правильные и хорошие, в ногах легче стало и боль уменьшилась внизу живота, и в переходе от поясницы на ягодицы!))))
В качестве первоочередных мер целесообразно проверить подвздошные вены на предмет конфликтов с подвздошными артериями (так называемый синдром Мея-Тёрнера и его прочие вариации). В частности когда в проксимальной зоне правая подвздошная артерия поджимает левую подвздошную вену, в результате чего венозная кровь нормально не уходит. МРТ или внутреннее СУЗИ вен (второе обследование информативнее).
@@killer1100101кишечник раздувает от газов, передавливая всё сосуды, неужто трудно догадаться. Ешьте больше булок, сладостей и газированных напитков, а потом удивляйтесь, и из-за чего ж всё хуже и хуже. Микрофлора в кишках грибки прочая нечисть, и всё не понимаем, при чем тут питание? 😅
@@AnastasiaLunegova венозный застой крови случается при компрессии вен мышцами, фасциями, органами, опухолями, оттеками, а также слабость, или перенапряжение грудо-брюшных мышц. Поэтому проводится и соответственное лечение. То, что вы предлагаете, это всего лишь снятие симптомов на совсем короткое время.
@@ТатьянаГусева-ъ8м а вакуум причем?? Тут речь идет об упражнениях которые желудка никак не касаются! И вен и крови гастрит тоже не касается!! Был вопрос в гинекологических заболеваниях, то понятно.. а желудок и гастрит..извините..
Можно, главное, без натуживания. Например, ласточки и другие наклоны вниз, такие как румынская, становая тяга, можно с весом. Глубокие приседания, и выпады из полного преседа лучше с собственным весом или тем весом, при котором вы можете легко не задерживать дыхание и не натуживаться.
![เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25](http://i.ytimg.com/vi/xmTIKWJUMPM/mqdefault.jpg)
Спасибо вам большое за эти упражнения! После них такая лёгкость и отступает вся тяжесть в малом тазу!
Анастасия, вы лучшая! Я каждый день с вами! ❤ Спасибо!
Вот это первое упражнение "наклон таза на подушке" - это просто must have! Очень круто! Почему-то мне раньше такой вариант не попадался, а без подушки Тазовые часы у меня вызывали дискомфорт в пояснице. Круто! Спасибо! ❤❤❤
Дякую!♥️ Після вправ навіть зір покращився, а в ніжках легкість одразу✨
Спасибо, большое, мне просто необходимы эти упражнения!!!
Какая молодец! Просто не перестаю удивляться.
Спасибо огромное ,упражнения супер это чудо.
Большое спасибо за упражнения, просто супер) действительно очень правильные и хорошие, в ногах легче стало и боль уменьшилась внизу живота, и в переходе от поясницы на ягодицы!))))
Большое спасибо! Очень мало упражнений на эту тему. Спасибо😘💕
Спасибо!
Анастасия, большое спасибо! ❤️☘️
Спасибо, давно искала такие упражнения!
Как вовремя я вас увидела. Благодарю!
Настя, благодарю 🙏🙏🙏
Эти упражнения дают эффект уже после первой недели! Просто волшебство!!!♥️
Сердечно благодарю!!!
Супер! Огромное спасибо!
Добрый день! А при беременности тоже можно выполнять? Спасибо!
Спасибо Вам большое 💕
Благодарю,🙏, давно искала.
Добрый день! Это же перевернутые позы, при эндометриозе можно делать?
Благодарю 🌷
Благодарю❤❤❤
можно ли это делать на 8 месяце беременности. Очень болит промежность и вульва
Разрешены ли эти упражнения во время беременности ?
Отлично❤
Намудрила.
Благодарю за упражнения.
При беременности можно их делать?
На 1,2 триместре можно, при отсутствии противопоказаний, на 3 триместре убрать упражнения с опорой таза на диван
Здравствуйте) а можно при варикозе малого таза заниматься в зале, чтобы нарастить мышечную массу?
Анастасия здравствуйте А при миоме и кисты можно делать Это упражнение у меня варикозное
Здравствуйте. Можно ли делать эти упражнения беременной на 30 неделе?
Можно ли заниматься силовым тренингом про варикозе малого таза ?
Что именно дают эти упражнения?
отток венозной крови
Анастасия, что за микрофон вы используете?
А беременным этот упр можно
Здравствуйте, при месячных можно выполнять? Перевёрнутые позы обычно не рекомендуют, но кажется, что легче становится)
Здравствуйте, в дни обильных выделений не стоит делать, потом можно
Нет!
Добрый день.А при беременности тоже можно выполнить можно? спасибо
Во время беременности можно?
Анастасия,подскажите пожалуйста, что делать с варикозом ног??на что обратить внимание?дыхание,таз?на ноги смотреть просто страшно😥😥😥
В качестве первоочередных мер целесообразно проверить подвздошные вены на предмет конфликтов с подвздошными артериями (так называемый синдром Мея-Тёрнера и его прочие вариации). В частности когда в проксимальной зоне правая подвздошная артерия поджимает левую подвздошную вену, в результате чего венозная кровь нормально не уходит. МРТ или внутреннее СУЗИ вен (второе обследование информативнее).
@@ЕвгенийМешалкин-х5о в качестве первоочередного нужно начать с питания. И выяснить причину изменения вен.
@@elizaveta_burdo каким же, ёпт, образом питание влияет? 😄
@@killer1100101 первопричина в органе. Ало
@@killer1100101кишечник раздувает от газов, передавливая всё сосуды, неужто трудно догадаться.
Ешьте больше булок, сладостей и газированных напитков, а потом удивляйтесь, и из-за чего ж всё хуже и хуже.
Микрофлора в кишках грибки прочая нечисть, и всё не понимаем, при чем тут питание? 😅
Беременняшки можно?
Здравствуйте, в первом триместре можно. Второй, третий нужно убрать упражнения с опорой таза на диван
да уж.. хорошо это когда дома.. а на работе где же это делать🧐
Делайте тогда, когда находитесь дома
Для беременых можно да
Здравствуйте, в первом триместре можно. Второй, третий нужно убрать упражнения с опорой таза на диван
Такие упражнения можно беременным?
На 1, 2 триместре можно, при отсутствии противопоказаний. На 3 триместре не делать упражнения с опорой таза на диван
Можно выдох ртом?
Можно, но это должен быть спокойный мягкий выдох, как-будто выдыхаете через трубочку
Здравствуйте! При гастрите можно?
Да. Можно
@@AnastasiaLunegova венозный застой крови случается при компрессии вен мышцами, фасциями, органами, опухолями, оттеками, а также слабость, или перенапряжение грудо-брюшных мышц. Поэтому проводится и соответственное лечение. То, что вы предлагаете, это всего лишь снятие симптомов на совсем короткое время.
А при чем гастрит???😂 Ещё бы спросили, можно ли когда комар укусил
@@АннаКлюфинская при том! Сначала изучите вопрос, потом умничайте. Вот тот же вакуум при гастрите нельзя. Лучше пройдите мимо, если не разбираетесь:)
@@ТатьянаГусева-ъ8м а вакуум причем?? Тут речь идет об упражнениях которые желудка никак не касаются! И вен и крови гастрит тоже не касается!! Был вопрос в гинекологических заболеваниях, то понятно.. а желудок и гастрит..извините..
На вопросы ,я так понимаю тут не отвечают
При геморрое не помогает, наоборот, состояние усложняет!
Почему?
@@ВикаВИКТОРОВНА-щ4эпотомучто этогеморроооой
Хрень какая-то
Спасибо!!!!!
Благодарю 🙏
Можно ли заниматься силовым тренингом про варикозе малого таза ?
Можно, главное, без натуживания.
Например, ласточки и другие наклоны вниз, такие как румынская, становая тяга, можно с весом.
Глубокие приседания, и выпады из полного преседа лучше с собственным весом или тем весом, при котором вы можете легко не задерживать дыхание и не натуживаться.