O tym jak mocno już film jest, a o tym jak wyżej to wystarczy się odchylić do tyłu. Na celność cięzko nagrać film, bo celność zwiększa się z Waszym czuciem piłki im bardziej ją czujecie, tym dokładniej jesteście wstanie strzelić/podać
Ziomuś , masz suba. Tylko proszę nagraj jeszcze filmik o kiwkach ponieważ nwm jak to inni robią ale idealnie i szybko robię kiwki a kiedy kogoś wyprzedzę on jakimś cudem zdąży mnie wyprzedzić i mi zabrać. Np mój kolega który biega o wiele wolniej o demnie nie zabiorą mu tak piłki. Proszę Cię żebyś pokazał jak radzić sobie w takich sytuacjach . Z góry dzięki !
Mam dla ciebie taki pomysł. Mógłbyś dodawać zawsze muzykę do filmiku kiedy mówisz. Będzie to lepiej brzmiało niż jak mówisz bez muzyki. Myślę że właśnie z muzyką w tle będzie lepiej. Mam nadzieję że mój pomysł ci się spodoba. Pozdrawiam :)
Z tym rozciąganiem to nie do końca, bo tak jak ty się rozciągałęś to jest rozciąganie statyczne co jest bardzo niebezpieczne po treningu, szczególnie tym siłowym. Podczas treningu powstają mikrourazy (mięsień żeby urósł trzeba zniszczyć na trenigu a on odbudowuję się silniejszy tak w skrócie) a rozciągając statycznie możemy te urazy powiekszyć co zwiększy czas regeneracji i może prowadzić do długotrwałej kontuzji. Rozciąganie statyczne tylko dzień po trenigu ewentualnie wieczorem.
zależy czy borykasz się z przypadłością "dużej stopy", zawodnikom mającym powyżej rozmiaru 42 buta mają ciężej trafić soczyście w środek piłki...ja dlatego skręcam stopę delikatnie na zewnątrz i uderzam 2-3cm bliżej w stronę kości przy dużym palcu
Witam. Mam pytanko. Mianowicie przez 3 lata mialem przerwe. I pod koniec tego roku zamierzam wrocic do pilki noznej. Jakies porady/cwiczenia na odnowienie kondycji wzmocnienie nog itp ?
Zależy co to znaczy dobrze i czy grałeś wcześniej czy od zera ;). Myślę, że jak przesiedzisz wakacje na boisku i złapiesz zajawkę, to wejdzie Ci w krew i będzie git :D
mam najlepszy temat na przyszły materiał "ćwiczenia na szybkość " cwiczenia po ktorych bedziesz zwijal trawe na pieciu metrach jak to by mój trener powiedział
Spięte mięśnie rozluźniają się, przez organizm przepływa więcej krwi przepływa przez organizm, co przyśpiesza też regenerację, rozciągają się tez ścięgna i więzadła, przez co mniej kontuzji jest. To tak po krótce :P
Celność strzału = czucie piłki, im bardziej ją czujecie tym celniej jesteście w stanie uderzyć, więc ciężko nagrać o tym film, trzeba strzelać, strzelać i jeszcze raz strzelać i z treningiem będzie co raz lepiej :D
Lis Pola Karnego Też o tym myślałem, ale mam jeszcze taki argument że chodzę z moim dobrym kolegą na siłownię no i powiedzmy że bierzemy na brzuch tyle samo. Jest ode mnie wyższy o kilka cm. Ale on piłkę kopie przez całe boisko a moja nie dolatuje do bramki z połowy. Czy to nie zależy też od mięśni uda i łydek?
WeXi Siła strzału zależy też od mięśnia czworogłowego uda, ale w sumie to każdy mięsień w nodze angażuje się w trakcie oddawania strzału. Technika także jest bardzo ważna
+Lis Pola Karnego tgwl prowadzę ankietę o tym jak yutuberzy reagują na hejty. Dużo z nich nie odpisuje a kilkoro mówi poprostu spie*****. Twoja odpowiedź jest narazie najciekawsza.
Oooo to ty :D
filmy nagrywaj A nie :)
co ty tu robisz do cholery
Sprawdza film, żeby longshoty w fifie siadały :D
+Lis Pola Karnego tru xD
:0
Dzięki.Ja mocno szczelam ale nie tak jak koledzy a teraz to 😮.Jeszcze raz dziękuję.
przez te twoje poradniki koledzy mówią że jestem dobry dzięki
Dzięki, że to nagrałeś. Mam ogólnie problem z siłą strzału i taki odc. na pewno mi się przyda. Pozdrawiam cię Lisu :)
i jak?
i jak
No cóż zapomniało się...
Mógłbyś nagrać odcinek o wolejach , jak dobrze je wykonywać , jakieś ćwiczenia , dzięki.
Dzięki za 2000 subów! Mega to doceniam! :D
Juz 2k dopiero bylo 350 #Pamietam
Nie pokaże ci jak mi idzie z treningami, bo mam złamaną nogę :(
Ojj biedny, wracaj do zrowia! ;(
Lis Pola Karnego uwielbiam cię
Lis Pola Karnego zasługujesz na ponad milion
dzięki temu treningu strzelam i biegaj o wiele lepiej
Dzięki bardzo mi to pomogło
Codziennie trzeba tak
Super odcinek :D Teraz cały czas się rozciągam :D Zrozumiałem że to jest bardzo ważne :) Dziękuje i pozdrawiam ;)
Super odcinek!!!
Ja myślę, żeby kolejny odcinek był na celność, czyli jak uderzać nogą piłkę, zeby mocniej kopnąć/wyżej. A ten film jest bardzo fajny ;)
popieram
O tym jak mocno już film jest, a o tym jak wyżej to wystarczy się odchylić do tyłu. Na celność cięzko nagrać film, bo celność zwiększa się z Waszym czuciem piłki im bardziej ją czujecie, tym dokładniej jesteście wstanie strzelić/podać
genialny kanał :D coś czego szukałam znajduje tutaj, chyba zostanę na dłużej:)
Miło mi to czytać! Koniecznie zostań, bo ja się dopiero rozgrzewam! :D
Ziomuś , masz suba. Tylko proszę nagraj jeszcze filmik o kiwkach ponieważ nwm jak to inni robią ale idealnie i szybko robię kiwki a kiedy kogoś wyprzedzę on jakimś cudem zdąży mnie wyprzedzić i mi zabrać. Np mój kolega który biega o wiele wolniej o demnie nie zabiorą mu tak piłki. Proszę Cię żebyś pokazał jak radzić sobie w takich sytuacjach . Z góry dzięki !
właśnie nagraj przyda się niekturym
Świetny kanał, nie przestawaj bo robisz dobre filmy :)
Wielkie dzięki, taki jest plan ;)
Dobrym cwiczeniem poprawiajacym sile strzalu jest rowniez , czeste oddawanie strzalow na sile i z czasem moc uderzenia na pewno przyjdzie.
Fajne ćwiczenia widać że wiesz o czym mówisz ! Pozdrawiamy ;D
zajebiste porady zaczynam trening brzucha
Ojj, to też będzie! :D
+Lis Pola Karnego znalazłem w końcu trenera szukałem 2 miesiące pozdrawiam☺życze większych sukcesów
+Lis Pola Karnego znalazłem w końcu trenera szukałem 2 miesiące pozdrawiam☺życze większych sukcesów
Oglądam to w 2021
Super odcinki robisz rób więcej :D
Dziś albo jutro lecę nagrywać kolejny :D
bardzo fajnie nagrywasz, czekam na następny film łapka i sub
Dzięki :D
lis jestes zajebisty
Dzięki :D
+Lis Pola Karnego spoko fajne filmy robisz ;p
Lisu, mógłbyś zrobić serię z trikami, które można wykonać podczas meczu. Bardzo by się to mi przydało :)
Są już ze zwodami, ale coż bardziej zaawansowanego też może zrobię :P
nagraj coś na temat celności strzału
Świetny kanał! Jesteś mega pozytywną osobą. :D Leci sub ;)
Dzięki :D
Mam dla ciebie taki pomysł. Mógłbyś dodawać zawsze muzykę do filmiku kiedy mówisz. Będzie to lepiej brzmiało niż jak mówisz bez muzyki. Myślę że właśnie z muzyką w tle będzie lepiej. Mam nadzieję że mój pomysł ci się spodoba. Pozdrawiam :)
Jest muzyka, tylko przyciszam ją na tyle, żeby mnie nie zagłuszała, pogłośnij sobie na full jak nie słychać ;c
Bardzo spk kanał tylko troche nie znany ale wielkie propsy za zaangażowanie. ^^
Oj tam, dla takich komentarzy warto tworzyć :D Dzięki :D
Z tym rozciąganiem to nie do końca, bo tak jak ty się rozciągałęś to jest rozciąganie statyczne co jest bardzo niebezpieczne po treningu, szczególnie tym siłowym. Podczas treningu powstają mikrourazy (mięsień żeby urósł trzeba zniszczyć na trenigu a on odbudowuję się silniejszy tak w skrócie) a rozciągając statycznie możemy te urazy powiekszyć co zwiększy czas regeneracji i może prowadzić do długotrwałej kontuzji. Rozciąganie statyczne tylko dzień po trenigu ewentualnie wieczorem.
cześć , b.dobre cwiczenia , pozdrawiam Świetokrzyski napastnik ;)
Cześć, wielkie dzięki!
mam pytanie ? skąd jesteś?
Z zagłębia, a obecnie mieszkam w Warszawie ;)
a to troche daleko bo myslałem ze moze cos kiedys by sie pograło
ej wbiłem idealnie na rocznice tego filmiku
Lisek to działa
dzięki gdy biegałem specjalnie przed to robiłem i po 2 miesiącach z 1:07 na 300 metrów zrobiłam 0:47 dziękuje jestem najszybsza w klasie
robiłam
Kozak
Z
fajnie nagrywasz
ćwiczenia na rzuty Wolne
Łap łapkę bo zrobiłeś to naprawdę solidnie ;)
ej kiedy nagrasz jak dobrze podkrecic pilke no lisu
Zrób następny odcinek O " Top 5 najlepszych zwodów którymi można zmylic przciwnika"
Są już dwa odcinki ze zwodami, pewnie będą kolejne w przyszłości też :D
1:02 to zdjęcie musi wyglądać przekomicznie bez tych napisów :D
zrób na podkręcenie
Świetna forma... tylko powiedz mi ile razy w tygodniu trzeba robić ten zestaw i przez ile czasu by poczuć "petardę" w kopycie?;)
Dzięki temu dostałem się do klubu
A zrób na celność
Mam pytanie o tę siłę uderzenia
Jaką częścią stopy i w którą cześć piłki uderzyć by strzał był maksymalnie silny?
Piotr Filipiak Prostym podbiciem w sam środek piłki
Piotr Filipiak Ważna jest też noga postawna, pamietaj aby zawsze byla równolegle do piłki
zależy czy borykasz się z przypadłością "dużej stopy", zawodnikom mającym powyżej rozmiaru 42 buta mają ciężej trafić soczyście w środek piłki...ja dlatego skręcam stopę delikatnie na zewnątrz i uderzam 2-3cm bliżej w stronę kości przy dużym palcu
Co do oddychania! to chyba odwrotnie mi sie wydaje.
Może byś zrobił jakiś film o pewności siebie jaką masz ? Hm.. Hm.. :D
Postaram się coś nagrać, ale u mnie też różnie z tym bywa ;)
U ciebie tego nie widać ;D Ale dzięki za odpowiedź ;)
Staram się :D
Witam. Mam pytanko. Mianowicie przez 3 lata mialem przerwe. I pod koniec tego roku zamierzam wrocic do pilki noznej. Jakies porady/cwiczenia na odnowienie kondycji wzmocnienie nog itp ?
Czemu dopiero pod koniec roku? ;) Pojawią się takie filmy ode mnie na pewno :D
+Lis Pola Karnego po 3 latach lekarze znalezli sposob aby mi naprawic kolano po kontuzji z przed 5 lat
Krystian Klatt współczuję
ej czemu pod takim zajebistym filmikiem sa lapy w dol kurwa !
Bo komuś raz nie wyszło i cyk
Po ilu miesięcy do bedzie prosentowala
nieźle sposoby na pewno będę korzystał z tych sposobów Ale jak często? codziennie, co drugi dzień czy jak??
Wielkie dzięki za suba, jak będziesz robił solidnie dwa razy w tygodniu to będzie okej ;)
"Moje drogie liski"" 😂😂😂 dobre👍
A ile tak trenować
Lisu czy uważasz że można się nauczyć dobrze grać w piłkę przez 2 miesiące?
Pozdrawiam rób takie filmiki dalej !
Zależy co to znaczy dobrze i czy grałeś wcześniej czy od zera ;). Myślę, że jak przesiedzisz wakacje na boisku i złapiesz zajawkę, to wejdzie Ci w krew i będzie git :D
+Lis Pola Karnego Wcześniej grałem ale strzelanie mam ogarnięte i cel też. Problem tylko z kiwką.
To spokojnie jak się skupisz na tym przez wakacje, to zobaczysz różnicę :D
Zrób na celności
Lisu a ty tez miales bóle wzrostowe czy tez stawow gdy miales 12/13 lat ??
Nie przypominam sobie, ale to mają chyba osoby, które bardzo szybko rosną, tak mi się wydaje
tak wlasnie tak bo ja tak mam i teraz mam spadek formy :( ale za rok mi to powinno minac mniej wiecej bo mam teraz 13 lat a przez rok uroslem 5 cm
JKa jestem niski to nie miałem tego problemu :(
ile masz wzrostu pewnie zgaduje z 179cm okolo ??
171 xD
lis co mam zrobic przy 2 cwiczeniu jak mam lordoze?
Nie możesz robić pompek przez to? :/
+Lis Pola Karnego trener mowil ze moge ale na kolanach bo jak robie normalne to sie skrzywiam i powiekszam wlasnie lordoze
Najlepiej jakbyś zapytał lekarza, wydaje mi się, że jak będziesz robił je poprawnie to nie będzie problemu
mam najlepszy temat na przyszły materiał "ćwiczenia na szybkość " cwiczenia po ktorych bedziesz zwijal trawe na pieciu metrach jak to by mój trener powiedział
Hahaha, pomyślimy, dobra propozycja ;)
Terminator is back 🦾Mateusz Kieliszkowski 🇵🇱 🙂🙃😉😈💥👊🤛💪🦾🦾💪🦾🦾💥
a po co sie rozciagac po treningu?
Żeby nie było zakwasów i kontuzji ;)
ale co to daje w sensie jakie zmiany w organzmie zachodza?
Spięte mięśnie rozluźniają się, przez organizm przepływa więcej krwi przepływa przez organizm, co przyśpiesza też regenerację, rozciągają się tez ścięgna i więzadła, przez co mniej kontuzji jest. To tak po krótce :P
Piłem coś, czy kamerka podczas gdy mówiłeś bujała się w różne strony XD
Czasem tak się zdarzy, bo mam niestabilne biurko ;(
jaką częścią nogi strzelać
kolanem xd
palcami 👌 ;D
Kostka
udem lub piszczelem
brzuchem
Pan Wonski jako pierwszy :D
Na propsie! :D
Raz na dzien wystarczy?
Myślę, że 3 razy w tygodniu będzie git :), mięśnie muszą tez odpoczywać :D
Lis Pola Karnego Dzięki :D
Polecam się :D
Pomogły ci te ćwiczenia?
to działa?
fapka dla liska :D
Fapkajcie dużo :D
lisu 2k subów co kur :O ?
ps tera bd codziennie na strimkach jak kiedys xD
Spoko, zamierzam zacząć z tym jechać, więc bądź gotów xD
strim na strone startową :3
👍
Nagraj jak poprawić orientacje *bez skojarzeń xdd
U mnie dzisiaj pada ;(
Ja dzisiaj na boisku doznałem kontuzji ;(
Komentarz 200
Jest tu jakaś dziewczyna?
Łączmy sie
Abi games jestem ja!
Ja W kwietniu 2019😂⚽️❤
No siema
Nie jest ci za gorąco jak grasz w tym czarnych skarpetkach?
Nieee, a lepsze to niż getry :D
W jakim mieście mieszkasz??? :D
Obecnie Warszawa
A u mnie nużą z samego rana
zadlugo piszesz
Zna ktoś podobny kanał tylko bramkarski?
U mnie też pojawią się porady dla bramkarzy :P
O miło mi to słyszeć :) dzięki.
Ej, Lisu, możesz sie postarać o nowy mikrofon?
Czy ja oglądam to jako jedyna z dziewczyn?
Rorcia Kot Nie
nie
Tak
jak nie wiesz co to triceps to nie gadaj
Doskonale wiem i triceps pracuje właśnie przy pompkach ;)
sama nie gadaj
Celność strzału może? :)
Celność strzału = czucie piłki, im bardziej ją czujecie tym celniej jesteście w stanie uderzyć, więc ciężko nagrać o tym film, trzeba strzelać, strzelać i jeszcze raz strzelać i z treningiem będzie co raz lepiej :D
1 ćwiczenia nie mogę robić, bo mnie boli brzuch 2 nie umiem xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd xddddddddd
naderwany przyczep mięśnia prostego brzucha mam, więc owszem, jest tak
A i dostajesz odemnie suba
co za ludzie zostawiają te butelki
mam problem z tym 2 :(
_MrJump_ pomogły ci te ćwiczenia?
opracowałem nową technikę strzału
Lol ja mam bardzo ładne mięśnie brzucha. można by powiedzieć prawie kaloryfer a piłkę kopę jak pizda xD nie wiem co mógłbym zrobić
WeXi to ze są nie znaczy, że są silne :D więc pracuj nad tym :D
Lis Pola Karnego Też o tym myślałem, ale mam jeszcze taki argument że chodzę z moim dobrym kolegą na siłownię no i powiedzmy że bierzemy na brzuch tyle samo. Jest ode mnie wyższy o kilka cm. Ale on piłkę kopie przez całe boisko a moja nie dolatuje do bramki z połowy. Czy to nie zależy też od mięśni uda i łydek?
Lis Pola Karnego Być może po prostu nie mam techniki..
WeXi Siła strzału zależy też od mięśnia czworogłowego uda, ale w sumie to każdy mięsień w nodze angażuje się w trakcie oddawania strzału. Technika także jest bardzo ważna
Jesteś brzydki😄😄😄
To nie kanał modowy XD
+Lis Pola Karnego Jakiś "jótóber" mi odpisał wow😝
Gabriel Filus Ja nie uważam siebie za youtubera :P
+Lis Pola Karnego tgwl prowadzę ankietę o tym jak yutuberzy reagują na hejty.
Dużo z nich nie odpisuje a kilkoro mówi poprostu spie*****.
Twoja odpowiedź jest narazie najciekawsza.
+Lis Pola Karnego To za kogo?
Kogoś typu "porady perfekcyjnej pani domu"?😄😄😄
zajebiste porady zaczynam trening brzucha
zajebiste porady zaczynam trening brzucha