【詩瑋愛健康】失眠、淺眠、睡不好？圖像思考法幫助熟睡、解除焦慮、停止反芻思考！168斷食有效！名醫說防失智護大腦！間歇性斷食法啟動腦細胞修復！耳鳴用音樂遮蔽療法！方識欽醫師
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- #失眠 #168斷食 #失智症 #間歇性斷食 #耳鳴 #耳鳴音樂治療 #胰島素
#彩虹飲食 #安眠藥 #反芻思考 #圖像思考 #腦波音樂 #深度睡眠 #原型食物
#777大腦保健法
主持人：詩瑋
來賓：永和耕莘醫院 神經內科名醫 方識欽醫師
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★本集重點
00:00 168斷食法真的有效！名醫說防失智護大腦！
01:10 詩瑋愛健康 歡迎訂閱、按讚、分享、開啟小鈴鐺
01:41 Delta腦波音樂讓脊髓液深入大腦，啟動熟睡洗腦！
04:17 耳鳴難治！越晚越安靜耳鳴越大聲！音樂遮蔽療法！
05:42 慣性焦慮、反芻思考鑽牛角尖又失眠！圖像思考法！
07:48 圖像思考法迅速助眠！第三人稱設圖片主題不批判！
10:34 777大腦保健法！睡7小時，走7000步，吃七分飽！
11:04 間歇性斷食啟動腦細胞修復！幫助抗老防失智！
11:40 168斷食-早上不吃、中午不餓、晚上大餐、不吃零食！
12:29 多餐進食胰島素過度消耗、胰臟爆掉！1天2餐剛好！
13:25 第三型糖尿病合併失智症！胰島素阻抗大腦退化萎縮！
14:20 原型食物彩虹飲食法！精緻加工食物血糖飆高容易餓！
15:26 早睡早起型，168斷食法也不用吃早餐？利弊得失？
16:58 舒適圈慣性工作少用腦！50歲初老關鍵大腦要新刺激！
18:44 培養藝術生活做陌生事刺激大腦！不求成功求新鮮感！
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醫生太受干擾了
主持人太用力干擾
一面看一直在擔心主持人在關鍵時刻插嘴
加油
學新東西很重要，之前低潮到不行已經在憂鬱症的邊緣了，會莫名其妙的痛哭眼淚不停，就跑去考很難的證照，還去學了重訓，過程不容易，低落到很難完成，但堅持下去就穩定心情，也恢復正常！
主持人超low
沒當主持人的禮儀一直插話，插的話又很令人無言
這位應該是背景很硬😂
嗨，中天電視✨📺✨，晚安您好喔🥰0
觀念 阿彌陀佛 好睡沒煩惱
無意間看到你的視頻感恩医師無私的分享,受益不淺台灣的同包真幸福有这么好的医師,謝謝医師祝你一生平安幸福
詩瑋跟團隊辛苦了⛽💪🏻防失智跟詩瑋一起學起來吧！
谢谢老师许多的健康知识受益博多。
不知老师能不能做一期关于46分贝的睡眠环境对身体的危害。
我家在高速公路旁边， 楼下又是一排的大型空调压缩机的嗡嗡作响声，震动大脑。非常苦恼。 请老师推荐一下防噪音的一些物质方法。 谢谢
对呀， 家里的冰箱隔一道木板墙就是我的沙发，天天好像背靠着冰箱一样，
不知冰箱的辐射对我的身体有没有影响？
谢谢老师谢谢这个节目解决实际问题。
主持人没有常识帮听众发言
謝謝 很需要這集
支持詩瑋愛健康，詩瑋辛苦了
謝謝惠盈！大家一起168彩虹飲食！健康起來☺️☺️☺️
主持人佔太多時間去重訴醫生的建議
主持人話太多受不了
謝謝醫生!
主持人的眼睛好像睜得太大，會看到上眼白，感覺好像很驚恐。
非常謝謝方醫師。我明白了多年來滿身怪病的原因，不至於嚴重但就對日常和工作造成困擾，我會試着改善。不是台灣人的我在TH-cam也獲益，感謝節目組的無私分享。
耶！最喜歡方醫師了
中天電視加油！👍👍👍👍👍👍👍👍
謝謝❤❤❤❤❤❤
中天电视没有资历的主持人了
謝謝分享
感謝方醫師 分享寶貴的資訊
謝謝Roland😘😘😘
Very Good 😊😊😊😊😊😊
如果是微血管堵塞引起耳鳴的話,我的經驗是(1)服用微量阿斯匹靈（2）隔月服用雲南白藥膠囊〈3〉輕拍耳後穴位,都有功效。
棒！棒！
谢谢老师许多的健康知识受益博多。
不知老师能不能做一期关于46分贝的睡眠环境对身体的危害。
我家在高速公路旁边， 楼下又是一排的大型空调压缩机的嗡嗡作响声，震动大脑。非常苦恼。 请老师推荐一下防噪音的一些物质方法。 谢谢
記得按讚🙏留言.分享~
醫師很有耐心也很多專業建議
不是每一個醫師都願意先停下聽其他人的話和有風度
很棒的主持人.
谢谢老师许多的健康知识受益博多。
不知老师能不能做一期关于46分贝的睡眠环境对身体的危害。
我家在高速公路旁边， 楼下又是一排的大型空调压缩机的嗡嗡作响声，震动大脑。非常苦恼。 请老师推荐一下防噪音的一些物质方法。 谢谢
白噪音蠻好聽的
晚上不吃或吃很少很難
沒睡覺會引起胃食道逆流我沒.想什麼事是樓上小孩晚上1一2點才要
睡覺所以無法睡現在吃是景安寧想要戒掉.好像戒不掉3天沒吃安眠藥好像要死了頭痛全身無頭暈請問醫生要怎麼戒
谢谢老师许多的健康知识受益博多。
不知老师能不能做一期关于46分贝的睡眠环境对身体的危害。
我家在高速公路旁边， 楼下又是一排的大型空调压缩机的嗡嗡作响声，震动大脑。非常苦恼。 请老师推荐一下防噪音的一些物质方法。 谢谢
我情況和你一樣,我用網購的矽膠耳塞"耳舒適",之後改善很多,現在睡眠很好,提供你參考
我也很喜歡吃餅乾麵包蛋糕
耳鳴斯斯声有時不是耳鳴是腦嗚，而腦嗚有時跟心靈性有関糸
無我的狀態
我不帶手機入睡房的，那就不能用睡眠app幫助睡眠了！我睡眠很淺，深眠短。
怎麼攻擊影響圖片？
为什么下载delta为啥打不开
再
不是说一定要吃早餐吗？颠覆了我的认知
想睡覺去 錄音長官上台講話
.
這個女主持太討厭了。亂插咀
Binaural
binaural app
請問app的名稱只有binaural嗎？有圖示嗎？謝謝您
主持人不專業，發出太多的“嗯“聲，聽的煩人
这个女主持好讨厌，说多了，你都懂吗
主持人太吵了！
先去修醫德吧！
谢谢老师许多的健康知识受益博多。
不知老师能不能做一期关于46分贝的睡眠环境对身体的危害。
我家在高速公路旁边， 楼下又是一排的大型空调压缩机的嗡嗡作响声，震动大脑。非常苦恼。 请老师推荐一下防噪音的一些物质方法。 谢谢
主持人太吵。😮
不喜歡女主持
支持詩瑋愛健康，詩瑋辛苦了
😘😘😘😘😘
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