SOKAK KÖPEKLERİNİ ÖLDÜRMEYİN...

Sokak köpekleri ile kanun tasarısında sokak köpeklerinin öldürülmesine karşı düşüncelerimi paylaştım.
✔️TESTOTAYLANKEDİYAKIYOR👉 l24.im/bIH9
✔️Spora yeni başlayan 👉✔️👉 l24.im/bIH9
✔️Spora yeni öğrenen 👉 • MİLLİ TAKIMA SEÇİLEN M...
✔️Spora yeni çalışma 3.Bölüm👉 • SPORA YENİ BAŞLAYANLAR...
--
Merhaba. Ben İrfan Güneş. 5. Kademe Teknik Direktör, Milli Sporcuyum. 15 yaşımdan itibaren atletizm ve boks ile başlayan spor hayatıma yaklaşık 40 yıldır vücut geliştirme ve fitness sporu ile devam etmekteyim. Çok severek yaptığım vücut geliştirme sporu benim için bir yaşam biçimidir. Vücut Geliştirme sporunu aynı zamanda antrenör ve spor salonu işletmecisi olarak da yapmaktayım. Bu uzun spor yaşamımda edindiğim teorik ve pratik bilgi birikim deneyimlerimi daha geniş kitlelere aktarabilmek için youtube kanalımı açtım. TH-cam kanalımda; Spor sohbetlerinde vücut geliştirme / fitness konularına değinirken, sporcu sağlığı , sporcu ürünleri, beslenme ve antrenman sistemleri gibi konulara da, sporcular, akademisyenler ve teknik kişiler ile söyleşiler yaparak sizlere faydalı olmaya çalışacağım.

[@user-qo2gg7jt5e]

Ağzına sağlık hocam bizim millet alışmış sorunlara gözünü yumup sonra başka bir sorunla çözmeye

[@herogencfb]

ağzınıza sağlık hocam 🎉🎉

[@islamasil7017]

👍

[@eskoesko3022]

Hocam antrenmanlarda time under tension nasil olmalı ben yavas tekrarlar yapiyorum kendimi alistirdim her sette tekrarlarımı yavas yapiyorum normal hizda yada hizli yapmaya calismiyorum sadece kendimi yavas yapmaya calisiyorum sizin bu konuda yorumunuz nedir hocam lutfen cevap verin kafa takilan bir soru sizce hizlimi yavasmi olmalı time under tension ne diyorsun yorumunuz ne dir yavasmi yapayim hizlimi lutfen cevap verinnn

[@eskoesko3022]

Hocam nolurrr cevap verinn

[@eskoesko3022]

Sizin tavsiyeniz ise yarayan nedir

[@irfanguneshoca]

Gerilim altında iken normalden az daha yavaş yapmakta fayda var,ters kuvvet uygulayarak adalede daha stres yaratıp kasın gelişmesine ekstra fayda sağlamış oluruz.

[@pirireisyamato]

insan en büyük ''hayvan ve vahşi '' bu olursa bunları yapanlara nalet olsun diyorum ve buna karşı çıkana denk gelirsem sabrım kaç dk yada kaç saniye sürer bilinmez !!saldırda yaralanan ve kayıp veren çok az sayıda insana saygım sonsuz ama öldürülsün havlıyor diyenlere değil ...