LEARNING BADMINTON ONLINE - Special questions and answers (vol-2) (English Subtitles)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Table of contents SPECIAL QUESTIONS (volume-2) in the form of a collection of questions from self-taught players and oral answers and video demonstrations:
1. American Grip and England Grip, which one is correct and which one is strongest for hard punches in badminton?
2.Exercises to strengthen the grip muscles (finger)
3.Exercises to strengthen the Wrist (wrist) muscle
4, Exercises to strengthen the Fore Arm muscles (forearms)
5. How to hit the right way and how to practice (with a jolt)
6. Recovey recovery of sore shoulder muscles and elbow pain due to excessive use of arm swing
BONUS for making multifunctional tools to strengthen the Grip + Wrist + ForeArm + Shoulder and how to use it. (the bottle is replaced by a bucket and filled with heavy objects, whatever)
Measured workout guide:
a) Use TIMER (dimenitin), in 30 seconds or 60 seconds strong do how many repeats today (recorded), repeat again in the next exercise, the same minutes but the number must be increased and recorded again
b) MONDAY - The grip
TUESDAY - Wrist
WEDNESDAY - Fore Arm
THURSDAY - Go back to HIP practice again
etc.
c) Shadow racket do every day (Minutein and recorded)
d) Practice hitting jerks during badminton practice in the field.
==== Soon your badminton streak will be completely different.
#pemainotodidact #atletotodidact #special answer
SEE / SELECT OTHER VIDEOS AT: / kusumatangkas
INSTAGRAM: @bulutangkis_online (special Instagram for badminton lovers this channel)
FACEBOOK: badminton.ol (a special facebook for badminton lovers this channel)
WHATSAPP: +62 8123 563 5181 (whatsapp specifically for badminton lovers in this channel)
LEARNING ONLINE Badminton - Specific questions and answers (vol-1):
• BELAJAR BULUTANGKIS ON...
==================================================
Contribution of English Subtitles by SportVideos
Please visit and subscribe to the SportVideos TH-cam channel: / @sportdvds
==================================================
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Semenjak saya mengikuti chanel ini , pukulan saya sudah sangat berkembang dan keras
Terima kasih bimbingannya dan sehat selalu
Terimakasih Sdr. Hasbudi Hamz telah berkenan menceritakan pengalaman pribadinya.
Saya ikut senang mendengarnya karena selain anda, ada banyak badminton lovers lainnya yang juga mengalami hal serupa dengan anda.
Tetap semangat belajar dan berlatih, jangan lupa mempraktekkan video2 teknik lainnya dan jangan lupa baca reverensi komentar2 berbobot di bawah tiap videonya. Jangan ragu bertanya karena saya akan selalu mendampingi.
@@KUSUMATANGKAS Siap coach
Matur nuwun coach... Atas ilmunya.. sy pemula yg sudah berumur.. selama ini sy salah dalam memukul. Sehingga bahu sy sering sakit.. akan sy coba terapinya semoga bermanfaat...semoga coach selalu diberikan kemudahan serta kesehatan.....
Matur nuwun atas segala ilmunya coach.. selama ini sy salah dalam memukul. Bahu terasa sakit banget.
Terimakaaih kembali Sdr. Ajjen ipin. Semoga segera berubah cara mukulnya menggunakan cara yang benar dan latihlah otot2 penting spt yg saya sampaikan di video serta praktekkan cara mukulnya seperti para peraga di video2 itu.
Selamat mencoba berlatih, jangan ragu untuk bertanya.
betul... sekali karena nonton ini badminton jadi enak... maklum sudah veteran... 47 tahun
Aku baru brapa bulan bermain badminton ...canel ini yg pas ..tanganku sudh tidak sakit lg ...dan mengalami kemajuan yg signifikan ...terima kasih infony coach
Sya Adalah Pemain Otodidak
Ga Kenal Namanya Pelatihan Teori Dan Materi...
Hanya Belajar Dari Nonton Orang Main Dan Baca Artikel..
Sekarang Ada Yutube
Lebih luas lagi saya belajar otodidak...
Dan Saya Kenal Channel ini baru beberapa Minggu
Dan Sangatt BerManfaat Bagi Saya
Berharap Dapat Pin
Terimakasih Sdr. Ap Reall telah berkenan memantau chanel youtube badminton ini.
Jika anda masih baru, silahkan pelajari juga video2 teknik yang telah kami terbitkan untuk audience di chanel ini.
Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan siap memandu.
Tetap semangat belajar dan berlatih !
@@KUSUMATANGKAS Terima Kasih Banyak Suhu...
Siap Pantau...
Wah...bermanfaat sekali coach tutorialnya, sangat membantu untuk pemain badminton pemula.
Sangat bermanfaat coach, ditunggu ilmu berikutnya..
sehat dan sukses selalu ;-)
Terimakasih Sdr. Irwan Abustan telah berkenan senantiasa memantau video2 kepelatihan dari chanel youtube badminton kami ini. Semoga anda banyak mengalami kemajuan dalam bermain bulutangkis separti para badminton lovers lainnya yang telah merasakan banyak kemajuan berkat kepelatihan di chanel ini.
Tetap semangat belajar dan berlatih, salam untuk para pemain otodidak di daerah anda.
Saya bersyukur, karena tergolong amatir, pemula dan otodidak. Tapi, udah ada pengetahuan dasar berdasarkan channel ini. Sisa bagaimana agar teorinya sesuai ekspektasi pada saat bermain. Saya baru aktif sebulan, dengan total 5x jadwal bermain. Tapi, alhamdulillah bisa cepat menyesuaikan. Semoga seiring berjalannya waktu, teori dan praktiknya bisa sejalan. Terima kasih banyak Coach, sehat selalu. Aamiin
Terimakasih kembali. Anda tidak sendirian. Ada byk pemain badminton yg dulunya belum pernah berlatih di club, bisa mengalami kemajuan di badminton seiring waktu mereka belajar dan berlatih dari video pelatihan badminton di channel saya, bahkan sudah byk yg menjadi juara. Bisa anda lihat di video berjudul *ILMU BADMINTON - BELAJAR DAN BERLATIH BADMINTON (Tanya Jawab Khusus jilid-3)*
Tetap yg semangat ya ?
Jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan
@@KUSUMATANGKAS Siap Coach. Insyaa Allah semua akan nonton 1 per 1. Dimulai dari nuntasin playlist otodidak dulu. Bahkan jika perlu diulang-ulang agar bisa betul-betul paham.
thanks lagi videonya om, semoga selalu bermanfaat untuk badminton lovers :)
Terimakasih Sdr. Wahyu Subchan atas pengharapannya. Tetap semangat !
Terima kasih coach atas ilmunya.banyak kemajuan setelah liat semua video tehnik bulutangkis yg telah di berikan 🙏
*Terimakasih kembali Sdr. Arya* telah meluangkan waktu untuk berkomentar. 🙏
Saya ikut senang mendengar berita anda.
Yang aktif belajarnya ya... dengan cara klik tulisan PB KUSUMA TANGKAS di bawah video ini lalu klik tulisan VIDEO/PLAYLIST di layar atas gadget anda. Ada 80 video penting lainnya yang bisa anda kuasai secara bertahap.
Dan jangan pernah ragu untuk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan memandu sampai anda mahir di badminton.
Saya sudah 2 minggu off coach, karena cedera tenis elbow😥
Apa gara2nya sama dengan pemain lain serupa yg mengeluh kpd saya akibat ikut2an latihan makai raket berat dan mukulnya disuruh ngayun sekeras2nya oleh youtuber lain ?
Saya sedih byk pemain yg melakukan cara yg salah dalam berlatih dan malah berakibat cidera.
Coba terapi bertahap spt yg saya tunjukkan di video tsb. Rutin tapi jangan berat2 (jangan lama2 PLANK dan PUSH UP bangku)
@@KUSUMATANGKAS Betul coach, saya menggunakan latihan dengan raket berat dan botol yg diisi pasir,, terima kasih atas saran dan ilmunya coach🙏🙏🙏
Saya 50thn,trmksh ilmu2nya
Siap dicatat. GPP kok usia segitu mulai belajar dan berlatih dengan cara yg benar dari panduan club resmi.
Ada cukup banyak pemain otodidak yg berusia 50 thn ke atas belajar dan berlatih di channel ini dan bisa mengalami byk kemajuan di badminton bahkan otot inti tangannya semakin kuat dari sebelumnya.
Tetap semangat ya?!
Jaga kesehatan selalu dan jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu. ✍️
Jangan lupa pelajari video2 teknik badminton lainnya yg sudah saya persembahkan utk audience
Thanks much ilmu2 nya coach, nyimak dan mencoba praktekin, namun karena sudah over 40 Thn jd belajarnya seminggu 1x 🙏🙏
Tak apa Sdri. Sabrina Aisyah Rosrud meski berlatih nya hanya 1x/minggu yang penting ada waktu untuk berolah raga guna menstabilkan kesehatan. Selama menunggu waktu berlatih tiba, anda bisa mempraktekkan dan mempelajari cara2 latihan di rumah ataupun mempelajari teknik cara mukul yang telah saya share di video2 kepelatihan di chanel youtube bulutangkis ini.
terima kasih pak atas masukan ny.
saran anda sangat bermanfaat
trimakasih pb kusuma tangkas goodluck
*Terimakasih kembali Sdri. Syifa Ayuningtyas* telah meluangkan waktu untuk berkomentar. 🙏
Yang aktif belajarnya ya... dengan cara klik tulisan PB KUSUMA TANGKAS di bawah video ini lalu klik tulisan VIDEO/PLAYLIST di layar atas gadget anda. Ada 96 video penting lainnya yang bisa anda kuasai secara bertahap.
Dan jangan pernah ragu untuk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan memandu sampai anda mahir di badminton.
Terimakasih coach
Alhamdulillah saya bisa mengikutinya arahan dari coach.
Dan bisa memegang raket dengan benar. Yang saya masih bingung adalah posisi langkah pergerakan dalam bermain ganda.
Terimakasih banyak coach
Terimakasih kembali. 🙏
Pelajari aja video pelatihan kami tentang ganda di beranda channel ini. Klik aja tulisan PB KUSUMA TANGKAS lalu pilihlah video yg ingin anda dalami.
Ada pelajaran ganda part-1 sd part-3
Ada juga 8 Teknik khusus Ganda
Ada juga Footwork Ganda maupun footwork efisien secara keseluruhan yg berjumlah 17.
Tetap semangat belajar dan berlatihnya ya ?! 💪
Jangan lupa pelajari video pelatihan teknik badminton lainnya di channel badminton indonesia ini serta jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan.✍️
Terimakasih banyak coach..
Saya hampir dua tahun main badminton.
Diantara teman2 saya yg paling jelek mainnya.
Baru satu bulan saya ikutin channel ini.
Tiap2 videonya saya putar puluhan kali sampai hafal & langsung praktek ke lapangan.
Senang sekali saya lihat perkembangan permainan saya sendiri..
Teknik 2 yg diajarkan sangat jelas dan sangat efektif di lapangan..
*Terimakasih kembali Sdr. Kumedi Kumed.* Saya ikut senang mendengarnya. Ada banyak subscribers yg telah mengalami banyak kemajuan di badminton bahkan mereka mengirimkan foto saat juara pertamakali.
Anda adalah salah satunya dari mereka yang mengalami peningkatan di badminton.
Tetap semangat dan jaga selalu kesehatannya 💪
Jangan lupa pelajari video pelatihan kami yang lainnya di channel PB KUSUMA TANGKAS ini dan nantikan juga video teknik badminton dari kami yang berikutnya.✍️
mantap coach sangat berguna bagi kami..
Semoga menginspirasi
Salam kenal. Umur 53 th. Baru maen lagi setelah off hampir 3 th. Gara2 kalahan terus jadi cari2 di yt, Alhamdulillah ketemu chanel ini. Bermanfaat pisan. Ijin ikut nyimak.
TETAP SEMANGAT ya ?
Luar biasa semangatnya.
Pelajari semua video pelatihan kami dan jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan.
Lanjutkan pelajaran dari video jilid-2 tsb ke video berikutnya yg berjudul : *ILMU BADMINTON - BELAJAR DAN BERLATIH BADMINTON (Tanya Jawab Khusus Jilid-3)* _semua ada situ_ lengkap beserta penggunaannya utk apa aja serta saya tunjukkan bukti2 subscribers yg meraih juara dari belajar online dari channel PB KUSUMA TANGKAS ini.
ijin tanya, saya sering pegang raket sering berubah tanpa disadari, awalnya england grip, nanti tdk disadari jadi America grip.
@KUMPULAN OLAHRAGA.... Atlet yg sudah profesional, memang harus visa memindah dan mengubah pegangan raket sehingga tidak mutlak satu cara pegang. Harus paham penggunaannya.
Tak masalah jika anda berpindah pindah EG ke AG tapi harus bisa juga merubah lagi dari AG ke EG sebab EG punya byk kelebihan dan melakukan berbagai teknik sedangkan AG hanya enak dipakai mukul forehand di atas kepala (tapi lemah melakukan backhand maupun defend). ✍️
@@KUSUMATANGKAS TERIMA KASIH, BANYAK PAK, ILMUNYA,
Sangat bermanfaat coach terimakasih
Mohon dibuatkan khusus video pelemasan/terapi untuk otot coach, seperti video coach sebelumnya yg superman dan scorpion, saya coba sangat bermanfaat sekali coach, pinggang tersa nyaman sekali🙏🙏🙏
Terimakasih Sdr. Ajat Dika telah berkenan mempraktekkan scorpion dan superman cooling down dan saya merasa senang jika otot anda merasa baikan dengan melakukan tutorial di video kami.
Kelak akan saya buatkan videonya, sabar ya karena saya harus menyelesaikan di seputaran teknik pukulan dan cara main ganda yang rata2 dibutuhkan oleh pemain otodidak di chanel ini.
Tetap semangat belajar dan berlatih serta jangan ragu untuk bertanya !
Siap coachh
Semoga lancar dan sukses selalu coach
Tadi nya saya tidak bisa memukul backhan dengan baik setelah saya rutinin blajar seperti coac yg di ajarkan saya sudah bisa memukul backhan dengan baik terima kaish coach ilmu nya smoga succes selalu salam olahraga dari bogor 🙏
Terimakasih @DolLe telah meluangkan waktu untuk berkomentar dan memberikan testimoni yg anda alami. Saya sangat menghargai sekali 🙏
Saya ikut senang mendengarnya bhw anda terbantu dari video pelatihan di chanel ini.
Tetap semangat ya?! Dan jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan memandu sampai anda mahir di badminton ✍️
@@KUSUMATANGKAS terimakasih coach sehat selalu ya 🙏
Makasih om video nya, selalu berguna buat para pemain bulu tangkis👍🏻👍🏻
Terimakasih kembali Sdr. Rizki Candra Purnama telah berkenan mempelajari video2 kepelatihan di chanel youtube bulutangkis kami ini.
Saya otodidak tp pakai england grip. Karena dulu waktu kecil pernah diajari om ku cara pegang raket
Nah itu si Om brarti ngerti cara2 yg bener. 👍
Terimakasih coach, videonya sangat bermanfaat, mohon info jg cara untuk menguatkan lutut bagaimana, trmakasih sebelumnya
Terimakasih Sdr. Wawan Dobo telah berkenan atas video2 kepelatihan kami selama ini. Perlu diketahui bahwa lutut adalah persendian, bukanlah otot. Yang bisa dikuatkan adalah otot.
Untuk masalah lutut...,
SATU...Hindari dulu untuk duduk bersila terlalu lama
DUA.... hindari dulu duduk di kursi sambil satu kaki ditekuk menyamping (bahasa jawanya "metingkrang" bersila sebelah di atas kursi).
Sedangkan untuk latihannya adalah naik turun bangku seperti latihan kekuatan kaki di video2 saya,dan lakukan juga latihan yang di contoh yakni loncat ke atas dari posisi kedua lutut ditekuk sebagai awalan, TAPIIIII anda nggak perlu lomcat melainkan cukup kembali berdiri tegak spt biasa. Jadi...gerakannya hanya berdiri, kemudian turun lutut/kaki ditekut 90 derajat, lalu kembali berdiri spt semula, lakukan rutin sehari 3x masing2 60 detik diulang 2x-3x.
Masalah lutut sering terjadi pada lelaki yg sudah berkeluarga dan sudah mempunyai anak2 (ini hal yang wajar)
Semoga bermanfaat.
@@KUSUMATANGKAS mohon ijin coach....gerakannya seperti squad yaa...?
Yes Sdr. Hari Bowo Apriyanto.
Kepelatihan modern MELARANG LUTUT untuk ditekuk lebih kecil sudutnya dari 90 derajat (misal loncat katak di jaman dulu itu dilarang karena efek cidera lutut bagi atlet) dan banyak lagi jenis latihan fisik yg cara2nya diubah akibat imbas buruk kpd atlet. Seperti ancang2 squart tapi nggak usah meloncat ke atas. Cukup nurunkan pantat sampai batas lutut 90 derajat lalu berdiri lurus lagi. (Hitung semenitnya kuat brp kali kemudian ulangi lagi secukupnya dan lakukan lagi esoknya dengan menit yg sama dan lihat perubahannya apakah bisa melebihi yg lalu).
Latian itu juga bagus untuk lelaki dewasa yang sudah beristri.
Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
Tetap semangat !!
@@KUSUMATANGKAS kalau latihanya malam Jumat tambah bagus ya coach,wkwkwkw....
Hehehehe.... Sdr. Topan Top jangan divorsir berlebihan untuk latihan genggamannya pada malam hari tsb.
terima kasih sudahh berbagi ilmu
mantap suhu
Terima kasih sharing ilmunya coach
Coach saya mau nanya,
Saya termasuk pemula bulu tangkis ,.dan usia saya sudah mendekati 40,. Disamping untuk olah raga,bulu tangkis jg termasuk salah satu cara saya untuk hiburan setelah bekerja di siang harinya,.yg saya tanyakan sebaiknya dalam usia saya yg sudah mendekati 40 itu sebaiknya berlatih bulu tangkis dalam 1 Minggu berapa kali ya Coach,.? supaya tidak terjadi kelelahan dan cedera di lutut .. terimakasih atas jawabannya Coach
Sesuaikan kondisi tubuh anda aja ya ? Karena ada subscribers yg berusia lebih tua dari anda tapi bermainnya seminggu 3-4x masih kuat.
Yg penting jaga makanan dan minumannya serta gerakan kaki+tangannya harus benar ya (mengikuti petunjuk teknik dari video saya).
Utk pertama, lakukan seminggu sekali dulu (minimum ada olah raganya). Setelah dua bulan boleh ditingkatkan jadi 2x/minggu.
Jangan sering2 badminton karena istri di rumah bisa marah ditinggalin melulu. Hehehe.
TETAP SEMANGAT ya ?
Jangan ragu bertanya lagi.
Jangan gunakan ini di malam jumat, nanti kena GAMPAR😂😂😂... Coach nakal
Ssssstt...... Hehehe.
Coach ijin bertanya untuk penguatan otot dgn dumble dan yg lain" seperti yg sdh di jelaskan dlm video apakah 1 set berapa repetisi atau cukup 1 gerakan 1 mnt aja?
Untuk latihan dumbell atau barbell silahkan lihat video berjudul *VIDEO BADMINTON TUTORIAL - LATIHAN KEKUATAN OTOT TANGAN*
Sebab di video tsb saya khususkan latihan dengan alat barbell / dumbell.
Mksh coach atas ilmu nya, sy sdh bnyak coba tutorial dari coach. Cm yg saya bingung sampai saat ini, kenapa ya pukulan sy itu kaya tidak ada lecutan nya, kaya smash nukik tapi g kenceng, balikin smash nanggung dll. Mhn pncrhn nya coach. Terima kasih. Maju terus channel nya coach.
Hal itu dikarenakan kekuatan di otot inti ada belum maksimal dan belum terlatih sampai mencapai parameter terbaiknya.
Jadi anda cuman mengerti tekniknya (mungkin) tapi kekuatan ototnya belum terbentuk shg teknik anda yg berjenis pukulan keras tidaklah bisa maksimal hasilnya.
Cobalah dikuatkan otot inti tangannya, ikuti panduan di video jilid berikutnya (jilid-3), dicatat tiap harinya dan dilakukan dengan benar, maka anda akan bisa mempunyai power yg bertambah.
_(sdh byk subscriber yg mengalami perubahan kekuatan dan power setelah melakukan panduan dan anjuran saya)_
Tetap semangat ya ?!
@@KUSUMATANGKAS siap coach, terima kasih pencerahannya nya.
Saya sudah lama off main bang kurang lebih 2 th.untuk latihan main kembali latihan apa saja yang hurus dilakukan.trims??
Pelajari dan praktekkan video berjudul *ILMU BADMINTON - BELAJAR DAN BERLATIH BADMINTON* _(semua ada di sini)_
Mantep saya umur 45 tahun lagi seneng ikut main olah raga badminton
Gimn caranya biar bisa pukulan smes keras
Bachen keras
Bagus tetap berolah raga dan senantiasa terus menimba ilmu yg benar. 👍
Nampaknya anda masih baru mengenal channel kami shg mengajukan pertanyaan tsb.
Cukup banyak para pemain otodidak yg dulunya belum pernah berlatih di club bahkan banyak pula yg berusia 40 sd 56 thn yg berlatih dan belajar teknik badminton dari channel kami. Jadi...umur bukanlah kendala utk maju ✍️
Tentang teknik smash sudah saya buatkan banyak macam videonya silahkan cari di PLAYLIST SMASH, demikian juga tentang teknik backhand bisa anda pelajari di PLAYLIST BACKHAND.
Ada banyak jenisnya.
Untuk punya pukulan keras, kunci awalnya adalah di OTOT INTI TANGANnya harus ditumbuhkan dan dikuatkan spt latihan di video ini. Setelah otot kuat, praktekkan cara dan tekniknya. Dengan begitu maka apa yg anda pertanyakan akan terbukti terjawab.
Tahu tekniknya tapi ototnya tidak kuat maka tak akan keras pukulannya. Begitu juga sebaliknya, otot kuat tapi tidak tahu teknik yg benar maka tak akan sempurna pukulannya.
*Terimakasih Sdr.Muhammad Sarman* telah meluangkan waktu untuk berkomentar. 🙏
Yang aktif belajarnya ya... dengan cara klik tulisan PB KUSUMA TANGKAS di bawah video ini lalu klik tulisan VIDEO/PLAYLIST di layar atas gadget anda. Ada 80 video penting lainnya yang bisa anda kuasai secara bertahap.
Dan jangan pernah ragu untuk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan memandu sampai anda mahir di badminton. ✍️
BUTUH BYK BELAJAR LAGI TERUTAMA BACKHAND CLEAR BACKHAND DIBAWAH BAHU APALGI BACKHAND DIBAWAH PINGGANG. MOHON PEMBELAJARANNYA LAGI COACH.
Cara memegang raket masih belum konsisten dan belum kuat.
Assalamualaikum guru...semoga selalu sehat walafiat...Oya saya Reza umur 40 up. Saya akan ikuti semua tutorial guru videokan ...saya ingin sekali menguatkan pukulan backhand dan langkah kaki yg masih lambat...semoga 1 atau 2 bulan ke depan saya sudah bisa backhand yg jauh ke belakang garis lapangan dan langkah kaki yg cepat....trima kasih guru ..semangat ..salam olah raga ...
Waalaikumsalam Azero One.. Terimakasih telah berkenan untuk belajar dan berlatih badminton dari video2 kepelatihan kami. Jika anda masih baru mengenal chanel ini, silahkan untuk pelajari dan praktekkan video2 yang telah saya persembahkan untuk audience di chanel youtube badminton ini.
Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ketika mempraktekkannya pada saat latihan badminton bersama di daerah anda.
Untuk menambah wawasan anda pula, sebaiknya anda baca juga komentar2 kawan lainnya yang berupa pertanyaan di bawah masing2 video (sambil membiarkan iklan berlalu). Sebab ada banyak sekali badminton lovers yang terbantu dari pertanyaan2 berbobot di tiap2 video pada kolom komentar.
Tetap semangat meski sudah berusia 40 thn karena tak ada kata terlambat untuk mengawali hal baru yang berparameter untuk menuju kesempurnaan dibandingkan hari2 sebelumnya.
Salam untuk badminton lovers di daerah anda.
@@KUSUMATANGKAS aku udah umur 58 th kepingin langkah kaki yg benar dan ringan kalau buat langkah sebelum matur nuwun
Ilmunya bermanfaat om
terimakasih telah merasakan mafaat dari video2 kepelatihan di chanel youtube bulutangkis kusumatangkas ini. Tetap semangat belajar dan berlatih dengan cara yang benar !
saya bersyukur ada channel ini, otodidak jadi ada coachnya. lebih tepatnya sekolah badminton online. terimakasih banyak coach..
Tanya Coach,
Otodidak ,
Sudah belajar menekuk dan menggenggam HG,
Tapi kesehariannya kok tidak stabil jumlahnya per menit,
Tapi tetap rutin tiap hari,
Hanya jumlahnya yang contoh :
Menekuk HG
Senin : 50
Rabu : 53
Jum’at: 50
Minggu 50 lagi,
Apakah belajarnya tetap dilanjutkan ya?
Mantap coach
Mohon maaf saya mau nanya apakah latihan untuk semua yg di terangkan tersebut harus berurutan apa yg mana dulu atu satu2 ?🙏
Tidak berurutan tapi berbeda hari, sesuaikan dan atur jadwalnya.
Misaaall....
Senin latihan PERGELANGAB
Selasa latihan FORE ARM
dst.
Tiap2 jenis latihan yg sama berikutnya, jumlahnya harus ditingkatkan.
Jika ingin dibimbing via W.A. silahkan hubungi chating saya di W.A. 081235635181 ya?
Coach kalau gerakan mengerak timba itu, 1 hari harus dilakukan berapa kali ?
Usahakan sekali berlatih HARIS BERTARGET 10 PP naik-turun.
Misal pagi melakukan itu tapi nggak kuat 10 PP, maka boleh diulang tapi sorenya (jangan langsung saat itu ngulanginya).
Latihan ngerek ini boleh dilakukan SETIAP HARI
Makasih coach ilmanya🙏🙏🙏
Terimakasih kembali Sdr. Abu Harry. Semoga bermanfaat dan mudah untuk dipraktekkan serta membawa kemajuan pada diri anda dalam bermain bulutangkis di daerah sono.
Tetap semangat dan jangan ragu untuk bertanya !
Tiap gerakan diitung dgn wkt menit...yg sy tanyakan misal dlm 1 gerakannya kita ga kuat ..wktnya diberhentiin dulu apa tetep brjln dlm wkt 1 menit itu pak ? Mksh jwbannya
Tetap berjalan 1 menit.
Dari situ kita tahu kekuatan kita permenitnya brp.
Sebaliknya dari pertanyaan anda tadi, jika masih kuat apakah waktunya boleh ditambah ? TETAP TIDAK BOLEH.
Ukurannya adalah permenit.
Karena dgn permenit tsb kita tahu power kita, bukan hanya kekuatan kita.
Melakukan 500x masih kuat sampai 5-10 menit adalah tak berguna dibandingkan 25x/menit.
Semoga bisa dipahami ya ?
@@KUSUMATANGKAS mksh bnget jwbannya...mudah dipahami lngsng cpt responnya sekali lg mksh
untuk ukuran berat per kg beban nya apakah ada rumusnya? terutama utk anak2 umur 7-9 th, kbtln anak sy umurnya 7 th. tks ,
Wah senang sekali ada ortu yg juga bersemangat mengenalkan badminton sejak usia dini.
Berdasarkan sertifikasi pelatih Nasional maupun BWF memang ada rumus utk latihan weight training.
Tapi macam2 latihan beban berbeda nilai beratnya.
BERAT MAKSIMAL untuk beban total adalah 30% dari berat badan si atlet. (Ini utk usia kisaran 14-16 thn. Misalnya latihan besi di Gym.
Tapi untuk anak anda yg berusia awal sekitar 5-10 thn, beban dumble burble utk latihan itu adalah 0,5-1 kg (dumble nya ibu2 aerobic biasanya saya pakai utk melatih WRIST anak seusia 5-10 thn.), sedangkan utk melatih lengan saya pakai 1-2 kg utk ayunan tangan/lengan (BUKAN WRIST/PERGELANGAN).
Semoga bisa membantu ya ?
O ya, jika anda punya anak atau keponakan yg ingin diajarin badminton, silahkan pantau channel khusus dari saya yang akan saya urutkan pelatihannya MULAI DARI NOL TIDAK BISA APA2 sampai kelak bisa mahir secara bertahap.
Ketik aja di search bar youtube : *PELATIHAN BADMINTON CLUB INDONESIA* (itu nama channel saya yg satunya) atau anda klik link di deskripsi bawahnya video2 kami.
Bagus banget chanel ini pak de..bnyk ilmu yg tersirat dlm vidio ini ..pak de yg sy tanyakan pengertian 1 menit cukup apa diulang smpai brp set menitnya..mksh semangat pak de inovasi terbaru vidionya
Sehari cukup sekali.
Tapi seharinya utk satu jenis otot aja.
Misal melatih WRIST :
1) Makai dumble
2) makai tongkat pramuka
3) Makai handgrip ditekuk
4) makai raket diayunkan kayak gundul (semenit dihitung brp kali)
Keesokan harinya beda lagi misal melatih FORE ARM
1) Makai handgrip digenggam dan dibuka doang (catat semenit kuat brp)
2) ngayunkan dicontohkan gundul spt teknik smash part 3, memutar badan dan memindah berat badan.
3) manahan raket diudara sambil disentakkan (diperagakan coach)
Sehari CUKUP semenit. Jangan berlebihan karena malah nggak guna dan cenderung sakit berlebihan esoknya dan malah nggak bisa latihan lainnya akibat sakit tsb
@@KUSUMATANGKAS puas sekali smpai detail pak de jwbnyanya..suwun🙏
@@KUSUMATANGKAS pak de klo item diatas 1 sd 4 dikerjakan semua ga mslah ya sing pnting 1 menit 1 hari lathan 1 otot inggih ? Suwun
@@widodoherususanto5493 Iya betul. SATU HARI HANYA BOLEH SATU JENIS OTOT. Sedangkan variasi latihannya boleh kesemua jenis dilakukan dalam sehari dan masing2nya CUKUP SEMENIT serta dicatat ya supaya tahu perkembangan ototnya dalam seminggu/sebulan.
Tiapkali latihan yang sama di hari beda maka HARUS ADA KENAIKAN jumlah set-nya dalam semenit tsb. Khusus untuk handgrip yg ditekuk jangan dimenitin karena itu latihan terberat wrist, cukup dihitung jumlahnya aja kuat berapa.
Misal Senin semenitnya kuat 100 (misaaaaal), maka hari latihan berikutnya katakan hari KAMIS harus bisa lebih dari 100.
Dst harus meningkat dan rutin melakukannya sambil dipraktekkan cara mukulnya ketika latihan bersama di komunitas badminton daerah anda.
Maka dalam waktu singkat anda akan mengalami pukulan yang berbeda dibandingkan sebelumnya (seperti beberapa badminton lovers lainnya yang telah merasakan perubahan dan berkomentar di bawah2 video guna memberikan testimoni)
Terima kasih coach, bravo PB Kusuma Tangkas...sehat selalu..
Coach saya mau tanya kenapa saya setiap melakukan smash pasti suka sakit bahunya
Itu karena anda bukan menggunakan sentakan fore arm ketika mukul melainkan memanfaatkan ayunan lengan berlebih
Coba diubah cara mukulnya ya ?
Kuatkan otot fore arm dan otot wrist nya, kemudian pelajari video tentang smash (ada 3-4 jilid) supaya mengerti cara melakukannya.
Biasakan menggenggam erat saat terjadi impact dgn raket.
Tetap semangat ya ? Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ✍️
Izin bertanya coach, katanya kalo mau latihan untuk menguatkan wrist itu gak boleh latihan handgrip ya? karena nanti katanya wristnya kaku lagi karena latihan handrip, mohon pencerahannya coach🙏
KATANYA ??? Siapa yg bilang (Pak Lurah kah? Hehehe...)
Yg saya share di channel saya ini adalah cara saya melatih atlet sejak tahun 2000 dan mencetak byk juara.
Tentang latihan otot inti tangan, khususnya yg di video ini adalah SATU PAKET. Jadi jangan cuman dicomot diambil satu aja karena JELAS HASILNYA AKAN JELEK.
Latihan handgrip, itu ada dua fungsi yakni utk otot fore arm dan otot wrist.
Latihan handgrip nggak akan berguna JIKA anda tidak melakukan shadow raket spt contoh di video itu. Jelas ya ?
Coba anda lanjutkan belajarnya pada video berjudul *ILMU BADMINTON - BELAJAR DAN BERLATIH BADMINTON (Tanya Jawab Khusus Jilid-3)* karena di jilid-3 itu saya jelaskan lebih detail beserta program latihan hariannya berdasarkan kelompok ototnya.
Jangan ragu bertanya lagi ya ? Karena saya siap memandu dan membantu sampai anda mahir.
NB : Jika anda ingin sukses di kedokteran, maka tanyalah pada dokter specialis dan bukan dokter umum, apalagi bertanya kpd direktur perusahaan yg bukan dokter.
Begitu juga jika anda ingin mahir di badminton, bertanyalah kpd PELATIH SPECIAL yg bersertifikat nasional maupun tingkat dunia BWF. Jangan tanya pada sesama otodidak yg bukan pelatih club.
@@KUSUMATANGKAS terima kasih banyakkk pakkk🙏
Keren om.vidionya..
Menit ke 5:43 bisa aja deh si coach ini wkwkwk 😂
Yang latihan wrist pakai dumble juga di menit kan coach??
Yes, sebaiknya begitu shg tau mentog nya dlm semenit kuat brp kali.
Jika berhari2 cuman kuat segitu2 doang dlm semenit maka disitulah ukuran otot wrist anda saat ini.
@@KUSUMATANGKAS thanks coach
Coach ijin bertanya
Apakah untuk menguatkan 3 inti otot itu dgn 1 menit per berpa set per hari ??
Atau hanya 1 menit saja sekali dalam sehari
Pertanyaan bagus....
SEHARInya per-kelompok.
Misal...
SENIN (seluruh jenis latian yg berkaitan dgn otot WRIST+CENGKERAMAN).
SELASA (seluruh jenis latian yg berkaitan dgn otot FORE ARM + GENGGAMAN)
RABU balik lagi spt SENIN.
*Senin CENGKERAMAN JARI + WRIST*
- Menekuk HG
- Gerakan SMASH part-1
- Gerakan mengipas
- Burble / tongkat (backhand)
- Narik / ngerek Botol (timba)
*Selasa GENGGAMAN TANGAN + FORE ARM*
- Menggenggam HG
- Gerakan SMASH part-2
- Gerakan SMASH part-3
- Gerakan defend membentuk angka 8
- Narik / ngerek Botol (timba)
dst sd SABTU selang seling
*Minggu OFF TOTAL* atau melakukan latihan lainnya diluar program tertulis di atas.
Masing2 jenis otot di atas latihlah hanya menggunakan HANDGRIP dan shadow raket. Tiap gerakan perKELOMPOK OTOT tsb hanya dilakukan satu menit dan harus cepat geraknya (nggak boleh nyantai). SEHARI HANYA 1 MENIT UNTUK TIAP JENIS GERAKANnya.
*Jangan berlatih berlebihan !!! karena justru malah salah dan sakit serta tidak tumbuh ototnya.*
_Ingat....SEHARI HANYA BEBERAPA GERAKAN perKELOMPOK OTOT dan TIAP GERAKANNYA HANYA 1 MENIT. (Jika anda lakukan dengan benar sesuai petunjuk maka hasilnya akan luar biasa)_
Semoga bisa dipahami ya?!
Maaf coach kenapa tangan saya bagian,sperti ada otot ketarik,terasa sakit apakah ada kesalahan memukul atau mungkin wajar kalau sakit bagian four arm bagian luar,sakit nya terasa pas main 2 game.
Terima kasih semoga coach jawab.🙏🙏🙏
Pak, latihan narik air dalam botol itu setelah talinya nyentuh pipa, talinya diulur ke bawah lg ya. Terus ditarik lg ke atas.
Iya, batas atasnya adalah nyentuh pipa dan batas bawahnya TIDAK BOLEH NYENTUH TANAH (jadi harus tetap ditahan nggak boleh alas botol nyentuh ke lantai saat mengulurnya)
Utk gerakan ke atasnya adalah spt gerakan MENARIK GAS MOTOR (ngegas) sedangkan gerakan ngulurnya spt MENGENDURKAN GAS MOTOR. (jadi nggak boleh diloskan ngulurnya melainkan ada gerakan patah2 sebatas wristnya nekuk)
@@KUSUMATANGKAS iya pak, terima kasih.
Mtur suwon coach ilmunya sya subcribe
*Terimakasih kembali @Oi Bersaudara* telah meluangkan waktu untuk berkomentar. 🙏
Yang aktif belajarnya ya... dengan cara klik tulisan PB KUSUMA TANGKAS di bawah video ini lalu klik tulisan VIDEO/PLAYLIST di layar atas gadget anda. Ada 95 video penting lainnya yang bisa anda kuasai secara bertahap.
Dan jangan pernah ragu untuk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan memandu sampai anda mahir di badminton.✍️
Baru bermain badminton..baru tahu kenapa shoulder nya sakit..
Coach Yth, tksh tehnik² yg telah diberikan, cuman ada yg perlu saya tanyakan yaitu: saat memukul smesh, itu jari telunjuk dan ibu jari apa tetap menjepit rapat raket, atau dilonggarkan ? Jadi cuma pakai 3jari saja ? Tksh seblmnya coach.., (saya usia veteran, Krn hoby badminton)
Salam Olah raga.., dan terus sehat coach Kusuma Tangkas.
Terimakasih Sdr. Djoko Setyono telah berkenan untuk bertanya di kolom komentar. Saya telah menjelaskan detail di tiap video teknik.
Misal ada 3 teknik smash..., ada yg untuk pemain depan (SMASH parti-1, yg telunjuk dan jempolnya hanya nempel tanpa tenaga karena harus bener2 ditekuk wristnya akibat bola tepat di atas kepala / STICK SMASH)..., Ada juga untuk pemain belakang yg posisi bolanya di samping kanan (SMASH part-2, yang menggunakan perputaran fore-arm dimana jari tetap digenggam semua)...Ada juga smash shooting mendatar ke arah tubuh lawan yg kondisi bolanya cenderung di depan badan (SMASH part-3 yang biasanya full menggunakan fore-arm + genggaman).
Sesungguhnya SEMUA PUKULAN KERAS di badminton, kelima jarinya menggenggam/mencengkeram, tapi karena banyak otodidak yg belajar di sini cenderungnya adalah malas melatih otot tapi maunya sempurna dalam memukul (sebenernya mustahil) maka saya berikan alternatif di TEKNIK SMASH-1, ibu jari dan telunjuk boleh menempel saja atau dilonggarkan supaya bolanya menukik ketika mendapat posisi bola tepat di atas kepala (vertical).
Seandainya semua pemain yg belajar badminton di chanel youtube bulutangkis PB KUSUMA TANGKAS ini bener2 melakukan latihan handgrip yg ditekuk spt yg saya ajarkan di SMASH part-1, maka ketika 5 jarinya digenggam kuat semuanya sambil nekuk wrist nya, maka STICK SMASHnya tsb akan semakin keraaas.
Jadi....khusus untuk stick smash, jempol dan telunjuk boleh dilonggarkan (sebab teknik ini tidak butuh keras tapi perlu menukikkan bola secepat mungkin dari posisi depan-tengah), tapi untuk melakukan smashan yang keras dari posisi pemain belakang maka SEMUA JARI HARUS mencengkeram.
Semoga bisa dipahami ya?!
Tetap semangat, jangan ragu untuk bertanya jika menemui kesulitan. Okay ??
@@KUSUMATANGKAS Terimakasih Coach, atas penjelasannya yg sangat jelas dan sangat² bermanfaat. Semoga coach tdk bosan unt penjelasan berikut. Allah maha membalas aamiin..,
Siaaap... Terimakasih telah berkenan belajar bulutangkis online melalui chanel youtube badminton PB KUSUMA TANGKAS ini.
Terimakasih juga atas doa dan pengharapannya.
Tetaplah bersemangat !
Saya pemaen.otodidak..ini sangat bermampaat trksh ilminya🙏
UNTUK BAGIAN TERAKHIR 14:00 SAMPAI HABIS,ALASANNYA KNP GAK DI PUKUL SAMPAI RACKET-NYA JATUH YA COACH?
pak pelatih apa normal forearm(atas siku sampai pergelangan) saya sakit selama 4 hari ketika melatih pukulan sentakan. dan pergelangan tangan ambil gayung saja sakitnya naudzubillah. cara latihan saya tangan kanan diluruskan keatas. kemudian raket saya sentak seperti memecut. terima kasih
Terimakasih @Balista Fire telah berkenan utk menanyakan di kolom komentar.
Anda tidak usah khawatir akan kondisi yg nda alami selama anda mengikuti petunjuk pelatihan kami ✍️
Hanya saja saya perlu luruskan apabila anda melakukan sesuatunya di luar pengetahuan saya dan di luar petunjuk dari video.
👍 *GERAKAN YANG ANDA LAKUKAN tergolong benar yakni melakukan shadow raket (smash jilid-1).*
Yang perlu diperhatikan adalah patokan latihannya (jangan sampai asal2an dan bernafsu ya ?).
Patokan yang saya anjurkan adalah durasi 1 MENIT SAJA PERHARI, bukan berpatokan JUMLAHNYA..
❌ Kasus-A : pemain memaksakan dengan target harus kuat 100X (atau sejumlah tertentu) lalu berhenti. Kemudian diulang lagi setelah istirahat sebentar. 👉 *INI CARA LATIHAN YG SALAH*
✅Kasus-B : pemain melakukan gerakan secepat mungkin selama 60 detik kemudian dicatat hari itu kuatnya brp kali dlm semenit itu kemudian pengulangannya BUKAN HARI ITU DAN BUKAN BESOKNYA MELAINKAN LUSAnya (harus diberi waktu sehari utk recovery otot yg dilatih paksa selama 1 menit tadi)..
Nah pada saat LUSAnya diulang, jumlahnya harus melebihi dari yg pernah dilakukan sebelumnya tapi tetap dengan patokan sam yakni 1 menit saja.
👉 *BEGITU CARA LATIHAN YG BENAR*
Semoga bisa dipahami penjelasan saya tsb ya?!
Jika ingin panduan lebih lanjutkan, silahkan tanyakan di komentar dan apabila ingin lebih serius, anda bis hubungi nomer WA. saya dan akan saya pandu SETIAP HARINYA.
@@KUSUMATANGKAS matur suwun bapak. saya menggunakan waktu 30 detik, istirahat 30 detik, belum sampai 5 menitan , target 10 menit tapi dah sakit duluan. Kalau nomer WA saya takut mengganggu waktu bapak dirumah. Biar saya berkomunikasi melalui kolom komen saja. Sekali lagi terima kasih coach.
Itu tergolong over trained alias berlebihan dari yang seharusnya karena targetnya adl 10 menit (30 detik x 20 repetition) padahal seharusnya 1 menit saja (SEKALI) tapi melakukannya harus cepat semaksimal mungkin.
Misalnya dalam semenit tsb hanya kuatnya 25x GPP. Berarti 25 itu jadikanlah patokan awalnya. LUSA lakukan lagi dan paksakan haris 1 menit. Kalau pun nggak nyampai 1 menit udah nyerah, gpp asalkan melebihi 25x dari latian yg lalu.
Jadi targetnya adalah HARUS KUAT 1 menit lho ya ? ✍️
Melakukannya HANYA SATU KALI SAJA dalam sehari...bertahap meningkat jumlahnya dari hari ke hari dan tetap konsisten. Jadi nggak boleh HARI INI LATIHAN NAFSU OVER tapi di hari2 berikutnya tidak latihan akibat sakit/lelah/lemes.
Tiap hari latihan rutin dan meningkat jumlahnya (dgn waktu sama 1 menit), jangan latihannya tidak teratur jumlahnya naik turun dan lubang2 hari latiannya.
*Ini permisalan yg benar :*
Senin 25x/menit
Rabu 35x/menit
Jumat 40/menit
Minggu 55x/menit
Selasa 65x/menit
dst MENINGKAT TIAP DUA HARI
*Ini permisalan yg salah :*
Senin 25x diulang 10x
Selasa OFF karena ngilu
Rabu OFF karena lemes
Kamis OFF karena males
Jumat OFF karena maaih blm pulih
Sabtu memulai lagi.
*(Kalau melakukan spt ini tak akan ada hasilnya)* ✍️
DISIPLIN dan KONSISTEN MENINGKAT akan membuahkan pertumbuhan otot yg bagus dan kuat. 👉 Cara ini sudah dibuktikan dan dilakukan oleh subscribers yg belajar dan berlatih dari channel PB KUSUMA TANGKAS ini. (Mereka yg dulunya lemah bisa menjadi berkekuatan luar biasa)
Tetap semangat ya ?! 💪
Dan jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu dan siap mendampingi sampai nda mahir di badmintoon✍️
Umur 35 masih bisa gak untuk belajar? Telat apa gak coach? Trims
Ooo tidak... Karena pemain yg belajar dan berlatih dari chanel kami ini malah banyak yg berusia 40 ke atas dan semangatnya luar biasa dalam mengikuti petunjuk pelatihan club di chanel kami.
Anda masih seeing latihan badminton bersama bpk2 di daerah anda kah ? Atau malah sering tarkam ? 🤔
@@KUSUMATANGKAS baru 3 Kali pertemuan.pingin bljar coah...dengan mengikuti Chanel njenengan...
@@barometerviral8836 Bagus dgn usia segitu masih rutin latihan.
Silahkan pelajari video2 pelatihan kami semuanya agar cepet mahirnya dan jangan ragu utk bertanya jika mengalami kesulitan.
@@KUSUMATANGKAS trims coach..semoga semakin anda di berikan kesehatan coach
Terimakasih kembali. 🙏
Tetaplah bersemangat belajar dan berlatih dengan cara yg benar, saya siap membantu dan siap memandu sampai anda mahir di badminton.
pak itu sigundul yang kena hukuman. ko smashnya ga pake tehnik yg bapak ajarkan. bukankah siku kedepan dan raket ditarik dibekang punggung, lalu pukulan dengan pronasi ?
Om, kalo untuk meredakan ato menghilangkan nyeri otot di pergelangan tangan setelah latihan penguatan poros tangan ? Trimakasih
Coach bisa ajarin teknik dasar cara crossing biar bisa di pake di smash & smash defence , netting , lob dsb.
Saya mukulnya selalu lurus2 aja susah nempatin bola
Masih fokus latian ini,,,terima kasih coach telah berbagi ilmu
Sangat membantu sekali coach....saya berlatih otodidak....
Ijin tanya coach bagaimana cara melatih pergelangan tangan karna pernah cedera sampai sekarang masih sakit kalo di buat main badminton?
Terima kasih
kalo yang dg tongkat tp tangan kita gak mau jd besar namun ttp kuat.
gmn caranya pak?
Kalau makai tongkat itu tak akan membuat tangan besar sebab yg dilatih adalah kekuatan otot pergelangan.
Yg membuat besar sebelah adalah latihan menguatkan otot fore arm (otot yg terletak antara siku dan pergelangan).
Otot tsb akan besar jika yg kiri tidak dilatih juga.
Utk menyeimbangkan besarnya tangan bisa menggunakan HANDGRIP (Tangan kiri dilatih meremas handgrip).
Semoga bermanfaat dan jangan ragu bertanya lagi ya ?
Pelajari pula video saya yg lainnya.
@@KUSUMATANGKAS siapp pak.
makasih jawabannya
Untuk cara handgrip baiknamya sehari berapa kali latihan
Setiap hari, tapi harus beda jenis latihan otot mana2nya.
Silahkan lihat video berjudul *ILMU BADMINTON - Belajar dn Berlatih Badminton (Tanya Jawab Jilid-3)*
Atau anda bisa hubungi nomer saya dan akan saya bimbing langsung tiap harinya jika memang ingin mendalami badminton.
Terimakasih semua ilmunya coch
Mantab coach.....stelah buat alat praktis yg sma sperti yg coach ajarkan hanya saja isinya saya kasih pasir basah smpe full....pagi 2x sore 2x slama satu minggu.... ada perubahan drastis dari kcptan smash hingga backhand....dan skarang tangan saya besar sebelah coach....tepatx yg kanan yg buat pegang raket yg jdi lbih besar....btw mkasih coach ilmux....
Tangan kirinya diimbangi latihan juga dong. Tangan kiri latihannya CUKUP dengan menggenggam Handgrip nya aja (remas-buka) utk membentuk otot fore arm (pemain yg konseling via WA dgn saya, selalu saya anjurkan utk melatih tangan kirinya juga).
Sesungguhnya tiap orang yg bukan kidal, pasti tangannya kanan lebih besar sebelah akibat sering dipakai beraktivitas kesehariannya. Itu hal wajar tapi bisa diantisipasi penampilannya dengan menyeimbangkannya.
Siap laksanakan coach....
Coba main sya kok pukul ny dibilng teman sudah sekuat tenaga tapi maju ny sgt sedikit alias pendek susah smape kebelakang palagi smash. Pdhl susha kuat2 ngayun kan apakah ada yg salah apakah perlu latihan
Kenapa pas mukul hilang kekuatan genggamannya coach
Pdahal udh di latih untuk kekuatan genggamannya...
Apa ada yang salah dr caranya coach
Terimakasih atas waktunya berkomentar dan bertanya. Jika yang anda keluhkan adalah kekuatan genggaman (padahal dikatakan sudah dilatih) maka yang perlu saya tanyakan adalah sudah benarkah cara latihannya sesuai yang saya anjurkan ? Genggaman berkaitan dengan latihan handgrip. Berapa banyak anda kuat meremas handgrip dalam semenit dengan ukuran uliran 60kg ? Berapakali anda kuat meremas dan menekuk handgrip ? Jangan pakai perasaan ya tapi usahakan didata dan dicatat supaya anda bener2 tahu seberapa kuat otot inti tangan anda. Meremas/menggenggam handgrip dalam semenit kuat 120-140x dengan uliran 60kg adalah saya katakan sudah terukur kuat. Jadi kalau anda masih melakukan dibawah ukuran itu maka wajar jika genggaman anda masih lemah. Dilatih bukan berarti hasilnya akan nampak sebab hasil akan nampak jika benar-benar terdata parameter targetnya dari hasil latihan itu.
Sama halnya ketika ada yg bercerita bahwa "SUDAH BERLATIH LONCAT TALI TAPI KOK NGGAK BISA SEMPURNA MELAKUKAN JUMP SMASH"
Tentu tidak semata2 sudah berlatih loncat tali tapi seberapa ukuran parameternya dalam berlatih. Bisa sempurna melakukan jump smash jika bisa melakukan double jump skipping sebanyak 100x tanpa henti (ini ukuran atlet). Jadi kalau belum bisa mencapai target itu, tentu nggak akan sempurna melakukan jump smash nya.
Jadi....semua harus ada datanya nggak makai perasaaan. okay ?
Coba pelajari video berjudul *ILMU BADMINTON BELAJAR DAN BELATIH BADMINTON (Tanya Jawab Khusus Jilid-3)*
Di sana saya tunjukkan cara/metode latihannya yang benar (tercatat dan terprogram harian)
@@KUSUMATANGKAS saya masih belum sesuai standard yg coach katakan,, dan belum pakai data dalam melatihnya...
Apakah nanti dalam permainan otot genggaman saya bisa saya gunakan kalau otot genggaman saya sudah maksimal kekuatanya coach...
Krn saat pukul cock otot genggaman hilang,, tp kalau memukul tidak ada cock otot genggaman sangat kuat coach
Iya, tentu akan secara otomatis akan muncul kekuatannya dalam melakukan berbagai pukulan keras jika otot inti tangan anda sudah terlatih menurut standar parameter kepelatihan club PBSI maupun BWF.
Tetaplah semangat belajar dan berlatih dengan cara yg benar ya ?
Saya yakin anda akan mampu mengalami kemajuan dan menjadi mahir spt para subscribers lainnya yg selama ini konseling rutin dengan saya.
BTW....jika bener2 ingin mendalami badminton, silahkan klik tombol GABUNG lalu hubungi saya maka akan saya pandu setiap harinya sampai anda mengalami kemajuan di badminton.
@@KUSUMATANGKAS baik coach udah saya klik tombol gabung dan saya benar2 ingin mendalami badminton...
Saya tertarik dengan kepelatihan coach karan jelas dan terperinci...
Semangat dan sehat terus dalam memberikan kepelatihan
Terimakasih coach salam sukses dari padang🙏🙏
saya ingin tau cara seven yang bener, bikin chenel lagi om
Mantappp pak ilmu yg sangat bermanfaat bagi saya seorang pemula yg ingin blajar main badminton trimks atas tutorial nya salam smas dari samarinda
saya terapin ke pacar beneran di gampar om
Hahahaha...... Bukan tanggungjawab saya dong kalau gitu
Salam kenal saya mau tanya bagai mna cara biar defense kuat dan melambung saat di serang lawan
Defence kuat bukan hanya tergantung cara mukulnya melainkan juga harus ditunjang kekuatan otot inti tangannya.
Setelah ketiga otot inti tangan kuat dan terbentuk, maka teknik yg saya tunjukkan di beberapa jenis defence bisa dipraktekkan.
1. Kuatkan otot inti tangan, ada di video di atas cara dan alatnya.lanjutkan ke jilid-2&3 videonya.
2. Pelajari rahasia caranya defence (segala macam jenis defence, kuncinya ada di video berjudul KUNCI RAHASIA DEFENCE BADMINTON GANDA).
3. Pilih teknik defend mana yg ingin anda kuasai setelah point pertama dan kedua di atas sdh anda miliki. Jika utk melambungkan spt yg anda inginkan, sudah pula saya buatkan videonya di masa lalu yakni defend melambung menghabiskan tenaga lawan. (Bisa anda cari di PLAYLIST DEFEND pada channel PB KUSUMA TANGKAS. Di sana ada banyak jenis defendnya.
Kenapa namanya Amerika dan England grip ya. Kan badminton itu asalnya dari Asia.
Nonton yang kesekian kalinya ,bagus tutorialnya 👍
Semoga bermanfaat 👍
Salam kenal dari PB mutiara mas karangasem, provinsi bali
Izin bertanya coach..10 tahun lalu saya cedera bahu kanan setelah main badminton kemungkinan salah teknik mukul saat smash.. akhirnya berhenti main tapi bahu ini masih sakit sekali..cara apa yang baik agar bahu bisa pulih kembali coach..trimkash ilmunya coach
Coba lakukan gerakan di video saya yg berjudul *TERAPI SAKIT BAHU BADMINTON*
Terimakasih atas waktunya berkomentar.
Maaf jika slow respon.
Semoga lekas sembuh dan pulih kembali dan melakukan latihan badminton dengan cara pukul yg benar ya ?
Jangan lupa pelajari video pelatihan badminton PB KUSUMA TANGKAS yg lainnya dan nantikan video terbaru kami.
Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ya ? ✍️
saya baru belajar main badminton, jujur lewat chanel ini teknik-teknik pukulan saya sudah mulai berkembang, saya sangat-sangat berterima kasih sama coach ombag ini.
Salam sejahtera ,pk Pelatih.. ch yg kemarin strategi bermain ganda sangt bagus.. cm saya mau tanya kl dibalik bgmana ?. Mksdnya bila pasangn kita yg lemah . Bgmna cara menutup bola" yg dtng dr lawan. Trmksh.. o ya pk pelatih ternyata suka banyol jg...😄😄..menit 5:45..
Hehehe... banyil biar nggak monoton. Banyolan hanya utk yg memahami aja.
Tentang cara main ganda yg saya tunjukkan kemarin adalah berlaku bolak balik. Kita di posisi yg sana atau yang sini sama aja. Itu adalah cara main ganda dari kepelatihan club tapi ilmu yang basic banget.
Intinya adalah ketika bola mengangkat maka harus membuka kiri-kanan dan yg berposisi silang dari arah bola harus mendekati garis tengah plus agak maju.
Kalau bola nurunkan maka partner yg tidak ngontrol bola harus njaga area depannya.
Ilmu ganda ada banyak sekali bahkan saking banyaknya, bisa2 jadi berpuluh2 jilid.
Itu saya kenalkan yg basic dulu aja ya?
Tetap semangat belajar dan berlatih, jangan ragu bertanya.
Coach kalau nyeri siku sebaiknya istirahat berapa lama? Sy sudah praktekkan cara pukul yg diajarin di videonya coach, tp masih sakit kalau pake maen smash, mungkin masih hrs sering latih biar reflek mukul gk make bahu
iYA Sdr. Leo Triwibawa, betul jika dikatakan bahwa masih harus sering berlatih agar tidak mukul menggunakan tenaga/ ayunan bahu dan lengan. Tapi jika dikatakan bahwa sudah mempraktekkan cara yang saya ajarkan alhasil siku/bahu sakit, adalah tidak mungkin sebab cara yang saya tunjukkan adalah tidak menggunakan gerakan bahu/lengan melainkan mengandalkan otot wrist, genggaman dan fore arm. Mereka bpk2 otodidak yang saya latih di lapangan pun tak merasakan sakit samasekali malahan ketika mempraktekkannya. Begitu juga atlet2 kami di club tak pernah merasa/mengeluh sakit di bahu/siku selama ini meski saya drill smash 250-500 bola.
Tentang pertanyaan harus istirahat berapa lama, kalau otot "njarem"/capek/sakit AKIBAT LATIHAN (misalnya melakukan shadow raket spt contoh di video, misal menggenggam handgrip, misal menekuk handgrip sambil menggenggam, dsb) maka recovery ototnya 2x24 pasti sudah pulih lagi dan otot sudah mulai menguat.
Tapi kalau nyeri/sakit akibat cidera ringan atau akibat kesalahan cara mukul, normalnya adalah 7 hari (kalau tanpa melakukan terapi apa2). Saran saya sebaiknya ikuti cara PLANK, atau push up yg posisi tangannya lebih tinggi dibanding kaki seperti contoh di video di atas. Lakukan semuanya dan sesuaikan tangan mana yang nyeri (kalau kanan, maka plank yg makai tangan kanan aja gpp atau keduanya).
Sudah ada badminton lovers di sini yang sakit bahu/siku nya habis main badminton langsung melakukan cara2 di atas bisa rada mendingan dan pulih balik nggak sakit dan nggak harus nunggu 7 hari.
Semoga berkenan jawabannya dan semoga bermanfaat.
Tetap semangat belajar dan berlatih dengan cara yang benar !
Coach apakah dengan MENGEREM itu OTOMATIS UDAH PAKE FOREARM ?
Atau Apakah dengan MENGEREM itu berarti OTOMATIS SUDAH TIDAK MENGGUNAKAN BAHU?
Iya, Coba rasakan sendiri saat mukul ngrem dengan sentakan.., otot fore arm-anda bekerja menyatu dengan genggamannya apa nggak ? Anda nggak akan mengerti maksud penggunaan otot jika hanya teori, coba praktekkan dan rasakan saat latihan bulutangkis di daerah anda.
PB KUSUMA TANGKAS udah dicoba coach tadi sore, dan memang hasilnya luar biasa.
Cuma saya pengen memastikan apakah teknik nya sudah benar apa belum coach.
Jd maksud pertanyaan saya itu,
Apakah ketika kita MENGEREM itu salah satu tanda tidak menggunakan bahu? Dan apakah itu salah satu tanda sudah benar cara nya coach?
Makasih atas bimbingan nya selama ini.
@@ArumankimBadminton NgREM itu otot fore arm+genggaman yang bekerja dan dengan ngREm tsb sekaligus memanfaatkan kelenturan stik raket untuk menambah power pukulan.
Dalam badminton cuman 3 otot yang saya sebutkan di video yang berperan.
Otot bahu perlu dilatih BUKAN UNTUK MEMUKUL tapi untuk menopang tangan yang tiap kali mengangkat raket ke atas saat akan nerima bola2 atas. Kalau otot bahunya lemas, maka raket akan selalu ke bawah melulu (seperti mbawa keranjang ke pasar) saat siap..., dan bukannya siap di depan dada, dan kalau otot bahu lemas maka akan malas mukul bola2 atas.
Coba lihat di peragaan terakhir video ya, begitu cara mukul yang benar, INTINYA ADALAH DISENTAKKAN raketnya saat impact digenggam erat.
Semoga bisa dipahami dan dimengerti.
Tetap semangat belajar !
PB KUSUMA TANGKAS siap coach makasih banyak, jangan bosan jawab pertanyan2 kami 🙏🏼
Semoga lancar dan mudah setiap aktivitasnya coach
Saya sudah praktekan omkuh,,benar sekali untuk menyentek raket dengan kuat dan mengeremnya perlu latihan jari agar genggaman raket lebih kuat tidah bergeser atau lepas saat menyentak dengan kuat,,
Raket yang paling bagus apa
Selama kekuatan otot inti tangan anda terlatih maka menggunakan segala jenis raketpun akan terasa enak.
Berkaitan dengan bagus, maka tentu tergantung dari brand terkenalnya si merk dan bahan serta kekuatan frame serta stik raketnya.
Merk apapun, harga di kisaran 2-3 juta adalah yg paling bagus.
Jika kita tak berduit, maka tak perlu memikirkan PALING BAGUSnya raket tapi latihlah otot inti tangan agar menjadi PALING KUAT maka tak perlu ngeluarkan uang jutaan utk beli raket yg berbahan dan berkualitas PALING BAGUS.
Selalu sehat ya pa ,saya baru mengena cenel ini,,sangat mantep ilmunya
Assalamua'laikum. Baru gabung nih. Baru subscribe.
Waalaikum salam. *Terimakasih Sdr. Robi Darwis* telah meluangkan waktu untuk berkomentar. 🙏
Yang aktif belajarnya ya... dengan cara klik tulisan PB KUSUMA TANGKAS di bawah video ini lalu klik tulisan VIDEO/PLAYLIST di layar atas gadget anda. Ada 80 video penting lainnya yang bisa anda kuasai secara bertahap.
Dan jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan ✍️
@@KUSUMATANGKAS iya pak in sya Allah. Tp umur saya sdh 39. Apakah blm terlambat utk merobah permainan bulu tangkis saya yg dinilai orang lemah?
Umur bukan masalah, karena banyak subscribers otodidak yg belajar dari video kami dan konseling dgn saya di FB, IG dan W.A. ada yg berumur sd 56.
Mereka byk lapor mengalami kemajuan bahkan ada yg ngirimkan foto naik podium juara pertamakali berkat mempraktekkan semua video2 kami di channel PB KUSUMA TANGKAS ini.
Yg penting rajin belajarnya, 1-2 video tiap hari serta rajin bertanya atau berkomentar jika menemui kesulitan.
Saya pasti bantu sampai anda mengalami kemajuan yg anda harapkan.
@@KUSUMATANGKAS sebaiknya di youtube atau dmn pak bisa bertanya dgn bapak secara langsung?
Boleh di manapun. Kalau di komentar youtube, saat anda belajar videonya tapi mau nanya berkaitan topik.
Kalau diluar youtube tentang topik beda apapun berkaitan dgn badminton.
Bebas mau di mana aja kok.
Tq banyak cikgu..sy byk study dari video yg cikgu ajarkan..Salam Sayang Dan terima kasih atas tunjuk ajar..sy akan terus support n belajar..from Sabah,Malaysia..terus maju Jaya..
Bagian terakhirnya mental jangam lupa ya,kerena mental otak bisa nggak jalan🤣🤣🤣,pertama belajar ngikut chanel ini,alhamdulilah sekarang...terima kasih coach👍🙏🙏🙏
Terimakasih telah berkomentar dan mengungkapkan pendapatnya dan masukan utk kawan2 penonton lainnya.
Wow...pertama belajar dari channel saya ? Wah saya ikut senang merasakan jika anda alhamdulillah merasakan perkembangan di badminton spt para subscriber lainnya di channel ini.
Tetap semangat belajar dan berlatihnya ya ? Jangan lupa jaga kesehatan dan nantikan video terbaru.
Raket biru nya pak.. review dong pak 🙏
Terimakasih...
Om kami juga seneng main bulu tangkis..berkat tutunan om s
Sy jadi enak mainnya
Tetap sehat tetap.semangat
Semoga makin maju chanelnya..👍👍
Senang saya mendengarnya Sdr. Tugi Yanto mengalami kemajuan dan jadi enak mainnya dari sebelumnya. Tetap semangat dan jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan dalam mempraktekkan video2 teknik badminton di kepelatihan bulutangkis melalui chanel ini.
Salam untuk badminton lovers di daerah anda.
@@KUSUMATANGKAS siaap om..👍👍
Untuk latihan kecepatan dan daya tahan... Coach....
Semenjak sllu belajar di you tube badminton PB Kusuma Tangkas Alhamdulillah banyak kemajuan makasih ...PB.Kusuma Tangkas.👍👍
Saya ikut senang merasakan setelah membaca testimoni komentar anda.
*Terimakasih Sdr. Gafur Sengkang* telah meluangkan waktu untuk berkomentar. 🙏
Tetap semangat belajar dan berlatihnya dari channel PB KUSUMA TANGKAS ini ya ?! 💪
Jangan lupa pelajari video pelatihan badminton lainnya yg sudah saya buatkan di beranda serta jangan ragu utk bertanya jika menemui kesulitan.✍️
Coach jujur saya masih belum ngerti bedain pulukan tenis sama pukulan badminton, tolong di jelaskan cara membedakan nye,
Salam subscribe baru
Saya coba berikan gambaran yg mudah...
COBA BAYANGKAN :
1) Anda menancapkan paku di tembik menggunakan sebuah palu. Pertamakali menancapkan, ayunan palunya pasti akan ditahan kan ? Spt itu pukulan badminton (ditahan dan disentakkan)
2) Anda selaku pelempar bola saat main baseball (bukan pemukulnya). Gerakan ayunan melempar bola sekeras mungkin di sini adalah spt ayunan pemain tenis, yakni bener2 dilepaskan LOSSSSS sampai tangan ke bawah perut dan menggunakan kekuatan lengan+bahu.
Pemain otodidak yg dulunya tidak dilatih di club, pasti menggunakan pukulan full spt contoh ke-2. Dan oleh sebab itu para otodidak sering sakit bahu, videra lengan dll karena cara mukulnya yg salah.
Semoga bisa dipahami ya? 🙏
Gabung coach .. saya tertarik dan ingin fokus mengikuti pelatihan di chanel ini 🙏
Saya pemula otodidak dan sudah 35th.pernah main badminton beberapa bulan, dan jeda cukup lama hampir 2tahunan.sebulanan terakhir ini mulai main badminton lagi.seperti banyak yang lainya... bahu saya sakit.kesimpulan ...,saya harus start dari awal.melatih 3 otot inti.
yang mau saya tanyakan coach.selain bahu,pangkal ibu jari saya juga terasa nyeri/ngilu.apakah pengangan raket saya juga salah.terimakasih
Welcome Sdr. Akhmad Rofil. Senang kedatangan pemain badminton Indonesia yang belajar dari chanel kepelatihan online ini. Jika anda masih baru, nanti silahkan pelajari satu persatu video di playlist karena ada beberapa video yang saling berkaitan. Klik aja tulisan PB KUSUMA TANGKAS di bawah video kemudian pilih playlist video yang ingin anda perdalami ya?!
Tentang bahu sakit, lengan sakit, mukul nggak bisa keras, mukul sering miss, dsb mempunyai kesalahan yang sama, BETUL SEPERTI YANG ANDA KATAKAN bahwa harus dikuatin dulu ketiga otot inti tangan. Dan ketika anda mempunyai kekuatan di 3 otot inti tsb maka segala teknik badminton anda bisa kuasai dan lakukan dengan baik dan nyantai tapi bisa powerfull.
Di setiap teknik pukulan badminton di chanel ini saya perlihatkan detail gimana jarinya dan dimana penekanannya serta cara mukulnya.
Jika saya rangkum secara global untuk kondisi anda, maka back to basic yakni... FORE ARM dan WRIST anda kurang terlatih, daaaan GENGGAMAN anda pun juga harus dilatih karena jari jemari tersebut berkaitan dengan otot genggaman/ CENGKERAMAN jari tangan.
Coba ikuti jenis2 latihan di video di atas ya, baca juga deskripsi nya karena saya tuliskan cara membuat raportnya.
Berdasarkan pengalaman pemain yang melakukan hal itu dan mengalami kemajuan pesat dalam pukulan keras, kecepatan defence ganda, mereka melakukan rutin latihan selama 3 minggu an. Dan melakukannya rutin sesuai petunjuk catatn dan video tsb. (baca pula komentar2 berbobot di tiap2 video yang nantinya anda lihat/pelajari)
Tetap semangat, jangan berkecil hati, dan jangan ragu untuk bertanya karena saya siap membantu dan mendampingi sampai anda mahir di badminton.
Numpang tanya om..
Saya orang yg hoby gym dan seluruh otot tangan sdh besar, saya baru bljr badminton dan mslahnya knpa kok smash saya kok kurang keras?
Mohon solusinya om🙏
Thanks
Berbeda cara latihannya dan berbeda otot yg dipakaj.
Kalau GYM/Binaraga menguatkan otot besar. Kalau badminton menguatkan otot kecilnya.
Silvester Stalone berotot. Lee Cong Wee juga berotot. Sama2 kuat otot wristnya
Tapi lecutan Lee CW lebih kuat dibandingkan Stalone.
Kalau GYM membesarkan/menguatkan ototnya dengan beban besar dan repetisi sedikit (ini memperkuat otot besar).
Kalau atlet badminton, menguatkan ototnya dengan beban tidak terlaku iver berat tapi repetisinya ba gak dan gerakannya harus cepat BUKAN bergerak slow spt orang yg berlatih di GYm dimana mereka ngangkat bebannya HARUS PELAN spy otot besarnya mengembung.
Maaf...ibarat binaraga berotot spt anjing, sedangkan atlet badminton spt kucing.
Kucing lebih kecil tapi dia bisa meloncat dan bergerak lebih cepat dibandingkan anjing.
_Begitulah perumpamaan yg saya terima dari profesor OR pemberi materi kepelatihan badminton BWF_
Terimakasih atas waktunya berkomentar. Jangan lupa pelajari video pelatihan badminton PB KUSUMA TANGKAS yg lainnya dan nantikan video terbaru kami.
Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ya ? ✍️
Untuk burble/dumble yg digunakan yg berat berapa kilo coach? Trus untuk ganti yg lebih berat dr yg sbelumnya kapan waktunya??..🙏
Beratnya dumble/burble sesuaikan dengan kemampuan AWAL otot tangan anda. Di contoh video tsb saya gunakan 4kg (tapi ada subscribers yg nggak kuat menggunakan beban segitu, ya dikurangi jadi 3kg juga gpp).
Saya rasa tidak perlu diganti asalkan cara latihannya benar, dan selalu ditingkatkan setiap harinya JUMLAH ANGKATANNYA dengan TIMER YG SAMA.
Misal
SENIN WRIST = 1 menit = kuatnya cuman 15x
SELASA OFF WRIST DUMBLE (yang dilatih ganti FORE ARM_GENGGAMAN)
RABU WRIST = 1 menit = kuatnya HARUS 20X
KAMIS OFF WRIST DUMBLE (yang dilatih ganti FORE ARM_GENGGAMAN)
JUMAT WRIST = 1 menit = 25x
SABTU OFF WRIST (yang dilatih ganti FORE ARM_GENGGAMAN)
dst, lakukan rutin sampai 1 bulan
Kalau kuat = HEBAT dan anda akan nampak hasilnya dari pukulan anda di lapangan setelah melakukan cara latihan yg bener begitu.
Tetap semangat ya ?!
@@KUSUMATANGKAS wawwww...penjelasannya begitu detail...makasih banyak coach yg baik hati... nanti akan sy praktekan sesuai instruksi dari coach..Skali lagi makasih banyak coach..😎🙏👍
😂mlam jumat latihan ya di suruh tidur di luar ckck
Coach ,menurut sy yg latihan dengan selang di ikat tali dan kasih beban AQ*a (bonus latihan) cukup efektif .sy udah coba dan merasakan manfaatnya ,buat backhand mantab. Pertanyaan nya ,
1.untuk muntirnya (ngereknya ) itu kan wajib seperti cara melintir gas motor? Nah ,jika cara melintirnya ke arah kebalikannya itu apakah ada manfaatnya untuk permainan bulu tangkis?
2.untuk anak2 didiknya rata2 tarikan senarnya berapa lbs ya? Minta Rekomenya juga coach untuk smash yg maksimal lebih baik senar type apa dan tarikan berapa?
Matur suwun sebelumnya coach🙏
Utk bebannya jika sudah kuat diganti timba dan diisi benda2 berat ya?!
1) Gerakan wrist yg berkebalikan ketika menurunkan beban adl utk wrist (smash). Gerakan wrist menarik gas / menaikkan beban adl utk wrist backhand.
2) Atlet saya biasanya di range 28-29 libels (manual machine) dengan senar merk apapun, yg penting berdiameter 0,66 dgn tarikan segitu tergolong serasi utk smash keras asalkan otot bertenaga spt mereka dan raket kuat tidak melengkung (nyendok).
Semoha jawabannya berkenan ya?!
@@KUSUMATANGKAS makasih coach ,jawabanya 🙏🙏🙏🙏
Coach kalau otot siku cedera waktu smash gmna nyembuhinya ya,udah 2 bulan blm pulih masih sakit klu buat main,
Sdr. Supri Yanto... YANG PERTAMA sebelum anda nyembuhin, anda HARUS mengubah dulu cara mukul anda mengikuti petunjuk kepelatihan yang benar. Jadi meskipun bahu anda diterapi atau disembuhkan, sedangkan cara mukul anda tetap mengikuti cara yg salah (menggunakan ayunan lengan dan bahu) maka sampai kapanpun cidera anda tak akan pulih.
SIKU, BAHU dan LENGAN adalah satu komponen tangan yang seringkali salah penggunaanya dalam melakukan pukulan keras di bulutangkis. Jika anda ikuti semua video di chanel ini, saya tidak pernah mengajarkan atau melatih atlet saya di club maupun di youtube untuk melakukan pukulan menggunakan yunan tangan yang keras, melainkan saya SELALU gaungkan agar melatih kekuatan otot inti tangan yakni fore arm, genggaman dan wrist agar mahir di badminton dan santai melakukan pukulan2 keras dan tak beresiko cidera permanen maupun kambuhan.
Jika anda sudah punya keniatan untuk mengubah cara mukul tsb, cobalah lakukan gerakan2 di video ini yang saya peruntukkan cidera bahu, lengan dan siku. LAKUKAN SERUTIN MUNGKIN. Sedangkan untuk sementara waktu, jika anda main badminton gunakanlah decker siku (elbow support). Ikuti petunjuk di setiap video kami tentang cara mukul badminton, teknik apa dan makai otot apa. Okay? Semoga lekas sembuh dan pulih kembali.
Baca komentar Sdr. Ndank Setiawan 4 minggu lalu di video ini juga ya?!
Coach gmna melatih langkah / pergerakan kaki supaya pd saat bermain langkah tidak kaku / berat dan mati langkah... Trmksh
Ada beberapa hal yg berkaitan dengan refleks gerak kaki yakni DAYA LEDAK ANGKLE sebagai tolakan awal pergerakan kaki di badminton. Utk menguatkan angkle ada beberapa video yg sudah saya buatkan. Selain menguatkan angkle terlebih dahulu, perlu ditindaklanjuti dengan berbagai jenis latihan kecepatan dan kelentukan kaki. Cari aja di playlist pada kelompok NON TEKNIK.
-Ada loncat tali jump rope yg benar
-Ada latihan kaki (plyometric, agility & Strength)
-Ada latihan kecepatan gerak kaki
-Ada berbagai macam jenis footwork
Jangan ragu utk bertanya lagi ya? ✍️