Her durumda durmadan su ülkenize devletimize saldırmaktan vazgeçin ulan artikbe s.olun gidin oglumya durmadan saldırın durmadan saldırın !!!! Ulan geçmişi bikmiyosunuz bu hükümet okadar şey yaptiki size artık kesmiyor bitmiiyor lüksünüz eskiginiz ahlaksız adam ...
Sigarayı 10 yıldan fazla içiyorsan hiçbiri fayda etmez sigara tek başına testesteronu düşürmeye yeter ve artar sigarayı bırakın 3 ay sonra testesteron seviyen 2-3 katına çıkıyor araştırmalar var
Hocam şekerle ilgili olarak verdiğiniz bilgiyi onaylayan bir rivayet var. Eski Türklerde erkekler tatlı yemezlermiş. Tatlının erkeği kadınlaştırdığına inanılırmış. Bugün mutfağımızdaki tatlıların büyük bölümü Arap mutfağından alınmış. Ekmek tüketimimiz Anadoluda yerleşik yaşamaya başladıktan sonra artmış.
onur HAYRİOĞLU aynen moruk fenotipine falan baksana bir de gözlere bak Türklerde de olduğu gibi hafif çekik gözlülük , ten rengi falan bir de şu bizim diğer devşirme Türklere bak.
Çinko tüketimini arttırdım , şekeri tam olarak hayatımdan çıkartmadım ama bayağı bi azalttım , sık sık workout çalışması yapıyorum , ama stresten uzak duramıyorum . Üniversiteye hazırlanıyorum ve çok sıkıntılı bir süreç . Çok fazla stres var hayatımda . Yine de azaltabildiğim kadar azaltmaya çalışıyorum . Başarılı sonuç alabilir miyim sizce .
bacak çalışmanın etkisi yok demişsin fakat ne kadar fazla kas o kadar fazla testo da diyorsun. bacak en büyük kas grubuysa büyük bacak adeleleri fazla testosteron demek?
hayır savaş hocanın bahsettiği çikolata vs gibi ürenler tabikide meyve şekeri gibi doğal şekerler şart ek şeker almaman gerek yani dediğim gibi çikolata pasta felan filan gibi
1:35 hocam ben eskiden 12 saat 13 saat uyuyabilen bir insan iken şu an 8 saat uyuyamıyorum 7 saat en fazla uyuyabildiğim tamamen uyanık oluyorum ve zifiri karanlık perdeler de siyah rahat uyumama rağmen
hocam bir sorum olacak, testesteron fazlaysa erkeklerde saç döker. dolayısıyla siz ne düşünüyorsunuz. ya saçsız kalacağız . yada kaslı vucudumuz olacak. enteresan olarak da bu saydığınız testesteron artırıcı söyledikleriniz çözümler, aynı zamanda saç dökülmesinin önlenmesi için de söyleniyor. burada bir yanlışlık yok mu?
Doğal yollarla testesteron oranını ne kadar arttırabileceksin de saçların dökülecek Dışardan testesteron takviyesi almıyorsan saçın dökülmez benim bildiğim eğer genetik yatkınlığın yoksa öyle olsa bütün kaslı erkekler kel olurdu
Selam hocam.sizden bir soru sormak isterdim.Yag yakmak icin eczanelerde biseyler bula bilirmiyim ? Protein istemiyorum.Cevab verirsiniz sevinir.tesekkurler.Bakuden.
Hocam bi sorum olucak cevaplarsaniz sevinirim bacak calıstıgımız günlerde testo artısı oldugunu okudum cogu yerde siz deginmemissiniz dogrumu sizce bu ?
Hocam bi şey soracağım. Sakal testosteronla ne kadar ilgili??? Testosteron seviyesi yüksek olup sakalı çıkmayanlar var. Tam tersi çok fazla kilolu adamlarda da baya kıl var. Bu çelişki neden ?
Hocam definasyon v Bul dönemine nasl grmeliyiz,insan zayfsa devamlı yer sporda yaptimi kaslar belrgnlesr,bunun için özel olarak definasyon ,bilek dönemi dye adlndrmanin önemi yokk
+Alper Workout zaten ben de biliyorum kufur olmagini ama profile bakarak degerlendir me yanlis.. .. ertugrul bey demeniz yeterli. ahlak maneviyat önemli. size saygimdan dan hocam dedim.. moruk kelimesini baskasina kullanin ves sellam
Hocam, Haftanın 3 günü neredeyse hemen hemen günlük 1 kilo veya aşabilecek derecede muz yiyorum. Ve 3 gün sonunda ortalama 3 kilo civarı ve fazlası muz tüketiyorum, neredeyse aynı gün içinde 1-2 litre süt, Çikolata, Çilek ve vanilyalı dondurma karışımı milkshake, tadımlık ceviz 3 gün için, Portakal suyu, Ballı içecekler tüketiyorum iş gereği bunu avantaj olarak görmelimiyim sizce? Çok rahat Lavabo ihtiyacımı giderebiliyorum. Kabızlık sorunu yaşamıyorum. Sizce iyi bi Body'Ci olabilir miyim Besinlerimi tamamlayarak? Çünkü ücretsiz Muz, Süt, Kakao, Ceviz, Bal, Portakal Taze sıkılmış elma havuç tüketebiliyorum. Çinko muz, süt, Kakao elimde olan bunlar abartımı yapıyorum yoksa yeterli çinko miktarını kullanıp testosteron arttırabiliyor muyum ? Bana sorularımı açıklayabilir ve cevaplaya bilirmisiniz?
Sonunda konuyu öz bir şekilde anlatan bir insan evladı Allah razı olsun be
Önerdiğiniz gibi gece ışıkları açmadan tuvalete gittim. Salona işemişim hocam mutlu musunuz?
,,😂😂😂🤣🤣🤣
QKBDOWHWOVEOQHDOWHDOAHDOWHIWD lan olm ya
Bu olay gercek salondaki halıyım
@@oguzkaanakgun2055 Üstüne işedi o zaman?
Hahaha
3:22 hocam ışınlanmayı bulmuşunuz hayırlı olsun.
jhmnasgdjansgqweasdqwesadqwe
Xogfxkxkxgx
QPSLALFKKFJKSFJJF
Batu Han 4 sene olmuş ama hâlâ komik XD
Ansnnakqqoamnsnanansjs lan yarıldım gülmekten
okul stres veriyor bırakalım mı hocam ?
Kahkaha attim kardeşim :-)
Tolgahan Albayram djjdjd
Anıl akın Akbıyık ben yillar once birakdim birakmak kolay got isteyen sey okumak simdi copcu bile olamiyorum
@@rehacetintemel6971 bence sen beyin yoksunusun
4 yıl önce yorumi bırakmışsın hatirlatiyim dedim
Herşey bi yana konuşma tarzın on numara savaş usta.Dinlerken keyif veriyor :)
Kral bi kelimene cok güldüm idrara kalkarken ışıkları açmayın dedin 😀 klozeti Nasıl bulcaz ne adamsın abi aksam aksam 👍👍
Türkiye'de stres den uzak durmak çok zor
Atma lan, hepsiniz türkiyeyi sebep olarak veriyorsunuz
@@Tarik.krblt6 hassiktir lan
Her durumda durmadan su ülkenize devletimize saldırmaktan vazgeçin ulan artikbe s.olun gidin oglumya durmadan saldırın durmadan saldırın !!!! Ulan geçmişi bikmiyosunuz bu hükümet okadar şey yaptiki size artık kesmiyor bitmiiyor lüksünüz eskiginiz ahlaksız adam ...
@@gezmekguzeldir3172 Sen önce devlet-hukumet farkini ögren
@@gezmekguzeldir3172 31
Biz stresten uzak dursakta stres bizden uzak durmuyor hocam.
Videonun son saniyesinde korktum testeronum azaldı hocam napmalıyım
bi su dok gecer
Ensar Acemi 😀😀
son saniyede korku filmlerinde ki gibi bi hava vermişsiniz güzel olmuş :D
Testosteron için keçiboynuzu yiyebilirsiniz.
@@ibrahimkalyoncuo aga komik değilsin
Mükemmelsiniz hocam , emeğinize sağlık .
bu videoyu izlerken bile stres oluyorum gelmis stres yapmayin diyor
Soguk dus
Hocam tahta başındaki videoların tadı başka
Süper anlattı kısa sade ve net
Hocam 7 yılda çok değişmişsiniz valla
Sigarayı 10 yıldan fazla içiyorsan hiçbiri fayda etmez sigara tek başına testesteronu düşürmeye yeter ve artar sigarayı bırakın 3 ay sonra testesteron seviyen 2-3 katına çıkıyor araştırmalar var
Teşekkürler hocam sağlıklı bir yaşam sürmemde sizin de katkınız var.
Hocam şekerle ilgili olarak verdiğiniz bilgiyi onaylayan bir rivayet var. Eski Türklerde erkekler tatlı yemezlermiş. Tatlının erkeği kadınlaştırdığına inanılırmış. Bugün mutfağımızdaki tatlıların büyük bölümü Arap mutfağından alınmış. Ekmek tüketimimiz Anadoluda yerleşik yaşamaya başladıktan sonra artmış.
Yoğurtmu
seneler sonra bu kisa videolarinizi goruyoeum hocam agziniza saglik tesekkur ederiz
Az ve öz eline diline sağlık hocam
4 zor, 5 imkansız derecede :) .
Hocam bizim patron stres veriyor onu ne yapmak lazım. ..
ilayda sema ayip lan ayıp
Sex yapıp stresin etkisini azaltabilirsiniz.
Bıçakla
sik
İçi cevizli olan sucuklar varya iç ve doğu anadoludan geliyor. Harika bir enerji kaynağı.
ya bu hocayı çok seviyorum tam Türk
onur HAYRİOĞLU aynen moruk fenotipine falan baksana bir de gözlere bak Türklerde de olduğu gibi hafif çekik gözlülük , ten rengi falan bir de şu bizim diğer devşirme Türklere bak.
@@kemalistzaza6961 kahkaha attım skdjksks
Hocam videolarını çok beğeniyorum. Baküden selamlar
Gerçekten bilgi dolu bir video olmuş. Teşekkürler.
bu video hayatımı değiştirecek eğer ben istersem. ve istiyorum.
Mükemmel kanal yararlı bilgiler.
Değerli bilgiler teşekkürler.
hocam kafanızı kesersek yakışıklı adamsınız
jsndndndnfnd
Bacak calismak stres veriyo bana hocam ozellikle squat
@@ibrahimkalyoncuo hakkatten komik mi?
@@ibrahimkalyoncuo hakikaten fish
İşiği yakmasak nereye işiyiçez direk penceredenmi birakalim
Sen ışığa mı işiyorsun :D
@@guts1697 ksksjdudjdd
@@guts1697 jdjdjdjfudhd
sagol qardesim cok gozel konusdun
Bu Adam Orta Asya Türklerine benziyor.
Şu videoyu görünce altın bulmuş gibi sevindim 😅
Yine çok güzel bilgiler, elinize sağlık :)
5 senede çok değişmişsin. Baya genç görünüyorsun 5 sene öncesi.
Hocam çoban çökerten (tribulus terrestris) hakkında ne düşünüyorsun yardımcı olur mı
Abi gece tuvalete giderken ışıkları açmayın dedin. Yanlışlıkla tuvalet yerine salondaki halıya isedim. Yardım!!!
resi süper anlatıyosunda stres uykusuzluk hayatımızın içinde. bize testeron arttıran supllementlerin videosunu çeker misin. yada acilen ne kullanayım?
yıllardır faydalı
Yararlı Video.
Hocam assasins creed deki ezio ya benzemişsiniz
Şeker bildiğin zehir.Onu bıraktık.Tuzuda bıraktık.Kaldı bitek un işte o mereti bırakamıyoruz :(
Türkiye ve stresiz yaşam. Böyle bişeyin münkünatı yok :(:(:(
Çinko tüketimini arttırdım , şekeri tam olarak hayatımdan çıkartmadım ama bayağı bi azalttım , sık sık workout çalışması yapıyorum , ama stresten uzak duramıyorum . Üniversiteye hazırlanıyorum ve çok sıkıntılı bir süreç . Çok fazla stres var hayatımda . Yine de azaltabildiğim kadar azaltmaya çalışıyorum . Başarılı sonuç alabilir miyim sizce .
Bende merak ediyorum
allah razı olsun
Okul stres yapıyo bırakalımı hocam
Hocam adamın dibisiniz ya
Ek Bilgi: D vitaminini güneştende alabilirsiniz.
son saniye kameranın dibine girince korktum
bacak çalışmanın etkisi yok demişsin fakat ne kadar fazla kas o kadar fazla testo da diyorsun. bacak en büyük kas grubuysa büyük bacak adeleleri fazla testosteron demek?
herkez stres çarkı alsın
herkes
Türkiye'de yaşıyoruz hocam, nasıl stresten kurtulun ?
hocam konusuz film izlemeyelimmi.
şekere ihtiyaç yok demişsinde abi beyin glikozla çalışır bunu kesmek imkansız yediğimi portakaldan tut çoğu meyvede vardır tamda kesmemeli
hayır savaş hocanın bahsettiği çikolata vs gibi ürenler tabikide meyve şekeri gibi doğal şekerler şart ek şeker almaman gerek yani dediğim gibi çikolata pasta felan filan gibi
1:35 hocam ben eskiden 12 saat 13 saat uyuyabilen bir insan iken şu an 8 saat uyuyamıyorum 7 saat en fazla uyuyabildiğim tamamen uyanık oluyorum ve zifiri karanlık perdeler de siyah rahat uyumama rağmen
12 saat zararlı kardeşim 7 saat ideal
Telefonu az oyncan
Madde 5: Türkiye'den uzaklaş.
hocam bir sorum olacak, testesteron fazlaysa erkeklerde saç döker. dolayısıyla siz ne düşünüyorsunuz. ya saçsız kalacağız . yada kaslı vucudumuz olacak. enteresan olarak da bu saydığınız testesteron artırıcı söyledikleriniz çözümler, aynı zamanda saç dökülmesinin önlenmesi için de söyleniyor. burada bir yanlışlık yok mu?
Doğal yollarla testesteron oranını ne kadar arttırabileceksin de saçların dökülecek Dışardan testesteron takviyesi almıyorsan saçın dökülmez benim bildiğim eğer genetik yatkınlığın yoksa öyle olsa bütün kaslı erkekler kel olurdu
hocam bacak çalışmak arttırır derler ama yanlış mı hatırlıyorum yani bacak zaten çalışıcaz da extra yapınca testosteron artar denir hep?
Doğru bilgi
şeker hangişeker meyva şekerimi hangisi bi de fabrikasyon ollanmı bu arada kaliteli şeker enerji verir kafanız çelışır ha bi tavsiye
Sagolun hocam
Abi kardeşlerim stres veriyo bana evden kovimmi
Selam hocam.sizden bir soru sormak isterdim.Yag yakmak icin eczanelerde biseyler bula bilirmiyim ? Protein istemiyorum.Cevab verirsiniz sevinir.tesekkurler.Bakuden.
Bilmiyorum turkiyede eczanelerde neler satiliyor.
şekeri hayatınızdan çıkarın demek sigarayı veya alkolu bırakın demek gibi birşey yani bırak demekle şeker bırakılamaz ancak anca azaltılabilir
Yoo bırakabilirsin
Hocam bi sorum olucak cevaplarsaniz sevinirim bacak calıstıgımız günlerde testo artısı oldugunu okudum cogu yerde siz deginmemissiniz dogrumu sizce bu ?
BUTUN ICECEKLERI YIYECEKLERI DOGAL HALDE ALIN YANI PORTAKAL SUYU EZIN ICIN..
Abi imkanı yok ben stresten uzak duramıyorum ne yapa bilirim?
Şekeri sadece bal tüketiminden alsak , buda zararlı olurmudur?
adam ne güzelmiş la 7 sene önce...
9 sene
@@lFurkan vay be iki sene geçmiş bu yorumdan :))... Rezil etti şimdi kendini
ağırlık değil asırlık çalış yazıyor sandım.neyse güzelmiş
Bunların hepsini uygulaya bilirim ama stress konusu biraz zor
Aga O zmn lar War Cebeci Vitaminsiz zamanları
Googledan bakacaksam senin videonu şuan neden izliyorum arkadaşım?
savaş hocam nasıl gençmiş yaaaa
Hocam peki şekeri nereden karşılayacagız
HOCAM BİRDE EKLEMEK İSTEDİM SARIMSAK VE SOGANDA ETTEKİ NE KADAR OLMASADA DOGAL TESTOSTERON VAR YANİ DOGAL TESTOSTERON OLAN 2 VE 3 YİYİCEKLER
4.5 saat uyku beyin için yeterli ben şahsen 4-5 saat uyuyorum alarm kurmadan kaynak yazamam çünkü başka bir youtube kanalı
Çinkoyu bitkisel ilaçlar ile alsak vucuda olur mu acaba
VİTAMIN D ile Çinko nasıl oluyorda vücutda testestoron miktarını arttırıyor .biyokimyasal sentez basamaklarını yazarsin ???
teşekkür ederim hocam
belgeler yada kaynaklararın yokmu nerden öğrencez
Aga 18 yas altı kas yapmak boy açısından zararlı diye biliyorum onun yerine egzersiz yapsam testesteron a faydası olur mu
Hocam bi şey soracağım. Sakal testosteronla ne kadar ilgili??? Testosteron seviyesi yüksek olup sakalı çıkmayanlar var. Tam tersi çok fazla kilolu adamlarda da baya kıl var. Bu çelişki neden ?
Genetik
Hocam şekeri hayatımdan sildim yalnız pekmez ve tahin bu durum da iyi değil mi bunri tüketmek sorun olabilir mi
pardon siz doktor musunuz?
Hocam definasyon v Bul dönemine nasl grmeliyiz,insan zayfsa devamlı yer sporda yaptimi kaslar belrgnlesr,bunun için özel olarak definasyon ,bilek dönemi dye adlndrmanin önemi yokk
Zifiri karanlık demişsiniz tuvalete ışık açmadan gidin demişsiniz.Hocam biz cin hikayeleri yüzünden küçüklükte altına sıçıltılmış kişileriz zor yha :D
Abi bu zifiri karanlık oda yerine gözbandı kullansak aynı etkiyi yaratıyor mu yoksa illa zifiri karanlık mı olması gerekiyor?
ama gerçekten kayda değer bir şekilde mi artıyor yani gözle görülecek kadar değil mi
ben gorebiliyom
Kayda değecek kadar artıyor
Hoca benimki kalkmıyor
MERHABA HOCAM BEN GÜVENLİK İŞİNDE ÇALIŞIYORUM. VARDİYELİ SİSTEMİNDE BAZEN GÜNDÜZ BAZENDE GECE UYUYORUM. BU KONUDA YARDIMCI OLUYORSANIZ SEVİNİRİM..
Moruk bak şimdi gündüz ise giderken akşam spora gideceksin.Aksam ise giderken gunduz spora gideceksin.
+Alper Workout moruk mu? bu nasil bir hitap böyle?!
Ertugrul Karslioglu profile bakarak dedim ayrıca bir hitabet seklidir moruk kufur veya argo degildir.
+Alper Workout zaten ben de biliyorum kufur olmagini ama profile bakarak degerlendir me yanlis.. .. ertugrul bey demeniz yeterli. ahlak maneviyat önemli. size saygimdan dan hocam dedim.. moruk kelimesini baskasina kullanin ves sellam
Ertugrul Karslioglu kardes trolune yazdim ciddi alma zaten profilin gercek olmadigini anladim.
Dediklerinizi yaptım testosteron seviyem 19 .5 'di şuan 20.5
Kanka nasıl baktiriyoruz ona bende büyük oranda çok eksiklik var nasıl testini yapıp artiricam
savaş abi sen bunları bizi sikecekmiş gibi anlatıyorsun stresimiz artıyor. ne yapmalıyız?
😁😁😁😁😁
Hocam saygilar
hocam zeytinyağının testosteronu arttırdığını biliyorum ben bu doğru mudur?diğer sağlıklı tüm yağlarda arttırıyor diye biliyorum
Miha bodytect hakkinda bilgi verirmisin?
Hocam, Haftanın 3 günü neredeyse hemen hemen günlük 1 kilo veya aşabilecek derecede muz yiyorum. Ve 3 gün sonunda ortalama 3 kilo civarı ve fazlası muz tüketiyorum, neredeyse aynı gün içinde 1-2 litre süt, Çikolata, Çilek ve vanilyalı dondurma karışımı milkshake, tadımlık ceviz 3 gün için, Portakal suyu, Ballı içecekler tüketiyorum iş gereği bunu avantaj olarak görmelimiyim sizce? Çok rahat Lavabo ihtiyacımı giderebiliyorum. Kabızlık sorunu yaşamıyorum. Sizce iyi bi Body'Ci olabilir miyim Besinlerimi tamamlayarak? Çünkü ücretsiz Muz, Süt, Kakao, Ceviz, Bal, Portakal Taze sıkılmış elma havuç tüketebiliyorum. Çinko muz, süt, Kakao elimde olan bunlar abartımı yapıyorum yoksa yeterli çinko miktarını kullanıp testosteron arttırabiliyor muyum ? Bana sorularımı açıklayabilir ve cevaplaya bilirmisiniz?
Magnezyum ?