SAFKAA: 20 helppoa ja hyvää välipalaa 😍
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 20 erilaista nopeaa, herkullista ja kesäistä välipalaa 🍉🍓🥗
SAFKAA-sarja tarjoaa monipuolisesti vinkkejä ja inspiraatiota ruoanlaittoon. Pääpaino on maanläheisissä ohjeissa, joita kuka tahansa voi soveltaa helposti omassa arjessaan.
LISÄÄ KESÄRUOKIA INSTAGRAMISSA:
/ mariakangaskortet
🍓RAIKKAAT
Kesäsalaatti:
valmis salaattisekoitus
kevätsipuli
edam-juustoa
kirsikkatomaatteja
cashew-pähkinöitä
mansikoita
Pese ja pilko ainekset, sekoita keskenään.
Vispipuuro:
bit.ly/2ztg214
Hedelmäsalaatti:
Pese ja pilko haluamasi hedelmät kuutioiksi. Sekoita keskenään ja lisää purkkipersikoiden lientä sekaan.
🍓RUOKAISAT
Aurajuusto-lehtikaalipiirakka:
bit.ly/3hy76Jh
(Videon piirakka ilman kananmunaa)
Pikkupitsat:
bit.ly/2MVxrTt
Kanasalaatti:
jäävuorisalaatti
vuolukana
kurkku
fetajuusto
paprika
Pese ja pilko ainekset, sekoita keskenään.
🍓LEIVÄT
Bruchetta:
ciabatta
punainen pesto
mozzarellajuusto
serranokinkku
Leikkaa leipä, kasta tai sivele reunoihin oliiviöljyä, laita leivän päälle ensin pestoa, sitten mozzarella-siivuja ja lopuksi kinkkua. Laita uuniin 225c asteeseen noin 10 minuutiksi.
Lihaton vaihtoehto: mozzarella-siivuja ja tomaattia/paprikaa
Marian leipä:
ruisleipää
juustoa
avokado
keitetty kananmuna
Tommin leipä:
ruisleipää
juustoa
savuporoleikettä
suolakurkkuja
🍓LAPSELLISET
Dinoleipä:
paahtoleipää
juustoa
salaattia
keitetty kananmuna
Leikkaa leipä veitsellä tai paina muotin avulla muotoonsa.
Nallukat:
vesimelonia
mansikoita
mustikoita
banaania
riisikakkuja
Paina muotilla vesimelonisiivuista kuvioita. Leikkaa marjoista ja banaanista riisikakulle nallen suu, nenä, silmät ja korvat.
Napostelutarjotin:
Mitä ikinä kaapista löytyy! Asettele muffinivuokaan.
🍓SMOOTHIET
Vihersmoothie:
omenaa
avokadoa
lehtikaalia
babypinaattia
mantelimaitoa
Hedelmäsmoothie
jogurttia
mangoa
päärynää
banaania
Marjasmoothie:
mustikoita
mansikoita
maitorahkaa
kauraleseitä
mantelimaitoa
Pese, kuori ja pilko smoothieainekset (tarvittaessa). Sekoita blenderissä.
🍓PIKAISAT
Kokoa kolmen erilaisen naposteltavan kokonaisuus!
MUN KIRJAT:
☀️ Ruutuvapaata puuhaa leikki-ikäiselle - 100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.c...
☀️ Ruutuvapaata puuhaa koululaiselle -100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.c...
JOS TYKKÄSIT VIDEOSTA:
👍 Nosta peukku
💬 Kerro se kommenteissa
🖤 Tilaa kanava (ilmaista)
Kiitos, reagoinnit merkkaa mulle paljon 🙏
Ota yhteyttä: therealmofmaria@hotmail.com
SOMET:
INSTAGRAM: / mariakangaskortet
FACEBOOK: / therealmofmaria
BLOGI: mariakangaskor...
Moni näistä sopii tosi hyvin myös lounaaksi, piknikille evääksi, grilliruoan kaveriksi tai osaksi kesäistä juhlakattausta! 😍🌸 Tägää mut Instagramissa @mariakangaskortet, jos teit näistä jotain, ois ihana nähdä 🥰
Okt ihana💕
Tosi hyvän kuuloista
0:38 Raikkaat 🍉🍌🥗
1:51 Ruokaisat🥘
3:48 Leivät🥪
5:13 Lapselliset🧒👧👶
6:19 Smoothiet🍹🥤
7:42 Pikaiset🍌
Kiitos Maria näistä vinkeistä. Nyt kun lomat alkoi niin kaikki vinkit tulee taas tarpeeseen. Kaikki raikkaat menee ainakin heti kokeiluun. 🍉🍓🥗
Me lähdetään pojan kanssa huomenna pienelle lomalle mummolaan. Niin sopivaan ajankohtaan tuli tää, koska piti miettiä mitä ruokia sinne tulen ostamaan. Ehdottomasti menee kokeiluun! Kiitos! ♡
Mahtavaa, kiva kuulla! 😍
Kaikki näytti hyviltä käyn heti sanomassa äidille että kokeillaan näitä 💕
Ihania välipaloja.Ihanasti toteutettu video.Pakko kokeilla!
Kiitos 😍
Oj jee olen kin odottanut uutta videota ja nam🇫🇮. Ootte niin ihania❤️😍.
Noi kaikki näytti niin hyviltä, ja oot tosi kaunis! ❤️❤️🍇
Kiitos! 😊
Kivoja välipaloja. Osa käy noista myös aamu-/iltapalaksi. 😊. Varmasti nappaan tästä videosta jotain reseptiä😊
Kyllä! 😊👌🏻 Ihana kuulla🖤
Oot niin ihana ja hyvä tubettaja! 💚
🖤
Herkullisen kuuloisia välipalavinkkejä! Erityisesti kesäsalaatti ja bruchetat kuulosti omaan makuun 😍 Lehtikaali-aura piirakkaa voisi myös testata. Vihersmoothieta pitäisi alkaa kyllä itsekin tekemään ja kokeilemaan pitkästä aikaa, sun resepti vaikutti simppeliltä sellaiselta.
Ootko muuten kokeillut vatkata vispipuuroa sähkövatkaimella, saa vielä kuohkeemman puuron 😊
Kiitos! 😊🖤 Vihersmoothien kanssa olen itse jumittanut pitkään, kun haluaisin terveyshyödyt mutta en ole löytänyt itseä miellyttävää komboa. Tuo videolla oleva on miellyttävä, ei ole tosiaan paljoa muistettavaa ja siinä on kaikkea hyvää mukana :) En ole, pitääkin testata! 👌🏻
Tää oli super kiva video! 💓 Varmasti kokeilen näistä monia! 🌞
Kiva! 😍
Oot tosi ihana ja kaunis ja sun videot on parhIta
Uu! Noi näyttää kaikki niin hyviltä😋munkin pitää testaa noita koska noi on niin hyvän näkösiä👍 hyvää kesää teille ja pitäkää hauska kesä😊
Kiitti! 😊 Kiitos samoin 🌸
Vihdoin ruoka video.. Nää on ihan parhaita❤️
Kiva että tykkäät! 😍
Vispipuuro on parasta😍😍
Ihania ideoita💖💖
OMG toi dino leipä oli niin söpö ja toi muna ajatus oli kiva😋
Kiva video! Alkoi tekemään hirveesti marjasmhootieta mieli, ehkä teen huomenna!🤔😍
Kiitos videosta 💕
Ihana video😍😍
Ihanat ideat, kaunis kiitos
Oot ihana ja kaunis ja Isla ja tomas on tosi söpöjä
🖤🖤
Ei kuulu ääni
Suuri virhe katsoo tätä yöllä! Nälkä ja nyt tekis mieli jotain hyvää 😁
Nam tuo marjasmootie näyttää super herkulliselle!😊
Onko muuten teillä tukiperhetoiminta jatkunut nyt tauon jälkeen, itse käyn tukiperheessä ja sain poikkeusluvan mennä niin kiinnostaa että saako nyt muutkin mennä tukiperheisiin? Ja noi välipalat oli ihania osa menee testiin😍
Toukokuun lopussa jatkui taas 😊🖤 Kiva kuulla 😍
Tykkäättekö te kokata koska teidän lapset tykkää näköjään teidän tekemistä ruuista ja teillä on tämmönen sarja ja laitatte aina kaikkea basilikaa jne.? 😍🤤
kiitos taas hyvistä ideoista
Kiitos ihanasta kommentista ja palautteesta 🖤 Syön lihaa ja maitotuotteitakin, suositaan vaan maidottomia aika paljon. :) Oltiin melkein kaksi vuotta maidottomalla ruokavaliolla lapsen allergian takia, oli vaan helpointa syödä kaikki samalla ruokavaliolla. Allergia siedättyi pois, mutta monet maidottomat tuotteet jäi siitä huolimatta käyttöön, kun totuttiin 😊 Mun lemppari on Yosa, mutta ei se kyllä ehkä rakenteeltaan ole samanlainen, eikä proteiinimäärä ole niin korkea (jos sillä on merkitystä). Maku on silti musta parempi! 😊
sä marja oot niiiiin kaunis😍
Mikä tehosekoitin teillä on?
Eka❤️ ihana video!!
Artsyi kuvakulmii!
Haluttiin testailla uusia juttuja ja pitää hauskaa kuvatessa 😄😍
Törkeen hyviä vinkkejä .Taidan hyödyntää arjessa ja tulevissa tupareissa.👍😋👍
Kiitos! 🙌🏻
Nam näyttää hyvältä ❤️
😍🙌🏻
Hedelmäsalaattiin kannattaa panna vaniljakastiketta😋😋
Oi nam! Pitää todellakin testata 👌🏻
Onpa hassu tapa tehdä vispipuuroa 😁 kivoja ideoita muuten mutta mielummin syön perinteistä vispipuuroa, se on herkkua. 😊
Millaista teet? 😊 Mielläni otan reseptin 👌🏻
@@mariajatommi
VATKATTU VISPIPUURO (vuodelta 1909)
1 l vettä
3-4 dl puolukoita
1 1/2 dl mannasuurimoita
1 1/2 dl sokeria
ripaus merisuolaa
Keitä marjoja vedessä 10 minuttia, vatkaa mannasuurimot hiljalleen kiehuvaan keitokseen. Anna puuron kiehua 10 minuuttia, välillä sekoittaen. Mausta sokerilla ja suolalla.
Vatkaa jäähtynyt puuro sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Hyvä välipälää!!! 👍
Ensinnäkin en oo ikinä tullu ajatelleeks, että kananmunan siivuttajalla voi siivuttaa muutakin kuin kananmunaa. Toiseksikin sä saat Maria ruoankin näyttämään taiteelliselta. Vaikuttaa siltä, että sä asettelet ainesosat tiettyyn muotoon/järjestykseen. Joko tarkoituksella tai ei tarkoituksella.
Kiitos! 😊 Tykkään asetella esteettisesti jos siihen on mahdollisuus 🖤
@@mariajatommi epäilemättä
Siis miten en ollu aiemmin tajunnu että kananmunan siivuttajalla voi palotella myös avokadoa 😮
Nopeuttaa yllättävän paljon ja tulee tasaisen ohuita siivuja! 😄👌🏻
Moi
LoL
Toivottavasti ei ole liian henkilökohtainen kysymys, mutta jäin miettimään, että paljonko teillä menee kuukaudessa rahaa ruokaan? Lähinnä mietin, kun teidän ruokavaliohan on siis tosi esimerkillinen ja sisältää mm. Kotimaisia marjoja tosi paljon. Ne ei kuitenkaan hirveen halpoja oo ja itelläni ei oo vara syödä marjoja ja kasviksia noin paljon, vaikka kuinka haluais, et kuin kalliiks tulee syödä noin terveellisesti? Toki näissä videoissa ei näy kaikkia arjen katastrofi hetkien pelastuksena puolivalmisteita tms mutta perusteet on selkeästi vahvasti kunnossa. :)
Ei olla varsinaisesti budjetoitu ruokarahaa tai laskettu paljon menee, mutta uskoisin että aika paljon :/ Varsinkin nyt kesäaikaan kun syödään paljon tuoreita marjoja. Ehkä noin 600€? Toisaalta säästetään rahaa muista jutuista ja priorisoidaan sitten ruokaan, vaikka ei sekään aina ole ollut mahdollista. Itse oon myös huomannut, että jaksan endometrioosini kanssa vähän paremmin, jos syön monipuolisesti.
Meillä on tosiaan kyllä arjessa mukana myös pakasteita, valmiskastikkeita, perus pinaattilettuja jne, niitä näkyy ajoittain enemmän ehkä noiden perusvlogien puolella :) Nää Safkaa-videot ollaan haluttu tehdä silleen inspishengessä ja antaa ideoita mitä ruokaa voisi kokkailla, jos pää lyö tyhjää. Monesti ainakin omassa arjessa huomaa, että kierrättää suht samoja ruokia uudestaan ja uudestaan, niin ehkä muillakin talouksilla on sama.
Oot ihana😘😍
Voi kun asuis teillä niin sais edes ruokaa kerran päivässä, iskällä on siis vaan valmis hodaria ja kaljaa
Mä aijon kokeilla kaikkia❤
Sijon varmaan jo huomenna tehä jotain noista noi on auvan ihania välipaloja❤
Jee kiva!
Mä tykkään ruokaisista paljon 😍👌🏼
Mistä tuo lasi on mihin laitoit viher smhootien?🥬🥬
En enää muista, ehkä Tigerista 🤔😄
Oot ihan paras katoin ton jo ton oot niin paras paras❤️😘💝🤩💜😚😍💛🥰👍👍🏻
Miten monta vuotta Tomas on entäpä isla😞
Hyvä video
Kiitos 🙏🏻
Hyvä video, oot paras
Kiitti!🖤
Nami
nam tuo kesäsalaatti😍
🥰🖤
Hedelmäsalaatti
Ootte ihania aijon koklaa noita
😍👌🏻
Ootko kasvis syöjä
En oo :)
Namm😻😻😻😻😊😍😍😍
Lapsille ehdottomasti paras ruokavalio on maitoruokavalio johon kuuluu koko lapsuuden runsaasti maitoa ja maitoon tehtyjä ruokia, esim. maitopuurot. Maito sisältää juuri oikeassa suhteessa kaikki ravintoaineet mitä lapsi tarvitsee koko lapsuutensa aikana esim. lihalle, luustolle, iholle, sisäelimille, verelle yms. syntymästä aina 21-vuotiaaksi asti.
Mitäs aineita veri tarvii maidosta? Esim siinä oleva kalsium estää rautaa imeytymästä..
Makkara menee juuston alle
Omgg eka
Ekaaa
Ihania ideoita 💗💗