【Vlog】地域リーガーの1日#30 サッカー選手のチートデイ

[@pochacco1551]

だんだんサムネがTH-camrっぽくなってきて好きです笑
千葉も東京や神奈川に近く不安だとは思いますが気をつけてサッカー頑張ってください！

[@ike5308]

気をつけます！ありがとうございます^ ^

[@のこ-w8f]

定期的に見てます。ドイツ風沼も開発してください。

[@力見力さん]

チートデイの説明あってわかりやすい👏

[@けんたごう]

マジで待ってました！！！！ 毎日投稿して欲しいくらいですが無理はなさらず…！

[@齋藤さとし-q6t]

ご飯美味しそうに食べるとこ好き

[@たけしくん-z3l]

学生にIkeさんの経験談を話すと言う事は素晴らしい事だと思います。聞いた学生逹も何かしら心に残った事はあっただろうし何よりIkeさんの話が聞けて嬉しかったと思いますよ。

[@ike5308]

何かプラスなことを与えられてたら嬉しいですね😊

[@笑笑笑笑-c3e]

これはもうjのチームからオファーきたな

[@みずたにようた]

好きなTH-camrランキング1位

[@Alexenrosen]

全てにおいて凄い。頑張ってください。

[@とよ-k5n]

待ってました！！！

[@ポールポグバ-t1s]

がんばってください👍

[@ジョルディアラバ骨]

IKEさんの影響でビタミン野菜飲むようになりました！砂糖使われてないのは有り難いです！

[@太陽-p7r]

待ってました！
自分もタン好きです☺️

[@penpachi4476]

タルト美味いですよね
スイーツ食べると頬がゆるんじゃいます

[@さとうこうすけ-g9e]

チードデイ動画好きなんで、またやってください！応援してます！！

[@8150-i5b]

笑顔がかわいすぎる〜〜

[@shinzanz]

マックとか食べるのかな？と思ったら全然体に悪いもの食べてなくて草

[@ラマシア育ち]

サッカーやっていたものですがこんなにストイックで自分を追い込む姿にいつも心を動かされています。また尊敬しています。いつかjのスタジアムでプレーする姿を見せてください。応援してます頑張ってください！！

[@ike5308]

ありがとうございます^ ^

[@石ひろ-c3y]

面白かったです！

[@北村文太-s1n]

チートデイお疲れ様でした！カロリー取るのも大変なんですね😭明日からの沼生活頑張って下さい！池さんがこんなに食べてるところ新鮮でした！

[@morishimamutsumi7046]

タルトで「ん〜ん🎶」ってなってる🤣

[@野永直晴]

チートのチョイスが大人ですね^ ^
結局身体に良さそうなメニューですw

[@名前募集中-r3m]

なんかかっこよくなってません？笑

[@さと-x3w]

サッカー頑張ってください‼️

[@kazumasa0216]

顔見て絞れてるなーと感じました！日頃我慢してる分美味しいものを大量に摂取は幸せですね！そろそろサッカーできると思います！また頑張ってください！応援してます！

[@tkg7343]

幸せそうに食べてるとこっちまでにやけてしまう🤣🤣

[@mary_ocean]

これは夜中に見るものじゃないですね。めちゃくちゃお腹減ってきました。。w

[@affondareTAKASSAN]

アスリートってほんと大変やね　頭が下がります

[@OGT1125]

イケメンになってるよね…？笑

[@ike5308]

まじすか？笑

[@OGT1125]

まじです！イケメンです！笑

[@ハゲニスタ-l5o]

元からイケメン論破

[@ベルマーレファン]

森保一 良い論破だ

[@サッカー大好き-d8e]

元からガチでイケメンなんだよなw

[@syunp9671]

しっかりともつ煮ありますね笑
お腹すきました😭

[@ike5308]

食べれませんでした笑
後日食べました笑

[@宮地勇気-e1z]

マッスルグリルトーク仮は一生見てられますね。笑

[@ike5308]

一生垂れ流してます笑

[@たくまん-w6x]

タルト食べてる顔可愛い😆

[@KK-yz3ke]

こうゆう日もいいよね

[@ターナーラリー]

オシャンティな地域リーガですね！

[@ボケナスでした]

来年PSGに移籍してムバッペいけさんネイマールのスリートップってほんまですか？

[@gatm1231]

投稿頻度前より上がってきて嬉しい‼️

[@once8251]

毎日がチートデイの場合はどうしたらいいですか！？池さん！

[@ike5308]

おいしいもの食べるのって幸せなので仕方ないです😇

[@kaeho-u9j]

それチートデイとは、言わないだろ笑笑

[@once8251]

ヘルマンヘッセ
やめてくれニダw

[@yukohayashi1714]

わたしは甘いものを欲しないつまらない女なのですが、フルーツが好きなのでフルーツタルトはかなりそそられました😭食べたい・・・普段調整していると、たまにたべる普通ご飯の美味しさとありがたみを感じることができますね。
この二日、ささみもむねにくも、無理やり食べてる感あります。
毎日全く変わらず同じメニューなのですが(なかやまきんにくん的に)食べ疲れしてる感じです。
今日は帰りにドトール(ものすごく久々)のミルク少なめカフェラテ買って帰ります。タルトは・・・・我慢

[@ike5308]

美味しく食べることが大切ですから、たまには息抜きも大切ですね😊

[@guydfj]

今日トレーニングチューブでの下半身トレーニングの質問をした者です。
今筋トレが終わりめちゃくちゃいい刺激が入りました！
ありがとうございました！

[@ike5308]

頑張りましょう！😊

[@guydfj]

IKE はい！継続していきます！

[@しつかりしつかり]

めっちゃ楽しそう笑

[@humanflagwalker1977]

自分は週一でどか食い日決めてます🌟

[@たぬき-v2y]

すごい量😱

[@るね-z1g]

心の栄養って面では、適度に好きなもの食べた方がいいかもしれないけど、ボディビルダーみたいなガチの人のチートデイは、好きなものというよりかは炭水化物を多くとっていたような気がします。

[@ike5308]

炭水化物多めがいいみたいですね

[@ひのえいじ-h4o]

めっちゃウナギ食べたい！

[@エルボー佐々木]

だんだんトークうまくなってますね。

[@ike5308]

まだまだですが、頑張ります！ありがとうございます^ ^

[@山崎健太郎-s6y]

いつも楽しく見させていただいてます！
今回は無かったですがIKEさんの影響でお寿司タイピング始めました笑🤣

[@yukke_poke]

無塩のカシューナッツを食べてるんですけどカシューナッツ以外も入ってるやつ食べた方がいいですか？
p.s いつも応援してます！頑張ってください⚽️

[@ike5308]

アーモンドくるみ食べた方がいいですよ！

[@kanto_chiho_]

IKEさんがここまで食べているのがすごい新鮮です 笑

[@doku-kinoko000]

IKEさんが作る料理全部美味そうに見えるのはなぜ？

[@おっとっと-b8p]

元チームメイトさんEXITの人かと思った笑笑

[@mn-yn3qq]

IKEさんは消化早い方ですか？
自分は食後にすぐに消化しちゃうんですよね……

[@ike5308]

いたって普通かと！

[@はる-w7k]

IKEさん亜鉛を摂取する事によって得られる効果はなんでしょうか？？

[@佐藤岳登]

マッスルグリルの影響力すごいですね

[@ike5308]

マッスルグリル素晴らしいです

[@KK-yz3ke]

きたー！

[@yuckn1270]

いつも質問ばかりで申しわけないんですが休息はどのくらい入れればいいですか？
いつも楽しく見させてもらってます！

[@ike5308]

休息とはどの場面での休息ですか？

[@yuckn1270]

IKEさん 週に何回くらい休息を取るのがいいのかを聞きたかったです！

[@卵の殻-e6h]

AirPodsProめちゃくちゃいいですよね
自分もめちゃくちゃ使ってます

[@kazukazu4767]

その後が大切ですよね
自分ならチートデイが終わると元の食生活に戻ってしまいそう笑

[@ike5308]

続けちゃうとダメですね

[@Ryu-knivesout2000]

ゼブイレのカフェラテ僕もほぼ毎日飲んじゃってます

[@kaeho-u9j]

ボディービル目指してほしい

[@しょうりん-v7l]

うまそ

[@user-ww4js2cz6u]

なんかかっこよくなった気がしたとおもったらみんなコメントに書いてたw

[@mukavloglifestyle9263]

IKEさんのTH-camいつも見てます！
僕も大学までサッカーをしていたので凄く共感する部分がたくさんあります！
IKEさんのTH-camに影響を受けて僕も大学時代の朝練ルーティンという動画をupしてみたのでよかったら見てください！！

[@VasquezByron-fan]

次のチートデイでスタバのフラペチーノ系飲むことを密かに期待してる。笑

[@ike5308]

飲みたいですねえ笑

[@新本育生]

画質良くなった？？

[@pompompom52]

そのクッキー大好きです！家にたくさんあります

[@南無-u2l]

タルト食べたときの反応可愛いです笑

[@taks625]

かわいい♥

[@kumitatetaisou890]

IKEさんふぁいとです！

[@きち-e3g]

たけのこの里わかる〜

[@ike5308]

きのこは買いません

[@緒方悠心]

僕もたけのこの里です

[@2say541]

イケメンで不器用だからこそ周りに慕われている陰キャだと思いますよ！羨ましいな。カロリー計算って微妙な数量を食べた場合はなかなか出来なくて草枯れました。

[@受付-q7h]

雑穀米の素、自分も試したいんですけど、どうですか？ 栄養的にも味的にも

[@ike5308]

白米で食べるよりは混ぜた方がいいですかね！

[@受付-q7h]

IKE おけです！あざっす！(^^)

[@卵-s6i]

プロ意識高いＪリーグ行くぞこれ

[@NH0127]

じゃあ、タルト屋さんで笑
顔が給食むさぼり食べてる小学6年生みたいで、素敵過ぎました。

[@ike5308]

幸せでした

[@aren-m6m]

あっ、このビスケット、一時期はまってましたよ。ちなみにエッグタルトが1番好きです(^0^)
しかしながらこんなIKEさんも見られるとは新鮮。
さて今からパスタソースでも買ってきますわ。

[@ike5308]

エッグタルトやばいっすね

[@いっぱん-n5f]

毎日お菓子食べてる笑
その分運動するけど体重が一切動かない

[@GodAimAkira]

これ出来ないもんはクリーンのキャッチの話かな？と思いました。

[@ike5308]

クリーンもフロントスクワットもできません。。

[@いっぱん-n5f]

照り焼きみたいな味付けってやっぱカロリー糖質高いんですか？

[@ike5308]

高いですね

[@稲葉俊介-k5v]

そろそろモーニングコーヒーもアイスですかね？

[@ike5308]

アイスコーヒーも好きなので、そのうちアイスに変わるかもしれません笑

[@akki9963]

自分も焼肉ではタンが一番すきです！笑笑

[@カニライオン]

米を大量に食べることに幸せを感じられるくらいにストイックな生活をしてみたい
できないけど

[@アパタイムそんだよ]

沼のレシピ教えてください！

[@ike5308]

動画にしてます！

[@若林ゲンゼイ]

1:49聞き馴染みのある声がww

[@shiba-u7d4c]

沼毎日何回炊いてますか？

[@ike5308]

1回です！

[@kazuy1443]

なんか知らんけどハマっちゃいました

[@しり男]

僕も担が好きです！　　　　　　　　　見るの遅れてすみませんなんか見るのもったいなくて笑笑🙇‍♂️

[@takadaidarsn7982]

まさかの沼w

[@daisuke8692]

サーモンとアボカドのやつはマジでうまいで

[@ike5308]

うまいですよね

[@田中圭-p5n]

お友達もイケメン

[@ytakemura3693]

減量もチートもいらない。
日々の栄養バランス
練習・試合に合わせた食事内容で充分
あと野菜ジュースの中身はほぼ砂糖だよ。

[@はらーだ]

サムネ可愛いですね

[@minami868]

高校生みたいw

[@user-rn2xr9ux5b]

週一でチートしてる人結構いますが、あれは、大丈夫なんですか？🥺インスタでよく見るので、ずっと気になってます。

[@ike5308]

減量目標や減量の期間によりますね！
心理的ストレス解放に重きを置くと週1くらいになるのかなと思います！

[@user-rn2xr9ux5b]

IKE 返信ありがとうございます！やっぱりかなりのストレスかかってるんですよね、、。尊敬です。私はチートしてからの切り替えがうまくできないので、皆さんをみてて感心です！🥺🙏✨

[@fcgo4822]

食費大丈夫？

[@圭介岡崎]

サラダになに入ってるか教えていただけますか？

[@ike5308]

ブロッコリー、ミニトマト、水菜ですかね？
水菜はたまーにしか食べませんが

[@nika-bn2zc]

市販のうなぎは、水で洗うと生臭さが消えて美味しくなりますよ。

[@ike5308]

ですよね！酒をふって洗ったりしますが、面倒でやりませんでした笑

[@ym4491]

公式戦とかどうなりました？

[@ike5308]

今のところ7/12日が後期開幕戦の予定です

[@りぐるーぷ]

僕は食が細いんですがどうしたらたくさん食べれるようになりますか？

[@ike5308]

好きなものや食べれるものから食べていくといいと思います！

[@りぐるーぷ]

ありがとうございます！
たくさん食べれるようにがんばってみます！

[@user-by1yg8wn5v]

マックとか食べるんかと思った笑笑

[@gnt842]

中学生でも、チートデイ効果あると思いますか？

[@ike5308]

中学生は特に必要ないと思います！普段からバランスの良い食事を！

[@gnt842]

@@ike5308 ありがとうございました

[@Spmnsan]

マッスルグリルとコラボして欲しいなあああああ