Moro em Teresina capital do Piauí, amo as explicações do dr. Rafael e os seus conteúdos. Sempre sigo às suas orientações. Obrigada por disponibilizar seu precioso tempo para informar.
Boa tarde!! Tô lascado. Não tenho nem uma facilidade para engordar. Como um pouco de tudo, mas o meu peixe não falta nas minhas refeições. Não consigo meditar porque tenho facilidade para dormir. 😂😂
Dr, Rafael! Deus te abençoe 🤚 todos os dias com saúde pra ficar enviando vídeos novos com orientações maravilhosas 🌟 Amém 🙏🧡 eu não tenho nem uma dificuldades em caminhar faço isso todos os dias 🧡😚🙏🙏🙏🙏 assisti os vídeos todas as noites
Hoje que o encontrei. Em uma chamada no intervalo de um vídeo. Achei interessante a chamada p/ um forma de ajudar o cérebro... Mais não conclui. Resolvi procurar conhecer, quem é esse médico! Gostei muito desse vídeo, ótimas dicas de saúde de forma simples. Tenho 65 anos e estou 26kg acima do meu peso máximo! Preciso me exercitar, tomar sol e etc. Obrigada. Também admirei o senhor não se chamar de DOUTOR. Ganhou minha admiração. Humildade! Obrigada Dr. Rafael. Sou de Brasília.
Boa noite Dr Rafael. Assisto aos seus vídeos todos os dias, amo! Sou muito grata encontrar pessoas maravilhosas como você. Tenho muita dificuldade de encontrar um tempo para me exercitar, mas já sei que é falta de organização, porém ainda não conseguir administrar isso, sempre deixo para o final do dia quando já estou cansada. Preciso por em prática muitas destas dicas, elas valem ouro. Muito grata por tudo💟
Tambem sou assim. Mas vou mandar esse video pra 1 irma minha, e vou falar pra ela fazer algum exercicio comigo. (Mesmo q ela more no Brasil e eu na asia) uma vai dar força a outra!
Estou entrando hoje neste canal, pois gostei da ideia da foto, pois tenho muita dificuldade de caminhar ja fiz muito isso hj tenho muitas dores nas pernas e me desanima de caminhar.
Verdade Dr Rafael ! Quando quero comer algo que não faz bem, como apenas uma ou duas vezes durante o ano ! Mas, como !! Também amo comer pingo de ouro. Adoro o sabor e o cheirinho desse salgado !!
Meu Deus que vídeo maravilhoso, tenho dificuldade em faser caminhada,comer verduras legumes,ter amigos,Eu sofro de ansiedade generalizada, Depressão, tomo muito medicamentos, não dormi bem,sofro com insônia, a muitos anos .por ter tudo isso,tenho dificuldade de preparar minha alimentação.
Também tenho muita ansiedade, tendência para a tristeza , caminho todos os dias ,mesmo sem vontade,a gente vai fazendo as coisas sem vontade e depois vamos melhorando ,tem que fazer muito esforço mas a gente consegue porque Deus não desampara ninguém ,como dizia minha avó
Eu como muita salada e bebo muita água, tbm não bebo refrigerante e nem uso açúcar. Tenho +-65 anos e faça exercícios e flexão e trabalho sempre satisfeito. Remédios nem uso de nenhum tipo. E estou estudando hebraico e faço prova do estudo.
Ola dr Rafael sigo vc a algum tempo e amo este canal mas nunca fiz nehum comentario tenho tentado colocar em pratica algumas coisas obg por tudo de bom q nos ajuda muito
Dr. Eu já passei da 3° idade. O que fazer? Rsrsrs. Brincadeirinha, estou feliz. Ñ aparente a idade que tenho. Sinto uma dorzinha aqui outra ali. Mas estou sempre feliz. Graças ao bom Deus. 🤗😘👍
Boa tarde Dr Rafael 👋 🍅🍌🍍🍉🍏🥕🍒🥒🥦🥬🥭🌿delícia tem tanta coisa pra agente comer né? Eu não tomo refrigerante mais e nem suco, gosto de comer as frutas muito bom Aí Dr Rafael Morro de preguiça de faser caminhada, também já tenho 67 anos, gosto muito de asistir os vídeo do yotub os seus vídeo e muitos outros 👍
Dr. já faço o tempo todo. Por conta do acidente, o pé esquerdo tem um nódulo ( quando toco, dá p/ v que é um osso) dá minha casa ao centro ,levo 30 minutos. Na volta sinto dores. Fiz hoje sequilhos tipo Bauducco. É uma vez por outra, com certeza, como um pouco. Almoço, às vezes esqueço. Mas como saladas. Obrigada pelas instruções!
Doutor queria ter alimentação saudável. Sou magra se tirar alguma alimentos fico mais magra o que fazer.? Como fazer atividades físicas pra ñ esmagrecer mais ?
Oi Maria tudo bem?? Eu faço caminhada sempre pela manhã, isso me ajuda a sentir mais disposição durante o dia. Me agrada muito pois minha mente ainda está vazia, penso nas coisas que tenho a fazer, ouço os pàssaros cantando e sinto muita gratidão. Se vc não puder fazer caminhada de dia, quem sabe não chama alguèm para caminhar com vc a tardinha ou a noite. Assim vc desestressa do dia corrido, conversa, e se sentirá melhor após um longo dia😀 Eu faço isso... Espero que essa dica tenha te ajudado.. Ah, depois de umas 3 semanas caminhando direto, seu corpo irá se acostumar e isso não será mais um desafio😀😀😘😘
Com faz pra comprar o composto Beta e o composto ALPHA E ACITICOLINA TUDO EM UM SÓ?? ESTAVA VENDO O VIDIO E DORMI POIS É. MUITO LONGO E ESYA ACABANDO A BATERIA
Bom dia dr. Sempre caminhei, sou da geração sem fast food, comida congelada, processada. Tínhamos horta, pomar , frango em casa. Meu peso sempre foi 48kg tenho.1.56 Grávida engordei apenas 8kg Creio que o envelhecimento em grande parte seja genético, eu aparento mais idade . Minha mãe tb era assim. Portanto, há casos só com milagre da medicina mesmo. Obg
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Moro em Teresina capital do Piauí, amo as explicações do dr. Rafael e os seus conteúdos. Sempre sigo às suas orientações. Obrigada por disponibilizar seu precioso tempo para informar.
E verdade eu fã Do isso
Eu caminho uma hora por dia
Oi Rafael. Obrigada vc é um exemplo de pessoa,
Tudo que vc fala é produtivo, que Deus te abençoe..
Deus te proteja sempre seja muito feliz ,gostei muito de assistir seus comentários,estar me ajudando,obrigado.
Boa tarde!! Tô lascado. Não tenho nem uma facilidade para engordar. Como um pouco de tudo, mas o meu peixe não falta nas minhas refeições. Não consigo meditar porque tenho facilidade para dormir. 😂😂
Estou fazendo esse jejum tô me sentindo mais leve
Gostei muito. Xô preguiça de caminhar, preciso acordar
Estou fazendo jejum intermitente senti diferença já, eu pesava 80kg
Caminho todos os dia,cansada ou não partiu caminhar amooooo❤️
Dr, Rafael! Deus te abençoe 🤚 todos os dias com saúde pra ficar enviando vídeos novos com orientações maravilhosas 🌟 Amém 🙏🧡 eu não tenho nem uma dificuldades em caminhar faço isso todos os dias 🧡😚🙏🙏🙏🙏 assisti os vídeos todas as noites
Bom dia pessoal. Eu tenho dificuldade imensa de voltar a caminhar. Pensei que nunca fosse parar. Caminhava há anos. Por favor me ajude!
Dr. Rafael, o senhor é muito especial. Deus te abençoe sempre 🙏 Um abraço fraterno 😊
Hoje que o encontrei. Em uma chamada no intervalo de um vídeo. Achei interessante a chamada p/ um forma de ajudar o cérebro... Mais não conclui. Resolvi procurar conhecer, quem é esse médico! Gostei muito desse vídeo, ótimas dicas de saúde de forma simples. Tenho 65 anos e estou 26kg acima do meu peso máximo! Preciso me exercitar, tomar sol e etc. Obrigada. Também admirei o senhor não se chamar de DOUTOR. Ganhou minha admiração. Humildade! Obrigada Dr. Rafael. Sou de Brasília.
Vou tentar rsrs obrigada
Boa noite Dr Rafael.
Assisto aos seus vídeos todos os dias, amo! Sou muito grata encontrar pessoas maravilhosas como você.
Tenho muita dificuldade de encontrar um tempo para me exercitar, mas já sei que é falta de organização, porém ainda não conseguir administrar isso, sempre deixo para o final do dia quando já estou cansada.
Preciso por em prática muitas destas dicas, elas valem ouro. Muito grata por tudo💟
Tambem sou assim. Mas vou mandar esse video pra 1 irma minha, e vou falar pra ela fazer algum exercicio comigo. (Mesmo q ela more no Brasil e eu na asia) uma vai dar força a outra!
Fale sobre o Active Ok anti .idade estou interessads
Estou entrando hoje neste canal, pois gostei da ideia da foto, pois tenho muita dificuldade de caminhar ja fiz muito isso hj tenho muitas dores nas pernas e me desanima de caminhar.
Gostei 👏👏👏
Obrigada Dr. Rafael
Vc é maravilhoso viu
Tenho tanta dificuldade para caminhar 😢
Estou no caminho certo ,mas ainda
preciso melhorar bastante.
Você é um querido verdadeiro e engraçado no jeito de explicar... adorooo👏👏😁
ameiiii obrigado Dr Rafael
Verdade Dr Rafael !
Quando quero comer algo que não faz bem, como apenas uma ou duas vezes durante o ano ! Mas, como !!
Também amo comer pingo de ouro. Adoro o sabor e o cheirinho desse salgado !!
Adorei o vídeo. É um estímulo pra gente. Gratidão!
Amo seus vídeos
Meu Deus que vídeo maravilhoso, tenho dificuldade em faser caminhada,comer verduras legumes,ter amigos,Eu sofro de ansiedade generalizada, Depressão, tomo muito medicamentos, não dormi bem,sofro com insônia, a muitos anos .por ter tudo isso,tenho dificuldade de preparar minha alimentação.
Também tenho muita ansiedade, tendência para a tristeza , caminho todos os dias ,mesmo sem vontade,a gente vai fazendo as coisas sem vontade e depois vamos melhorando ,tem que fazer muito esforço mas a gente consegue porque Deus não desampara ninguém ,como dizia minha avó
Eu não dormia mas hoje estou dormindo tomando cloreto de magnésio hoje eu durmo 👏👏👏💙
@@julietelucena3128 estou pensando em usar também, obrigada
Procure conversar com Deus, pessoas queridas. Peça ajuda. Vou orar por vc 🙏
Muito bom o vídeo ❤
Gratidão
Amei o vidio eu pela primeira vez amei quero ver outras veses
Boa tarde Dro Rafael Freitas, como usar a centelha asiática? Tenho 63 anos e algumas rugas que me incomodam e sou bem branquinha. Obrigada 🙏🏽
Doutor, castanha do para tem um nivel de radiação enorme, pesquise, se nso tiver em português procure em inglês.
Eu como muita salada e bebo muita água, tbm não bebo refrigerante e nem uso açúcar. Tenho +-65 anos e faça exercícios e flexão e trabalho sempre satisfeito. Remédios nem uso de nenhum tipo. E estou estudando hebraico e faço prova do estudo.
E aí? Adiantou?
Sou Mel Chaves. De MG! Dr Rafael asisto, todos os vídeo gosto muito vc muito especial, Deus abençoe sempreee!! um grande abraço
Dr. Amo suas dicas e principalmente seu sotaque. Lindim dimais!❤
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Amei suas dicas 🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻🌻🌻🌻😍😍😍
Rafael você é um amor....
Ola dr Rafael sigo vc a algum tempo e amo este canal mas nunca fiz nehum comentario tenho tentado colocar em pratica algumas coisas obg por tudo de bom q nos ajuda muito
Verdade!
Boa tarde doutor Rafael ! Parabéns pelo seu vídeo !
Olá doutor!De roxo!
Olá eu trabalho subindo e descendo escada o dia todo acho que já estou fazendo meu exército né
Dr. Eu já passei da 3° idade. O que fazer? Rsrsrs. Brincadeirinha, estou feliz. Ñ aparente a idade que tenho. Sinto uma dorzinha aqui outra ali. Mas estou sempre feliz. Graças ao bom Deus. 🤗😘👍
Amei todas as informações!! Mas tenho dificuldade em.praticar exercícios físicos
Boa tarde Dr Rafael 👋
🍅🍌🍍🍉🍏🥕🍒🥒🥦🥬🥭🌿delícia tem tanta coisa pra agente comer né?
Eu não tomo refrigerante mais e nem suco, gosto de comer as frutas muito bom
Aí Dr Rafael Morro de preguiça de faser caminhada, também já tenho 67 anos, gosto muito de asistir os vídeo do yotub os seus vídeo e muitos outros 👍
Maravilhosas dicas você é muito dez
Faço atividade 3 vezes por semana, mais caminhar na gosto.
Dr. já faço o tempo todo. Por conta do acidente, o pé esquerdo tem um nódulo ( quando toco, dá p/ v que é um osso) dá minha casa ao centro ,levo 30 minutos. Na volta sinto dores. Fiz hoje sequilhos tipo Bauducco. É uma vez por outra, com certeza, como um pouco. Almoço, às vezes esqueço. Mas como saladas. Obrigada pelas instruções!
Esse canal é muito bom
Faço academia 3xnA semana e caminho.
Boa Noite, Rafael vou esperar vc aqui pra me cobrar, porq estou trabalhando mt sou artesã fico mt sentada
Boa noite Dr Rafael gostei da dica obrigada
Amém Rafael muito obrigada pelos teus ensinamentos 🙏🙏🙏
Boa noite! Amo caminhar! Preciso cortar carboidratos.
comecei esse semestre a facul de med, gostaria de saber suas experiencias nesse periodo da facul ! seus videos sao top!
Simplesmente espetacular! 👏👏👏
Dr Rafael esse vídeo, muito top. Amei! Vou tentar fazer tudo oque o Sr. Falou. Obrigada.
Meu like é o gostei 807!
Tenho muita dificuldade de fazer limpeza do rosto..
Tô fazendo minha janta agora
Otimo video e verdadeiro.....gostei
Tenho que melhorar em alguns aspectos 👏👏👏
Tenho dificuldade para emagrecer, tenho 66 anos ,alt 1.56 peso 76kg
Caminhar:vou à igreja com uma irmã 3 vezes na semana. Vou ao centro resolver assuntos pessoais etc
Tive AVC nao consigo caminhar sozinha faço blcicleta ergometrica todos os dias
Gratidão doutor 🙏
Doutor queria ter alimentação saudável. Sou magra se tirar alguma alimentos fico mais magra o que fazer.? Como fazer atividades físicas pra ñ esmagrecer mais ?
Quero fazer parte do teu grupo mais está cheio no Warchapp 🙏🙏🙏🖐️🖐️🖐️
Por que a pele do rosto/corpo cresce ao passar da idade?
Eu tenho dificuldade en caminhar
Dr vc é incrível, amo seus vídeos , as dicas são maravilhosas , conteúdo top! Deus abençoe grandemente sua vida ! 🙏🏼
Um abraço !
Traz um video sobre ambliopia
Comprei pelo site e ainda não chegou pedido e já faz + de 7 dias uti
Boa noite Dr Rafael ,vou seguir sua dica obrigada ☺️
Parabéns. Excelente vídeo: orientações simples e fáceis de executar. Parabéns também por não se chamar de doutor. Ganhou um inscrito
👊👊
Oii Dr
Eu tenho dificuldade de caminhar
Eu quero saber
Tenho dificuldade em fazer caminhada
Muito bom Dr., muitas informações preciosas que nunca tinha ouvido falar
Bom dia Dr.Rafael!
Por favor gostaria de entrar no grupo de whatsapp, tem como mim incluir?
Faço crochê e cruzadas.
Minha maior dificuldade e dormir cedo 😔
Eu tbm
Parece k qdo entro em casa as coisas para fazer se mutiplicam e qdo vejo e 1/2 e demhanha sou um zombi
Eu tomo pouca água porque se eu tomar muita água eu sinto muita.caimbra
Tenho dificuldade pra caminhar 🙂
Eu tenho colesterol alto não posso tomar óleo de coco
Tenho preguiça de caminharrrrr....rsrs...
Procure uma atividade física que vc gosta
@@jandaribeiro2997 vou tentar....rsrs...
Poe um video do youtube de zumba para iniciantes e dance junto. Vai no seu ritmo, sozinha. Um abraço!
Tenho levado a cadela de uns amigos. É uma óptima oportunidade de caminhar 😊, levando um animal de companhia, ou uma pessoa amiga. ☺
Procure qualquer atividade que você goste, dançar, jogar tennis, alongamento, etc. Força e fé.💎
Solange Maria de Jesus
Eu parei de comer carne vermelha e tô me sentindo muito bem não como mais nunca
Acho difícil ter amigos, alguma sugestão?
Na era da tecnologia nn é difícil se quiser ser meu amigo eu aceito de bom coração
@@atanirachagasdejesus5818 Oi Atanira, eu sou mulher. Obrigada por oferecer sua amizade! Tenha um ótimo dia!
Perfeito 👏👏👏👏
Não bebo refrigerante nem bebida alcoólica. Tem colesterol alto.tomo remédio.
Dr Rafael boa noite minha dificuldade é de caminha fico cem força kkk
Oi Maria tudo bem??
Eu faço caminhada sempre pela manhã, isso me ajuda a sentir mais disposição durante o dia. Me agrada muito pois minha mente ainda está vazia, penso nas coisas que tenho a fazer, ouço os pàssaros cantando e sinto muita gratidão. Se vc não puder fazer caminhada de dia, quem sabe não chama alguèm para caminhar com vc a tardinha ou a noite. Assim vc desestressa do dia corrido, conversa, e se sentirá melhor após um longo dia😀
Eu faço isso... Espero que essa dica tenha te ajudado.. Ah, depois de umas 3 semanas caminhando direto, seu corpo irá se acostumar e isso não será mais um desafio😀😀😘😘
Dr eu amo seus vídeos ! Mas sou magrinha tenho que fazer isso também?
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TUDO EM UM SÓ??
ESTAVA VENDO O VIDIO E DORMI POIS É. MUITO LONGO E ESYA ACABANDO A BATERIA
Bom dia dr. Sempre caminhei, sou da geração sem fast food, comida congelada, processada. Tínhamos horta, pomar , frango em casa.
Meu peso sempre foi 48kg tenho.1.56
Grávida engordei apenas 8kg
Creio que o envelhecimento em grande parte seja genético, eu aparento mais idade . Minha mãe tb era assim.
Portanto, há casos só com milagre da medicina mesmo. Obg
Amei o vídeo! !
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