扯铃视频教学 - 脚绕

脚绕
步骤：
1. 开线
2. 把左手的棒伸直
3. 右脚跨进去扯铃里
4. 把扯铃向右甩去
5. 左手把扯铃拉下来
6. 把扯铃丢到右手边
7. 持续动作5&6
8. 脚拿出来，关线
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#地球不爆炸扯铃不放假
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🔥成立于2016年12月2日
🔥传承•是我们的宗旨
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