mon RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE à mi-parcours | tribulationsdanais
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Voir la 1ère vidéo : • Retrouver son corps ap...
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Montage : Final Cut Pro
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A très vite !
Anaïs ♡
Moi ça me motive ÉNORMÉMENT tes vidéos, je me suis mise au sport à 50 ans, j espère persévérer ! Mes copines en font avec moi pour me motiver. 😊 merci!
Plein d’inspiration ! Merci Anaïs !
Les protéines c’est vraiment la clés pour les « pulsions alimentaires ».
Je suis végétarienne, donc ici c’est œuf, tofu, substituts de viande de temps en temps. Mais surtout œuf en fait, et ça fait bien le job !
Anais, j adore ta simplicité et ton naturel, on s identifie facilement (contrairement à d autres youtubeuses...) . Je me reconnaît bcp ds ton style de vie. Bravo pour cette belle réussite ! Et merci pour toutes tes vidéos motivantes. Biz 💋
Merci du fond du cœur pour ton adorable message 🥰🥰
Je suis tellement contente de voir qqun qui a une réflexion " vraie" sur la perte de poids, sur le dynamisme du corps. Tu écoutes ton corps en fonction de tes besoins tu es réaliste et tu "vends" pas du rêve en disant que tu ne mangeras pas tt le temps comme ça...tes conseils et ta vision du bien-être ( car c'est bien + ça que tu recherches je pense) sont tellement précieux. J'aimerais arriver à en faire autant moi j'ai bcp de kgs à perdre mais je n'arrive pas à me prendre en main tellement mon corps est fatigué j'ai pas la force encore de passer à cette étape qui va être longue...au moins 1 an je pense pour arriver à tt perdre et reprendre du tonus! Merci en tt cas pour ton retour d'expérience si précieux
Merci pour ta vidéo, c'est un vrai combat pour moi le rapport à l'alimentation et ton retour est très encourageant et positif ✨
Moi qui regarde la vidéo en mangeant des chips😂
Je suis à 5 mois post-partum et tu me motives !!!!! L’alimentation que tu as adopté est celle que j’avais décidé d’avoir quand je suis tombée enceinte et ça m’a permis de limiter ma prise de poids pendant la grossesse! Là j’ai 4 kilos qui traînent et franchement ça me motive à la reprendre parce qu’après l’accouchement je me suis un peu laissées aller hihi (les fringales de l’allaitement n’est-ce pas ? 🙊)
Bref, merci pour la motivation, tu es resplendissante ! 🥰
Un seul mot, BRAVO!
Avec des enfants en bas âges ce n'est pas toujours évident, alors bravo à toi!
Sujet abordé avec respect et humilité, bravo !
Merci beaucoup 🙏🏼🫶🏼
Coucou Anaïs, je trouve que ce point d'étape est vraiment chouette et ta façon de nous témoigner ton rééquilibrage alimentaire très sain. Moi-même je ne mange pas de viande (oeufs et poisson occasionnellement) et je me sens "faiblarde", 40 ans et sans emploi, je me demande comment je gérais ma vie jusqu'au bien out qui m'est tombé dessus. Je trouve ta démarche très chouette et tes efforts payent alors bravo, tu es sur la bonne voie. Je pense aussi qu'il est important de garder une activité physique pour son rapport a son corps et pour le renforcer. Et puis c'est plus motivant de faire ce travail en couple et c'est sain pour toute ta belle tribu! ❤
Continue comme ça, tu gères de ouf!!!!😘😘
Super video, merci pour ta simplicité et ta motivation❤
Merci à toi Fanny !!
Ça a l'air bien bon tout ça, ça donne envie de vous suivre. Je vais m'inspirer de vos menus et meal prep. Merci. 💛
Coucou, super vidéo, merci pour toutes ces idées recette🙏🏾❤️❤️❤️❤️
Bonjour.Merci pour cette vidéo motivante.Belle journée.
Coucou Anaïs ! J'adore ton authenticité😊 continue ce genre de vidéos.
Coucou ! Merci beaucoup beaucoup pour ton retour !!
Merci beaucoup Anaïs, c'est inspirant et motivant et je vais t'imiter 🥰
Bonjour Anais, merci pour la vidéo, sans faire exprès, on mange comme ça à la maison. Je vais pas être très originale, mais je te remercie pour ton approche concernant le sujet, l'objectivité et l'humilité dont tu fais preuve sont très appréciés. J'aime beaucoup ton naturel et le fait que tu ne donnes pas des leçons. Je vous souhaite bonne continuation et que vôtre projet avance bien avec des résultats souhaités. À la prochaine...😊
Bonjour ! Un grand merci pour cet adorable message, sincèrement, ça fait du bien autant de bienveillance !!
Belle journée ❤
Tellement contente que ton rééquilibrage paie ses fruits. J'ai commencé il y a quelques semaines également. Mon parcours sera plus longtemps et je préfère pour que cela soit plus sain pour mon corps. J'essaie de faire 30min de pilates 5 fois par semaine (quand mon bébé me le permet 😂). Tu m'as donné pas mal d'idées de repas merci. Bonne continuation à vous deux ❤❤
Coucou tu m’as donné le déclic avec ta première vidéo et pour moi aussi ça a marché. Deux kilos en y allant tranquille! Encore 1 ou 2 et ce sera parfait! J’apprécie le fait de perdre doucement sans perte d’énergie! Merci
Bravo!! Tu es motivante ! J'adore tes meals prep! Moi aussi j'avais perdue 10kg après rééquilibrage alimentaire. C'est parfois difficile au départ par rapport aux quantités poir ma part mais le corps/estomac si habitue vite. Aller les derniers kilos sont souvenirs les plus coriaces mais tu es sur une bonne lancée !!🎉
Merci beaucoup pour l’inspiration je te rejoins aussi sur le fait que ça ne doit pas être compliqué! En tout cas ça m’a motivée à m’y remettre!
Super vidéo , je suis totalement surprise de vos assiettes , ça donne envie d'y gouter , ça donne envie de s'y mettre . Je suis une maman de 3 enfants et j 'ai 14 kg a perdre , dès cette apres midi , je pars faire des courses . Merci Anais ! Et bravo !
❤❤❤j'adoooore ce genre de video sur ta chaine
Bonne continuation… 💪💪💪💪
Merciiiiiii !!
Je suis en plein allaitement du coup j’ai toujours pas mal faim. Mais ça me motive pour après et puis l’idée de faire des grandes quantités est top je trouve. Sachant que je mange beaucoup de glucides à mon avis quand je vois tes assiettes.
Par contre je me demandais si tu ne te lasses pas car ça a l’air d’être souvent des assiettes similaires ?
Merci pour ton partage
Coucou Anaïs,
J’ai adooooré la vidéo. J’espère arriver à me motiver moi aussi pour un rééquilibrage alimentaire 😅😅je trouve tes vidéos inspirantes et intéressantes, d’ailleurs tu fais parti des personnes qui m’ont donné envie de reprendre la lecture 😊😊😊❤❤❤
Coucou Anaïs, bravo tu gères sans être culpabilisante 😊
Félicitations Anaïs,
C'est sûr que la perte de poids est personnelle et ce qui marche pour untel peut ne pas marcher pour un autre
Ce qui me parle énormément dans vos vidéos c'est le fait de préparer à l'avance pour s'oter une surcharge mentale à réfléchir à ce que l'on va faire
Du coup je fais ainsi maintenant et c'est motivant et variés
Merci Pour votre simplicité
Merci beaucoup pour ton retour 🥰 oui en gros il faut que ça soit plus facile de manger sainement que s’ouvrir un Kinder Bueno 😄 car le problème de la malbouffe c’est qu’elle est hyper accessible et facile à engloutir au final.
Merci encore !
coucou Anais! Bravo pour ce changement, merci pour cette vidéo motivante. Perso pas de régime mais je fais attention à mon alimentation (j'essaie d'équilibrer) et sport pour reprendre du muscle. J'adore tes retours de courses et meal prep ca me donne des idées
Bravo! Et merci pour l'inspiration et la motivation. Il faut dire que manger plus de protéines c'est faciliter la prise de muscle, alors ton écart de poids est sûrement plus grand parce que ta passe musculaire a dû bien augmenter en parallèle ! Reprise du pilates pour moi ! J'espère que ça va le faire ❤
Coucou Anaïs, merci pour cette vidéo ultra motivante ! Quand je vois tes assiettes, je me rends compte que je mange beaucoup trop de glucides haha Et clairement pas assez de légumes .. C’est top que tu aies déjà perdu autant et ton chéri aussi ! Trop hâte de voir la dernière partie de cette vidéo dans quelques semaines 😊 Je te souhaite une bonne continuation dans cette démarche et bonne journée ;)
Ultra motivante cette vidéo ! j'ai bien envie de tester de modifier mon alimentation aussi. J'ai eu le déclic, merci beaucoup😃
Merci Anaïs pour ce partage motivant et bienveillant🥰A bientôt😘
Merci à toi pour ton message 🫶🏼
Bonjour Anais, c'est toujours intéressant de voir comment faire pour changer les habitudes alimentaires. J'ai dû changer aussi mais pour raisons de santé liées a ma thyroide. Et bien pareil, j'ai perdu du poids bien sur mais pas que, un corps remodelé et un mieux être. Sport/alimentation/bien être, le trio gagnant. Et oui on mange beaucoup, surprenant mais ça fonctionne quand on élimine ce qui n'est pas bon pour notre corps.
La raclette un peu mais pas tous les jours 😂😂
Super vidéo , intéressante ,motivante et efficace !!!:)
J'attendais cette vidéo avec un peu d' impatience. Quelques kilos à perdre aussi. 3 kilos en 1 mois c'est bien.
Bravo à vous deux.
À chaque fois que tu parles des yaourts de chiens je suis morte de rire !! Oui on peut vivre sans connaître pat patrouille...moi j'en ai avalé des épisodes 😢😢
Merci pour les inspi, c’est simple et efficace. Les protéines sont très rassasiantes donc ca donne moins envie de sucre.
Coucou
Vidéo super motivante. Merci de partager ton expérience avec nous 😊
Coucou, merci à toi Justine !!
Cc très sympa ton retour d'expérience. Je fais aussi un rééquilibrage alimentaire car je voulais surtout reprendre une alimentation correcte dans le sens où je mangeais soit trop de féculents ou pas assez de protéines. Et perdre du poids en prime. 😉
Pour atteindre mes objectifs je suis parti avec maju, c'est un bol qui me permet de manger équilibré selon mes besoins mais je n'ai pas besoin de peser quoique se soit le top. 😊 perso je mange très peu de viande et les protéines je varie avec des protéines végétale ou légumineuses. Actuellement en 4mois j'ai perdu 5kg. Je suis assez surprise du résultat. ☺️
Merci pour cette video.Bravo et continuez
Moi aussi j'essaie de bouger plus, avec les JO etc on s'est vraiment rendu compte que depuis le Covid c'etait chaud !! Perso je teste depuis peu les petit dej salés et je tiens bcp mieux jusqu'au déjeuner
Bravo 👏 Anais c'est super cette perte de poids merci pour tes idées repas 😊 j'ai adoré ton vlog tu es très motivante 😊 😘😘
T’es courageuse parce que oui la toile n’est parfois pas aussi délicate que pour des vidéos de de déco 😅 tu m’as motivé j’ai perdu 3kg (il en reste 1 ou 2 d’ici fin novembre !!) j’ai eu 3 enfants en 4ans et demi et je bosse en horaire décalés donc c’était un challenge. Même taille que toi donc c’était easy de se motiver! Merci.
Sur ce: je pars en course après avoir été inspirée. 😂😂😂e
Merci d'aborder ce sujet avec simplicité et honnêteté. On peut se retrouver dans tes propos et c'est appréciable. Merci beaucoup
Merci pour ton partage, je suis dans le même Moov que toi et oui on va y arriver. Bonne suite 😉
Cc Anaïs , on voit très clairement que tu as perdu du poids et je trouve que tu n'as plus rien à perdre 🤗 ton visage est déjà tout fini ,il ne va plus te rester de joue si tu perds encore plus de poids ☺️
Merci pour ces moments toujours si agréables dans la simplicité,et ce st tout ce que j'aime 🫶
Merci pour ton partage .je fait aussi rééquilibrage et ta vidéo va bcp m aide.merci😊❤
Coucou Anaïs
Merci pour cette vidéo pour le bien-être du corps
Je suis également en rééquilibrage alimentaire mais beaucoup moins précise que toi car je suis une bonne vivante
Étant normande j'adore la crème fraîche et le fromage 😂ainsi que le pain
Je n'ai pas osé me prendre en photo avant 😅
Il faut également que je me muscle à côté d'une perte de gras
Bon courage pour le reste de tes kilos à perdre
A bientôt
Merci pour cette vidéo ❤❤😊😊
Merci à toi pour ce message !!
Prems! Merci de partager ton expérience, je me suis motivée moi aussi en même temps que toi et déjà moins 2 kilos !
Merci pour ton aide
Un seul mot bravo
Très motivant... Merci 😊
Video tres interessante 😊
Chez picard tu as un excellent poulet marine.
Bon courage tu as bien reussi pour le moment
Bonjour Anaïs bravo et merci pour le partage !
Mange tu des produits laitiers et quand / comment ?
Merci beaucoup !
Merci à toi ! Il préconise du skyr pour le petit dej et/ou le goûter. Mais je ne consomme de base quasi pas de produits laitiers (à part du fromage) car ça me crée une inflammation et donc des allergies +++ à tout ce qui est pollen poils d’animaux etc etc
Merci pour l’info j’en prends note 😂
Encore bravo et bonne continuation dans ta lancée !
😊
Coucou merci pour ce partage
Et oui moi aussi j'aimerais perdre 4 kilos
A bientôt
❤
merci pour ces infos;belles assiettes ,j'ai du poids à perdre(beaucoup) et je réalise que je mange trop de féculents et que les 100 gr conseillé prend peu de place dans l'assiette;peux tu me dire ce que tu manges le soir en plus de la soupe et le midi est ce seulement l'assiette équilibrée?en bref y a t il des fruits et laitages en plus des assiettes montrées tout en respectant l'équilibre de ton programme!c'est toujours rassurant de voir que l'on peut maigrir en mangeant équilibré et varié sans se sentir au régime!bonne suite dans tes objectifs!ce sera plus difficile pour moi 1m57 en obésité et très âgé
Ton taux de protéine par jour? 2 oeufs,100gr viande ou poisson plus 100 gr de pâtes ou riz?
☀️
Bonjour Merci pour votre travail pourriez vous m indiquer la marque et provenance de vos ustencils de cuisson poele vitaliseur casserole merci d avance a tres vite🤓
Bonjour ! Le vitaliseur c'est "le vitaliseur de Marion" et les poêles c'est la marque Cristal :)
Félicitations. Je sais trop à quel point il est difficile de perdre du poids (d’ailleurs je n’y arrive plus). Pour ce qui est de la masse musculaire c’est aussi grâce aux protéines que tu manges apparemment en plus grande quantité qu’avant. Bon courage pour la dernière ligne droite…
Le poids est tellement relatif, les mensurations sont plus parlantes car comme tu le dis, la recomposition corporelle est possible: avoir une silhouette plus « mince » tout en pesant plus lourd.
Oui totalement, et comme dit dans la 1ère vidéo, je me base surtout sur un poids que je faisais il y a une poignée d'années, il ne sort pas de nulle part :)
Coucou, tu n'as pas les inondations ! Ah c'est vrai tu as filmé le 8 octobre 😂. Bisous ❤ ( j utilise Yazio version gratuite je vois aussi tout ce que je mange, bois, brûle etc...
Bonjour Anais, j’adore le pantalon marron large à pince que tu as sur l’image de présentation de ta vidéo, tu peux donner la réf stp?
Un grand bravo pour ton rééquilibrage alimentaire, tu es sublime 👏👏
Belle journée.
Merci beaucoup Sarah ton message est juste adorable ! C'est un pantalon Lilysilk :)
Bises !!
Ps : ça me donne envie de manger du saumoooon 😂
J’aime tellement ça !!! 😄😄😄
Je vois que Tu as investi dans le vitaliseur de Marion. 🎉
❤😍👍💪😇💗💗💗💗
Olala j’aimerai que mon fils mange aussi des plats simples, mais en dehors des pâtes, ici c’est que des dahls, risottos, … 😂😅
Ce qui me dérange dans les requilibrage de cette façon la , c est vraiment de manger beaucoup de viande, et du coup de la viande de mauvaise qualité pcq sinon c est trop cher. Donc ça me bloque pcs effectivement c est les rééquilibrage qui font perdre le plus rapidement
Coucou ! Ca dépend des gens :) Comme dit, les steak hachés que je prends sont de très bonne qualité.
Après, on fait au mieux et en ce qui me concerne c'est pour un laps de temps plutôt court, malheureusement, rien n'est jamais parfait :)
Ces assiettes sont très appétissantes mais brocolis et choux fleur je les préfère en salade, et les courgettes j'aime pas trop. A lidl je prends surtout les légumes et le poisson, confiture bio. J'ai vu tes crevettes a lidl mais trop chères je trouve et pas assez pour deux. Pour le poulet mariné même constat en plus du poulet qui parle pas français 😂. Tu regardes jamais l'origine toi ?
Si, mais entre l’origine de la viande, trouver les produits, manger des choses qui changent un peu, trouver un supermarché pas trop loin de chez moi, ne pas faire mes courses dans 10 endroits différents + l’origine des produits + les emballages… je me fais des noeuds au cerveau, c’est juste impossible de cocher toutes les cases
😢moi j aurais encore faim mes assiettes sont quasi les mêmes et j ai faim
Coucou félicitation pour ton parcours très motivant🙂par contre comment fais tu quand tu as des invitations style raclette ou tartiflette?
Coucou ! Je me fais plaisir à 100€ à condition que j’en ai pas 6 dans la semaine lol !
Merci Anais, que des choses censées mais effectivement sujet à traiter avec des pincettes. L’essentiel est la forme et la force. Pas de crudités, ni produits laitiers ou végétaux (yaourt soja…) alors ?