Многие в 63, проработавшие в шахтах и на заводах вряд ли смогут бегать, тем более с отяжелителями. Скорее всего они будут на даче с тяпкой или с молотком бегать.
Док Вам здоровья и уважение огромное) У меня тоже был период когда много кардио нагрузки и силового тренинга, конечно масса не будет так расти, как в случае если бы человек только качался, спал и ел бы, кардио нагрузки в больших объемах неизбежно сдерживают рост мышечной массы)
Привет, Док. Очень правильный ролик с объяснениями. Пои такой ЧСС на тренинге спокойно говорить не задыхаясь вот показатель кардио выносливости . Вопрос какую макс ЧСС разгоняете на велотренаже? Нагрузку такую как лестницы велотренажёр не даёт?
185уд/мин разгонял на лестницах с доп весом при собств весе 78кг в 2021-2023 несколько раз. На велотренажёре 151уд/мин. На тесте Купера 12мин- 2,1км до 181удмин в 2022г, тазобедренный не даёт на макс выйти. Батя, когда меня тренил в 10 классе на беговых ВИИТ в гору разгонял мне пульс до 220уд/мин, тогда весил 67,5кг
@@СергейЛагодкода уж, отец тоже так говорил начиная с 4кл, давай тренироваться, я сделаю из тебя олимпийского чемпиона по бегу или прыжкам в длинну :)
К спортивным, но должны понимать, что прежде чем назначить отправят на анализы - вместе с консультацией не считая препарата где-то от 60тыс и выше и это только начало, дальше консультации, опять анализы и т.д.
Всё доходчиво объяснил. Заниматься и ещё раз заниматься, а отговорки это в пользу бедных. Врачам нужны не больные, а здоровые которые сами могут забежать на этаж. Так, что нам нужно задуматься
Коксартроз развился, нагрузки беговые были серъезные по жизни плюс самокат летом в детстве гонял безбожно плюс прыжки в высоту, длинну там постоянно шла ударная нагрузка на толчковую ногу -видимо это и спровоцировало, идёт нарушение кровообращение и т.д. Довольно распространённое заболевание в детском возрасте
@@doc_Zorin не получается удерживать давление без препаратов? До каких значений поднимается давление? На Ваш взгляд, есть ли возможность удерживать давление без препаратов людям 50+?
@@АлександрИванов-ф5ж5ц с давлением не шутят и не экспериментируют, последствия от таких экспериментов катострофические и я не провожу такие эксперименты. После 50, если давление есть нужно идти к врачу кардиологу и все вопросы решать с ним ибо важна причина повышенного давления, коих множество и без обследований этот вопрос не решить
![“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวทุกคดีดัง เอ๊ะไว้ก่อน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ | แฉ 16 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/0Gx-0-kUBv8/mqdefault.jpg)
Многие в 63, проработавшие в шахтах и на заводах вряд ли смогут бегать, тем более с отяжелителями. Скорее всего они будут на даче с тяпкой или с молотком бегать.
пивко пить на шезлонге
На заводах люди уже в 40 все изношенные из-за неправильного образа жизни. К 60 уже большинство помрут
Док Вам здоровья и уважение огромное)
У меня тоже был период когда много кардио нагрузки и силового тренинга, конечно масса не будет так расти, как в случае если бы человек только качался, спал и ел бы, кардио нагрузки в больших объемах неизбежно сдерживают рост мышечной массы)
🤝💪
Кардио с таким отягощением это жестко. Успехов в тренировках!
Вы очень достойно выглядите👍👍👍
На 55 выглядите. Молодец ) надо следить за суставами и сердцем
Очень круто, Вадим Леонидович.
Мужик ты лучший, здоровья ❤
🤝
Привет!Вадим, хотел бы с вами , как нибудь потренить, но в спортзале, а кардио на выносливость не очень люблюВ поддержку👍+156
Привет, завтра тренюсь в 12.00 Encore Ясенево, правда с тренером
@@doc_Zorin Я из Брянска, поэтому когда нибудь надеюсь приеду на тренировку)
Отличный движ, показываете уровень) 👍
Браво!
Привет, Док. Очень правильный ролик с объяснениями. Пои такой ЧСС на тренинге спокойно говорить не задыхаясь вот показатель кардио выносливости . Вопрос какую макс ЧСС разгоняете на велотренаже? Нагрузку такую как лестницы велотренажёр не даёт?
185уд/мин разгонял на лестницах с доп весом при собств весе 78кг в 2021-2023 несколько раз. На велотренажёре 151уд/мин. На тесте Купера 12мин- 2,1км до 181удмин в 2022г, тазобедренный не даёт на макс выйти. Батя, когда меня тренил в 10 классе на беговых ВИИТ в гору разгонял мне пульс до 220уд/мин, тогда весил 67,5кг
@@doc_Zorin Могли бы стать выдающимся спортсменом, но стали выдающимся учёным на пользу всем нам, спасиб,Док.
@@СергейЛагодкода уж, отец тоже так говорил начиная с 4кл, давай тренироваться, я сделаю из тебя олимпийского чемпиона по бегу или прыжкам в длинну :)
Врождённые проблемы плюс большие беговые нагрузки
Вадим ускоренно приближает старость 😂 не может дождаться , шутка конечно
Я забил на старость, она неизбежна, важно качество жизни
@@doc_Zorin да это шутка , на самом деле делаешь всё правильно важно качество а не количество
@@raptor9184 да всё норм :)
Было бы интересно подробнее про ГЗТ и АС
Здоровья Вам док. Вопрос, каким polar пользуетесь? И на сколько точны данные чсс?
Polar Vantage V2 + кардиодатчик Polar H10, точность - ЭКГ 🤝
Заметил что вы в спине прибавили, так держать
Я прибавил везде
Я ДУМАЛ ВАМ ЛЕТ 40
Вадим чтоб курс гзт примирить надо к врачам идти и к каким?
К спортивным, но должны понимать, что прежде чем назначить отправят на анализы - вместе с консультацией не считая препарата где-то от 60тыс и выше и это только начало, дальше консультации, опять анализы и т.д.
Всё доходчиво объяснил. Заниматься и ещё раз заниматься, а отговорки это в пользу бедных. Врачам нужны не больные, а здоровые которые сами могут забежать на этаж. Так, что нам нужно задуматься
🤝
Не подскажите что за часы у вас? Чтобы пульс отследить
Polar Vantage V2 + кардиодатчик Polar H10
Почему Вам пришлось менять тазобедренный сустав? Что стало причиной разрушения сустава?
Я уже отвечал здесь
@@doc_Zorin увидел, спасибо
Почему пришлось заменить правый тазобедренный?
Коксартроз развился, нагрузки беговые были серъезные по жизни плюс самокат летом в детстве гонял безбожно плюс прыжки в высоту, длинну там постоянно шла ударная нагрузка на толчковую ногу -видимо это и спровоцировало, идёт нарушение кровообращение и т.д. Довольно распространённое заболевание в детском возрасте
@@doc_Zorin вас понял, благодарю
К чему такие нагрузки в таком возрасте🤔
Просто в кайф. Беговые - мой конёк, тренюсь с 4кл, разряды в беге и лыжных гонках были
Уверен что после 30 такой забег выдержут единицы
🔥 👍 Молодым парням и взрослым мужикам на заметку, которые игнорируют активный отдых.
Это не активный отдых, это пахата, которую далеко не каждый вывезет.
@@MrDyvan вот это точно замечено, хотел также написать, но решил подождать мнения 🤝
Лучший )))
🤝
Зорин ТОП!!!
🤝
А давление у вас бывает?
Я держу его препаратами
@@doc_Zorin не получается удерживать давление без препаратов? До каких значений поднимается давление? На Ваш взгляд, есть ли возможность удерживать давление без препаратов людям 50+?
@@АлександрИванов-ф5ж5ц с давлением не шутят и не экспериментируют, последствия от таких экспериментов катострофические и я не провожу такие эксперименты. После 50, если давление есть нужно идти к врачу кардиологу и все вопросы решать с ним ибо важна причина повышенного давления, коих множество и без обследований этот вопрос не решить
Какой рост у вас ?
182см
а за 2 недели не успеют же эфиры длинные выйти полностью
:) у меня Т был 125мг/ в 8-10дней, после 9дней нед после курса Т был 24 нмоль/л
@@doc_Zorin тогда вопросов нет💪
Первый😊
🤝
ZoriN monster 💪🏼💪🏼💪🏼
🤝