Longevity Q&A: Eure Fragen zu Botox, Skincare, Resveratrol, Leaky Gut, Ernährung, Mikrobiom
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2024
- Hier alle genauen Sachen, die ich benutze:
Werbung / Markennennung / unbeauftragt: Die nachfolgenden Produkt-Links sind Affiliate Links: Wenn du über diese Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Vergütung, für dich entstehen dabei keinerlei Mehrkosten. Du kannst natürlich die Sachen auch woanders kaufen, ganz wie du magst. Danke, dass du meinen Kanal unterstützt. :)
🌿Was ich für meine Haare benutze:
Batana Öl kaltgepresst: amzn.to/3CuxjY3
Rosmarin Öl kaltgepresst: amzn.to/3AEt8Z6
Kopfhautmassage Bürste: amzn.to/4epodZO
Haarbürste: amzn.to/3AEUjmC
Shampoo: amzn.to/3O8Jts3
Duschfilter: amzn.to/4hPHI0I
🌝Was ich für meine Haut benutze:
Sonnenschutz: amzn.to/4eDkPuE
Retinol - die stärkste frei verkäufliche Konzentration, falls ihr an Tretinoin Verschreibung nicht rankommt: amzn.to/3YIL2Sq
Physiogel Feuchtigkeitscreme für Lippen und Haut: amzn.to/3AHn028
Abschmink Balsam (auf trockene Haut auftragen und dann mit Wasser abwaschen): amzn.to/3Z4mjte
Deo ohne Aluminium, mit dem man wirklich nicht riecht: amzn.to/3UPuOWx
Trockenbürste: amzn.to/48MixI9
Natürliches Duschgel: amzn.to/40Tqaue
Zahnpflege:
Meine Fluoridfreie Zahnpasta: amzn.to/4fPgAgv
Bio plastikfreie Zahnseide: amzn.to/4fpXYDH
Holz Zahnbürste: amzn.to/4hLB8rU
Hormongesundheit:
Wild Yams Creme: amzn.to/3YNA9yD
Bio Rizinusöl kaltgepresst: amzn.to/48S9LYY
🌱Bio Waschmittel mit Waschnüssen: amzn.to/48QzUri
Bio Oliven Seiden Waschmittel: amzn.to/3AD018z
💋Makeup:
NARS Foundation 02 Mont Blanc: amzn.to/3Au2Zw8
It Cosmetics Puder (ich benutze pressed, hier ist lose): amzn.to/4eu6JeH
Givenchy Blush Mousseline Lilas, ähnliche Farbe: amzn.to/40JHS3l
Maybelline Express Brow Blonde: amzn.to/4hZmk9k
Loreal Lash Paradise Mascara Black: amzn.to/48Xjg9t
Charlotte Tilbury Lip Liber Pillow Talk: amzn.to/4hO8ear
Hipi Faible Lip Balm Panthenol: amzn.to/4eu6JeH
💊Supplements, die ich nehme, um Altern aufzuhalten:💊
(! Bitte sprecht unbedingt mit eurem Arzt, bevor ihr in Erwägung zieht, diese Supplements auszuprobieren - ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge.):
Resveratrol: amzn.to/4533nMP (1 Gramm morgens in Olivenöl eingerührt)
NMN: amzn.to/3VkE2e7 (1 Gramm morgens sublingual)
TMG: amzn.to/3R9bqlp (1 Gramm morgens mit Wasser)
Metformin (1 Gramm morgens an Tagen ohne Sport)
Berberin: amzn.to/4dX37Tz (1 G abends an Tagen ohne Sport)
Spermidin: amzn.to/3yFCKBz (2 Kapseln täglich mit Wasser zur ersten Mahlzeit)
Fisetin: amzn.to/3X0BtyZ (periodenweise / nicht täglich 500mg morgens)
Quercetin: amzn.to/3X27aIm (periodenweise / nicht täglich 500mg morgens)
Omega 3: amzn.to/3X0Z6Y9 (2 Kapseln zur ersten Mahlzeit)
Vitamin D / K2: amzn.to/4bTEXrh (alle 3-4 Tage morgens)
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun oder welche Supplements ihr nehmen sollt.
![⭐️( ลอยกระทง 2024 ) Ver. แดนซ์ Remix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/rMWOLhgXUHc/mqdefault.jpg)
Danke für dein tolles Q&A 🥰 Ein Video über deine Lifesafer im Alltag bzw was du so verwendest und empfehlen kannst, wie Wasserfilter, Luftreiniger, Duschfilter, etc wäre auch total super interessant ✨️💯
Moin:) tolles Video:), kannst du bitte nochmal näher auf das thema frauenhormone und ätherische öle eingehen, dass finde ich so spannend :)) lg anneke
ich finde deine positive Einstellung toll! Du siehst wunderschön aus, danke für deine Authentizität ! Du siehst auch ungeschminkt jung aus!
Das ist so lieb von dir, so was Schönes und Nettes zu schreiben, und ich wertschätze deine Worte sehr!
Hey, Anastasia :)
Ich folge dir und deinem Channel schon einige Jahre, hab aber nie aktiv kommentiert.
Jetzt wollte ich dir aber einfach mal "Danke" sagen für deinen Content. Deine Videos sind immer professionell gemacht, du stützt deine Empfehlungen auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, hast immer frische Ideen und Tehmen zu longevity und das schätze ich sehr an dir.
Mittlerweile bin ich auch 38 (folge dir seit 35) und habe auch seit 35 aktiv angefangen longevity zu leben. Gesund habe ich davor zum Glück auch schon gelebt, dein Kanal hat bei mir aber noch mehr angestoßen. To behonest, so regelmäßig und diszipliniert wie du bin ich nicht. Ich nehme regelmäßig Supplements von AVEA und Co, ernähre mich möglichst gesund und achte auf Bewegung/Sport (geht leider nur sehr eingeschränkt, weil schwer chr. krank). Zudem habe ich auch eine skincare routine, die ich immer wieder anpasse. Nutze, auch als Mann, ein minimalistisches make up.
Genau wie du erfahre ich oft Unverständnis, Spott oder Häme, wenn ich von meinen longevity Maßnahmen erzähle. Nicht nur fürs make up, auch für die (teuren) Supplements, dafür dass ich keinen Alkohol trinke, Fleisch esse oder früh ins Bett gehe und auch das Lauretana Wasser wird gerne verlacht. Da kann ich also echt sagen: I feel you.
Aber genau wie du lasse ich mich nicht beirren, longevity, biohacking, macht mir unheimlich Spaß, ich fühle mich besser damit und auch äußerlich sieht man die Auswirkungen.
Heute konnte ich meinen neuen Perso abholen und ich sehe auf dem Bild kaum anders aus, als vor 10 Jahren. Oft werde ich auch für Ende 20, Anfang 30 gehalten und das trotz chronischer Krankheit.
Das habe ich auch dir und deinen tollen Ideen zu verdanken (ich sage nur Apfeleesig) :)
Mach weiter so und bleib dir treu.
LG Nico
Bitte Rezeptvideos😍😍😍
Gerne von allen gezeigten Gerichten.
Heute über dich gestolpert, absolute Traumfrau. Ähnliche Interessen, locker drauf, intelligent, super Ausstrahlung... Hoffe mir begegnet auch noch eine wie du ^^. Ich werd hier auf jeden Fall einiges an Inspiration mitnehmen. Grüße aus Spandau nach Berlin ;)
Bitte noch ein Q&A Video!
🌸
Welche Bratpfanne kannst Du empfehlen?
Liebe Grüße😘
Marion
Ich verwende schon seit Jahren das Dado Sens Make-Up in der Farbe „01 Natural“. Es ist einfach super und enthält keine schädlichen Inhaltsstoffe.
Danke für deine Infos und Tips.😘🙏
Fragen: Welche Marke an Luftreiniger verwendest Du und welchen Duschfilter? Verwendest Du auch etwas für den Wasserhahn? Dankeschön
Danke für die Einblicke und deine Offenheit! Mich würde interessieren, hast du keine Bedenken bei chemischer Sonnencreme?
So ein tolles Video 🎉 das hatte so viele wertvolle Infos und hat so Spaß gemacht zu schauen ❤ vielen dank für die Einblicke. Welche fragen ich für das nächste Q&A hätte:
Wie sieht deine Sportroutine aus? Vor allem zuhause...
Zusammen mit dir einkaufen bzw woher die vielen Beeren mitten im Winter 😅
Deine täglichen Supplements und die Brands denen du vertraust ❤
Tolles Video! Danke dafür! Welchen duschfilter hast du?😊
Das war ein mega informatives Video!! ❤
Schon allein das mit der extra Zahnbürste für die Zunge werde ich sofort umsetzen :)!
Und da wurden viele Themen angeschnitten, die ich auch noch sehr interessant fände, zb wie kocht man ohne Teflon? Ich fand bisher leider die Alternativen sehr schwierig (hatte mal eine keramik Pfanne und eine Gusseisen oder wie das heißt)
Liebe Anastasia, sehr interessant dein Video, eines der besten überhaupt, weil man einfach so viel mehr wertvolle Informationen bekommt. Vielen Dank dafür. Überlege tatsächlich auch auf die Tretinoin Creme umzusteigen. Ich liebe deine Sinclair Videos, Darmvideos, aber auch solche
Q& A‘s. Freue mich schon auf dein neues Leaky gut Video.
Man sieht das es was bringt. Du siehst gut und vor allem jung aus! Ich habe denselben Schaden und werde auf Mitte 30 geschätzt (bin 47) :) Beste Grüsse aus Alanya
Vielen Dank für das super Video
Liebe Grüße Hedda und Danke
Liebe Anastasia, danke furt das Video. Hast su deine Hormonpräparate verschrieben bekommen? Dazu wurdenich mehr Infos interessieren. Dein QandA finde ich super. Gerne mehr davon. P.S.:
Bei Aldi gibt es einen Hafer Drink der heisst Haferdrink Mandel. Da ist nur Wasser, Hafer, Mandel, und Meersalz drin. 😊
Hallo, ich bin auch aus Berlin, deshalb würde mich interessieren, wo du die Mikrobiom- und Hormonanalyse gemacht hast und wieviel es gekostet hat. Dankeschön!
Was denkst du Hyaluron-Unterspritzungen, z.B. für die Lippen? (Gemeint sind natürlich vorsichtige, natürlich aussehende Effekte).
Wie konntest du deinen Arzt "überreden" deine Tretino
in Salbe zu verschreiben? Was hast du gesagt, ...das würde mich sehr interessieren. Und, wäre dieser Wirkstoff auch für Rosacea Haut? Vielen Dank für deine großartige Arbeit & Mühe. 🙂
Abschirmung von EMF aller Art in der Nacht zum Schlaf fehlt noch ☺️
Deine Art zu Leben inspiriert mich. Sind deine Pflegeoridukte alle VEGAN und ohne Tierversuche? Haferflocken machen Glucosespikes, oder?
Die Daten, vom Beginn mit Sonnencrems und dem Beginn von Hautkrebs, sind eindeutig. Mein von Herzen gut gemeinter Tipp: keine Sonnencreme!
PS. Das Thema Leinen fände ich mal toll.
VG
wenn du kombucha selber machst - mit rooibos tee (ein koffeinfreier tee auf den kombuchabakterien auch stehen) und zucker als base mit einem kombucha aus dem biomarkt für die bakterien - wird das kombucha nach ein paar wochen so sauer wie essig (also wirklich 0 zucker) und auch genau so einsetzbar wie essig
weiß netmehr genau wie viel zucker ich genommen hab aber hab einfach standard anleitung benutzt
Das
mit dem Sonnenschutz finde ich nicht ganzjährig notwendig.
Da der Sonnenstand und die UV Belastung sich im Herbst bis Frühjahr ändert. Sonnenschutz solle auch immer erst nach einer Wirkstoffpflege aufgetragen werden, das sagt auf jeden Fall eine erfahrene Kosmetikerin, die selber Produkte herstellt und auch auf bedenkliche Inhaltsstoffe achtet.
So mache ich es auch meistens. Es gibt nur ein Sonnenschutz -Serumincreme , da mache ich ab und zu eine Ausmahme. Sonst nehme ich Pflege und Sonnenschutz separat. Und ich creme immer noch meine Handrücken ein.
Ich hätte eine Frage, welche mir sehr wichtig wäre. Vorab möchte ich aber sagen, dass ich deine Videos und Offenheit liebe und nach und nach möchte ich deine Routinen übernehmen.
1. Was kann ich gegen sehr stark Karies anfällige Zähne benetzen/vorbeugen?
Meine Vorgeschichte ist, dass mir leider bereits 3 Zähne abgestorben sind obwohl ich erst 20 Jahre alt bin.
2. Was kannst du für gesunde Nerven empfehlen?
In meiner Familie gibt es leider mehrere Fälle von Epilepsie.
Ich wäre dir unglaublich dankbar für eine Antwort, weil ich sehr viel von deinen Routinen etc. halte.
Tretinoin gibt es in Spanien, Mexico ohne Rezept... also falls ihr mal dort seid. Hm, bei Botox, wenn es denn schlecht und zu oft gespritzt ist, sieht man alt aus, aber korrekt und wenig angewandt, kann es "helfen".
Naja! Berlin hat, wie inzwischen jede deutsche Stadt, viel an Attraktivität verloren, aus einigen Gründen, die ich hier nicht nennen möchte. 🙄 Meine Heimatstadt Düsseldorf hat aber auch zum Glück noch schöne Ecken 😊.--- Finde, du brauchst eigentlich kein Make up. Sehr schöne glatte Haut für 40!
Was hältst du von den Produkten von Coral Club und Ringana??
Vielen lieben Dank. Wie laufst du barfuß? Ich mache mir immer Sorge vom Schmutz und Gegenstände
Ich gucke immer auf das Gras wo ich laufe - und mir ist bis jetzt noch nie was passiert (ich mache das seit 5 Jahren. Aber meine beste Freundin ist gleich bei ihrem ersten barfuss Versuch in 💩 getreten, haha). Ich glaube, wenn man Angst davor hat, passiert das eher - ich hab mir nie wirklich Gedanken gemacht und mir ist nie was passiert.. Aber wenn du Sorgen hast, dann setzt dich unter einen Baum und stelle deine Füße für ein Paar Minuten barfuss auf die Erde, das ist auch Grounding, und sorgt dafür, dass du von der Erde eine Ladung Antioxidanzien aufnimmst :)
@LaengerLebenMitAnastasia vielen lieben Dank ❤️🌸☺️
du bist echt schon hardcore
ich mach bisschen weniger als du und denk mir schon "puh, schon bisschen abfuck tbh" 😂
15.000 Schritte barfuß im Winter ?! 🤔
danke
Isst Du auch Hülsen?
Kosmetik interessiert mich nicht, das hat nichts mit Anti-Aging zu tun.