Cómo hacer para levantarse temprano: Rutinas realistas [

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El minuto a minuto de lo que cubrimos en este episodio es
00:00:26 Bienvenida e introducción al episodio.
00:06:05 Cómo transformar el deseo de madrugar en un hábito sólido.
00:09:42 Cómo definir el horario ideal para levantarse temprano aplicado a una rutina real.
00:14:02 La importancia de una rutina de noche para levantarse temprano animado.
00:18:08 La experiencia de Mati al adoptar de golpe el hábito de madrugar. ¡Aprende de su experiencia!
00:23:00 Desafíos de levantarse temprano en familiares con niños: soluciones efectivas.
00:28:08 Cómo hacer foco en lo importante de levantarse temprano más allá del horario.
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[@isadoraalvarez6091]

Gracias por estos espacios!! me ha sido muy util e interesante seguir sus consejos y escucharlos para ir cambiando de a poquito mis hábitos. un abrazo

[@analiarodriguez9597]

Un tip para adultos mayores de 60 que viven solos: tener una gata. Los gatos hembras desarrollan una rutina supina y te despiertan si o si! Y son tan lindas que es un gran motivante para levantarse a jugar con ellas.

[@cassandro9445]

Absolutamente cierto! Los animalitos son grandes motivadores, además de compañeros 🥰💖

[@AMMicaela]

Confirmo

[@flaviaabba5627]

Totalmente, nada mas motivador que te despierte tu mascota bien tempranito ❤

[@analauratorres2425]

Me alegra saber que este podcast no lo escuchan sólo para "jóvenes emprendedores"

[@analiarodriguez9597]

@@analauratorres2425 yo soy una adulta emprendedora

[@previopetter]

Feliz de empezar con ustedes la semana. Lo de poner poco a poco el objetivo de empezar a despertarse temprano, eso de despertarme a ver la película o serie por parte de Mati está genial, no lo había pensado.
Excelente inicio de semana para ustedes chicos

[@Superhabitos]

Gracias!! buena semana para vos también!

[@yamilamuniz6357]

Deseo mucho que la gente haya visto el episodio por youtube para ver las caras de cuando Mati explica las sensaciones en el cuerpo al despertarse a las 5 am! Jajaja!! Gracias por tanto!!

[@Superhabitos]

Totalmente! jajaja gracias!

[@daianaviluron2110]

Muy buen eoisodio, me hizo reir cuando Mati dijo que se sentia descompuesto cuando empezo a levantarse temprano jajaja

[@aguicjm]

👍👌

[@Superhabitos]

❤️