Eres un grande Ibón!! No soy ciclista pero sí intento de ser runner. Pero los consejos de nutrición son aplicables y el entretenimiento que das es de locos!! Calcetines tobilleros al palco!!
@ibzugasti, Zugasti modo mestre (maestro), eres un buen didacta y comunicador, gracias por esta clase súper importante de alimentación e hidratación, saludos desde Valencia
Se m hace un lio barbaro con respecto a la nutricion y alimentacion. Jj. Grande gallo. Ojala q alla Rio Pinto en 2021 y q puedas venir a Argentina. Saludos.
flipaaaaaa man !, pam , te veo desde argentina me gusta saber mas de las comidas , mañana tarde y noche , post entreno tambien !!!!! sos un genio exelente persona gallo !!!!!!! sos mi idolo
Hay Dios, consejo de un cincuenton que lleva 26 tacos casado, la oveja limpia pero siempre siempre siempre la señorita morena lo primero, bici ya, anillo y lo que haga falta, hazme caso y te irá bien. Consejo de amigo. Saludos a los dos. Gran pareja
Ansiosamente esperando un vídeo pedaleando con La Morena... que voz tan sutil tiene eh !!! Saludos desde PR y que pasen una Feliz Navidad y que El Próximo Año Nuevo les traiga mucha Paz, Salud y Bendiciones !
Ése Ibon bien proveído de energía, así se hace chaval, no como me pasó a mi que por ir de chulito me comí casi 100 kilómetros pero como no llevé nada de alimento antes de llegar me dio una pájara que tuve que tirar la bici en la cuneta y me tumbe en la hierba destrozado. Fue la última vez que no me llevé nada de energía.
Súper interesante todo los que comentas de nutrición en la bici. Molaría saber más para cada tipo de entreno: fondo, series largas, cortas, puertos, competición... Saludos gallo!!!! Vamoooooosssssss
Muy interesante lo de los 30 gramos. Me tengo que aclarar con eso para alargar mis salidas, que como dices, alguna pájara ya he sufrido. ¡¡Gracias , Gallo!!
Ibón grande , una pregunta , en Carrera si solo llevas bidones con sales y sino no llevas agua sola ,que pasa ?? Te hablo para una carrera de 2 horas y media 3 horas máximo. Un saludo
Bicharraco felices fiestas y urte berri con 2021 con saludos cordiales desde Manresa gallo máximo gracias por hacerme pasar mejor momentos durísimos.en confinamiento estricto y el actual medio confinamiento te lo agradecere siempre campeón euskaldun
Hola Ibon, desde mi humilde opinión considero que 30 gramos se queda corto para una hora. Sin entrar en temas técnicos y sin hilar muy fino, mínimo 50....o sea, barrita y gel cada hora. Yo estoy en 62 kg y me ca de categoría esa proporción. Que opinas????
@@ibonzugasti pues los botes de isotonico de Isostar que compré no traen el cacito. No sé si es error de envasado o que ya no los incluyen, gracias Ibon
Hola ibon !!! Que buenos anteojos que tenes !!!! Y la oveja negra fuaaaa es un sueño !!! Que buen vídeo gallo a mover las patas y comer !!! Más vídeos !!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🐓🚵
www.isostar.es/ En enero la web dispondrá de la venta online... Por si quieres mirar precios o pillar algo www.decathlon.es/es/browse/b/isostar/_/N-3hzb4h
Buenas Ibon, me encantan tus vídeos. Te he preguntado en varios vídeos sobre el lubricante pero no los habrás visto así que te pregunto de nuevo. Desde que vi el video de cómo lubrica la cadena utilizo el mismo lubricante. Hasta ahora los caminos han estado secos pero ahora que empieza la lluvia y en los caminos hay barro y charcos, ¿ utilizamos el mismo o pasamos al húmedo? Saludos desde Sevilla y dedícale algo más de tiempo a la morena y regálale ya una bici!!!!!!
Hola, Capo! Mismo lubricante seco. Aplicado eslabón a eslabón, con la cadena limpia y seca, la noche anterior. Puedes estar tranquilo, no falla. Saludos!
Me encanta escuchar tu respeto por todos y todas las cosas , eres un ejemplo de educación . Gracias.
Un gusto leerte! Como debe de ser, no? Gracias a ti!
Correcto .
Maestro Zugasti!! Mucho que enseñar!
Saludos desde Mallorca!!
Capoooo like y guardar para ver en la comida!!! Momento favorito de la semana en TH-cam. Abrazos!
Un honor! Espero que te guste! Abrazos!
Eres un grande Ibón!! No soy ciclista pero sí intento de ser runner. Pero los consejos de nutrición son aplicables y el entretenimiento que das es de locos!! Calcetines tobilleros al palco!!
jajaja son aplicables, sí. dale duro!
"De esta salimos" 💪💪💪 saludos gallo desde Ecuador!!!
Saludos 🇪🇨
Al final somos felices con poco! Lindas palabras gallo . Muy bueno el video , graciasss
Muchas gracias!!
-Salgo de casa, 30 gramos, 30 gramos...
Tengo un vecino que va siempre en chándal y no tiene dientes y también suele decir eso 😜
jajaja
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😅
🤣🤣🤣🤣
Menuda gasolina !!! Jjjjjj
Toda esta información que nos aportas no tiene precio tío. Muchas gracias Ibon 👏🏼👏🏼👏🏼
Haz un video sobre la suplementación , recuperadores, barritas, etc. deportiva porfa gallo!💪🏻
Tomo nota
@ibzugasti, Zugasti modo mestre (maestro), eres un buen didacta y comunicador, gracias por esta clase súper importante de alimentación e hidratación, saludos desde Valencia
Gracias a ti, un gusto leerte! Saludos, capo!
Mensaje para los señores de Orbea, una bicicleta para la morena.
Like para apoyar la idea.
No hay… :(
@@ibonzugasti Para cuando haya
Se m hace un lio barbaro con respecto a la nutricion y alimentacion. Jj. Grande gallo. Ojala q alla Rio Pinto en 2021 y q puedas venir a Argentina. Saludos.
Ojalá poder ir
Dale capo otro día nos explicas la nutrición con tus PowerPoints
Eso está hecho
flipaaaaaa man !, pam , te veo desde argentina me gusta saber mas de las comidas , mañana tarde y noche , post entreno tambien !!!!! sos un genio exelente persona gallo !!!!!!! sos mi idolo
Saludos, soy tu ídolo!
Pole! Soy tu ídolo! Pam!
Hay Dios, consejo de un cincuenton que lleva 26 tacos casado, la oveja limpia pero siempre siempre siempre la señorita morena lo primero, bici ya, anillo y lo que haga falta, hazme caso y te irá bien. Consejo de amigo. Saludos a los dos. Gran pareja
Gracias por los secretos gallo como siempre aprendiendo al nuevo vamos x más...
Vamossss!!!
QUEREMOS LA BICI DE “CRIS” de una puñetera vez, que la NESKA se merece lo mejor 🤣😷👏👏👏👏👏👏👏👏
Tengo que ponerme las pilas
Se merece todo y más
Hola, muy bueno. Pregunto. Cómo evitar la baja de glucosa con alimentos? Sin usar suplementos. Gracias. Sdos desde Patagonia
3:00 como me relaja ver una bici limpia
Guapa eh!
Ansiosamente esperando un vídeo pedaleando con La Morena... que voz tan sutil tiene eh !!! Saludos desde PR y que pasen una Feliz Navidad y que El Próximo Año Nuevo les traiga mucha Paz, Salud y Bendiciones !
No se yo si algún dejará que la grabe jajaja
Feliz Navidad para ti también!! Un abrazo
Podrias decir las series k haces explicado en un video 😄😂
Claro! Pero se me alargaba el vídeo…
Que video tan guapo para empezar el dia desde Colombia tú!!! Un abrazaco Ibon idolo crack!!! Que viva el sur🚴☀
Un gusto leerte! Muchas gracias, abrazossss! Arriba, Colombia!
Que buen rollo Ibon!!!
Txatxi
Pam!!!
Jajaja 🤪
Hola,te he conocido hace unos días y me he visto todos tus videos,lo he pasado genial, Feliz Navidad campeón.
Muchas gracias por pasar por aquí, me alegro que te hayan gustado! Feliz navidad, Pedro 🙌🏻
Estoy en el curro, luego lo veo..
Pero si no estoy equivocado, mañana feliz 48 🍾🍾🐓🐓💪💪
Muchas gracias!!!! :) Espero que te guste!
Eres la Ostia Ibón, gracias por tus videos.
Gracias a ti!
Lavando la oveja con la virgen al lado de lokos 😂
La Bella! Pam!
grande gallo... saludos desde Venezuela. que recomiendas para los que no somos de barritas ni geles?
saludos de chile aca 33 grados mucho calor excelente tus vídeos.
Saludos 🇨🇱 qué buena temperatura
Este finde hice 5hs en MTB y comi 4 barritas y al final me hizo falta una para recuperar... muy buenos tus consejos!!!
Me alegro que te gusten, espero que te sirvan para la próxima salida
Yo flipo que máquina zugasti, una previno lo haces para grabar , abrir la barrita, girar cámara etc ? Todo esto pedaleando claro , como lo haces ?
Hola. Después de estar con Arizaga hace unas semanas . Una gravel no te daría más libertad y hacerl monte?
Para disfrutar, sí. Para entrenar de verdad, no.
Ése Ibon bien proveído de energía, así se hace chaval, no como me pasó a mi que por ir de chulito me comí casi 100 kilómetros pero como no llevé nada de alimento antes de llegar me dio una pájara que tuve que tirar la bici en la cuneta y me tumbe en la hierba destrozado.
Fue la última vez que no me llevé nada de energía.
Súper interesante todo los que comentas de nutrición en la bici. Molaría saber más para cada tipo de entreno: fondo, series largas, cortas, puertos, competición...
Saludos gallo!!!! Vamoooooosssssss
Gracias por tus mensajes de animo para salir de esta gallo!! Eres un crak!!
Gracias a ti, Capo! Vamos!
Dale capo, sos el mejor, saludos desde Medellín Colombia, duro con esa bici.
Saludos 🇨🇴
Eso si es cuidar una bici, tremenda alimentación, pura energía👍👍👍👍👍
Buenos consejos. Hay que cuidarse sin que sea una obsesión. Super importante beber siempre. Antes, durante y después. Un fuerte abrazo Gallo
Abrazo, Jordi
Muy interesante lo de los 30 gramos. Me tengo que aclarar con eso para alargar mis salidas, que como dices, alguna pájara ya he sufrido. ¡¡Gracias , Gallo!!
Gracias a ti
Ibón grande , una pregunta , en Carrera si solo llevas bidones con sales y sino no llevas agua sola ,que pasa ?? Te hablo para una carrera de 2 horas y media 3 horas máximo. Un saludo
Bicharraco felices fiestas y urte berri con 2021 con saludos cordiales desde Manresa gallo máximo gracias por hacerme pasar mejor momentos durísimos.en confinamiento estricto y el actual medio confinamiento te lo agradecere siempre campeón euskaldun
Aupa la real!! Máquina zugasti! Saludos desde la Rioja!
Aupa 💙 saludos, David de La Rioja
Buen video mr salaberria!! Gozada saber lo importante que es la alimentación encima de la bici!
Muchísimas gracias!!!
Y para el post entreno o post carrera?? Proteína?? Gracias Ibón!
A tope SENSEI Zugasti,gracias por tú trabajo mi día es mejor,más motivos para dar pedales.Un abrazo.
Un gusto leerte! Abrazos, dale duro!
Muchas gracias lbon por tu información.... Vamos capó
Gracias a ti!
Gracias de corazón por los consejos. 👏👏👏👏👏👏❤
Gracias a ti
Vaaaamos! que grande eres gallo. Un abrazo grande!💪💪💪
Vamos! Abrazo!
Vamos! Mola verte feliz y con ganas. Vamos a por la 20/21.
Muy feliz!!
Que grande capó,tus videos son la leche eres el puto amo💙👏👏
Muchísimas gracias
Buenas tarde crack!.. ¿Puedes decirme que tipo de luz llevas delante?.
y que bien se vive en el sur!!.
un saludo
Garmin varia UT800 en el vídeo anterior a este enseñe las dos luces 😅
@@ibonzugasti ups!!, pues no lo visto :(.. gracias por contestar tan pronto! un saludo
Saludos de Costa Rica 🇨🇷
Aquí te seguimos y como han mejorado tus videos Pura Calidad.
VAMOS GALLO!!! Saludos desde Colmenar Viejo. Y aquí entrenando a tope para próximas carreras...🚵🏼🔝
Grande, Capo! Saludos, Colmenar!
Grande adri!! Jajaj
@@alvarorodriguez5567 Jajajja coincidimos en todos los videos🔝🔝
Gallo! Entre la Música del video y El Mostacho...!esperaba mucho el video! Abrazos!
Abrazoooo
Hola Ibon,
desde mi humilde opinión considero que 30 gramos se queda corto para una hora.
Sin entrar en temas técnicos y sin hilar muy fino, mínimo 50....o sea, barrita y gel cada hora.
Yo estoy en 62 kg y me ca de categoría esa proporción.
Que opinas????
Capo tenía tiempo sin verlo, por causas de salud, pero ese bigote no le conocía, saludos desde Ocaña N.S. Colombia
Oye Zugasti una duda
Cuál es la medida correcta de los polvos isotonicos?
Los botes de Isostar no traen el dosificador, gracias grande
Si traen, 3 cacitos por cada 500ml
@@ibonzugasti gracias máquina
@@ibonzugasti pues los botes de isotonico de Isostar que compré no traen el cacito.
No sé si es error de envasado o que ya no los incluyen, gracias Ibon
Gracias por el vídeo!!!!!!
Eres un crack!! 👌👌
Gracias a ti!!
aupa zugasti, que marca y modelo son tus lentes? saludos desde Bogotá
Oakley jawbreaker con lente fotocromáticas
esa camiseta del principio es dios, te queda genial
Oakley de mi estilista Alma, una crack! ;)
Yo era un desastre y gracias a ti ahora cuido la bici un poco más. Mi hija y yo somos tus ídolos!!! 😂😂😂😂
Saludos para ti y para tu hija
@@ibonzugasti muchas gracias, capo. Seguro que le hará muchísima ilusión cuando se los de
Que bueno es comenzar el miércoles con tus videos capo!!! Gran video 🐓, Vamoooos!!!!
Un gusto leerte, graciasss!
Época de alegrías. Poco a poco. Un abrazo.
Abrazo 🙌🏼
Saludos Gallo!!!...la school de ciclismo del Máster Ibon de vuelta!!!,👍
Saludos, Arturo!
Hola ibon !!! Que buenos anteojos que tenes !!!! Y la oveja negra fuaaaa es un sueño !!! Que buen vídeo gallo a mover las patas y comer !!! Más vídeos !!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🐓🚵
Muchas gracias! Arriba, Argentina!
Ánimo gallo que el 2021 nos irá mejor chingao. Sin miedo al éxito papi!!!
Éxitos, Capo! Esperemos que sí.
Cual son las luces que utilizas para la bici gallo?
Mírate el vídeo de la semana pasada…
Que lubricante usas para la cadena?
DamOff y la transmisión siempre impoluta.
Veo que hay motor!! Gracias por el consejo. Muy bueno el video. Ruedas de 29" y bici para Cristina ya, sino te montará la afición una manifa.
jajaja gracias a ti por el comentario!
Arriba gallo, saludis desde Perú.
Al palco.
La oveja negra es hermoza, yo uso una de fierro super ligera.
Saludos, Perú!!! Disfruta del ciclismo, compañero!
Gallo 🐓 hay alguna forma de conseguir ese maillot acá en Colombia? O hacen envíos internacionales?
Entra en la web de Orbea u Orca Sportswear… También hay distribuidores en Colombia. Saludos, Capo!
Gran video Ibon. Hay que empezar a darle caña al body!!!!!!.
Muchas gracias!
Ibón, creo q llevas una Lezyne de luz trasera, pero qué modelo es?
Un saludo crack
No lo sé, tiene 5 años!
Saludos, Capo!
Saludos gallo, videaso guapo.
Oie una pregunta dónde puedo conseguir esos geles y las barritas.
Saludos!! En el Decathlon o en tiendas de bicis...En enero Isostar lanza tienda online
A Ok gracias, estaré al pendiente.
Saludos desde chiapas
Saludos a la morena también
Como te gusta la noche torete!!! Cuanto tardan en llegar los miércoles para ver tu vídeo gallo, eres un crack... vamossss
En serio?? Muchísimas gracias
Galloooooooo! Felicidades campeón ha por el 2021! Pammm
Muchas gracias!!
Gallo, no encuentro esos bidones de Isostar negros por ningún sitio. Son preciosos.... dónde los consigues? Abrazo.
Creo que no están a la venta. Preguntaré, son muy top!
@@ibonzugasti muchas gracias Ibon. Tan grande y tan llano al mismo tiempo.
Grande gallooo 💪 espero el video de nutrición para entrenar. Saludos desde Argentina capoo
Ese Word vale oro! ;) Saludos, Argentina!
No hay fuentes públicas?
Muy pocas
Gran video gallo !!!!
La oveja negra limpia
Me gustan tus vídeos saludos desde Chiapas !!! :)
Saludos, Chiapas! Vamosss!
Veo video del Gallo en Orbea Campus con una Terra talla M regalo para Cristina. Feliz cumpleaños mañana y sigue así 🐓. Sois muy grandes pareja.🤩
No hay Terra 🥴
Gracias por la felicitación, un abrazo!!
Menudas rutas te marcas por la costa y Andévalo, gallo!que has pasado hasta por mi pueblo, Castillejos! Olé la "nueva" libertad! Un saludo!
qué cubiertas lleva? (tienen pintaza!!!)
Schwalbe Pro One TT son guapas, van bien pero se gastan rápido
Una pregunta, los 30 gramos son para todos o depende del tamaño del ciclista? Como va eso?
Buenas Gallo mañana probaré los 30gr.... saludos desde Alcalá de Henares Madrid
Saludos, Juan!
@@ibonzugasti ah... felicidades Gallo...30gr..dos barritas+gel...
Cuando pase todo esto a ver si un dia vienes por la zona de girona city! Que hay rutas muy chulas por aquí. Un saludo, grande!
Bigotazo tío! Que eres otro Zugasti!!
Jajajaja me está gustando
Que la pases muy bien mañana campeón!! 🎉🎊🎁
Saludos desde 🇦🇷
Muchas gracias 🥳
Esa bike se ve impecable gallo siempre fino fino pam 🤙
Brilli brilli
Ese bigote 🙌 , feliz cumpleaños y que sea lo mejor siempre.
Muchas gracias, capo! Éxitos!
Una pregunta Ibon. Que cubiertas lleva la oveja negra? Un saludo y enhorabuena por el canal!!! 💪💪👏🏻👏🏻
Schwalbe Pro One TT
Gracias 🙌🏻
@@ibonzugasti . Gracias a ti bicharraco!!! 😀😀💪💪
Puedes poner los enlaces de los productos Isostar?
www.isostar.es/
En enero la web dispondrá de la venta online...
Por si quieres mirar precios o pillar algo
www.decathlon.es/es/browse/b/isostar/_/N-3hzb4h
@@ibonzugasti gracias galloo❤️🐓
Entonces, llevas iso + barritas? En ese caso siempre vas a superar los 30g por hora, no?
Gallo eres un fenómeno
😅 gracias
Que medida es la cubierta? Saludos
25mm
una pregunta, que luz tienes atras ?
En el vídeo anterior enseñe las luces, la trasera no se ni que modelo exacto es, tiene mínimo 5 años
Brutal la música que escogéis para los videos. ¿Para cuando una lista d spotify?
Hizo playlist cuando hicimos los vídeos de las etapas de la vuelta
open.spotify.com/playlist/0dpqjaDTIn3NrNDmFuCebC?si=bSM3tVi1TOGNj8_XB5XSGw
Grande crack!! Tienes frio a 20C que vas con largos?
Jajaja no estoy depilado
Vamos gallo saludo desde República Dominicana. . Esperamos verte en 2021 en la carrera de aquí.
Ojalá! Un gran lugar! Vamos!
Buenas Ibon, me encantan tus vídeos. Te he preguntado en varios vídeos sobre el lubricante pero no los habrás visto así que te pregunto de nuevo.
Desde que vi el video de cómo lubrica la cadena utilizo el mismo lubricante. Hasta ahora los caminos han estado secos pero ahora que empieza la lluvia y en los caminos hay barro y charcos, ¿ utilizamos el mismo o pasamos al húmedo?
Saludos desde Sevilla y dedícale algo más de tiempo a la morena y regálale ya una bici!!!!!!
Hola, Capo! Mismo lubricante seco. Aplicado eslabón a eslabón, con la cadena limpia y seca, la noche anterior. Puedes estar tranquilo, no falla. Saludos!
Gracias CAPO!!!!!! así lo haré
Como aprendo contigo gallo, PAM!!
Me alegra mucho leerte 🙌🏻