Дистанційне навчання | Фізичне виховання 5-8 клас | Руханка | Фізкультхвилинка

#Дистанційне #навчання | #Фізичне #виховання 5-8 клас | #Руханка | #Фізкультхвилинка
Всім привіт!
Вітаю школярів,вчителів фізичного виховання та батьків.
Якщо ви це читаєте, отже у вас дистанційка.
Даний випуск був створений за участі учениці 6-го класу,тому дана програма розрахована на учнів 5-8 класів.
Урок Фізичного виховання для учнів старшої школи, а саме 5-8х класів.
•Комплекс ЗРВ (загальнорозвиваючих вправ) на місці.
•Основна части уроку спрямована на розвиток фізичних якостей таких як:
•спритність
•витривалість
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ми з Аньою впоралися з даним комплексом без проблем.
Сподіваюся у вас теж все вийде ще краще.
Адже рухова активність сьогодні відіграє велику роль в житті як дітей так і дорослих, але на жаль не всі приділяють цьому увагу.
ОСНОВНА ТЕРМІНОЛОГІЯ ТА ЗНАЧЕННЯ!
Вихідне положення (В. п.) - це положення тулуба, голови рук і ніг, яке є початковими для виконання вправи.
Загальнорозвиваючі вправи - це рухи окремими частинами тіла без предметів та з різними предметами (набивними м'ячами, гімнастичною палкою, булавами, гантелями тощо).
фізична культура - педагогічний процес спрямований на фізичний розвиток, функціональне удосконалення організму, навчання основним життєво важливим руховим навичкам та вмінням, зв'язаних знаннями для майбутньої успішної професійної діяльності.
Розминка, її важливість та види
Розминка - комплекс вправ для розігріву і підготовки організму до фізичних навантажень. Розминка перед тренуванням грає важливу роль в подальшому процесі тренування, вона:
підвищує еластичність м'язів, зв'язок і сухожиль
розігріває "холодні" м'язи
знижує рівень травматизму: вивихів, розтягнень, переломів, защемлень і інших травм
позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, поступово збільшуючи швидкість роботи серця, а не різко і швидко
покращує роботу дихальної системи
прискорює кровообіг
прискорює обмін речовин
насичує тіло киснем, який сприяє підвищенню витривалості.
Розминка має 2 основних види: загальна та спеціальна. Загальна розминка має на увазі комплекс вправ для всього тіла, спеціальна - включає в себе загальну і додаткові вправи в залежності від роду занять. Як приклад спеціальної розминки - футболісти перед виходом на тренувальне поле роблять загальну розминку і розтяжку.
Урок№1 Фізичне виховання 1-4 клас : • Дистанційне навчання! ...
Урок№2 Фізичне виховання 1-4 клас : • Дистанційне навчання! ...
Урок№1 Фізичне виховання 5-8 клас : • Дистанційне навчання! ...
Урок№2 Фізичне виховання 5-8 клас : • Дистанційне навчання |...
Плейлист "ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ" : • Дистанційне навчання! ...
Також не забувайте ділитися цим випуском з тими, кому це актуально. Залишайте свої побажання в коментарях, а я прислухаюся, візьму до уваги й постараюся виправити та доповнити випуски даної тематики.