單臂啞鈴划船，科學訓練的核心解析

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @阿和-e2i
    @阿和-e2i 2 หลายเดือนก่อน +3

    教得太好了，我就是要看這個，拍得好，給你讚👍希望有全集❤❤❤

    • @user-say1020
      @user-say1020  2 หลายเดือนก่อน +1

      OK～努力安排上💪

  • @irenehsu6965
    @irenehsu6965 8 วันที่ผ่านมา

    我也喜歡這個教練! 他教得很仔細，照著做都有感受度

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 202520:14Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 2025
Война заканчивается / Итоги 2024 и планы на 2025NEXTA Live
มุมมอง 1M
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
มุมมอง 4.2M
动脉粥样硬化的6个危险因素以及如何改善13:45动脉粥样硬化的6个危险因素以及如何改善
动脉粥样硬化的6个危险因素以及如何改善鹏哥谈健康
มุมมอง 57K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
ШЕНДЕРОВИЧ: Что-то будет. Алиев придавил - Путин извинился. ПВО сбила и самолет, и Санта-Клауса46:56ШЕНДЕРОВИЧ: Что-то будет. Алиев придавил — Путин извинился. ПВО сбила и самолет, и Санта-Клауса
ШЕНДЕРОВИЧ: Что-то будет. Алиев придавил - Путин извинился. ПВО сбила и самолет, и Санта-КлаусаХодорковский LIVE
มุมมอง 223K
#上工菜單｜台灣健美圈硬舉最強的男人 212 選手Ray 的訓練飲食大法22:11#上工菜單｜台灣健美圈硬舉最強的男人 212 選手Ray 的訓練飲食大法
#上工菜單｜台灣健美圈硬舉最強的男人 212 選手Ray 的訓練飲食大法健身工廠
มุมมอง 47K
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)15:22Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)Jesse James West
มุมมอง 13M
手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)7:53手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)
手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)ALEX健身频道
มุมมอง 8K
EP103 增肌大原則1:02:06EP103 增肌大原則
EP103 增肌大原則Monster Training HQ
มุมมอง 33K
坐姿啞鈴推肩、啞鈴側平舉詳細教學及原理#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #訓練 #健身22:49坐姿啞鈴推肩、啞鈴側平舉詳細教學及原理#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #訓練 #健身
坐姿啞鈴推肩、啞鈴側平舉詳細教學及原理#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #訓練 #健身dobest
มุมมอง 576
【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框，高總容量訓練！feat. @ackj030115:27【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框，高總容量訓練！feat. @ackj0301
【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框，高總容量訓練！feat. @ackj0301楷教練
มุมมอง 221K
Pak Mei Kung Fu in 3D VR180 | Authentic Chinese Martial Arts: Fists, Weapons & Philosophy16:55Pak Mei Kung Fu in 3D VR180 | Authentic Chinese Martial Arts: Fists, Weapons & Philosophy
Pak Mei Kung Fu in 3D VR180 | Authentic Chinese Martial Arts: Fists, Weapons & PhilosophyHugh Hou
มุมมอง 9K
坐姿啞鈴推肩詳細解析#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #健身23:43坐姿啞鈴推肩詳細解析#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #健身
坐姿啞鈴推肩詳細解析#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #健身dobest
มุมมอง 495
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story04:08รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 394K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K