사회인 투수들을 위한 (진짜 투수레슨) 지면반력, 팔 스로잉이 궁금하시다면 SSTC 투수레슨
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 사회인 야구선수들 하체 사용법과 팔 스로잉 교정 방법 진짜 궁금하셨지요?
제대로 된 투수레슨이 무엇인지 알려드리겠습니다!
홈페이지 : www.sstckorea.com
인스타그램 : / sstc_sport
블로그 : blog.naver.com...
카카오톡 : DoctorCho1975
#투수레슨 #사회인야구 #사회인투수 #사회인투수레슨 #구속향상 #팔 스로잉
와 👍👍저도기회가 주어진다면 꼭한번 가서 해보고싶습니다 ㅜ
곧 또 준비해보겠습니다.
인천점은 없네
인천점도 고민 중에 있습니다^^
이제 막 사회인 야구를 시작한 투수지망생인데,
레슨을 받기에는 거리가 너무 멀어서..
도둑놈 심보지만 기회가 된다면 자세 교정 원포인트로 좀 받아보고싶긴하네요..
잘 던지고 싶으시다면
오셔야죠!
부럽다..
안녕하세요 사회인야구 레슨도 있나요??
그럼요 그어떤 곳보다 전문적으로
진행하고 있습니다.
01084342002로 문의주시면 자세히 설명해드리겠습니다.
이뻐여~!!!
지면반력을 굉장히 강조하시는데 sstc에서 말하는 '지면반력을 강하게 사용한다'는 '강하게 앞으로 나가니까 회전력이 강해진다' 라는 것을 의미하나요?
강하면서도 폭발적이어야 합니다.
더불어 가장 중요한 것은 타이밍입니다.
특히 풋컨택 직전(전체 보폭의 90%)에 사용해야 합니다.
그럼 랜딩 시 골반과 몸통은 닫혀지게 되고 뒷발에 체중이 남게 되어 두 다리로 강한 토크(torque)를 만들어 낼 수 있고 평소 하체 파워 운동을 했던 선수라면 강한 회전파워도 만들어 낼 수 있습니다~
@@sstc-baseball답변 감사합니다. 랜딩이라는 건 말 그대로 왼발이 지면에 닿은 순간을 의미하시는 걸까요?
@@ARS_23 풋 컨택은 뒷꿈치 또는 앞꿈치가 지면에 닿는 순간을 말하며, 랜딩은 발바닥 전체가 닿는 순간을 말합니다~
@@sstc-baseball 그렇군요! 그럼 여기서 개인적인 의문은 랜딩 순간까지 골반과 몸통이, 그러니까 전신에서 어떤 분리나 늘어남 없이 닫겨 있다면 그 결과는 결국 몸 전체가 통으로 도는 회전일 것 같다는 게 제 생각인데요. 그렇기에 말씀하시는 랜딩 시에는 오히려 골반은 열려 있어야 하고, 이로 인해 전신이 강하게 늘어나면서 채찍처럼 팔이 휘둘러질 수 있도록 해야 하지 않을까 생각했습니다. 이렇게 믿고 연습을 하고 있기도 하고요. 그래서 이런 제 생각에 대한 피드백을 부탁드리고 싶습니다.
@@ARS_23 좋은 질문 감사합니다.
답변이 길어질거 같습니다.
150km 이상 제구가 잘되는 선수들의 평균값으로 말씀드리겠습니다.
니업을 했을 땐 골반과 몸통의 방향이 135~140도를 향했습니다(홈을 0도 기준으로...).
이때 꼬임은 거의 없습니다.
따라서 고관절의 내회전 능력이 뛰어나야겠죠?
축다리의 힙힌지가 들어가며 스트라이드가 들어가며 골반은 돌기 시작합니다.
즉, 여기서부터 꼬임이라는 골반/몸통 분리가 시작됩니다. 물론 이때 몸통도 어느정도 스타트하지만 좋은 선수일수록 계속 몸통을 잡아서 골반과 몸통을 분리시킵니다.
전체 보폭의 90프로 쯤에서 모아놨던 힘힌지 에너지를 사용해서 골반을 폭발적으로 회전시키게 되고 풋컨택 시점에서 가장 큰 꼬임인 X Factor가 만들어지며, 곧바로 그 꼬임이 풀립니다. 이때 꼬임의 평균은 41도 였습니다.
중요한 것은 좋은 선수일 수록 풋컨택 시점에서 가장 큰 꼬임이 나왔고 풋컨택에서 바로 풀리기 시작한다는 것이죠.
즉, 가장 꼬인 상태로 풋컨택하여 바로 풀어낸다는 것입니다.
좋지 못한 선수들은 풋컨택 후 더 꼬이던지, 꼬임이 풀리던지 입니다.
풋 컨택 시점에서 골반은 66도, 몸통은 107도를 향했습니다.
골반은 3루보다 약간 앞, 몸통은 3루보다 뒤로 향한채, 즉 꼬인 상태로 랜딩을 하게 됩니다.
그 이유는 마운드 경사 때문이며, 평지에서는 좋은데 마운드에서는 힘이 안써지는 느낌이 드는게 바로 이 이유입니다.
요약
1. 니업 후 스트라이드 과정에서 분리가 시작된다.
2. 풋 컨택 시 가장 많이 꼬여있어야 하며, 바로 풀어내야 한다(150 선수들의 평균 딜레이 시간은 0 0133초 였으며, 시퀀스가 맞지않는 선수들은 0.04초 였습니다. 즉, 골반 몸통 분리시간은 0.034초에 비해 더 늘어지거나 통짜로 돈다는 뜻입니다~
3. 해결방법은 힙힌지를 딛기 일보직전까지 풀지않고 나간다.
등 입니다~
안녕하세요. 사회인 야구 입문 전에 야구를 배우고 싶은데 사회인도 가르쳐주시나요? 있다먼 어디로 문의하면 될까요?
답장이 늦어서 죄송합니다.
01084342002로 연락주시면 자세히 설명드리겠습니다.
내용은 진짜 좋은데 화면이 너무 흔들려서 어지러워서 보다가 포기했습니다...
앞으로 더 신경쓰겠습니다.
진원쨩 >