Cómo transformé la ANSIEDAD en algo provechoso
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Qué es la ansiedad y cómo dominarla. Mi problema con trastorno de ansiedad generalizada. Mi experiencia personal, como lo manejo y una breve reflexión personal NO ESPECIALIZADA.
Mi libro: amzn.to/3tvlXwp
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Aguirre, Josué. [Monitor Fantasma] (13/06/2023). Cómo transformé la ANSIEDAD en en algo provechoso [Archivo de Video]. TH-cam. • Cómo transformé la ANS...
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Danse Morialta - Kevin McLeod
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Touching Moments Four - Melody - Kevin McLeod
Stars and Constellations - Sarah, The Illstrumentalist
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#ansiedad #psicologia #filosofia #experiencia #pensamientos #reflexión
#problemas #mente #culturageneral #Culturatube #PensamientoCrítico
Es irónico, desde mis diez años quería ser sacerdote y vivir en un pueblito, a mis veinte vi que la iglesia ya no es honesta y me puse a estudiar matemática, deseaba tener la medalla fields y obtener mi doctorado en el MIT. A mis treinta había abandonado mi doctorado y vivía con mis padres con mi enfermedad mental generada por el estres, era un don nadie, solo deseaba un trabajo y una jubilación. Estoy a 2 años de cumplir 40 y parece que finalmente terminare mi doctorado. Mi padre murió y ahora vivo para cuidar a mi madre. Desarrolle un método muy bueno para resolver problemas de matemáticas y quiero iniciar a estudiar objetos mas complejos. No obstante no tengo ninguna publicación ni la tendré pues los periódicos cientificos se han vuelto corruptos y yo no tengo influencias. Pienso escribir un libro hablando de mis métodos matemáticos y cuidar a mi madre.
Ojalá te vaya bien en lo que sea que planees
Mucho éxito, te deseo lo mejor
Éxitos. Seguro ese libro caerá muy bien entre la comunidad. Sería buenísimo trasponer esos métodos a la cotidianidad de la vida! A muchos les servirá!
@@rodrigovargas3957 dudo que sea promocionado, uno porque he notado que mi forma de pensar la matemática es un poco difícil de entender pues mi área necesita mucha especialización. Estoy pensando entrar en un área mas fácil de entender, que no necesite tanta especializacion, como la teoría de grupos finitos, para desarrollar mis ideas allí. Por otro lado yo me guió a través de redes contextuales, creo una red de objetos y fabrico un lenguaje para hablar a cerca de aquella red, de allí deduzco propiedades de mis objetos a través de moverme por esa red. Esa forma de pensar es un tanto perniciosa por que al aplicarla al mundo real te da a conocer cosas muy poco éticas, por ejemplo al acostumbrarte a pensar en redes contextuales hace evidentes la existencia de redes de influencia en la sociedad. Dudo que lo que escriba sea popular algún dia.
@@camilom8203 la esperanza es lo unico que se pierde sobrino, seguro que tu madre y padre estarian orgulloso por todo el esfuerzo que haces
Creo que la depresión, es la primera enfermedad mental en el mundo, y la más desconocida de las personas que la sufren
Muy cierto, y lamentablemente la gente es muy buena estigmatizando los transtornos, que pensarian si hicieron lo mismo con padecimientos fisicos
Es verdad y la más infravalorada.
Bueno este es un tema que me toca la fibra personalmente, durante años he sufrido de ansiedad y cerca de la pandemia el problema se agravó, justamente empecé a experimentar fuertes ataques de pánico y picos de ansiedad que eran brutalmente desagradables, creo que eso se debió a que en ese momento estaba sumergido en una depresión, dada a la desesperada situación busque ayuda y un terapeuta me recomendó tomar suplementos vitamínicos como la vitamina B12 y Omega 3, apenas comencé a tomar la B12 los ataques de pánico y la ansiedad cesaron.
Estoy muy agradecido de haber encontrado esa solución porque ya estaba cerca de casi plantearme el desaparecer de este mundo, pienso que aquella vitamina me devolvió la energía, más tarde logré la fortaleza cuando me dediqué a ejercitarme un mes de comenzar el tratamiento, me hizo sentir vivo nuevamente, por eso a casi dos años de empezar con la recuperación prácticamente todos los días me he sentido mejor que antes y ni por nada del mundo voy a dejar de tomar ese tratamiento que me salvó la vida, así como continuar ejercitándome, siento que volví a la vida luego de mucho tiempo en las sombras.
Tómense en serio los problemas de la ansiedad y los ataques de pánicos ya que no es una tontería que puedes ignorar, lentamente puede irte orillando al borde de un barranco y cuando caigas te va a costar salir de ahí, por eso nunca ignores este problema y busca ayuda profesional que sepan de estos temas.
Es verdad lo que dices, Alefer. Uno realmente puede convertir la ansiedad en algo provechoso, pero también cuesta mucho. No hay que perder de vista eso.
Mi padre fue diagnosticado con ansiedad durante la pandemia. Lo único que puedo decir, es que las personas que estamos al rededor los amamos y siempre vamos a apoyarlos, no vamos a cansarnos, aunque no lo crean. Todo va a estar bien.
Tener ansiedad social me dificultó un montón mis relaciones sociales, en especial en el colegio, anteriormente con la pandemia llegué a pensar que cuando vuelva a las clases presenciales las cosas cambiarían pero resulta que me estaba engañando a mi mismo y lastimosamente tuve que darme cuenta de eso cuando me mandaron a hacer un proyecto para exponer con uno de mis compañeros, ahora que termine el colegio descubrí una extraña pasión por leer y cuando tuve que hacer una exposición para el día de la madre, me di cuenta que leer me hacía sentir seguro y no me hacía sobrepensar lo que tenía que decir, también siento que parte de esa seguridad es porque decidí meterme en esto de la filosofía, no tanto por sus pensamientos sino por su manera de razonar, hablando de forma muy lógica y con argumentos o principios, de alguna manera soluciono uno de mis mayores problemas al hablar: el de sentir que los demás no entienden lo que digo
Te entiendo a la perfección, esa extraña sensacion de pensar si estas bien antes de decir causa mucho conflicto.
Igual a mi me a ayudado leer.
Ten buen dia y sigue mejorando.
Qué paradójico lo tuyo, Rodrigo. Yo por lo general no puedo expresarme bien en público. Por eso he hecho muy pocas presentaciones y directos. Admiro mucho a quienes tienen esa soltura y capacidad de improvisar. Yo no puedo.
Quiero contar una experiencia, cuando me preparaba para ingresar a la universidad cometí el error de aislarme de la sociedad, cosas que resulto algo fatal sobre mi persona ya que naturalmente me considero un 90% sociable, el 10% me gusta mi soledad para autoanalizarme, bueno la cuestión fue que durante un buen tiempo me encontraba así aislado y pues llego un momento en la cual me faltaba el aire, me daba hambre a cada momento, tenia ganas de hacer cosas pero sentía cadenas que me detenían y esas 4 paredes que si bien al inicio parecía un ambiente de concentración se volvió una prisión, una prisión de libros y tecnología, pero a fin de cuentas una prisión, mi plan al salir del colegio era bastante simple, entrenarme e ingresar a la universidad, lo que nunca se me paso por la cabeza era que mientras yo iba en bicicleta los otros estudiantes ya estaban en ferraris, no lo negare pero si me tomo 2 años ingresar, 2 años donde sentía que el tiempo pasaba y no avanzaba, como siempre he sido mi propio psicólogo en tercera persona llegue a la conclusión que el éxito esta en tener disciplina y socializar, felizmente todo eso cambio y ya estoy por egresar de la facultad.
Qué bien por ti John. Gracias por compartir tu experiencia.
Tú gran historia me ha dado en qué pensar sobre la mía. Llevo como 2 años viviendo la ansiedad y depresión, provocado por el no cumplimiento de mis objetivos y metas. Llegó un momento que me aburrí de intentarlo, ahora estoy una vez más tratando de ver que haré de mi vida, como saldré del pozo en el que día a día me siento inmerso. Me he planteado el suicidio varias veces pero en el fondo sé que aún tengo algo que ofrecer a este mundo. Saludos estimado Josué!
Vamos delimitando el camino; nada más Daniel. No te preocupes que todo irá bien. Un abrazo.
Grande admiración querido Josué. Me da orgullo y tranquilidad saber que no soy el único con mis propias luchas internas.
Gracias, Victor. Te deseo lo mejor!
Sin dudas, escucharme a mi misma es lo que suele calmar mi ansiedad. Descifrar el mensaje de esos gritos que solemos callar.
El video que no pedimos, pero que definitivamente todos necesitamos
Gracias tío monitor 💕
🤗
Estoy pasando por esos ataques de panicos y cargando ya desde el 2019 una ansiedad que fue aumentando tanto que a dia de hoy no puedo estar tranquilo estoy por ratos normal y en otros nervioso, ansioso el pensar en que mi hermano le puede dar otro episodio psicotico ya que el sufre de esquizofrenia a veces me siento tan extraño que pienso que en cualquier momento me podra iniciar ese trastrorno y asi me llevo todos los dias unos mas fuertes y otros tranquilos, lo bueno es que mi familia entiende y me ayuda y ahora estoy buscando un psicólogo para poder sobrellevar esto que es horrible
También deberías buscar a un psiquiatra talves sea algo más, o podrías llevar un tratamiento psicoterapeutico.
Llévalo con más calma, las cosas van a mejorar, ánimo bro 💪
Parece que todo juega en tu contra. Me he hallado en esa situación varias veces, incluso a cargo de mi hermana, que tiene esclerosis múltiple y no puede moverse por sí misma. Mi método es simple, primero pienso en lo bien que me voy a sentir cuando un ataque de pánico pasa y luego pienso en un número x y empiezo a contar de 3 en 3 hacia a atrás. Si se me hace más fácil intento hacerlo de 7 en 7. Luego empiezo a sentirme mejor.
@@Monitorfantasma a mi lo que mas me funciona es retar al ataque, pedirle mas, pedirle que me vuelva loco o me mate. Ahi te haces fuerte, ahi luchas y la ansiedad y el panico se hacen pequeños progresivamente
Desde la niñez tengo varios problemas, y la verdad es que la ansiedad (en sus diferentes formas) ha sido una de las dirigentes. Ha pasado una década y poco más, pero aún a veces me imagino el día en que pueda sentirme tranquilo durante esas 24 horas, sin ataques, sin manías, sin estrés, sin tics...
No le pido nada a la vida, me ha dado lo que me ha dado y no hay nada más allá de eso, pero puedo recalcar que en su mayoría han sido infelicidad e injusticias' que vinieron para quedarse, haciéndome constantemente no olvidar.
Pero sigo aquí, y seguiré hasta que muera por cual sea la razón, y el polvo me dé un propósito tal cual yo le he dado en esta vida de objetos ignorados.
Buen video, como siempre eres de gran ayuda. Ten un lindo día.
Adelante y luchando a veces con nosotros mismos suerte y saludos.
Este video es muy valioso, deberías hacer una secuela con libros que leer durante un periodo de ansiedad porque las novelas a veces se ponen muy intensas y eso provoca más ansiedad :v
JAJAJA me identifico
Eso es una paradoja, la ansiedad no debería generar más ansiedad.
La verdad me ha gustado mucho tu video tío monitor, yo sufro TOC, y si conocen de que va este trastorno, es la ansiedad el eje del padecimiento, pero hay que tener mucho cuidado con el tema de la ansiedad y los transtornos mentales, lamentablemente en paises como Perú estos temas son muy mal abarcado.
Por mi caso ahora puedo respirar y ver sin dolor, y a diferencia del tio monitor en mi caso es gracias a Dios.
Ahora que he madurado y que identificado lo que tengo, entiendo que es lo mejor y lo peor que me a pasado en la vida.
Te deseo muchos éxitos Ryder. No es sencillo, pero lo estás haciendo. Un abrazo.
a veces conversando con amigos me encontre con que, al contrario de lo que solian publicar en sus redes sociales, todos tenian un ser oculto que rara vez lo notaban y nunca lo reconocian, es como si se quitasen la careta por un breve lapso de tiempo y dejaran ver a alguien sensible, nervioso, muy reactivo y ansioso, y ahora que veo el video se entiende que la busqueda de la perfeccion y el exito segun la modernidad de hoy en dia los condiciona a no mostrar debilidad alguna pero que tarde o temprano se termina mostrando y es la ansiedad lo primero que da fe de ello, en unos casos se notaba en los gestos, en otras, mediante acciones como pararse y sentarse mas de una vez o comiendo mucho.
buen video explicativo como experiencia personal y viendo los comentarios en el chat es satisfactorio que se haya impuesto la realidad del autoreconocimiento que el falso impulso que promete la automotivacion.
Ese es el lado oscuro de las redes sociales. Todo es perfecto. Muy pocos se animan a mostrarse tal cual.
Tu historia y esos consejos me llegan en un momento donde me estoy confrontado con la ansiedad y lo mejor, como tu dices, es aprender a escuchar la ansiedad, aunque se escuchen muchas voces de repente. Es complejo cuando ocurren estos ataques en entornos laborales y considero que mejor que cualquier tratamiento con medicamentos, me ha servido mucho hacer un receso, así la limitación económica apriete, fue mejor que aceptar una medicación que al inicio del tratamiento te aumenta más la sintomatología y no te sientes tú mismo... ha valido la pena volverme a encontrar conmigo misma y darme cuenta quién está realmente commigo.
Tienes toda la razón. Tú eres la persona con la que más tiempo vas a pasar en tu vida. Te conviene llevarte bien contigo misma.
10:24 creo q parte de porqué me demoré en pedir ayuda con mis problemas mentales fue el pensamiento de que mi situación no era tan grave, que no era digna de una "historia de superación"
Wow, eres un gran ejemplo, yo estoy pasando por eso mismo, me siento un inútil y un fracaso, gracias por mostrarnos tu parte más humana y el que podemos cambiar todo eso. En verdad, gracias. 🥺
fumo marihuana todos los dias y la verdad no escucho nunca mi ansiedad y la callo con esto pero me canse voy a probar escucharla y sufrir lo que tenga que sufrir porque sino siempre voy a ser una persona gris
Muchas gracias por compartir tu experiencia Josué, es muy sensato cuando dices que aprendiste a integrar la ansiedad en vez de rechazarla cuando llega. En ocasiones buscamos por todos los medios deshacernos de ella, ignorando que la ansiedad es un foco que nos está señalando algo de nosotros mismos y de la forma en que estamos viviendo.
¡Un abrazo!
Sí, el problema es tratarla como un resfriado. Buscar una pastilla que nos quite el malestar y olvidarnos. No funciona así.
Nunca te había mandado un comentario, de hecho no soy muy dado a hacerlo pero sigo desde hace mucho tu canal, se me hace muy bueno, de mucha utilidad y admiro tu trabajo, gracias por tus videos tío monitor, te saluda desde México Eliel Torres, espero me puedas saludar de regreso.
Eliel, muchas gracias por comentar y estar presente. No puedo responder todos los comentarios, pero tras cada publicación quedo atentos unos días. Te deseo mucha felicidad y bendiciones. Abrazo fantasma.
La verdad no sé qué decir, no conozco personas con casos similares pero he pasado por cosas difíciles. Son ese tipo de golpes que nos hacen sentir más considerados con uno mismo y con el resto, que ocurren sin aviso ni planeación y sólo podemos aprender de ello. Sólo puedo enviarte un saludo ♥
Me quedo con la frase: "Son ese tipo de golpes que nos hacen sentir más considerados con uno mismo y con el resto".
Jung, la sombra, tribulaciones personales (de las cuales me identifico mucho con algunas), las enseñanzas que estas dejan, en definitiva, este video…
¡¡¡Un Boccone di Cardinale por donde se lo mire y escuche!!!👌👍
Me dan ganas de traer al señor escarcha para la ocasión (y obvio que no me voy a negar a tal deseo😅), en un escrito cortito, en donde nos dice como un pequeño detalle nos puede salvar un día aparentemente perdido.
Polvo de Nieve
Robert Frost
La forma en que un cuervo
Se agitó sobre mí
El polvo de nieve
De un abeto
Le ha dado a mi corazón
Un cambio de humor
Y salvó parte
De un día que había lamentado.
Gracias por compartirlo, Gareb.
Chale, tu etapa de vendedor me recordó a varios conocidos, y también me recordó porque me salí de las ventas antes de que me comenzará a pasar.
Me encantó tu vídeo. Justo está mañana me levanté con mucha ansiedad e intentaba paliarla con videos en TH-cam hasta que apareciste y llore con tu relato. Gracias porque esto me ayuda a saber que no estoy solo ❤.
Cómo psicólogo puedo decirte. Gran video
¡Gracias!
Me siento muy identificado con lo que dice el tio monitor, tambien fui diagnósticado con transtorno de la ansiedad generalizado, llevo ya dos años de tratamiento psiquiatríco, el tratamiento farmacológico me ayudo nucho, los que sufrimos de ansiedad a niveles estrepitosos sabemos lo dificil que es, mi ansiedad vino con un horrible transtorno del sueño, soy capaz de estar dias sin dormir, y tan solo dormir un par de horas, el mal que tengo me acompañara de por vida. Pero en este punto de mi vida ya lo acepte asi 😢
Me llegó muchísimo.... no tienes idea de cuanto... muchas gracias por compartir tu experiencia
Justo anteayer estaba viendo tu video sobre por qué los youtubers se van de YT, video en el cual mencionaste aquella anécdota de tu trabajo y cómo se manifestó la ansiedad.
Excelente reflexión, Josué.
Jum! Mientras escribía el guión de este video trataba de recordar que en otro había contado lo mismo. Pero no lo recordaba.
Gracias mijín
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Te agradezco todos tus videos, soy seguidor regular de tu canal, esta plática en especial porque tengo un hijo con esos sintomas de ansiedad y he encontrado muy util la información.
Qué buen video yo no viví con ansiedad cómo tú, un tiempo vivía amargada y hasta cierto punto llegaba la noche y me angustiaba ver qué mi vida no llegaba a nada. E leido libros de superación y los lees y de momento te hacen sentir aparentemente bien pero a fin de cuentas la vida y los problemas siguen allí.
Gracias por tus palabras que son gotas de agua en este eterno caminar, muchas veces sin rumbos claros y sin camino alguno.❤
Gracias por este video, es algo que me afectó durante mi niñez y adolescencia, tanto que el año pasado tuve que ir con psiquiatría y tomarme un mes de descanso de las clases. Sentía que no podía hacer nada, que seguiría en ese pozo oscuro donde todo era un peligro inminente y ni los psicólogos podían ayudarme. Incluso después de graduarme me sentía con miedo por la incertidumbre del futuro hasta el punto de estar dispuesta a seguir un camino que en el fondo no quería, solo por "estar a la altura" de la vida adulta.
Decidí tomarme un año sabático, y fue la mejor decisión. Acepte mi sombra, hice pases conmigo misma y ahora hago las cosas que me nacen a mi ritmo, y si bien de vez en cuando me dan ataques, no es tan seguido y los dejo ser, reduciendo sus efectos negativos a largo plazo.
Tus palabras me recordaron el corto camino que recorrí, ojalá más personas que estén pasando por esto encuentren alivio y escuchen más mensajes como este entre tanta charlatanería motivacional.
Como creador de contenido eres una voz muy responsable, te felicito y te lo agradezco.
🤗
Gracias por aclarar y hacerme entender que uno solo también puede lidiar con la ansiedad. He pasado por varios episodios de ansiedad y depresión, y al final consigo el motivo que me llevó a eso. Generalmente hay algo que lo dispara, y no está a simple vista. Lo que he hecho es introspección, me golpeó (no físicamente) me maltrato (tampoco fisicamente), es decir me reviso... y me ha servido de mucho. He aprendido a conocerme. Ojo, esto no es una receta, quizás me funciona a mi solamente
Es notable ke una persona exponga sus falencias y debilidades, lo vuelve sincero y fuerte.
Este video me dio ansiedad...
... nah, fue un buen video, Tío Monitor. No sé si a veces siento ansiedad, pero soy una de esas personas que trata de planear bastantes cosas y cuando algún detalle sale como no esperado, a veces caigo en pánico del último minuto.
Sabía que habría remate 😁😁
Gracias por compartirlo Josué. 😀
Hay muchísima gente aquí afuera lidiando con la ansiedad y no sabe ni lo que es.
🤗
Muchas gracias por compartir de tu experiencia con nosotros, ayuda mucho lo que nos dices. Me diagnosticaron ansiedad y depresión y es verdad que los medicamentos pueden ayudar en su momento. Pero comprender que la ansiedad y depresión no son la enfermedad en sí mismas, sino que son síntomas de que algo más falla y/ o no se ha resuelto, eso ayuda a trabajar en la raíz del problema que puede ser por uno o varios traumas que no se han superado. Saludos y excelente contenido!!💪💌💌💌🖑🌟😄🌞
Que buen video, me ha recordado muchísimo a como la ansiedad entró en mi vida hace poco más de un año. Lo veo exactamente de la misma forma que tu
Es muy bueno escuchar lo que tu cabeza tiene para decir, es como si fuese una válvula!! Si ignoras y no escuchas tu yo interior, simplemente se ira acumulando todo!! y eso tarde, o temprano estallara!!!. Tómense un rato para escuchar a tu yo interior, tanto lo bueno como lo malo y reflexiona sobre lo que te dice.
Buen video mi estimado. Gracias por compartir tu experiencia. Aprendemos no solo de campos de estudios en donde se han analizado patrones de conjuntos de conocimiento en común, sino que hay algo también muy real en la experiencia vivencial de cada persona en particular. Buena monitor!
Este ha sido uno de los mejores videos tuyos que he visto. Es más, probablemente el mejor. Un gran saludo!
Cuando el COVID comenzó yo vi un programa que se llamaba midnigh gospel, el ultimo capitulo la madre de el habla sobre como superar momentos de desesperación total y ella comento que podian meditar pata poder "estar presente" yo ~medito~ paso mi ataque de ansiedad, si necesito lloro y finalmente hago un plan al dia o lo que resta del día hasta ahora me ha funcionado
Confirmo que los ataques de pánico son lo peor, también pasé por una experiencia similar a lo que tu cuentas, y para rematar llevo un buen tiempo sin trabajo, sin embargo, acepto que eso es algo que no puedo controlar, mantengo la fe en que tarde que temprano me saldrá un buen empleo y me enfoco más en lo que puedo controlar.
😞 ésto no es un vídeo.... Es una voz en mi interior empujándome a encontrarme conmigo mismo!!!! Gracias tío moni!! ✌️
Muy buena reflexión, me da paz saber que mucha gente está transitando mi mismo camino del cual se puede salir. Nada es fácil los momentos malos van a seguir ocurriendo pero, lo bueno también me dan ganas de seguir superandome de apoco. Saludos de un nuevo suscriptor.
Llevó más de 15 años luchando con la ansiedad. Fui diagnosticada recién hace 5 años...paso por el último cambio de medicación. Pero además de la terapia, y un camino que requiere muchos pasos, sobre todo sacar la basura debajo de la alfombra, está ayudando.
Te deseo muchos éxitos Mariana. No es sencillo, pero lo estás haciendo. Un abrazo.
lo que hiciste con tu vida es admirable.
gracias por compartir tu historia.
saludos y abrazos.
Me siento muy identificada cin lo que dices .
He sufrido de transtono de ansiedad social y ansiedad por años. He sido medicada por ello . No he logrado salir de eso .
La ansiedad es ese saco de piedras que llevo para todo lado , que incluso mi espalda se tensa por ello .
Te quita esperanza y te baja moral hasta que no te queda nada. Apesar que sabes que es lo que quieres para tu vida. Nunca que te sientes capaz de realizarlo ,ya que cuestiona fuertemente tus capacidades para situaciones futuras.
Ante los demás, la ansiedad solo hace que las críticas de otras personas te de golpes emocionales fuertes.
Incontables veces en que un problema pequeño era gigante. Como ahogarme en un vaso de agua . Es normal que ocurra esto porque mi mente no para de pensar que sucederá después y es normal que canse. No hay espacio para resolver nuevos problemas, ni adquirir nuevo conocimiento.
He sentido la rabia por no dar fin a este problema porque parece una serie de problemas enlazados a otros y sesiones interminables con el psicólogo.
Solo quiero decir que tu video llega en un momento importante en mi vida ... Y solo puedo decir gracias Josue
Que Gran video. Hace un par de años en plena pandemia. La ansiedad era mi compañera diaria. Tuve ataques de pánico. Pensé que nunca saldría y bueno aquí andamos. Pero siempre con la amenaza de que vuelva 😢
Creo que fue algo colectivo a nivel mundial, todos encerrados con temor a morir o perder los seres queridos, perder el trabajo... Tantas cosas!
Igual yo, tuve mi ataque de pánico en un uber 😢
@@jorgeavella3992 si contribuyó muchísimo eso.
@@BASEMARYCB Es algo muy desagradable de vivir.
Yo sufria de constantes ataques de panico, estos surgieron despues de mi ultima ruptura, la filosofia me saco de ese hueco, tus videos me hicieron bien. Ahora ya no sufro de ataques de panico, o bueno hasta el momento.
Muchas gracias por compartir algo tan intimo. A aprender como lidiar cada uno con su sombra
Muy buen video. Reflexivo e introspectivo. No pretende dar la solución, sino mirar los temas que encierran la problemática. Felicitaciones muy muy buen video. Además que necesario
8:15 ~ 8:50 esto es un tema que me toco en si, y me sienta muy cercano a mi, en mi caso estaba pasando por algo similar, nunca supe si era Estres, Ansiedad o Depresion, ya que la Psicologia en mi país es medio negligente en esas Areas. En mi caso me daban pastillas y pastillas y más pastillas. Recuerdo que a mis 15 años yo ya cansado de todo me tome una dosis de 3 a 5 medicamentos que habia en un pastillero que yo tenia que tomar por 7 días esperando a que "pasara lo peor" siendo aproximadamente +30 pastillas de golpe no importandome nada. (Aun me pregunto como sobrevivi a eso y solo me dormi todo un día)
De ese momento ODIE los medicamentos o mejor dicho: como la medicina se toma de forma muy laxa a las necesidades reales y como basicamente fueron un problema para mis necesidades, parte de los muchos que tenía que pasar (y segui pasando y aun sigo pasando). Y no me entiendan a mal, los medicamentos son necesarios, si un medico me dice tomar X medicamentos si o si de forma que sepa que tengo que tomarlos, los tomaré ya que son importantes, más en ese momento y sobre todo los medicamentos de salud mental para mi son un parche mas que una cura real y se deben llevar con un proceso mas que ese sea el proceso en si.
Más en su día la negligencia tanto del hospital como de mi familia que ambos tenian en comun "tomate los medicamentos y ya" era tal que aprendi a que debia quitar muchas cosas yo solo, algo que **NO** recomiendo a nadie en si, ya que genera muchos problemas a la larga y muchas veces se puede llevar al extremo de ser un anti-vacunas o alguien que no se medique cuando si es necesario hacerlo o tambien no saber que uno tiene al 100% y con exactitud
Más si voy a decir que gran parte de mis problemas aun estas, como dijé no sé si sigo teniendo esos momentos de Depresion, ansiedad o es estres en si, aun los tengo en si (más que nada cuando no hago nada) y este video más que ayudar (pienso muchas veces que si algo me ayuda será a largo plazo) me siento muy identificado, actualmente estoy en una fase donde no sé que hacer con mi vida y que lo que quiero hacer se me hace más dificil (trabajar) más quiero aprovechar al menos de aprender mas de mis problemas en si, y intentar saber como llevar todo lo mejor posible, algo que solo sabré llevarlo mejor con Areas como psicologia, filosofia, etc. Que con libros de autoayuda que muchas veces se llevan a consejos que son muy dañinos si uno los piensa bien.
Sin duda fue un bonito video, no sé si alguien lea esto, ya que me extendi muchismo, mas si es asi: disculpad si fue una perdida de tiempo y gracias por leer.
Gracias tío por visualizar la salud mental! Lo tqm!!
Que buen vídeo. Ojalá puedas hablar más del tema, tan común hoy por hoy
Wow nunca pensé que padecieras de lo mismo que yo, cada día me siento mejor, gracias por este video y a seguir avanzando hasta vencerla
🤗
Justo el video que necesitaba ver en esta etapa de mi vida.
Transtorno de ansiedad generalizada, dió un giro en mi vida total. Y aunque sufrí como jamás, y lloraba en las madrugadas por no entender por qué eso me sucedía a mi
Hoy agradezco y acepto eso que me sucedió porque me ha hecho mucho mejor persona. He mejorado muchísimo y aunque me perdí mucho tiempo de mi vida, he logrado construir una persona que valora el tiempo al triple ❤🎉
Yo he padecido el mismo transtorno de ansiedad, el final, más que cualquier medicina o alimento, lo que más me ayuda en las noches para relajarme es una respiración súper lenta y profunda y en el día buscar concentrarme absolutamente en cualquier cosa que no sea lo que provoca la ansiedad (que en mi caso era ser hipocondriaco y por ende tenía que ignorar cada síntoma de ansiefad en mi cuerpo)
Está buenísimo. También ayuda mucho dormir y levantarse a la misma hora.
Justo estoy pasando por una etapa difícil, renuncie a mi puesto de gerente hace un mes porque tuve un colapso nervioso, decidí darme el tiempo necesario para comenzar de nuevo en algo que me de estabilidad emocional y no solo económica
Haces bien. Te animo a ello.
Gracias Josué este video se razona y se siente.
Tio monitor, tengo 24 años y este año ha sido el peor de mi vida he fracasado en los ambitos mas importantes y no he logrado nada. Tuve mis primeros ataques de ansiedad pero los interpreto como tu lo mencionas en el video como una preocupación excesiva del futuro. Y he lidiado con ellos de manera estoica y escuchando lo que tienen para decirme, porqué es mejor afrontarlos que escapar de ellos.
Tío Monitor, no sabes cuánto me siento identificado contigo.
Hola desde México, se de lo que hablas los momentos más difíciles de mi vida, buscando alivio al dolor me conecté con la filosofía, la ansiedad aún me visita de vez en cuando pero ahora la recibo con calma y escucho que quiere decirme.
Gracias por compartir tus recuerdos y experiencia yo también estoy en una situación semejante espero salir de la misma enfocadome en lo que para mí es verdaderamente importante: hacer lo que me gusta y dónde se valore no lo productivo que muchos consideran que se debe ser si no lo satisfactorio que para mí es como yo solía decir y que retomaré: " no pretendo cambiar el mundo pero por lo menos el pedacito o rincón del mismo donde estoy trabajando funcione bien" gracias recibe un fuerte abrazo sincero desde Valencia Venezuela y algún día será posible ser Patreon de tu canal
Gracias, Ernesto. Solo con tu like me ayudas.
Saludos Josue un seguidor de tiempo y tambien. #TeamAnsiedad 😅 lo estoy tratando recien, poco a poco voy mejorando pero de tiempo en tiempo tengo los mismos sintomas que mencionas
Yo evito pensar en el futuro y trato vivir el presente, a veces he sentido frustración por no conseguir mis metas, pero trato de ser consciente de que las cosas no se cumple como uno quiere, sino analizar que aspectos considero mejorar y seguir creciendo en la vida.
Todo en la vida es un aprendizaje y todo es un proceso y hay que aceptarlo con amor, porque la vida es un viaje.
Hoy te quiero un poco mas Monitor , un fuerte abrazo de amistad.
Cuando estas HARTO de no hacer lo q deseas ES CUANDO PASAS A LA ACCION Y CAMBIAS...
Es la primera vez que me siento totalmente identificada
Yo también tengo ansiedad, al principio no lo noté, lo noté cuando de un día para otro desperte con bournout, tanbien las taquicardias y los temblores no se hicieron esperar. No estamos solos en esto....
Este video es de las cosas que aparecen en el momento justo sin que intervenga el algoritmo de youtube. Excelente tu trabajo en general pero que enriquecedor al menos pata mi fue este video. Muchas gracias.
gracias por la opinión tio monitor
Gracias por contarnos cuestiones tan personales. Hay que tener valor y perspectiva para manifestar cuestiones que nos producen ansiedad. Me identifico con tu relato en varias cuestiones y tb he estudiado a Jung. Ojalá más personas accedan a tu canal y les sirva como a quienes ya te seguimos. Gracias nuevamente, es realmente valioso
No, gracias ti, Mario. Un abrazo grande!
gracias por tu video, es de ayuda para la situacion en la que estoy actualmente
¡¡¡Muchas gracias Monitor!!!
Estoy en un hoyo, tu vídeo me conmovió mucho.
No estás en un hoyo, solo estás delimitando el camino. Ánimo.
Qué feo lo de la ansiedad y el poco respeto y atención que se le da en casi todos los casos. Me alegra ese giro para bien que le pudiste dar a esta cosa tan horrible. Pero me quedo con que uno tiene que aceptar lo que tiene para poder avanzar porque si se empeña en negarlo no se avanza hacia algo bueno
Gracias Monitor Fantasma. Me identifique contigo y tu historia. Tu video me resulto providencial. Un abrazo y muchos exitos.❤
Valioso video... te entiendo, con la medicación no llegas a ninguna parte... 11 años de medicación no me quitaron las crisis de ansiedad... entenderlas es el camino, el único... lento, paciente... pero el único
Sí, el más difícil y largo además. Pero como dices, el único. Éxtos, Martina.
Excelente vídeo, yo regresando de la farmacia para tratar mi colitis nerviosa :)
Gran vídeo joseu y gracias por contra tu experiencia
La psicóloga me dijo que la ansiedad es primero y luego la depresión, sinceramente pensé que viví primero la depresión y luego la ansiedad.
La razón de mi supuesta depresión no tiene
relación con la razón de mi ansiedad, son distintos. De algún modo los efectos de la supuesta depresión lo supe plasmar en crear historias más realistas y en distraer mi mente.
La ansiedad sí me chocó fuerte, entonces nunca viví depresión tal vez solamente el pasado me seguía respirando al cuello y me desmotivé, ya que tengo entendido que la depresión es más grave que la ansiedad.
A mí ansiedad la tengo que vencer así como a esa mezcla de resentimiento que tuve, sí se puede, es tan cierto que la mente domina el cuerpo.
Me encanto, otro video asi... gracias x un video asi
Yo se que hay muchos psiquiatras quebte veen como un numero y no como una persona enferma a veces no nos tocan los mejores medicos si tuviste una mala experiencia o no estabas de acuerdo con el especialista busca pregunta a tu psicólogo que el lleva tu registro de eventos no te desanimes amigo extraño si lees esto mezcla tus pocas ganas y perseverancia con un buen medico y un buen tratamiento
Muchas gracias por el video, realmente me ayudó.
Un exelente video tio monitor, yo personalmente no me gustan los consejos por q cada quien lleva una vida diferente, pero este video me puso a reflexionar sobre como debenos cada uno sobrellevar esas épocas difíciles, todo depende de nosotros y como lo manejemos. Como siempre dices, por el camino difícil hacia las estrellas. Saludos desde Colombia.
Gracias aqui luchando contra todo y a la vez viendo por mi y mi ansiedad, es muy cansado
Es loco pero cuando lo veo desde afuera me resultan absurdas las causas de las personas que generan esos transtornos, lo veo como: no todo es tu culpa, ni SOS un fracasado, simplemente tus circunstancias te hacen actuar de esa manera (con esto no digo que uno no tenga responsabilidad con respecto a los problemas). Sin embargo hace años que sufro depresión y me siento muy identificado con lo que dice Monitor
Eso Facundo, no dejes que la depresión te deprima ni que la ansiedad te dé más ansiedad. Lleva todo a su ritmo natural, no fuerces las cosas.
gracias por contar tu testimonio!!!!!
Muchas gracias fantasma🥺
¿Cómo lo supo? Estoy viendo esto en plena madrugada...
Muchas gracias este vídeo me hizo ver unas cosillas
Joder que si me ha resultado útil este video ...
Llevo luchando con la ansiedad desde que tenia 5 años, es una lucha diaria y aveces es cansado y quieres dejarlo todo; es muy dificil , espero algun dia esto se vuelva dia a dia mas simple
Te deseo muchos éxitos Goram. No es sencillo, pero lo estás haciendo. Un abrazo.
Muchas gracias por compartir tu experiencia