ガンガン痩せる「ダイエットカレー」が美味しすぎて感動した。

[@naasuke]

最悪、鯖缶2個にカレーのルー入れるだけで美味しく出来上がります☺️

[@yuuwitch8163]

いくつかのカレールー混ぜると美味しくなるので、低脂質バーモントと低脂質ジャワを混ぜるのもオススメです！

[@user-nu6mi5ge5v]

鯖カレーに夏野菜をグリルしたのをのせるのもありですね😄🎶
アレンジ色々出来そうですねぇ😆✌️

[@tomos2493]

オクラでもとろみつけれますよー^_^
冷凍カットオクラを仕上げに入れて作ります〜
美味しくておススメですよ〜
オシャレっぽくなっちゃうかも〜🤣

[@esthra7035]

こういう動画本当に助かります。
ダイエットで何よりも難しいのが食事との向き合い方だと思っていて、料理のバリエーションを豊富にすることで辛いダイエットも乗り越えれそうです。ありがとうございます。

[@user-wp6dg2zm2j]

なーすけさんの動画見てるとダイエット頑張ろって思えるのは当たり前になってきたんだけど、人としての人間性の部分でも直さなくちゃって見習う部分が多くて…SNSで色々発信してくれて感謝しかない😭✨

[@ljudmd84]

なーすけさん見ながらモチベ上げて10ヶ月で17キロ落としました！いつもありがとうございます🫰応援してます！
ルーの代わりにトマト缶とスパイスだけで作るカレーもめちゃくちゃヘルシーでおすすめですよ〜

[@mami-do9hz]

凄いですね😆👏🏻✨
応援してます📣

[@ljudmd84]

@@mami-do9hz ありがとうございます！仕事で疲れちゃって筋トレサボりがちなので頑張ります！

[@fpshiro9815]

凄い!

[@user-sg6xk8nj1g]

これならダイエット続けられそうです😊
今日もなーすけ君の動画が見れて幸せです😁

[@user-og3gx8df9n]

最近コメントにあったポムリンクって副֒業֒自分も始めたけど1週間で6万くらい稼֒げた👌

[@user-fq6li3jl8s]

まさに今日同じシリーズのバーモントverを買ってきて今から作る所です！タイムリーすぎて本っっっ当に好き！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-lr3cg6kh6p]

こんなに簡単だなんて❗️😳
絶対に作ります😊今日の朝はなーすけさんの真似してお餅焼いて食べました😋
お餅おいしぃ〜🤩

[@蓮-n2d]

待ってました、なーすけクッキング！
個人的に今、ちょいとした病で飯食えないんで、せめて動画で満腹感を味わってますw

[@dietCLUB39]

うわー！カレー食べたくなってきた！！夏はやっぱりカレーだねー！作ろう！

[@といる]

早速鯖カレーレシピうれしいです😆✨♥️
明日作ってみますね🍛

[@yi6091]

カレー大好きなので参考にさせてもらいます✨😆

[@tomomi0330]

カレー動画お待ちしてました！簡単で美味しそうだし✨罪悪感なくカレーが食べれそうってのがとても良いですね👍真似して作ってみたいと思います！今日の動画もとても楽しかったです🙂

[@みかんまる-b8i]

カレー動画待ってました！
前から美味しいそうと見ててジャワカレーも購入済みです。
明日早速作ってみます。
いつもほっこりする動画をありがとうございます😊

[@user-wc1xt2iw1l]

今日も癒される✨笑
ジムで有酸素やりながら見てると可笑しくて一人で笑ったり突っ込んだりしてる私はかなりあやしいと思う。😂
なーすけ君が言いたい事が本人は😮？？…！ってなっててもわかってしまう今日このごろです。😊

[@うらやま-x1k]

なんか今回めっっっちゃ元気じゃない?笑
こっちも元気もらえます✨

[@마이-f2s]

なーすけくんの前にアップしてくれてたカレー食べたいの動画でこのカレーがあること知りそこからうちもカレー食べたいってなったらこのカレールーを絶対買ってます！笑
ありがとう❤️

[@user-sn2pc1fv3f]

なーすけさんお疲れ様です❗️
待ってました❗️💪

[@user-kg9nz9sw7m]

待ってました🤩　鯖缶カレー作ってみます！
なーすけさんに教えてもらったからナス🍆入れて🤣

[@kt-px3uc]

以前シェイプの日常でこのカレーが気になってからカレーのルーはこれ一択です！😊私も昨日アスパラ、玉ねぎ、鶏胸肉で作りましたー！鯖缶は怖くて避けてましたが😅なーすけさんが美味しそうに食べているのを見て挑戦しようと思いました！

[@m.193]

なーすけさんの食べ方が美味しそうで、カレー食べたくなる。🍛❤️

[@エイダ-p6l]

鯖カレーの動画、早速あげてくださってありがとうございます‼️
ズボラな私でも美味しく作れそうです‼️
ジャワカレーをレパートリーに加えて減量頑張ります💪‼️

[@user-ibmoc87]

うわーなーすけくん彼がとても魅力的な料理をするのを見るのが大好きです。❤️🥰♥️❤️‍🔥🫡😗😊

[@fana8425]

待ってました！嬉しいです✨作ってみます🙌

[@nahi4441]

わお！！今日同じルーで作りました😂タイミング😎✌🏽毎日なーすけさんの動画見てモチベーション上げてます💪🏾😁

[@lisaa.333]

ドイツの野菜のサイズに見慣れすぎて、日本の野菜見ると小さい！って思ってしまう
そのカレー粉ヨーロッパにも欲しいなあ❤️

[@miho6086]

めちゃくちゃ美味しそうなダイエットカレーですね😆
なーすけクッキング簡単でわかりやすいです🤭
筋トレ始めてからカレーを食べていないので、糖質50%ジャワカレー買いにいきます🍛
鯖アレルギーなので、ノンオイルシーチキンでも大丈夫かな？
早く食べたいです😊

[@user-tn4uc3iu9e]

鯖の水煮缶なんて必ず崩れるんだから、玉葱も茄子もみじん切りにして、加える水を少なくしてキーマカレーっぽく仕上げれば見映すると思いうので、真似する方はご参考頂ければと思います😆

[@omae_is_kusokasu_wwwwwwwwwwww]

なにおまえ

[@belle_0627]

めっちゃ嬉しいです！！カレー投稿ありがとうございます🍛🔥😭

[@ht.8yato884]

今日いつもより外が涼しかった理由がこの動画にありました 🙊🙊

[@muscle7815]

いつも動画見て元気になってます
いつもありがとうございます

[@sana0208]

なーすけさん〜今作ってみました！
うひゃ〜サバカレー最高ではないですか！
教えてくださってありがとう♡
胃が弱くて油モノに負けがちなので、
炒める油も省いちゃいました！
最初にスライス玉ねぎを少しのお湯で茹で、
そこへサバを缶の汁ごと投入！
お弁当用に早朝に作って余っていた、
粉吹きイモとゆでオクラとをさらに投入！
材料があったまったらジャワカレー投入！
あっっという間に出来ちゃった♫
玄米ごはんにかけて最高です✨
やっと胃もたれしないカレーに出会えたよ〜
なーさんマジ救世主だ〜〜感謝感謝！

[@user-gn3xn5or1z]

いつも動画ありがとうございます‼️
応援してます‼️筋トレも頑張ってください☺️カレーうまそ～😆

[@DOORDIEEEEEEEEEE]

最近、なーすけさんが「大会最後の最後までサバカレーで絞った」って言っとったから、鯖とか鮭食べたりサバカレー真似してみたら体重ストンと落ちた😃

[@user-fi3ci1ud8o]

山澤さんの動画見てこのカレーハマりました🍛めっちゃ食べてます🎶

[@user-oi2ou5qt3v]

めっちゃ美味しそうです🤤
鯖の良質な脂質＆カレー食べたい欲満たされるのは強いですね...!減量だけじゃなくて増量にもバランス考えたらいいかもですね！

[@user-us5gr7kc8b]

時間が無い私にとってお肉も使わずに鯖でできるので焼く時間とかも短縮されていいですね！

[@にゃー-x5e]

私もこのジャワカレーさんのやつ愛用してます‼️オリーブオイル無し、水なし、水分はトマト缶のみという笑
めちゃくちゃ美味しいですよ😋

[@user-xe6ws7vx2y]

これ普通に一人暮らしにありがたいレシピ👍

[@user-bi9yk2ir9e]

鯖缶を毎晩食べてる知人は悪玉コレステロールの数値が下がるって健康診断で効果あったと聞き炊き込みご飯でしか味付き鯖缶を使わなかったけど夏カレーを作ってみたくなりました😀

[@user-bi9yk2ir9e]

カレーって次の日が美味しいんだな😮

[@user-ts8pz1qy9n]

めっちゃ美味しそう🤤作ります‼️

[@user-gn3xn5or1z]

自分も今減量中なので一緒に頑張りましょう‼️
いつも動画ありがとうございます‼️大好き！なーすけさんの動画見て俺は勇気と元気が出ます😃ありがとうございます☺️

[@user-xs1ep4pu2v]

しめじ入れて水の代わりにトマト缶入れたら栄養バツグンになりそう！
鯖カレー、作ってみます❗️

[@user-xy4th9fm7p]

なーすけさん、お疲れ様です😀ヤバい‼️カレー🍛の口になっちゃった😂近くのスーパーになかったから遠いスーパーへ探しに行って来ます😊
暑い日が続きますが体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️

[@yuuki4771]

じゃがいも、にんじん、玉ねぎの王道カレーに鯖缶2つで大丈夫ですか？
ツナ缶とかは入れたらダメですか？

[@user-sl7ki6bn8b]

参考にさせて頂きます😊✨
しかし美味しそうに食べますね〜😊👍✨

[@user-wc5lu2wd1p]

鯖カレーレシピありがとうございます😊
明日作る
友達も素敵ですよね
なにしてるの？っておもろ

[@physically_gifted10000]

カレーはダイエットにも良いという
情報がありますね。

[@user-ym4nl6nh5y]

ナースけの辛ぇカレー美味しそう✨

[@user-xe9ku2kq9s]

今日は早く見えて嬉しいです

[@kazuki8670]

今後自分でも料理していこうと思ってたので、こーゆー簡単なものは取っ付きやすくて助かりますm(*_ _)m

[@user-nu6mi5ge5v]

なーすけクッキング面白かったですぅ🤣🤣ツッコミどころ満載で🤣🤣
また、なーすけクッキング企画して欲しいです😆お友達優しいぃ🎶
ジャワカレー買ってみます😆👍
鯖カレー作りま↑す😁✌️

[@arie.7739]

なーすけクッキング🙌✨
大好きです😆
いわし缶(水煮)もあるのご存知ですか？
めっちゃおいしいですよ❤️
話が変わりますが、なーすけくんって動画作るのが上手ですよね！
私は詳しいことはわかりませんが、音楽の入れ方とかテンポとか話の持っていき方とか。とにかく引き込まれます。
センスがあるんだなぁ😊✨

[@user-js3cb7rk7o]

なーすけさんってこんなにギャグに振ってたっけ笑
クスッときちゃう！

[@user-gs7ce8zl5n]

普通に美味しそう👀
簡単だし、作ってみます🤗

[@hatakko25]

これは美味しそう😀✨

[@kamisukeg2510]

最近イキヤショウのバリエーションがふえてる😂
テンション高めで面白かったです！

[@rabuolave]

うちは水煮のシーチキン2缶と
カットトマト、ナス、玉ねぎ、しめじで作ってます❤️
美味しいですよね❤️

[@user-qe6dg2uv6t]

やばい、、お腹すいた、、、、、

[@dlone6546]

毎日動画ありがとうございます😭
カレー好きなので参考にさせてもらいます！

[@のん-e1f]

美味しそうでした。今度してみます✨
でも、作るの初めてって言ってたけど、減量してたとき食べてたカレーは⁉️

[@user-wo8yw4hg7k]

ティファールのフライパン使う時
取っ手のとれ～る～ティファール
って言いたくなる😆

[@user-th7kx5ej5r]

ダイエットカレー今日みようみまねでやってたところです！メニュー教えてくださって嬉しい！

[@user-zn6ti5vj7k]

美味しそうです！

[@あわ-p7y]

これめーっちゃ助かります！！！

[@user-bi2wn1tc1m]

僕はなーすけさんみたいに減量？とかよく分からないけど、見ててとても落ち着きます！

[@user-qt7ur4md9c]

さっそく キョクヨーのさば🥫で作りますよーたまらん☺️

[@mi-san8544]

鯖カレー待ってました✨
ありがとうございます💓
905点😂笑
お友達の感想も聞きたかったです😆
明日さっそく作ってみます✨

[@user-rb3ou5wx2c]

これやってみようかな！

[@chenangela702]

すごく美味しそうに見えます！！

[@ましろ-c5m]

カレーって辛ぇ！が笑いのツボに入りましたwなーすけ君のクッキング動画、面白くてめっちゃ好きです🌟

[@toorisugaricat]

トマトやズッキーニ入れても美味しそうね！
旬の冬瓜（すぐ火が通るかなりあっさりの大根）も糖質低いし、おいしそ〜😋😋😋

[@user-og1tj4vd8e]

こんにちは！
なーすけさん！
カレー美味しそうですね🍛
夏にぴったりですね(^^)
暑い毎日ですがお身体に気をつけてくださいね‼︎

[@ukayuu5521]

私はこれのバーモント作ってますがとろみの付け方悩みでした💦
そして美味しそうに食べててめっちゃ作りたくなりました😩💕週末作ります✨

[@user-si3oy7vw7s]

同じティファールの鍋で同じカロリー50%offのカレー作ってました😂💓そして先日3日目のカレーで食中毒になり大変でした🥲笑 お気をつけて😇

[@user-bs9ng6rt5g]

取っ手取ったとき
♪取手が取れるー
って自然と歌ってた。😆

[@user-maacannel]

ナスが入ってるカレーは本当に美味しい！！というか、ナスが美味しい🍆
なーすけくんは美味しそうに食べるからお腹空いちゃう。笑

[@aki_8526]

カレーにナスあいますよね！
ナスのヘタの下は栄養があるらしいのでヘタを削ぎ切りにした方がいいですよ。（ナスあんまり栄養ないですが）

[@飯田悦子-o2g]

ジャワカレー早速買いました。
まだ、カレー作って無いけどね
玉ねぎと鳥ミンチで作ろうと考えてます。

[@yoshihiro_channel]

今度、作ってみますね！

[@user-hy8fp7yv6k]

このルー美味しいですよね😊辛口も、バーモントカレーバージョンもあります😌お鍋もお皿も洗うのに油がoffされてるから楽チン🎵そんな利点もありますよー❗

[@user-qu4my2cu8p]

カレー食いてえー！
米食いてえー！！
ケト終わったらカレー作ります！！

[@aa-zz2tz]

たしかに日本のカレールーはほとんどが油なのでやばいですね、、、
なのでカレー粉で作るとかなりヘルシーに作れますよね！

[@user-le2hz6cx3e]

今まで普通のカレー食べてたので50％オフのカレー参考にさせていただきます🙇‍♂

[@topくん]

前に鶏胸でも作ってましたよね！たしか...笑
その頃から真似して作ってます！サバは苦手ですが、ナスは真似します！

[@ricon2308]

試してみます✨

[@user-kk3ds3ht3u]

トマト、玉ねぎ、鶏胸肉、その他お好みの具材とジャワカレー入れて炊飯器
炊飯するとめちゃくちゃ楽ですよ！(ご飯はサトウのご飯になりますが...)
あえて水は入れなくても野菜の水分だけで程よくトロミのあるカレーになります！！

[@user-og3gx8df9n]

ダイエットレシピ助かります〜！
ちなみにコメントでポムリンクって見て自分も始めたけど、スマホでできる副֒業֒意外と良くて今週も5万くらい稼֒げた❗️

[@user-mi9um8vc6b]

簡単でダイエット向けの料理動画はまじで需要高すぎぃ！

[@hardworker926]

今後も…将来的にも…(笑)
意味一緒のリフレイン(爆)
なーすけの語彙力
毎度ながら魅惑的やわぁ😜

[@mikenakki]

あーおいしそうー
増量中を良いことに洋菓子類毎日ご飯代わりに食べてしまっている身としては、そろそろ減量考えないと…なーすけさんの動画見て見習います…お友達ご協力ありがとうございました。良い友人関係ですね☺️🍀

[@yukika_5324]

ちょうどカレー食べたいと思ってたんです！明日試します✨

[@user-lk7rs6vr7e]

工程めちゃくちゃだけど、結局うまそう😆👍

[@空条承太郎-3]

初見です！
もうマッチョすぎて血管が見えてるw

[@飛べないただの豚]

筋トレ続いてます！

[@user-ei7pc3ct6z]

なーすけさんやフィジーク出る人達って体脂肪率どれくらいなんだろう

[@user-fb3ic3il4l]

これ気になってた！🍛
脂質控えめの時はオリーブオイルと胸肉で良さそうですね！

[@Alpha_9-6-3]

どれくらい何を入れればいいんですかね？

[@ET-gw6pr]

サバ缶入れたら生臭さが気になり食べれなかったですがサバ缶の種類によって変わるんですかね？😢高めの買ってみます😶

[@user-iw3vl6bl5r]

水分が多い野菜を入れると栄養と旨さがアップ〜

[@user-qp4tx3oj2g]

茄子洗ってほしいー