【李白尼】「53」长期吃饭不规律，是怎么迫害你的？

[@tttttttttttttttttt0]

現在經過長期飢餓（最長31小時），只要肚子餓便會胃痛，且疑似有一型糖尿病（肌肉和脂肪缺失），BMI約15。只要醒著飢餓5小時便胃痛，8小時肚痛+負面情緒，12小時難以運動且即便是白天也會想睡，18小時走路也會無力，24+小時站著也覺得累且工作及學習變慢

[@leiqiu-eo1lh]

因为之前这么一段时间，我现在只要一肚子饿就会开始胃痛，只有吃点东西才会好一些

[@iceandfire_TW]

早點去檢查吧

[@lizhang4430]

肚子一饿就胃疼不正常 去检查下

[@hueyern1866]

去检查一下

[@maouengekiha]

雖然是舊視頻了，還是想說幾句。這概念混淆得有點厲害，視頻裡提到的幾個問題，進食和睡眠時間太接近、吃有害食物、沒有正常睡眠休息、負面情緒等等的確都影響，而且不只影響消化系統。但是唯獨“吃飯不規律”不在此列，因為人類早從遠古時代開始就是“吃飯不規律”，那時候找得到打得到就有得吃，找不到就沒得吃。別說一天三餐，幾天一餐的情況都不罕見，人類身體就是從這種環境中過來的，早適應了。我自己就是斷食實踐者，一天一餐精力比誰都足，坐飛機前後60小時沒吃東西，下了飛機睡3小時馬上能正常工作

[@东生李]

√

[@苏噬笙]

我觉得，是一日三餐搞了百年，新生的人的身体都几十年都这样习惯一日三餐，让胆囊形成定时分泌了，胰岛素也因为长时间工作而导致血糖波动较大。
一但突然不按照一日三餐的时，就导致器官来不及改变，依旧造着一日三餐的进行激素分泌，让身体出问题

[@maouengekiha]

@@苏噬笙 那說白了就是錯誤的生活習慣導致身體功能異常。證據就是一旦恢復正常健康的生活習慣，從身體到精神都會馬上變好，我就是過來人

[@rock10dx]

確實 人真的不用一日三餐 餓了再吃是最好的(但避免睡前吃)

[@rrjojoe2173]

我也是觉得奇怪 我也是那种168断食者 看着这个视频就想着长时间不吃饭那我们的胃不是早完蛋了哈哈哈。。 确实不规律会伤害胃 但是你说的我认同 我们还有脂肪这个家伙可以消化

[@無名-n7g3g]

为什么断食的时候我会很精神 最高试过24小时一餐 有点饿意 但没有泛酸 但刚开始断食的时候胃酸比较难受 现在不吃太油太辣没啥问题

[@davidwong8037]

斷食如何理解？

[@LaoLi-t6o]

后面三样看似简单可以做到，可是也是最难做到的

[@chrischris-oq1wl]

我一天都只吃一餐 但是都滿規律的
都在下午5.左右

[@kylin942]

现在有一种健康饮食就是每天6小时窗口期进食，这会影响胃健康吗？

[@MrBig-e8o]

那168斷食法怎麼辦？

[@mexheix]

胡說，吃飯不規律問題不大，睡覺不規律才大。難道你覺得原始人會一日三餐，按時吃飯嗎？有得吃就吃。人本來就適應不規律的吃飯時間。餓一餓肚子不會就損害胃膜。我覺得唯一值得說的是人不能太晚吃飯，因為會消化不良，非常影響健康。

[@sur-fukuyama_0726]

這集真不敢苟同，一日一餐完全沒問題。甚至吃飽就睡也沒問題，大自然的生物無一不是吃飽就休息的。重點是生活規律不熬夜，不菸酒，注意壓力，多吃原型食物

[@pppidsn647]

除了这集，还有食品添加剂那一集也是一派胡言。

[@kikihuang3267]

3:32不是蛋仔被電的語音嗎

[@還彗糕]

应该是 enemy Panta Kill😂

[@1f2u3c4k5]

他連杯子蛋糕的包裝紙都吃了

[@haileyli4710]

这音效让我想起 上海科技馆 食物的旅行

[@wu_tiao_wu]

我也犯😢了

[@64tam4]

李白尼: 好好吃飯.好好睡覺.保持開心
亞洲社會: ㄏ