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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
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【オンラインセッション「丹田覚醒メソッド」について】
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#丹田の鍛え方・覚醒方法はこちらをご覧ください
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【目次】
00:00 オープニング 概要と目的
01:34 なぜ息をたくさん吐くとよくないのか？
03:25 腹式呼吸を説明しているあるサイトの致命的なミス
04:54 人はなぜ呼吸をするのか？「呼吸の本質とは」
05:56 呼吸の真の目的「細胞(内)呼吸」
06:51 息のしすぎで活性酸素が増えて老化する
09:00 ボーア効果とは？ 二酸化炭素の驚異の効果
12:53 ストレスに弱い人と強い人の決定的な違い
14:52 考え方を変えようとするよりもサバイバル能力を鍛えよ
15:43 自分の二酸化炭素耐性を知る方法「BOLTスコア」
17:03 BOLTスコアの計り方
19:01 BOLTスコアでわかること
20:48 体調と感情のコントロールが劇的にしやすくなる習慣
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【続きの動画】
・[誰でもできる]潜在能力を引き出す究極の呼吸法
• 【誰でもできる】潜在能力を引き出す究極の呼吸...
【関連動画】
・[たった1分]身体能力を上げる最高のストレッチ
• たった1分で身体能力を上げる丹田ストレッチ
・[鬼滅の刃]全集中の呼吸で身体能力を覚醒させる[現実のやり方]
• 【鬼滅の刃】全集中の呼吸で身体能力を覚醒させ...
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【参考サイト/図書】
・The Body Oxygen Level Test (BOLT)
oxygenadvantag...
・人工呼吸に活かす! 呼吸生理がわかる、好きになる〜臨床現場でのモヤモヤも解決!
amzn.to/3wrIaPl
・人体の正常構造と機能 [Ⅰ呼吸器]
amzn.to/42N8QGs
・トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法
amzn.to/3wtbsNH
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#丹田の鍛え方・覚醒方法はこちらをご覧ください
凄い、１秒も目が離せない、素晴らしい広く体系立てられた知識、専門的な内容をわかりやすい例えで教えて下さる能力の高さ、本当の優良級の動画、感謝しかありません。呼吸と量子力学の繋がり、それが親子で研究されているなんて偶然なのか？と驚きます。ブックマークして、全部理解できるまで何度も見直します。
ありがとうございます！
真実ほど世に浸透しにくく、少しデタラメやウソがあったりの方が人は信じやすいものです😌
一貫してブレずに真実を発信してくださりありがとうございます😊
今回も見応え、聴きごたえがある内容でした✨👏
ありがとうございます!!
嬉しいコメントとても励みになります😌
おすすめに出てきて初めて拝見しましたが、すごく勉強になりました！
BOLTスコアは47秒でした。
毎朝近くの公園を1時間ほど散歩しているんですが、その効果がこんな風に計測できるとは思いもよらず、一生忘れないほどの重要なことを教えていただけたと思い、嬉しくなりました。ありがとうございます。
これからも時々思い出すたびに計ってみようと思います。
ありがとうございます！
すごいですね😳
最近たまたまYou Tubeのオススメでこのチャンネルを知り、過去動画含めてじっくり拝見しましたが本当に勉強になりました。
今まで、自分が中途半端な知識で「呼吸法」の類を実践していたことを思い知りました。目から鱗が落ちるとはこのことでしょうか。
無料でここまでの内容を公開してくださり、ありがとうございます。自分の日々の実践にも活かしたいと思います。
あと、ジュン先生がめっちゃ男前なので、動画見てると目の保養にもなります・・・
今後も動画を楽しみにしています。
ありがとうございます😌
とても嬉しいコメントで励みになりす!!
今後の動画も楽しみにお待ちください。
呼吸法ジプシーになってました。
貴重な情報ありがとうございます。
とても勉強になりました。
目からウロコです。
昔からストレスに弱く
今は安定剤飲んで無理して仕事してますが、
調和道丹田呼吸法に通ってました。
劇的に元気になることはなかったので挫折したのですが、
その中で、
呼気は吐き切らず、1/3丹田だか体内に残すという教えがありました。
この動画で納得です。本当にありがとうございました。
ありがとうございます。伝統的に良しと言い伝えられてきたものが、科学の発展によっていよいよそのメカニズムが明らかになってきたと思います。
科学的根拠にもとづいて呼吸のメカニズムを解明すれば、ただ吐くことが大事なのではなく「吐き方」が大事ということがわかりますね😌
初めて知りました。とても勉強になりました。49秒72でした。
知らない事ばかりでとても勉強になります😮
ありがとうございます
感謝します😊
水泳をしていたからか40秒位でした。初めて聞いた内容なので、また見返してみます。ありがとうございました。
イジメてくるヤツは、虫だったんだ。特に夜の蚊、ゴキブリなど。環境が悪いと湧いてくるとこもそっくりだなぁ。
やってみました！40秒までは楽でした。ただ45秒過ぎると若干苦しくなりました。でも20秒とかすぐですよね、そりゃあどこか悪い人か、年寄り？まあ時々やってみます、色々な状態の測定に役に立ちますね。それと解説が深くてびっくり、あのボーアのお父さん？すごい人の家系はやはりすごい。二酸化炭素のところから来ました。あれも凄かった、私は医療福祉に携わりましたが、呼吸ほど難しいものないと普段考えていましたが、結局良く分からないままでした。しかし勿論全てではないですが理解が進みました。現場の看護師さんとかにも、紹介したいです。配信有難う御座います、お疲れ様です。
ボーア効果…勉強になりました！そして、あのボーアのお父上とは！！
ありがとうございます❤
参考になりました。ありがとうございました
登録チャンネルして毎日見てます、為になるお話ありがとうございます❣️😊
ボルトスコア50秒でした❣️😊
昨日から首の位置と姿勢を意識して過ごしてると、こっちの体勢が疲れにくく、楽な事が判明しました。ありがとうございます
❣️
コメントありがとうございます！
BLTスコアすごいですね👏すばらしいです！
😊😊😊😊
先生の動画をみて元気をいただいてます、いつも応援してます
とても励みになるコメントありがとうございます！
今後の配信も楽しみにお待ちください😌
最近、丹田チャンネルに巡り会って、ずっと観ています。これからも動画お待ちしています。
頑張ってください！応援しています！
ありがとうございます！
楽しみにお待ちください🙇♂️
@@tanden-ch 返信ありがとう御座います😭いついつまでもお待ちしておきます！！
とても勉強になりました！！
この知識は一生ものです。
長く吐く息が今までいいと思っていました。
横隔膜動かす、舌回し運動で鼻呼吸活性化、呼吸過多治していきたいです！
ありがとうございます！
お役に立てれば幸いです😌
大手 ヨガに通って3年になりますが 特に呼吸について色々と疑問を感じていたところにこちらがオススメに上がってきました。
本当にありがたいです。
ここでしっかり学んで実践していきたい。
生物って複雑ですごいですね、、😮
因みに初スコア28秒でした。
ありがとうございます！
ほう…勉強になった。為になる👍✨
凄すぎる、、衝撃的な重要な素晴らしいことを教えてもらいました、ありがとうございます！聞き入って圧倒されました😖
二酸化炭素の役割について、目から鱗でした！
継続していきます👍️
ありがとうございます！
危険な状態になるとストレスが溜まるので、本来ならば全力で逃避行動し筋肉が酸欠状態になるので過呼吸な状態だとバランスがとれるところが、現代人、ストレスが溜まっても全力で逃避行動しないので、バランスが崩れるってところでしょうか。
ストレスが溜まると運動すればいいっていうのは、全力で逃避行動するっていうのの替わりの動作ってことでしょうか？
おっしゃる通りで、本来の身体のシステムはサバンナやジャングルなど原始の社会に適応したもので完成しており、現代社会には適していないと考えられます。
さらに現代人は狩猟採集民に比べて圧倒的に運動不足で、生活環境がストレスシステムを弱体化させているのはあきらかです。
運動中はストレス物質が増えますが、終わると減少します。運動を定期的に続けることで、ストレスシステムが正常化されていき、その結果としてシステムの弱体化を防ぐことができるんだろうな〜と考えております。
41秒でした！継続してBOLTスコア測っていきたいと思います
ありがとうございます😌
すごいですね！ぜひ、心身のバロメーターにBOLTスコアをご活用ください。
計測の準備をしているだけで、動悸が激しくなってきました（笑）
現在、ストレス指数はMAXレベル。自分で分かっているので、抱えている問題が落ち着いてから、挑戦しようと思います。
ありがとうございました。
ありがとうございます！
お陰様でひ弱な人生から脱却出来そうです。
ありがとうございます！
凄い❗️
こんにちは、とても勉強になりました
ありがとうございます
あと、教えていただきたいのですが
高強度運動時の呼吸は
鼻で吸吸、口で吐吐でも良いのでしょうか？
31秒でした 40秒ぐらいに伸ばしたい ので 毎日 実践します。
ありがとうございます😌
素晴らしいですね!!
ぜひ、ともにがんばりましょう！
トイレでリラックスしながら測ってみました。
30秒でした(^^)
これから毎朝の習慣にして、自分管理していきます。
今回の話も詳しくて、たまになるお話をありがとうございました‼️(^^)
ありがとうございます😌素晴らしいです!!
日々の心身のバロメーターにご活用してください。
25mpuフ。ールで呼吸がうまくいかない
止めた1~2秒後には吸いたくなります😂昼間サウナに入りすぎたからでしょうか？
勉強になった！
あんまり呼吸をしない方が良いという子ですかね？
4秒吸って8秒で吐くとかが、良いってのは
今回の内容と反してるような気もするのですが
どうなんでしょうか？
ご質問ありがとうございます！
健康的な体と心は「長い息」が基本です。(長い息＝長生き)
息を長くするには、吐きすぎないことがポイントです。ですから、秒数はあくまで目安です。
吐き切るのではなく、静かにおだやかに長く吐くことが大事。
その理由は、二酸化炭素を出しすぎないためというわけです。
@@tanden-ch
おー
長生き、長い息
納得ですね！！
ヨガや瞑想が良さそうですね！
ありがとうございます😌
それはとても効果的ですね！
初めまして、自分は花粉症が酷くて辛いのですが、花粉症を治す事は可能でしょうか？
ご視聴ありがとうございます！
花粉症の原因は様々ですので、これだけで治るということはないと思います🙇♂️
21秒でした トレーニングします❗️
長くゆっくり吐くこと
なるほど
全集中
大体37秒あたり
僕は寝る時に口にテープを貼ることで鼻呼吸が身につきました。
口にテープは良いですよ。寝起きで喉が痛くない。最高です。
19秒･･･
最初は１５秒だったけど５回ほどやると４０秒になった、社会洗脳のせいで実際より短く見積もっちゃったのだろう笑
10秒以内に息したいって感じるんだけどヤバいんか