Секрет молодости и борьбы с целлюлитом. Заменяем сахар полезными сладостями
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- Эксперт этого выпуска - Надежда Максимчук, специалист превентивной медицины, диетолог, клинический нутрициолог.
Подписывайтесь на соцсети Надежды:
Телеграм: t.me/+N8dXkAIljI03OTBi
Инстаграм*: @nadezda_maksimchuk
В социальных сетях Надежды вы можете получить гайд «Продукты, повышающие либидо»
Присоединяйтесь к курсу «Фундамент здоровья»: health.schoolmaximchuk.ru/?ut...
Рецепт смузи: disk.yandex.ru/d/BqW108TVHEeoJg
Рецепты правильной выпечки: disk.yandex.ru/d/gf_CnrN3FHk4fA
В этом выпуске мы узнаем, что на самом деле сахар делает с нашим организмом, почему нас тянет к сладкому, и как избавиться от этой зависимости. Надежда поделится практикой «Психологическая тяга».
Таймкод:
00:00 Начало
01:10 О чём этот выпуск
02:30 Что происходит с нашим организмом, когда мы едим сахар
04:20 Сколько сахара содержится в любимых продуктах? Норма для взрослого человека
08:30 Как избавиться от сахарной зависимости? Что нужно организму?
09:40 Овсяная, манная, рисовая. Какая каша полезнее
13:40 Чем опасен свежевыжатый сок
15:25 Неочевидные продукты, которые содержат много сахара
16:50 Практика «Психологическая тяга»
20:20 Забота об организме
22:45 Какое влияние сахар оказывает на сердечно-сосудистую систему
24:20 Целлюлит и морщины - это сахар
27:00 Выбираем безопасную муку
28:50 О чём говорит пристрастие к горькой и кислой пище, пиву
31:13 Шанс изменить свою жизнь!
Смотрите также другие выпуски с Надеждой Максимчук: • Еда как лечение. Экспе...
***
Телеграм-канал Ольги Чебыкиной t.me/chebykina_o
Телеграм проекта «Женщины»: t.me/+a0DdDOiixZwyOTcy
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/womenvideomagazine
ВКонтакте: ne_prinyato_obsuzhdat
Чтобы стать экспертом канала «Женщины» - ПИШИТЕ В WhatsApp +7 904 542-85-55
Почта канала «Женщины»: womenvideomagazine@gmail.com
* Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.
#ОльгаЧебыкина #едакаклечение #женщины
Есть ли у вас тяга к сладкой/горькой пище?
Делитесь своим осознаниями от выпуска. Пишите: «хочу курс «Фундамент здоровья»». Через неделю определим победителя.
Хочу курс
Хочу курс Фундамент здоровья ❤
Хочу курс Фундамент здоровья🤗 нравится, как чётко и грамотно гостья излагает информацию🌹
Хочу курс "Фундамент здоровья". После просмотра первого выпуска убрала хлеб и сахар, а также добавила воду с лимоном перед завтраком. Прочистился язык, пропал запах изо рта по утрам, ушла тяжесть из желудка. Я так вам благодарна, девочки! Спасибо за то, что вы делаете!❤
Огромное спасибо за важную информацию!!
Очень хочу на курс, чтобы понимать как продукты питания влияют на наше самочувствие, на наше настроение и ощущение ❤ тк действительно сейчас стараюсь осознанно подходить к выбору продуктов и следить за состоянием после приёма, но иногда сладкого прям хочется..
6 месяцев не ем сахар и сахоросодержащие продукты, в том числе фрукты, не ем каши, картошку, макароны и рис.
Если хочется десерта использую заменитель сахаоа, миндальную, кокосовую и льняную муку.
- 10 кг, перестала болеть рука (артроз) заметила это через месяц без сахара, исчезла экзема.
Думала не смогу без сладкого, но все получилось достаточно легко, а мне 52.
Надежде и Ольге спасибо огромное за интерью!❤
Спасибо, что рассказали! Рассказывайте об этом везде и всегда, чтобы вдохновлять людей ❤
Вы на кето?
Да, я на кето. На кето очень много вкусной , питательной еды и я готовлю для себя разные блюда. Близкие тоже их едят с удовольствием.
Мы с дочерью одновременно перешли на кето. У неё тоже прекрасные результаты.
@@Svetlana78789была полгода на кето. скинула 20 кг, но холестерин повышен в два раза. теперь не знаю как быть?
Вот я задумалась, а у Ольги бывают гости на канале не продающие инфокурсы и марафоны ? Абсолютно все просветленные и марафонисты преподающие сакральные знания нам пустоголовому народу. Небесная канцелярия расщедрилась на Гуру и мастеров за последние два года 🍀
вот тот же вопрос.
Это нормально, это называется взаимовыгодное сотрудничество. Не нужно видеть во всем подвох. Сколько полезной информации бесплатно, если хочется можно купить курс
Приглашают на курсы,тех кому интересно и нужно. Они стоят не миллионы, и информация на них окупает стоимость курсов. Почему такая негативная реакция? Если бы всех пригласили на курсы бесплатно, Вы бы так не возмущались?
@@katrinstepa85 но курсы не бесплатные
Даже если так люди дают кучу бесплатной инфармации
Не хочу на курс к Надежде. Вся информация на эту тему есть в свободном доступе во вролне исчерпывающем объеме. Ольге и Надежде благодарна за напоминание столь важной темы. Сложно проходить мимо пирожных, булок и тортов. Они все такие красивые))
Я более менее спокойно могу проходить, но когда они пахнут...то чуть ли не падаю в обморок !!!
У нас в городе когда проходишь мимо пекарен, то все! Слюни текут и мутнеется разум
Пеките сами
Прекрасный выпуск ❤ всё даже без курса понятно- убери сахар , белую муку , жареное и будешь здоров , а продуктов много чем заменить всегда найдется ❤
Я так живу 10 лет и все хронические заболевания ушли 💁🏻♀️
🤗🤗 примерно так, но только многие просто убирают (отказываются) и это приводит к стрессу и дефицитам, а нужно именно заменить. Здорово, что у вас получилось и вы увидели результат ❤
Рыбу, мясо сколько раз в неделю и в отварном только?
Сколько Вам лет? Как восплняете недостаток А, Е, Д, В12? До 45 лет ничего и не надо, а потом как?
Здравствуйте, от чего удалось избавиться?
Ответьте, пожалуйста, на вопросы, очень интересен Ваш опыт.
Посмотрела все 3 выпуска с Надеждой 🪷
Благодарю за кладезь полезнейшей информации. И даже если многое знала, нужно было копнуть чуть глубже. Самое главное, что очередная тема очень своевременно попала в поле моего зрения 😊
❤
Хочется, чтобы такие темы освещал человек с медицинским образованием, врач, это обязательно я считаю.
Что изменится в сути информации, если её озвучит врач?
@@marie9970 человек должен иметь базовые знания об организме человека, чтобы давать рекомендации и рассказывать об исследованиях и тд
Есть очень много врачей, которые сами правильного питания не придерживаются. Или пользуются устаревшей информацией. А гостье выпуска Надежде те же врачи просто дали готовый препарат, и сказали пользоваться всю жизнь... Это теперь она здоровая и красивая, когда сама себя вытащила из болота. По-моему это лучший пример. А корочка универа ещё ни о чём не говорит
Время Великой уколизации показало лицо многих так называемых врачей. Выводы ещё не сделали?)
@@viktoriam5654 понятно, что врачи бывают разные. Но что теперь все, кто закончил курсы по нутрициологии, будут вещать нам истины о питании? Для этого нужны более основательные знания по физиологии и другое
Я давно уже тему по сахару принимаю для себя, как возможность здорового лучшего будущего! 👍
Убрала сахар, хлеб. Ногти стали плотные и ровные, волосы даже более эластичные и послушные. А главное вздутия в кишечнике прошли.
Благодар, вас, за эту очередную нужную мне информацию 😀❤
Здравствуйте! Я тоже исключила сладкое. Теперь нет вздутия живота, стала лучше спать и прошла сонливость после обеда. Стало больше сил. Разница есть! Меня радуют изменения!
Спасибо вам, что делитесь и вдохновляете других ❤
@@user-lr1qz1wy4mочень здорово! Спасибо вам! Делитесь обязательно везде и со всеми ❤
Ещё кожа сразу говорит спасибо)
С чем чай пьете?
Не помню, чтобы от сладкого у меня энергия пёрла. Сладкое для меня просто удовольствие, которое другими способами я не могу получить. Замена белками и правильными маслами не заменяет мне мороженое, например.
Вы заменяете сладкое на другое сладкое, но без сахара. А белок и жиры нужны вашему телу, чтобы была энергия и тело не просило быстрых углеводов 🤷♀️
@@nadezda_maksimcuk Сладкое «без сахара»? Во фруктах и всяких финиках также есть сахар. 🤔
Это поразительно,как умно устроен наш организм.Спасибо большое за Ваши знания.Хочу на курс"Фундамент здоровья",потому что есть букет болезней в 40+
Мне повезло от природы, я с детства люблю и предпочитаю именно полезную пищу, овощи, зелень, рыбу и тд 😃
Вот точно повезло 🤗
Надежда реально завоевала мое сердечко.. спасибо большое! Инфа прям в мозг впечатывается)) заменять заменять сахар! К тому же она так потрясающе выглядит, настоящая волшебница❤
Благодарю вас ❤ пусть вся информация будет во благо вам и вашей семье 🤗
После того, как перестала есть крахмал и сахар пропал псориаз. Понятно что я теперь не буду к сладкому прикасаться никогда)))
Спасибо, что поделились! Обязательно рассказывайте об этом, чтобы другие могли следовать вашему примеру ❤
Может параллельно нервы подлечили, вот он и пропал?
@@jessika_spbем сахар, перестала нервничать и псориаз проходит) не верю что все от еды
@@zhenya_reikhan всё как раз от нервов. У меня мать от псориаза 10 лет чем только не лечилась, к каким только знахаркам не ходила. И в один день всё резко прошло. Видимо поумнела, помудрела, всех простила. И вот результат. А сахар ела много всегда.
Убрала сахар, в том числе хлеб, колбаски, всю кондитерку. Пропали прыщи, ушла молочница,😊 ушли сопли по утрам,😊 кожа стала более ровной и здоровой, руки не трясутся, стала спокойнее. "хочу курс "Фундамент здоровья""
Здравствуйте, а от молочки сопли по утрам не идут? У меня та же проблема... Не пойму от чего именно
DaryaGaiduk А зачем? Ты и так добилась отличных результатов. Поверь, курс тебе даст много ин-фо, тебе всё равно придётся анализировать это, а если ты читаешь ин-фо в интернете, также надо анализировать. Только это будет бесплатно!
@@dariaaa_bда, может быть из-за молочки
Спасибо, что поделились! Вдохновляете других 🤗
То есть вы на овощях? Прыщи от умывалок с щелочем,а вам бессмертия на овощях и водичке.
Не плачь я дам тебе сельдерей😂😂 это лучшая фраза за сегодняшний день
Фу , такая гадость этот ваш сельдерей....😂😢😢
Это звучит скорее как угроза😂
@@user-fu7qb9pz5c😂
Правление веганов называлось бы Сельдерейх)))
Я бы убила! 😂
О 😍 я делала макияж Надежде на это интервью. Минимум макияжа, вот что она попросила. Идеальная кожа, волосы - все благодаря питанию.
Я вдохновлена ее историей. Хочу теперь тоже к ней на курс))
Спасибо за познавательные видио, все 3 выпуска на одном дыхании!! Хочу на курс к Надежде! Хочется глубже разобраться с аутоимунным заболеванием.
Спасибо большое за все выпуски! Несмотря на то, что все казалось бы знаю и так, именно подача Надежды помогла мне начать питание менять в сторону улучшения! Многое из предыдущего выпуска уже внедрила! Мечтаю попасть на курс к Надежде и очень хочу консультацию по питанию от нее!
Вы молодец, что уже внедряете в жизнь ❤
Хочу на курс к Надежде!
Уже несколько раз пыталась избавиться от тяги к сладкому,но так тяжело,когда все в семье едят 😅 только я решаю отказаться,как дома появляется тортик) давление скачет,целлюлит 🤪 собрала все
Приходите, у вас все получится! Все в ваших руках ❤
Хочу на курс к Надежде!♥️ Хочу восстановить здоровье и жить полной жизнью, готовить вкусную и полезную еду для своей семьи, приучить дочь к правильному питанию с детства! 🙏🏻
Огромная благодарность за курс Фундамент здоровья! Всю жизнь перебирала разные диеты. Но этот курс выше всех похвал. За месяц похудела на 3,5 кг, но это не самое главное - ушли отеки, перестал болеть желудок, ушла одышка (я астматик). При этом не голодаю, не ограничиваю себя в еде, просто заменила большую часть продуктов на полезные. Низкий поклон
Благодарю вас за обратную связь ❤ пусть ваше тело с каждым днём становится ещё здоровее 🤗
Хочу на курс к Надежде!
Начались проблемы с ЖКТ поэтому начала изучать правильное питание и хочу продолжить делать это дальше )
Хочу на курс к Надежде! 💐
Очень нужно привести в порядок ЖКТ и научиться отличать полезное от вредного! 💪
Благодарю за очень ценную информацию.❤
Очень рада, что есть такие люди, которые передают знания, позволяющие быть здоровым.
Хочу на курс к Надежде. ❤
Это очень чудесная информация! Обязательно пойду на курс!😊👍🏼
Спасибо огромное за выпуски, отдельное спасибо за рецепты смузи, обожаю смузи, теперь они будут еще и правильные) Прекрасные женщины, Ольга и Надежда, спасибо за ваш труд!!! И конечно хочу курс «Фундамент здоровья»! Хочу себя здоровую!♥♥♥
Хочу на курс к Надежде 😃 Я с 14 лет изучаю тему питания, и тем не менее очень хочется трансформировать его не только в теории, но и на практике. Спасибо за выпуск!
Все мы изучем.
Вопрос в другом..
Делать.
Хочу на курс к Надежде!!! Хочу избавиться от этой зависимости есть сладкое😊 Благодарю за полезные и интересные выпуски!!!
Хочу на курс к Надежде. Хочу быть здоровой и научить здоровью семью. Жить вместе долго и счастливо! Спасибо большое Ольга и Надежда за Ваш труд и знания 🙏🏻 дай Бог Вам всего самого наилучшего!
❤
сразу вспомнила, как зимой взахлеб Юрия Фролова слушала, много пыталась поменять в питании, что-то осталось на повседневной, по крайней мере ребёнка стараюсь максимально чисто кормить, но сама... Особенно сахар, я зависима от него максимально, очень много лет борюсь, и пока только удалось сократить количество сладушек, но хотелось бы совсем к нимимуму дойти, а 5 шрам это вообще какая-то не реальная планка будто бы 😭😭😭
Потрясающий, мотивирующий выпуск!!! Браво!!! Надежда, Ольга, сделайте пожалуйста выпуск про то как вылечить астму!🙏🙏🙏
БлагоДарю🎉🎉🎉 Сколько же полезностей я от Вас узнала! И всë в такой простой форме передано! Жалко, что можно поставить один лайк... А хочется +500! Подписываюсь! Смотрю Вас дальше! Ещё и всём своим девчонкам Вас порекомендую!
Спасибо за все выпуски с Надеждой!
Очень интересно про подстраховку клетчаткой и дискредитацию (в хорошем смысле) овсянки.
Хочу курс "Фундамент здоровья"!
Пусть вся информация вам пригодится 🤗 применяйте на здоровье ❤
@@nadezda_maksimcuk обязательно пригодится) спасибо!
Спасибо 🥰 Хочу поделиться своим опытом и небольшими успехами в борьбе с лишним весом. Мне 53 года, и я понимаю, как важно заботиться о своем здоровье. Уже много лет борюсь с лишними килограммами, и искренне верю, что курс "Фундамент здоровья" может стать для меня настоящим прорывом 😇 в достижении моей цели. Было бы потрясающе получить возможность поучаствовать в этом курсе и получить помощь от такого опытного специалиста. Я готова полностью предаться здоровому образу жизни и сделать все необходимое, чтобы вернуться к своему идеальному весу. С нетерпением жду возможности попробовать курс "Фундамент здоровья" и начать новую, более здоровую и счастливую главу в своей жизни! Хочу на курс к Надежде💥
Борьба - это всегда про что-то напряженное, добавьте чуть лёгкости и любви в этот процесс и я уверена, что у вас все получится ❤
Хочу на курс к Надежде ❤ Очень интересна тема здорового питания
Хочу на курс к Надежде. Хочу начать с себя и передать своим детям правильные знания и подход к здоровью👌
Прекрасная цель ❤
Хочу на курс, к Надежде! Тема про сахар - это про меня) я после эфира, себя признала сахарным наркоманом😂! Поняла, что нужно, точно, слезать с иглы (
Все в ваших руках ❤
Ольга и Надежда, спасибо Вам за столь полезный выпуск.
И вам спасибо, что смотрите и интересуетесь темой здоровья ❤
Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВАС И ВАШЕЙ ИНФОРМАЦИИ ❤БЛАГОДАРЮ ❤
Отличное видео, спасибо! Полезная информация доступным и простым языком
Хочу на курс «Фундамент здоровья», очень давно собираю информацию по крупицам про здоровое питание, хотелось бы всю систему здоровой еды один раз усвоить и дальше держаться этого курса уже, так как на мне большая ответственность за мою семью ( муж и 5 детей) . Благодарю вас за столь полезную информацию и за подарочки.
Хочу на курсы 'Фундамент здоровья'. Очень понравились передачи с Надеждой . Очень хочется быть здоровой и помочь своему братику и его жене а также сыну т к. у них проблем со здоровьем ещё больше чем у меня,а также своим подругам. Очень хочется, чтобы все были здоровы .
Огромное спасибо за такую информацию. Давно мечтала узнать за здоровое питание
Оооо про пиво 🍺 😅я не любила его никогда в жизни. Бывший был ( и есть 🙄😁) любитель этого напитка. И чтобы поддержать его чуток тоже пила, и даже со 150 мл через время, короткое время, я почувствовала что хочу пива. 😑это ппц жесткая жесть какая зависимость. Но это я прочекала о том что оно вызывает зависимость, мужики то думают 😬что они просто любят пиво и вообще это классно. 😑как то так
О да! И таких зависимостей в нашем мире очень много. Нас везде пытаются привязать 🤷♀️
Хочу курс "Фундамент здоровья". Хочется понять, как устроен жкт хотя бы на базовом уровне, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье. Круги под глазами, отсутствие энергии, апатия, тяга ко всему вредному, плохое состояние кожи, судороги и параличи по ночам - все при мне, а ведь мне всего 20!
Хорошо, что вы готовы все изменить! 20- это только самое начало жизни!!! Берегите себя ❤
Спасибо огромное. Вы прекрасны!
Ольга, платье шикарное!
Ольга, благодарю Вас за интересных и полезных гостей! Очень ХОЧУ на КУРС к Надежде!!! Благодаря Надежде задумалась о влиянии питания на наше тело и разум! Очень желаю изменить свою жизнь к лучшему и стать примером для своих близких... Внедрить культуру правильного питания в свою семью! Верю, что Надежда станет моим путеводителем! Ольга и Надежда, Вы делаете добрые дела! СПАСИБО Вам за это!
Первый шаг уже сделан 🤗 вы уже задумались и значит процесс изменения начался ❤
Спасибо за такую полезную информацию ❤. Очень хочу на курс к Надежде. Мне 53, больше 20 кг лишнего веса. Хочу научить превращать еду в энергию. Ещё раз благодарю, что познакомили с Надеждой 🧚❣🌹
🤗 благодарю вас за интерес к теме здоровья !
Какой раз подряд вы коментите это видео , засланный казачок
Хочу на курс к Ирине, хочу понять и разобраться в своём питании, научиться правильно заменять вредные продукты,поправить здоровье и хочу быть красивой, даже когда мне будет за 60- ть😊
Спасибо за замечательный и полезный эфир! 🌹👍Знала о вреде сахара, но чтобы настолько. Здоровье, красота тела и лица важнее, чем баловство сладкими десертами.
Хочу на курс к Надежде❤ я уже начала осознанно питаться после ваших прекрасных выпусков. Хочется углубиться в эту тему ещё больше, добавить полезные управления и максимально оздоровить своё тело
Обязательно добавляйте все 🤗 пользуйтесь рецептами и зарядкой ❤
Я делаю так, удаляю у яблока сердцевину, добавляю абрикос или сливу без косточки и воду провариваю до закипания, а потом взбиваю блендером. Охлаждаю и пью как сок с мякотью.Попробуйте.
Непонятно только зачем вы убиваете в этом полезном изначально напитке всю пользу и ценность природных элементов термической обработкой? Просто абсурд. Природа создала фрукты в их лучшем виде, их не нужно готовить специальным образом, сорвал и ешь, все остальное приготовление лишнее и только вредит.
@@AnnaSever-bl6qk чтоб вздутия живота не было.
А я купорила такой "напиток", на детское питание похоже. Делала разные смеси, но любимое-яблоко со сливой
Спасибо вам все пришло вовремя как и ваш рецепт
Хочу на курс к Надежде ! Я знала, что сахар вреден, но не до такой степени. Поразил пример того , что 1 молекуле сахара нужно 25 М. магния , чтобы усвоиться. 🤯
Надежда, благодарю 🙏
Во благо вам и вашей семье ❤
Очень полезные советы за короткое время! Я к ним шла много лет. Уже 10 лет в одном весе без диет, тренажерок и диких ограничений. Но чтобы их запомнить и применять, людям с болячками и лишним весом лучше это распечатать и на кухню повесить, тк в каждый прием пищи или поход в магазин про них забываешь.
Да, когда начинаешь очень важна система и продуманный каждый шаг, а даже это уже становится образом жизни ❤
Спасибо за выпуск! Хочу на курс, в период длительного стресса пристрастилась к сладкому и мучному, стресс ушел, а привычка осталась.
Попробуйте пока заменить сладкое на ягоды, фрукты, с помощью них можно постепенно убрать эту привычку
Нужно повысить Магний - и тяга к сладкому пропадает!
Очень хочу курс Фундамент здоровья! ❤
Спасибо ☺️ за напоминание ❤ Очень полезно!
🤗🤗🤗
Хочу сразу сказать огромное спасибо за интервью. Только вчера я решила, что нужно заменять сладости на полезные десерты и искала такие рецепты и ВУАЛЯ! Подборка рецептов бесплатная! Спасиииибоооо!
Обязательно поделитесь как вам десерты, можете написать тут или в моих социальных сетях 🤗
Конечно! И конечно смузи обожаю, а тут еще и его рецепты! Спасибо огромное Вам!!!!
Очень было бы интересно как расскроется Фролов в вашем интервью! А вдруг когда-то удастся увидеть))
Огромное спасибо за важную информацию!!
Очень хочу на курс, чтобы понимать как продукты питания влияют на наше самочувствие, на наше настроение и ощущение ❤
Вы видели жирных строителей и укладчиков асфальта? Намек понят? Много движения и все. Ешьте все подряд и наслаждайтесь жизнью.
Хочу на курс к Надежде! Научится правильному питанию самой и научить ребенка!
Спасибо, очень интересно и познавательно!
Спасибо. Очень полезный выпуск
Ольга, благодарю за мега крутых гостей! Хочу на курс к Надежде, потому что слушая ее доводы , появилась надежда провести шестую беременность без целлюлита и без мучительной тяги к сладкому.☹️ Ну и конечно же понимаю, что такими знаниями , я очень быстро вернусь к стройной фигуре!👏🏻👏🏻👏🏻 Единственное, что мне удалось исключить это кофе
Как прекрасно! Шестая беременность ❤ здоровья вам и вашим деткам.
Огромная благодарность ща выпуск. Я сладкоежка со стажем. Тело всегда прекрасное. А вот кожа лица и головы страдала от моей зависимости. Начала изучать эту тему. Сейчас заменила сахар. От трех ложек сахара на стакан чая постепенно перешла к чаю без сахара. Сейчас в рауионе стевия и сухофрукты. Я думала что никогда не смогу убрать сахар, оказалось все возможно.❤
Спасибо, что поделились 🤗 для многих ваше сообщение станет стимулом начать 💪
Благодарю, очень во время, 👍, надеюсь получиться перейти к правильному питания)
Хочу на курс к Надежде. Хочу победить диабет.
Хочу на курс к Надежде! Потому что хочу полностью изменить свою жизнь. Здоровье, семейное положение, работу и возможно, место проживания. Благодарю!
Прекрасная цель ❤
Хочу на курс у Надежде❤ Чувствую, что неправильно кормлю ребёнка, а ведь это основа здоровья. Вроде придерживаемся основ правильногл питания, но столько ньюансов, например та же любимая овсянка😮 вобщем, учиться учиться и ещё раз учиться
❤️
Ольга, какое на вас красивое платье 😍
Курсы можно не покупать . Но мозг наш ленится , и забывает полезную информацию.
Я с благодарностью послушала девочек , взяла много полезностей для себя.
Вроде всё знаешь , но не делаешь .
А после того, как напомнят и начинаешь действовать. Работать над собой.
Надо просто слушать свой организьм)) и иметь разнообразный стол! на курс НЕ ХОЧУ 😘
Для подсознания НЕ не существует😂😂😂
@@user-ei2eu8ws3g именно это и подтверждает ваше двойное не)) в этой связи желаю вам выиграть!
Нет девушка ещё плавает в теме, не заменяйте ничего на рисовую муку, это те же углеводы и научите людей расчитывать углеводы в сахар
15 лет уже как плаваю))) для здорового человека нормальное количество углеводов не повредит, но конечно есть много нюансов, все зависит от индивидуальных особенностей, только в 30 минут уложить все 🤷♀️
Так и не вводите ради денег людей в заблуждение, инфо цыгане
Есть несколько популярных диет, авторы которых настаивают на исключении фруктов из рациона, так как их натуральные сахара (фруктоза) способствуют набору веса.
На самом деле только фруктоза из добавленного сахара имеет связь с ухудшением функции печени‹‹9››, гипертонией‹‹10›› и лишним весом‹‹10››.
Как может быть такое, что фруктоза в сахаре вредная, а та же фруктоза во фруктах - безвредная?
Подумайте о разнице между кусочком рафинада и сахарной свёклой.
Съедая фрукт, вы получаете фруктозу вместе с клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, которые нейтрализуют неблагоприятное действие фруктозы‹‹12››.
Спасибо большое за информацию.
Хочу на курс ❤ полностью меняю свое отношение к питанию и хочу помочь и донести до людей (родных, знакомых и т.д) пользу и вред в определенных продуктах и питании а целом🥦🥥
Вы вначале уберите иллюзии.. а потом идите в Зож. Вы не кого не в состоянии спасти и направить на правильный путь.. только себя.. и как опыт показывает.. меня себя меняешь окружение-вплоть до родственников.. остаются с собой те кто готов меняться, а меняться это работа, а пахать мало кто желает. Вот и сидят в своём болоте
. А вы двигайтесь в своём направлении без иллюзии кого то поменять
Не, не. Я ролы когда поем, потом полдня есть не хочу. Они как "Педигрепал", разбухает рис и ты уже Тузик😂
😂😂😂точно
Какое потрясающее интервью🤩столько пользы . Красота молодость здоровье Прям усиливаю это в себе и в каждой 🤩💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
🤗🤗🤗
@@nadezda_maksimcukНадежда, добрый день
какой у вас возраст, извините за нетактичный вопрос
25+ 30+ 35+ 40+
@@user-ls3qo2nz4y 38 лет)) но говорят, что на видео выгляжу старше 😁 в жизни моложе)) но это уже не от меня зависит
@@nadezda_maksimcuk вы потрясающе выглядите! Очень красивая
@@user-ls3qo2nz4y благодарю 🤗
Хочу на курс к Надежде
Хочу нормализовать питание и похудеть ,столько эндокринологов обошла ,гастроэнтерологов ,косметологов и т .д .Появился целлюлит
Мне 27,активный образ жизни провожу
Спасибо вам, Ольга и Надежда, за такие полезные и нужные выпуски😊
На здоровье 🤗
На сайте Надежды диплома врача не обнаружила. А все документы об образовании выданы некими ООО.
Так это тренд - цыгане окружают последователи Блиновской . Профессионализм теперь не требуется .
@@KseniyaTzaddiтак даже Тлиашинова стала продавать эти дипломы другим инфоторговцам. Там все схвачено.
Это просто разговорный жанр , чтобы продать свои курсы 🎉 побыстрее .
@@Uliana726 девочки мы 😅 окружены
Диплом выдан институтом превентивной медицины. Не хочу вас разочаровать, но в моей команде врачи разной специализации, с дипломами государственного образца. И кажется, я вам уже это ответила под прошлым видео, но видимо что-то вам все-равно не нравится 😅 ну это ваше право) вы можете не смотреть видео, вас же никто не принуждает.
Мне 26. Всю жизнь страдаю от сахара и мучного. Пухляшка. Вздутие в животе постоянно почти. От Сахара никак не могу отказаться. Я реально зависимая от простых углеводов и сахара. По многим причинам. И силой воли правда не отказаться. Пробовала. Мучала себя. Срывалась.
Будем смотреть дальше. Чем же заменить. Еще не дослушала видео
Не мучайте себя пожалуйста 🙏 только через выбор себя и знания, только так можно выйти из этого круга ❤
Хочу на курс к Надежде
Спасибо за выпуск
Ну неть.... После роллов я через час кушать не хочу...
Да, вот тут согласна. После роллов есть не хочется вообще. Ни через час, ни через два
И как то очень странно про 50 грамм сахара на ролл в котором всего. 220-250 грамм веса. При таких пропорциях он был бы очень сладкий. Либо я чего то не поняла )
На курс не хочу, уже учусь на нутрициолога)) Вопрос: как у вас 50 грамм сахара в 8 роллах получилось? Это 10 чайных ложек на маленькую кастрюльку риса. Да, в уксусе, соевом соусе и рисе есть сахар, но не 50 гр. Я не говорю, что Филадельфия безвредна, но иногда можно ее съедать как раз чтобы не было срывов. А от сладостей на стевии срывы точно будут. Ее вкус отбивает желание рационально питаться надолго.
У меня в телеграм есть все расчеты, скрины переписки с поваром. Там прямо подробно расписала
@@nadezda_maksimcuk посмотрела - ужас, конечно. Умеют же люди простую еду превращать в углеводную бомбу.
Конечно иногда можно и даже нужно) разговор же о перекосах, когда на завтрак торт, на ужин Филадельфия, а в обед пирожки) мы же говорим именно о чрезмерном
Ольга, очень красивое платье на вас! Но с рекомендациями "специалиста" не могу согласиться во многом...
про сахар и целлюль. я с детства немного полная, но оочень активная. при этом всегда ела вполне здоровую еду. никакого кофе, много воды. и САХАРА тоже много. ииии у меня буквально с детства целлюль такой стадии, что за километр видно)) только когда худела, улучшалась ситуация. но и тогда были зажоры сладким. ноги без целлюля не видела никогда
недавно задумалась над этим. все пункты соблюдены, кроме сахара. его все так же много
уже два месчца как добавленный почти полностью исключен. ушло несколько кг ииии ноги стали значительно чище)) не прям идеал, но заметно! интересно,чтр же будео дальше
Приведу свой пример, я пила кофе утром с сахаром долгое время, потом решила отказаться от сахара в кофе и через месяц я скинула 6 кг, только по этой причине.
Ого, неужели так бывает?!
Как бы Надежда прокомментировала... 😮
@@MarinaBelaya1209 Вот как бывает, где лета звонкий крик,
Вот как бывает, где счастья светлый миг.
Вот как бывает, где этот летний сон,
Вот как бывает, растаял он.😆
Отличный результат 👍
@@user-ix3mn4pz9u да я не ожидала, на диете тогда не сидела.
Да 🤷♀️ так реально бывает
Господи как этот сетевой маркетинг задолбал , у всех академии и курсы и марафоны - жесть . От этого реально уже тошнит и становится страшно. Неужели все население за дураков держать нужно? Люди умеют читать сами и рафинировать информацию. Стыдно и обидно, везде агрессивная реклама очередных курсов очередной просветленной богини😢
Да, для официального бесплатного образования то нужно потрудиться, а тут за курс пятиминутный обещают стать светочем😂 лень - двигатель торговли.
... да , как-то так, реалии нашей жизни 😮
А как ваши советы тем, кто не может есть жиры, масла ... И есть проблемы с жкт, везде только для суперзлоровых людей, которых мало
@@user-ox5us7qz2h, если здоровья нет, то сахар надо в принципе убирать, а не думать, чем его нейтрализовать .Все равно полностью не нейтрализуется, а от количества съеденной пищи можно будет в итоге получить ожирение.
Так не смотрите)))) все курсы добровольные. Если человек хочет, то может поучаствовать. Даётся просто информация)) Подумайте лучше, почему Вас это так триггерит. Всем добра, мира и любви!
Хотя фитиновая кислота может затруднять усвоение микроэлементов, важно отметить, что она также имеет потенциальные преимущества для здоровья. Фитиновая кислота считается антиоксидантом и связана со снижением риска развития некоторых хронических заболеваний, например, рака толстой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она действует как приобиотик, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике. Есть несколько способов снижения влияния фитиновый кислоты: замачивание и ферментация. Употребление овса вместе с продуктами, богатыми витамином С (например, ягоды), способствует усвоению микроэлементов. Витамин C очень помогает противодействовать влиянию фитиновой кислоты.
О да и чередовать! Таким образом можно прекрасно получать пользу от всего ❤️
Благодарю вас, очень емко и полезно ❤
❤
Не на курс не хочу, такой инфы и так много, а кто сходит скажет привет рпп( жизнь никогда не будет как прежде😂)
Информации действительно очень много, а вот информации, как это все в жизнь внедрить, нет🤷♀️ от этого как раз и начинается РПП)
Так а чем заменить сахар? Не сказали....
Можно заменить на стевию, на фрукты, ягоды, можно использовать сироп топинамбура соблюдая порцию и не к каждому приему пищи
Благодарю вас , великолепные девушки, за то, что делитесь полезными знаними и вдохновляете на счастливую, здоровую, долгую жизнь!🙏❤️
На здоровье ❤
Безумно информативно! Спасибо большое
🤗🤗🤗
Мать-природа придумала для нас не те фрукты, котопые сейчас продают в магазинах, с дичку, которую есть не возможно😂.
Смотря где покупать
Про целлюлит не совсем так дело не только в сахвре! Я 30 лет вегетарианка сахар не в каком виде не ем больше 25 лет, варенье , печенье все продукты где содержится сахар. У меня КМС , 20 лет припадаю йогу и пилатес. Целлюлит имеется. В спорте 44 года. Веса ни когда лишнего не было. Лет 40 в одном весе.
Ну кстати да, вроде уже давно сказали, что целлюлит - это вообще нормальное явление для женщины, заложено природой. У мужчин его в принципе нет, а у женщин есть. Только две какие-то национальности вроде Африка и Бразилия точно не помню, у них на генетическом уровне нет у женщин. Поэтому очень странно слышать такие размышления о целлюлите, который мол появляется от употребления сахара.....
По мимо сахара я ещё упомянула про лимфу, про качество кожи (белковая структура кожи) это тоже имеет большое значение. Возможно посмотреть на уровень белка в рационе и добавить работу с лимфатической системой. Ну и конечно помним, что мы женщины и в небольшом количестве целлюлит- это норма. Мы же говорили о сильной степени, когда это уже является опасным для здоровья
@@DashkaCheburashka79да, конечно. Для женщины небольшой целлюлит является нормой, мы говорим о крайностях, когда это уже является опасностью для здоровья
@@nadezda_maksimcuk конечно я мониторю общий белок и не только и магний и калий и кальций и парат гормон и ещё куча всего.
@@user-ie9sf6sz8y вы молодец, что так следите за здоровьем 🤗 главное - ваше ощущение себя, это всегда на первом месте ❤️
Самое лучшее питание то, которое подходит именно вам!
Не помню кто сказал, но очень верно,
Спасибо большое за Ваш канал
Мисс Очевидность... Увы