NEUROCIENTISTA: Como ter DISCIPLINA e BONS HÁBITOS
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- Eslen Delanogare é psicólogo e neurocientista. Criador do reservatório de Dopamina.
Canal do youtube: @CanaldoEslen
/ eslen.delanogare
Leandro Twin é um dos precursores do ramo fitness no youtube do brasil. É assessor esportivo há mais de 10 anos, ministra cursos, palestras e também é autor do livro "abdômen definido, como chegar lá?”. É graduado em educação física e pedagogia
Canal do youtube: @LeandroTwin
/ leandrotwin
Leandro Twin e Eslen Delanogare - Sem Groselha Podcast #99,5
• Leandro Twin & Eslen D...
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Yj
Cara, eu cheguei a conclusão que a vida é baseada em treino!
Tudo é treino!
Pensar também requer treino, é errar, é corrigir, é melhorar, todos os dias, assim a vida vai ficar melhor sem qualquer sombra de dúvidas!
Fácil falar, vc é o gigachad.
@@pedrovitor759 Não disse que era fácil, por isso que eu erro e corrijo de novo 😉
@@rafaelgguns Amigo, é meme
Isso mesmo. Aristóteles já dizia isso. A vida nada mais é do que um conjunto contínuo de hábitos. Enfim, tudo o que esses médicos dizem hoje em dia, já foi dito pelos gregos antigos
Concordo com vc amigo.. como diz o Joel Jota o sucesso é treinável
Eu estou mudando meu comportamento, fazendo exercício, não tomo refrigerante e a alimentação tbm.
Estou na mesma, menos estresse, menos açúcar, menos coisas ruins.
Boa!
"Nós somos sensíveis as consequências do nosso comportamento."
Boa sorte!!
Todo mundo querendo uma estrelinha na testa e um beijo da tia kkkkkkk
Esse cara e inteligente demais , vendo só os cortes da entrevista dele tu já aprende pra caralho
Sim.👏👏
Concordo
Concordo
Discordo em discordar
Sou Personal e tenho alunos que sabem treinar como professores. Mas eles mesmos me dizem "Cara, te contrato porque se não fosse por você eu não acordaria nesse horário"
Minha função vai além de organizar o treino, e sim de trazer gatilhos que gerem motivação. Sabendo da rotina dele entendo cada vez mais o motivo dele me pagar para treinar
As vezes pode ser para ter energia para fazer trilhas, para se sair bem nas fotos, para manter um corpo de autoridade e saúde...
Amo o que faço e assino em cima do que eles estão dizendo nesse corte
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
isso é verdade demais! no meu caso minha "motivação" é ir na academia com outras pessoas, se um faltar o outro não vai, dai sempre vamos pra não prejudicar ninguém, mas se tivesse sozinha com ctz só com treinador pra ter disciplina
Funciona na linha de treinar em casa e na academia em casa tu faz a moda caralho na academia tu se sente na obrigação
show
É importante as pessoas saberem os benefícios do sono, alimentação e exercício. E saber os malificios do sedentarismo, procrastinacao, preguiça.
O básico que você fica saudável naturalmente
O problema em si não é exatamente saber, pois a grande maioria sabe. O problema mesmo é como colocar tudo em prática.
@@WesCW7 é verdade Wesley é mais fácil saber do que fazer. Felicidades para você 🍀eu própria dou os parabéns a quem consegue ser super certinho e disciplinado, eu não consigo de jeito nenhum 😂
Na verdade sabem dos malefícios mas nunca acreditam que ficariam doentes... É sempre o que vai acontecer com o próximo e com ele nunca... Da trabalho comer saudável, fazer exercícios e dormir bem. Você tem que sair da zona de conforto
@@christinnasoares é verdade, eu trabalho por turnos então desregula tudo, os horários do sono e os de me alimentar, tanto saiu do trabalho à meia noite, como saiu às 8h da manhã, é horrível, arruína mesmo a saúde a todos os níveis, mas é que está difícil de apanhar emprego fixo hoje em dia e este já tenho fixo e é 5minutos de casa. Grata pelo seu comentário 🌷
Tô tentando voltar a malhar e voltar a estudar pra concursos. Vou tentar botar em prática essa disciplina que eu tinha antes
Caraca, surreal.. realmente é o que estou vivendo, troquei muitos hábitos ruins para bons e a colheita foi incrível.. por isso a importância de se conhecer, as mudanças ficam mais fáceis 🙌🏼 Eslen obrigada por tanto 🧠❤
QUANDO CRIANÇA,MEU PAI ME TRATAVA COMO PESSOA ADULTA,MINHA MÃE CONO CRIANÇA HOJE AGRADEÇO AOS DOIS:AI MEU PAI MAIS AINDA,COM ELE APRENDI A SER FORTE E RESILIENTE.
A vida é um eterno perde e ganha.
O importante é começar. Errar, admitir, corrigir. Tentar. Errar, admitir, corrigir. E não se cobrar pelos erros, mas sim se habituar com o acerto, pois é através do erro que é aprendido. O hábito de mudança de ambiente tem me ajudado muito, e me fez tomar novas decisões e dinâmicas de diversos assuntos, obrigada pelo aprendizado!
isso mesmo, Tatiana!!
Estou modulando meu ambiente através desses vídeos
Quando decidi parar de fumar a primeira atitude q tomei foi me afastar de amigos fumantes, depois lutar contra o desejo de ñ desistir... ñ foi fácil mas venci, 28 anos livre da nicotina! Percebi q sou mais forte.
O primeiro empurrão pode nos levar ao abismo...!
Parabéns
Gostei do que falou , se afastar de pessoas que faz o que, não agregar na nossas vidas. Só assim conseguimos viver os nossos objetivos. PARABÉNS, PARABÉNS PELAS SUAS CONQUISTAS E TENTATIVAS
Cuidar do corpo e da mente sempre
Quando falou sobre a mãe que entrou no mundo da prótese, lembrei de mim quando soube que meu filho está no Espectro aos 9 anos. Hoje minha vida é outra, inclusive as amizades. Não que as anteriores tenham acabado, só que o círculo de convívio mudou muito por conta do assunto... realmente é um comportamento que não podemos controlar.
Que canal legal. Instrui numa didática informal, até coloquial, mas com conteúdo formal. Dez!!!!
Eu ja sabia disso faz muito tempo, a Emoção pode ser descrita pelas bandas de bolling do Mercado Financeiro!!! Tem Picos e Fundos com uma média!!!
Você ai! Deus vai te abençoar!!
Amém.
Amém 💞 recebo
Procurem o experimento com o pequeno Albert. É bizarro! "As Estrelas" é um episódio de "O Incrível Mundo de Gumball" que poderia ser definido como Black Mirror para crianças. Nessa história, um site que permite avaliar tudo o que existe no mundo é capaz de paralisar a sociedade. Gumball nos oferece tbm a chance de aprender um pouco sobre behaviorismo e redes sociais.
Na concepção que tenho sobre diversos assuntos é tudo um processo!
Primeiro se conhece, depois se reflete sobre, aí se sente já fazendo e por último se bota em prática!
Que Deus continue abençoando a vida de vocês!!
Estou mudando de comportamento desde que conheci o eslen e seu conteúdo.Me alimento bem e prático exercícios 💪💪🏻
O banho frio de manhã tem me tirado da zona de conforto, tem sido difícil, mas vou continuar.
Boa vou fazer isso tbm mano vai ajudar muito
@@GabrielSilvasantana2002 façam isso, 1 meses fazendo isso, tudo melhora, minha vida mudou d+
....eu tbm....no começo realmente e dificil....
Isso que o Eslen, falou se chama comportamento verbal: o reforçamento é mediado pelo comportamento ouvinte.
requer um falante e um ouvinte: episódio verbal.
reforçamento mediado requer que o ouvinte tenha sido especificamente treinado para reforçar o falante (“entendê-lo”; emitir respostas funcionalmente relacionadas.
Se eu posso treinar, escolher e mudar o ambiente. OH MEU FILHO EU TO NO CONTROLE
Cara, adoro tuas palavras sobre os assuntos abordados. Muito dez! PARABÉNS!
Tenho tentado mudar de hábitos , é difícil
Preciso de tudo isso na minha vida é vou começar fazer a partir de hoje
Muito obrigado pelo conteúdo, parabéns a todos
Conhecer a lei de SKINNER me ajudou na educação das minhas filhas!
Sou seu fã Eslen Deus te dê vida longa ! Muito foda vc .
Esse cara é demais!
*Otimo !!!!!!!!*
Muito bom!
Grato pelo vídeo
Amém Glória Deus
Tudo aquilo que o homem ignora não existe para ele. Lembrei dessa frase na hora que estava vendo o vídeo
Escanor já dizia só os fortes, tem o domínio.
Wawww por isso dar atenção às birras das crianças faz elas continuarem e aumentarem cada vez mais
No Avanço Social o serviço é garantido e bom que eles tem referências
Comecei hoje, deixem o like pra vê se deu resultado daqui uns anos
Show!
Gosto muito de todos vcs 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 excelente podcast.
Desculpa pela demora senhores, estava pegando trânsito, enfim podemos começar a reunião 🍷🗿
O que significa esse vinho e esse rosto?
@@Thiagoncalv é tipo que foi uma conversa de alto nivel , tipo uma reunião onde todos brinda com vinho no final , e a cara de pedra mostra uma expressão seria .. ou seja uma conversa seria e importante ..🍷🗿
@@Thiagoncalv Significa que quem escreveu é virgem.
2:55 seu comportamento é reforçado pela consequência dele
3:53
Verdades mil
NO Avanço Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências e preço baixo
Conversa de alto Nivel 🍷🗿 senhores
Comportamento ou disciplina? Os exemplos foram rasos, gostaria de saber nos comportamentos anti- sociais e violentos, ai que mora o perigo do funcionamento do cérebro, até que ponto disfunções cerebrais natas são responsáveis?
7:11 "mudar o seu ambiente"
Tipo , a professora de ballet 🩰 da minha filha , na época ela era obesa ... Eu ficava me perguntando como poderia ser isso ?
Neurociencia e vida literalmente, estou tentando mudar hábitos, mas é bem dificil
Sim e muito mas não é impossível 🧠🔱
O Leandro Twin + tema passou dos limites agora 😅
NO Autoridade Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências CNPJ e preço baixo
E quando a consequência é ruim e a gente continua realizando a mesma ação? 😢😂🧐🤡
O nome disso é vício
@@antonionetto1523 tô preso na cocaína irmão, droga miserável que não deixa vc fazer nada
@@antonionetto1523exatamente.
Skinner: behaviorism: comportamental
Assisti este vídeo me acabando de comer Nutella com leite em pó kkkkk preciso mudar este comportamento.
Caracas tô nesse momento…
Então eu sou maluco
Kkkkk
Eu controlo o meu ambiente, respeitando o ambiente a o meu redor
comprei 100k no Avanço Social, não caiu quase nada, Serviço de qualidade e fazem a reposição
Eu compro seguidores sempre no melhor que é o Avanço Social . Recomendo
👏👏👏👏
❤
"Penso,logo existe na veia! "
No exército praticava se. Não no formato explicado ou talvez até inconsciente. Sobre o início do vídeo café...
Fazendo gestão de motorista onde encontro uma variedade de pensamentos, é visível e prático a explicação acima.
Avanço Social são os melhores para comprar seguidores
Eu achava q eu falava mt pausado
Topp
Recomendo comprar seguidores sempre com o Avanço Social
Achei que os cara fala coisas óbvias
O twin gigante do lado dele kkk
Esse mic que não é direcional fica meio chato de ouvir, ele pega até a cadeira rangendo 😖
3:30
Quando a pessoa se sabota e repete os mesmos erros sendo punida, como funciona para interromper esse ciclo?
Heder, a melhor coisa é entender seu cérebro. Então vou enviar algumas explicações:
1. Procure dormir bem, por mais que muitos achem que não tem efeito, a falta de sono de qualidade pode causar auto sabotagem.
Motivo: Quando o cérebro não tem tanta energia que vem do sono ele pode priorizar economizar energia o que vai fazer você ficar no sofá.
2. Quando lembrar de fazer algo importante faça IMEDIATAMENTE, não pare para pensar nem um segundo. Comece.
Motivo: Quando você fica parado pensando depois que lembrou de um hábito, você pode acabar gerando um conflito entre a parte mais primitiva do cérebro e a mais lógica. Fazendo você pensar demais e inventar desculpas para você mesmo.
3. Transforme algo muito grande em algo menor. Como programador web posso dar um exemplo:
Um site por exemplo parece uma coisa gigante, mas você pode dividir em backend e frontend, depois você pode dividir em páginas, componente etc... Não vou entrar em detalhes pois é só um exemplo e acredito que não seja de interesse seu. Mas, basicamente eu quis dizer que toda tarefa pode ser quebrado em "mini tarefas" que ajudaram você a cumprir a tarefa.
Motivo: Quando vc define tarefas menores ao invés de uma tarefa só, o seu cérebro vai liberar um hormônio chamado Dopamina, que é responsável por te manter motivado e fará você continuar nessa tarefa.
3. Problemas psicológicos podem fazer você não realizar tarefas.
Motivo: alguns problemas psicológicos, podem interferir na produção de dopamina que foi citada anteriormente. Caso desconfiar que há algum problema psicológico procure um profissional.
Repeti o número 3 por acidente, me desculpe.
Importante citar também, o sono não é só duração, mas qualidade também! Tente não utilizar celular antes de dormir, pois eles possuem uma aparência meio azul e pode atrapalhar o sono.
Motivo: A Luz azul e luz branca imita o ambiente diurno que pode fazer seu cérebro reduzir a melatonina (responsável pelo sono de qualidade)
Além de que possuem ondas menores e podem estimular o cérebro a continuar mais ativo.
Obrigado! Avanço Social a melhor para comprar seguidores
Compro curtidas sempre com o Avanço Social
...correcao do comentario....06:03....os olhos sao o unico órgão do corpo humano que nao "cresce" com a idade da pessoa...ou seja, desde o nascimento ate a velhice, o tamanho e o mesmo....
Tá, o comportamento é moldado... Sendo assim, qual seria o reforço positivo do cara que toda semana joga na Mega Sena e nunca ganhou nada? A expectativa de ganhar? A expectativa seria o reforço nesse caso? Mas o cara tá perdendo dinheiro... Na realidade está tendo reforço negativo. Diante disso é possível dizer que não é só o concreto que gera comportamentos, o imaginado ou desejado também gera, o que derruba boa parte das ideias de Skinner.
Meu tdah não permite isso ai
Tô cansada de lutar pra ser magra, tenho depressão profunda consigo nem tomar banho todo dia... Merda tô engordando só quero comer sem parar...
Tenta diversificar seus prazeres, vê se vc curte fazer algum trabalho manual tipo desenhar, modelar, costurar, pintar, jardinagem, se existe algum tema que você gosta muito de estudar sobre, se existe algum esporte que você se diverte praticando, se você gosta de assistir teatro, se existem músicas que te dão prazer, se existem perfumes que te aconchegam, observar a vista da janela, um lugar bonito na cidade que te dá paz quando você está lá, e ir adicionando na sua rotina todas coisas que você se sente bem fazendo pq se identifica com elas e assim você vai ter seu tempo livre preenchido e cada vez vai ter menos impulso pela comida pq vai estar entretida fazendo outras coisas que também gosta, e não aquela listinha de Instagram "meditação, exercícios, trabalho, 0 açúcar, clube das 5 da manhã, leitura autoajuda, criptomoedas, bla bla bla"
Procure um profissional.
@@lucaslacerda9375Infelizmente, quem tem depressão tem uma vida sem muitos prazeres, por isso muitos tiram a própria vida, pois não vêem sentido na vida sem ter essa felicidade. Por isso, a importância de buscar um profissional.
@@lucaslacerda9375Geralmente, elas não são como nós. Que teem algo que gostem muito.
SIM EXISTEM PESSOAS ORPORTUNAS CONHECEDORAS DA HISTÓRIA
Comportamento dopaminergético...acabei de inventar🎉😅
Egoísmo = emoções = nervosismo
Hoje que estou assistindo esse vídeo, e achando muito interessante, mas falo a vc que nem todos os preparadores físico agem dessa forma como vc, se preocupando com o aluno.
Já fui fui ora academia , já cheguei a contratar personal, mas me decepcionei ....eles olham muito pra quem estar com o corpo, a bunda perfeita , aí eles te dão atenção, já vi professores que tá com a aluna e quando chega a gostosa, ele simplesmente deixa e vai atender a mocinha . E o pior se ela já passa dos 40 e nunca foi na academia,ou então se ela estar acima do peso , eles tiram piada com a pessoa, resultado disso ? Vão embora e não voltam.
Não são todos , mas a maioria são assim .
Avanço Social é top! Eu compro seguidores lá
Não peço desculpas n
Tava levando a sério ,falou em terapia,vixi tô fora ,da palestra e busca na terapia resposta
O fato de mudar o comportamento esta mais ligado a intensidade da mudança, fracasso gera fracasso , sucesso gera sucesso e esta basicamente ligado a isso se tu mudar a fim de que vai fazer dar certo e se empenhar nisso logo vai mudar agora se mudar os hábitos mas nao for intenso , nao vai ver mudanças e logo vai ver que nao mudou e vai falar a nao mudou nada mesmo, logo seus resultados nao te animam, comece em seu pensamento acreditando que vai dar certo e de 1000% de voce mesmo nisso e colha os frutos
Obrigado! Autoridade Social a melhor para comprar seguidores e inscritos
Na proxima digam: S-K-A-I-N-E-R box!
Cada pessoa, cada pessoa, existem pessoas que terão mais vontade, vontade, disso, daquilo e daquilo outro, fazer, ter, ser e a vontade se sobressai ao passo de a pessoa realmente ter VONTADE COM LETRA MAIÚSCULA de fazer as coisas, ter ou ser.
Já outras pessoas terão que fazer um esforço enorme para sair do marasmo, depressão e entrar em ação.
OBS: Uma das coisas que mais fazem as pessoas saírem e batalharem é uma questão de SOBREVIVÊNCIA, SE NÃO COMER MORRE, SE NÃO TIVER ONDE MORAR, TERÁ QUE MORAR NA RUA.
Gatilhos
Supimpa
Falou “birra” já mostra que não é pai kkk…ótimo vídeo, mas difícil falar e dar exemplos do que não se vive ou conhece! 😅
Sai dai maluco
@@gabrielaragao9294 Primeiro, não te conheço, tampouco escrevi algo que ofenda alguém. Não, não sou maluco. Expressei meu contra-ponto.
E outra, não vou discutir com alguém incapaz de utilizar pontuação em uma frase. Passar bem!
@@caiquexavier5088 vc tem que tomar um cacete isso sim, por falar uma coisa nada a ver
6:17 esse exemplo do Eslen foi muito bosta(muito). A mulher não estaria interesada em prótese ocular porque ela acha um máximo,ela TINHA que se interessar porque ela PRECISARIA se interessar por conta da filha dela que perdeu um olho. O segundo ponto também não faz sentido,tanto faz se a saúde da pessoa está boa ou ruim,tem pessoas que não se interessam em algumas coisas mesmo com uma boa saúde mental,assim como tem gente que se interessa muito mesmo com a saúde mental ruim(como o caso dos ´´gymsad´´ que se dizem terem pensamentos ruins e insônia(MAS MESMO ASSIM ELES TREINAM PORQUE ELES GOSTAM). O exemplo da HEROINA foi o mais doido. A comparação de alguém que não tem um habito saudável por puta falta de interesse e indisciplina com o caso de alguém que não tem um hábito saudável por ser um USUÁRIO DE DROGAS é totalmente desproporcional e sem cabimento. Além do eslen poarecer só dar o ponto dele com exemplos(invés de explicações lógicas,reais e objetivas),ele usa exemplos totalmente desproporcionais e extremos em comparação ao argumento inicial. Tire a heroína de um viciado e ele ficará saudável,mas ele não irá necessariamente começar a ser um Deus da disciplina e se interessar por estudar,treinar se desenvolver e ETC(assim como alguém QUE JÁ É SAUDÁVEL mentalmente e que NÃO É UM DEPENDENTE QUÍMICO não irá se interessar em treinar na academia só porque é nutricionista ou personal). Pessoas são complexas e diferentes(e o eslen nem é um neurocientista,ele é formado em psicologica até onde eu sei)
não adianta mudar o ambiente, sempre tem um que serve o drogado, ainda mais com dinheiro!!!!!
Recomendo comprar seguidores sempre com o Autoridade Social
Mas, diga aí, caralho, falar tanto palavrão não é tão questão de condicionamento quanto falar tipo " empolado", usando palavras arcaicas ou sofisticadas? É . Os caras, esse cara aí, é bom, psicólogo como eu, eu acho, o Perin também, mas, limpa aí o falar, para a fala ritmada dos não mestres, mas que se sabem despertude.
O personal gordo 😁 cheio de estereótipo ☻
Absurdo! Vc julgar a competência de alguém pela sua aparência! O fato de uma Profissional de Educação física está acima do peso, não coloca sua competência profissional em jogo! É o mesmo que dizer só porque alguém tem o shape dos sonhos, ele sabe direcionar qualquer pessoa para o mesmo objetivo, nem sempre irmão! Você não sabe pelo que alguém pode estar passando pra ter ficado obeso! Ou qualquer outra situação onde envolva sua aparência! Sou profissional de educação física e estou sim obesa, por problemas psicológicos ! Faço duas pós, estudos todos os dias fora os cursos , pra esfregar na cara de gnt acha que minha aparência remete meus conhecimentos ou minha competência profissional! Pra ouvir esse absurdo em um podcast! Infelizes no comentário! Ao invés de falar o quando podemos mudar vidas, melhorar a qualidade de vida, soltam um comentário péssimo desses!
Essas pessoas não são profissionais de neuro ou só educadores físico eles vivem a educação física, pra alguns absurdos, pra outros coerência.
Entendo seu posicionamento, mas não concordo.
Eu particularmente não pago um mentor que não tenha resultados, ele pode saber a teoria mas não tem a experiência do resultado.
O ideal é ter os dois e aceitar isso pode até parecer injusto mas é a realidade, agora o que você vai fazer com essa realidade e de total responsabilidade e escolha sua.
Você pode continuar olhando como um absurdo ou usar isso como mais uma motivação pra cuidar de você mesma,e isso envolve mais do que seus diversos cursos. Você pode ser uma profissional excelente mas se você não comunicar isso com sua aparência infelizmente seu diploma não vai ser só mais um papel. Ou a gente arruma desculpas ou a gente arruma soluções, os dois não dá, tá? Beijos de luz
@@Alinemonteirotrafegopago reconstrua sua mente e consequentemente sua forma pensar e de agir! Vai dar certo.
Você provavelmente não viu o vídeo todo
Entendo como você se sente mas um Personal vende boa forma ,um nutricionista tbem,um Cabelereiro vende cabelo bonito ,brilhante ,sedoso ,um consultor financeiro vive organização financeira e prosperidade,uma professora deve ter um português impecável (parece regra mas não é )a vida funciona com resultados práticos e visíveis ,eu por exemplo sei muita coisa na teoria sobre emagrecimento mas tou gorda ,não dá pra eu dar uma mentoria sobre isso …
comprei 100k de seguidores no Autoridade Social, Serviço de qualidade e fazem a reposição
Compro curtidas sempre com o Autoridade Social
Psicologia comportamental básica 🙄