心を落ち着かせ、集中するために欠かせない準備とは？

[@user-uc1hr1zx8v]

大事な教えをありがとうございます。

[@健義上原]

ありがとうございます

[@milana583]

スマホを手放すのが１番難しいですが、集中力を出したいので少しずつスマホから離れようと思います。
大愚和尚様ありがとうございます😊

[@バルボアロッキー-q5h]

今日もありがとうございました

[@amano-kazu]

「良い環境」にいると、人は心が落ち着きます。幸せな気持ちにもなれます。これは誰もが分かっていることです。
にもかかわらず、おうおうにして人は自分自身に「良い環境」を用意しようとしないんですね。
うるさい環境・ネガティブなことばかり聞かされる環境。
そういう場所にわざわざ自分の身を置いて、わざわざ自分を苦しめてしまうんです。
では、なぜ「そういう場所」に自分の身を置くのか。
それは、
・逃げたら負け
・石の上にも三年
・年功序列
こういう「世間で通じているルール」の方に、自分を合わそうとしているからなんですね。
いわば、みんなで「我慢大会」をしているようなものです。負けたくないから、苦しいのに、その場所に身を置くんですね。
★ ★ ★
でも、よくよく考えたら・・・
たとえばもし、「毒親」に育てられたら、
・うちの親は自分に良い環境を用意しなかった。だから私は不幸だ
と人は言います。でも、大人になってからは自分で環境は選べるわけです。
それをしないのは、いわば、
・自分自身が、「自分」という子供の、毒親になっている
わけなんですね。
ネガティブなことばかり言う人がいる環境に自分を放り込み、ネットでネガティブなニュースばかりを見せ、果ては自分で自分を否定する。
・私はダメな人間だ
と。こんなことで、「智慧」が身に着くはずがありません。
なので、自分で自分を良い環境に置く。つまり、「自分」という子供の「いい親」になって、常に「子供（自分）」を励まし、いじめられたら助けてあげて、常にポジティブな環境に身を置くように誘導していく。
そういう心がけが大事かな、と思いました。
いつも貴重な気づきをありがとうございます。

[@adgjmptw1122]

そうですね。

[@ぱうりおん]

自らのルール「戒」のシンプルさ大切さに気づけたお話しでした。
今まで自分を「戒める」という言葉に抵抗感がありましたが、求める前に己の不要なものを削ぎ落とすという、ごく自然なことをこれからやっていきたいと思います。
お話しありがとうございました。

[@chobi0309]

いまの自分に不必要なものを見極めて、引き算する生き方、素敵ですよね。

[@mike_neko_life]

私はとっても集中力がなくて、今自営業になりたてでとっても不安なことも沢山あり、仕事も手につかない状態でした。でも仕事しながら大愚和尚様のお声を聴いていると気がつけばスーッと仕事ができています。
とっても落ち着くお声で、なんとなく水の流れのような揺らぎを感じます。
今は仕事とこれからのことで頭がパンパンで、内容はもう少し心が落ち着いてきたら少しずつ理解していきます。

[@入口うるさ子]

人に会った時私わ相手に気をつかわせたくない思い出ついリップサービスしていまい後にいつも後悔していました逆に相手に傷付けてしまったのでわないかとこれからわ自分をしっかりと思って自分に振り回されないように頑張りますありがとうございました

[@星名りんこ]

今回のお話、私の中では、かなりレベルの高いお話でありました。普段テレビはほとんどみませんし、スマホも持ち歩かなくても何の不安も感じません。しかし、自らの五感にうったえかけるものには、強い喜びや哀しみを禁じえません。戒、という教えによって、真の心の平安を得る、そこにこそ、人としての在り方があるのでしょうか。様々なことに、一喜一憂し、泣いたり笑ったり、そんな自分が愛おしかったりしています…💦

[@久美-k7g]

私もテレビはほとんど観ないし、スマホに依存はしていません。
感性に訴えかけるものに、一喜一憂する！それって素晴らしいことですよね😊👍

[@コジコジ-q6i]

普段はテレビや新聞やラジオや雑誌などは見ないようにしていますが
スマートフォンに関しては電話をかけるときは必要なので手放せません。
個人的に、親が毒親なので非常に辛い思いをしていますが、来年頃にはその毒親から独立しようと思っています。
もう、辛い刺激は受けたくないので、ここは賢く利口に親から離れる準備をしたいと思っています。

[@chobi0309]

家に帰ってきたら、意図的にスマホを見ないようにしています。
そしたら、かなり心が楽になりました。
私は何かに取り憑かれていたような...
ゲームやら、占いやら、多すぎて処理できない情報の海に溺れていたような気がします🙏

[@久美-k7g]

繋がりを感じるので、私はスマホを観るのがどちらかというと楽しみです。

[@chobi0309]

@@久美-k7g そこに、それぞれの『戒』があるように感じますね。

[@久美-k7g]

@@chobi0309 様
それぞれの「戒」

[@J-Excel]

まだガラケーですが、いいですよ。

[@久美-k7g]

@@J-Excel
ガラケーいいかもしれませんね。

[@nekoojich]

すーん🐈✨
デジタルデトックスは有効ですん

[@ryuki6465]

知らぬが仏ですね！

[@barcahide360]

幸せって何なんでしょう。
諸行無常。でも心拍数が普通ではない。そのときマントラ唱える自分がいます。薬は一切飲んでません。
叱られるかもしれませんが、もう疲れました。

[@みょんおか]

最近はスマートフォンなんかもう無くて良いやとさえ思います。
もちろんこの現代の環境において、手放すわけにもいかないでしょうが、内心は手放したい。
最近は長文系のLINEやメッセージも放置気味です。相手に悪いと思いつつも気が楽です。

[@J-Excel]

まだガラケーですが、不自由に感じません。スマホをもっていないけどITある程度
活用はしています。