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感謝點出問題!過去我總以為深呼吸慢吐氣才是對的，但實際上個人對於中性浮力控制始終不理想，想請教更形象具體的正確呼吸方法。
謝謝你的熱情回覆❤️影片中有提到重點是「不需要滿足肺的感覺」，可以觀察一下自己日常輕鬆呼吸的時候，其實胸廓不會有很大的起伏和擴張，所以這樣日常輕鬆呼吸的程度其實在水下也是夠用的。每個人適合的呼吸節奏和方法都會有些微的差距，很難用文字歸納出一個固定的方法，但建議可以試試在陸地上只用嘴巴呼吸時，其實要刻意深呼吸反而是非常耗力的，口腔喉嚨也會很乾。那如果用嘴巴輕鬆呼吸的話身體的狀態是如何呢？感覺吸氣的量大概是多少？然後試著在水下複製一樣的感覺，幾次練習後應該就可以找到適合自己的呼吸節奏。也期待你之後再跟我們分享練習的心得唷🥰
受益良多
希望未來能提供更多自我訓練的資訊或經驗分享
好唷！如果有想了解什麼具體的題目也可以留言或到粉絲專頁私訊跟我們說🥰我們的IG：instagram.com/tri_force.dc/FB粉專：facebook.com/triforce.dc
@@tri-force-dc 中性浮力
这个频道好棒
请问需要深呼吸吗？呼吸后的浮沉总是延迟，总是觉得吸气时向下沉呼气时反而向上升，这种情况我可以暂停呼吸一会儿吗？这总是很影响我的判断。。。
影片中有提到關鍵是「不要滿足肺的感覺」，所以深呼吸是沒有必要的，跟在陸地上的時候一樣正常呼吸就可以了。水肺潛水是不可以憋氣的唷！尤其是浮力控制還不好的時候把高壓空氣憋在身體裡是非常危險的事情。呼吸控制很需要花時間練習，加油加油❤️❤️❤️
@@tri-force-dc 好的，非常感谢！🌹🌹🌹
传说中的乾坤大挪移啊 起码在第一层
感謝點出問題!過去我總以為深呼吸慢吐氣才是對的，但實際上個人對於中性浮力控制始終不理想，想請教更形象具體的正確呼吸方法。
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每個人適合的呼吸節奏和方法都會有些微的差距，很難用文字歸納出一個固定的方法，但建議可以試試在陸地上只用嘴巴呼吸時，其實要刻意深呼吸反而是非常耗力的，口腔喉嚨也會很乾。那如果用嘴巴輕鬆呼吸的話身體的狀態是如何呢？感覺吸氣的量大概是多少？然後試著在水下複製一樣的感覺，幾次練習後應該就可以找到適合自己的呼吸節奏。
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