Практичний вебінар UAMH: "Техніки роботи з тривогою та стресом"

Вебінар підійде як для тих, хто стикається з щоденним стресом, так і для тих, хто бажає розширити свої знання про техніки саморегуляції.
Після перегляду ви зможете дізнатися про різноманітні практики, такі як дихальні вправи, методи релаксації, майндфулнес та інші психологічні інструменти, які допоможуть зменшити рівень стресу та покращити емоційний стан ✨