הלוואי והייתי בקבוצה של מאיה… לצערי אני עם לינוי… אי אפשר להרוג אותו. מלחמה יומיומית.. אחת הסיבות שאני מפחדת להיות בהריון זה הסיוט מהמשקל. הפרק הכי טוב וכן שלכן עד היום❤️ תמשיכו🙏🏽
וואי איך אני אוהבת את הפודקאסט הזה! אתן חמודות מאוד. למאיה יש קול ערב אפשר להקשיב לה מדברת כל היום בטח היא גם שרה יפה ולינוי היא כמו המאמא הזאת שתמיד יודעת את הדבר הנכון להגיד.
וואו! שיחה מרתקת! אולי זה דבר קטן מתוך כל מה שעלה בשיחה אבל לא יכולתי שלא לשים לב למילים שעולות פה. אחד הדברים שעזרו לי עם מערכת היחסים המורכבת שלי עם אוכל זה להפסיק לתייג אוכל כטוב, רע, מושחת, חטא (אני גרה באנגליה ופה אוהבים להגיד naughty) ואפילו מילים כמו: לאזן, לקזז, לשרוף.. ולמתקדמים/ות (שאולי לא יסתדר עם התזונה של לינוי)" פחמימות, פחמימות מורכבות, פחמימות ריקות, שומן, שומן טראנס, חלבונים וכיו"ב.. חומר למחשבה 💓
ובעניין הסקר, אני איפשהו באמצע. אי אפשר להרוג לגמרי אכילה רגשית (ובעיני גם לא צריך) אבל לומדים איך לחיות עם זה ולשלוט בזה במקום שזה ישלוט בי וינהל אותי. אכילה רגשית זה עוד סיפור בחיים שלי אבל זה לא ה-סיפור של החיים שלי וזה לא כל מה ומי שאני. אני אישה אינטליגנטית וסקרנית שבחרה שספירת נקודות/קלוריות וכל מה שמשתמע מזה זה לא איפה שאני רוצה להשקיע את הזמן, האנרגיה והכסף שלה. אני נוטה להזדהות עם לינוי בהיבט של תיקון ואהבה עצמית, שם אני מרגישה שיש סיפור אבל הנטייה שלי תמיד הייתה של הכל או כלום (מי לא מכירה?) והתיקון שלי הוא האיזון, קשה מאוד אבל זה תהליך. תהליך לא ליניארי, עם עליות וירידות אבל תהליך עם קבלה וחמלה, שזה הרבה יותר ממה שאפשר היה להגיד על המצב התודעתי של דיאטה. אגב, אני טבעונית וזה לא קשור, כי זה יושב על מקומות אחרים כך שזה לא מרגיש כמו הימנעות (בדומה לשמירת כשרות).. הרבה מחשבות :)
הטיפול הוא לא אוכל. הוא רגש. להתמודד עם רגשות. לשבת עם רגשות. להפסיק להיות אובסיסיביים לאוכל ופשוט להחליט מה נכון ומה לא. יש המון דברים אחרים שעוזרים להתמודד שלא קשורים לאוכל.
כן וואו תחושת האשמה זה משהו מאוד קשה. אפילו בדברים קטנים אני מרגישה אותה. שלא מגיע לי לדאוג לעצמי / ומשם אני לומדת משגיע לי להעניק לעצמי. מגיע לי טוב. ❤
תודה על היום שהחלטתן לעשות פודקאסט אתן מעולות בא לי לשמוע את דעתכן על כל נושא בעולם !!!!
וואוו כל כך נהנתי כל רגע מהפודקאסט כאילו לינוי סיפרה את המחשבות שלי בול מה שאני מתמודדת איתו!
תודה רבה על הפודקאסט❤
מושלמות אין עליכן
אל תתיחסו לתגובות רעות
הלוואי והייתי בקבוצה של מאיה… לצערי אני עם לינוי… אי אפשר להרוג אותו. מלחמה יומיומית.. אחת הסיבות שאני מפחדת להיות בהריון זה הסיוט מהמשקל. הפרק הכי טוב וכן שלכן עד היום❤️ תמשיכו🙏🏽
כי המטרה היא לא להרוג. ❤
וואי איך אני אוהבת את הפודקאסט הזה! אתן חמודות מאוד. למאיה יש קול ערב אפשר להקשיב לה מדברת כל היום בטח היא גם שרה יפה ולינוי היא כמו המאמא הזאת שתמיד יודעת את הדבר הנכון להגיד.
פרק נהדר!
נהנתי להאזין
ואגב אני בצד של מאיה
מדהימות
פרק מושלם! תודה עליכן ❤
וואו! שיחה מרתקת! אולי זה דבר קטן מתוך כל מה שעלה בשיחה אבל לא יכולתי שלא לשים לב למילים שעולות פה. אחד הדברים שעזרו לי עם מערכת היחסים המורכבת שלי עם אוכל זה להפסיק לתייג אוכל כטוב, רע, מושחת, חטא (אני גרה באנגליה ופה אוהבים להגיד naughty) ואפילו מילים כמו: לאזן, לקזז, לשרוף.. ולמתקדמים/ות (שאולי לא יסתדר עם התזונה של לינוי)" פחמימות, פחמימות מורכבות, פחמימות ריקות, שומן, שומן טראנס, חלבונים וכיו"ב..
חומר למחשבה
💓
ובעניין הסקר, אני איפשהו באמצע. אי אפשר להרוג לגמרי אכילה רגשית (ובעיני גם לא צריך) אבל לומדים איך לחיות עם זה ולשלוט בזה במקום שזה ישלוט בי וינהל אותי. אכילה רגשית זה עוד סיפור בחיים שלי אבל זה לא ה-סיפור של החיים שלי וזה לא כל מה ומי שאני. אני אישה אינטליגנטית וסקרנית שבחרה שספירת נקודות/קלוריות וכל מה שמשתמע מזה זה לא איפה שאני רוצה להשקיע את הזמן, האנרגיה והכסף שלה.
אני נוטה להזדהות עם לינוי בהיבט של תיקון ואהבה עצמית, שם אני מרגישה שיש סיפור אבל הנטייה שלי תמיד הייתה של הכל או כלום (מי לא מכירה?) והתיקון שלי הוא האיזון, קשה מאוד אבל זה תהליך. תהליך לא ליניארי, עם עליות וירידות אבל תהליך עם קבלה וחמלה, שזה הרבה יותר ממה שאפשר היה להגיד על המצב התודעתי של דיאטה.
אגב, אני טבעונית וזה לא קשור, כי זה יושב על מקומות אחרים כך שזה לא מרגיש כמו הימנעות (בדומה לשמירת כשרות).. הרבה מחשבות :)
הטיפול הוא לא אוכל. הוא רגש. להתמודד עם רגשות. לשבת עם רגשות. להפסיק להיות אובסיסיביים לאוכל ופשוט להחליט מה נכון ומה לא.
יש המון דברים אחרים שעוזרים להתמודד שלא קשורים לאוכל.
כשאת סומכת על עצמך ועל הגוף שלך, ואת מסוגלת להיות בהקשבה את תפסיקי לפחד מהאוכל. האוכל רק אוכל. ❤
התזונה שלי כולה גלוטן וסוכר 😭🤣🤣🤣🤣
כן וואו תחושת האשמה זה משהו מאוד קשה. אפילו בדברים קטנים אני מרגישה אותה. שלא מגיע לי לדאוג לעצמי / ומשם אני לומדת משגיע לי להעניק לעצמי. מגיע לי טוב. ❤
אני אוכלת שוקולד כל יום ועדיין יורדת כי הגעתי לשלום עם השוקולד. מעניין אם אפשר להגיע לאיזון עם עוד מאכלים. זה ממש לא המהות שלה ❤😊