Радиф, Вы меня вдохновили на тренировки! Спасибо Вам огромное! Начал подтягиваться каждый день пока немного но это только начало! Сейчас делаю три подхода 4-3-3 раза
Только нет слова "респект" в русском языке. По русски это будет- уважение. Так что уважайте русский язык и хватит поганить его английскими словами. Они пытаются практически уничтожить Россию а вы ещё меняете русские слова на английские. Позор!
@konixtwenty8275 поинтересуйся сколько заимствованных слов в русском языке и не неси херню. Да и пишешь ты свое сообщение и пользуешься прочими благами благодаря западному миру.
Благодарю Вас! Всегда хорошо и понятно объясняете даже для простого человека , приятно слушать и смотреть...пусть боги хранят Вас и вашу семью ! В первые пишу коменты хотя подписан давно , счас осенило , сделайте пожалуйста ролик , детям 8-13 лет для мотивации ходить в кружки или секции по боевым искусствам. Добра всем!
Смотрю Вас, Радиф, уже несколько лет. Был в Казани в августе, впервые, замечательный город ! На Суконке был проездом ) Вам можно уже творческие вечера обьявлять, люди бы приходили посидеть, пообщаться:)
ЗДРАВСТВУЙТЕ РАДИФ Попробуйте подтягиваться если на количество Тогда 1 подход в той же технике что на видео на максимум раз в4-5 дней. Должен быть прогресс на 1 повтор к прошлому рекорду. Если с весом на рост мышц то раз в 6 - 8 дней а иногда и 10 дней. Всё зависит от того какие Вы тренируете мышцы параллельно. Если не восстанавливаетесь - добавляете день отдыха и уже и проводите день в день который бывает прогресс. Даже один день может влиять на прогресс в каком-то процентом значении. Если хотите и мышечную массу и количество подтягиваний увеличить одновременно - тогда необходимо делать с доп. весом ( должно получиться 5 - 9 повторений) нужно подобрать вес подойти с разминкой 3-4 с какими то Вашими меньшим весами что бы потом выполнить 1 рабочий подход в отказ в правильной технике как у Вас в видео. Перед рабочим подходом необходим активный отдых 3-3,5 минуты. А уже после через 7 минут примерно не меньше. Сделать подход на выносливость и увеличение количества подтягиваний с собственным весом тоже 1 подход на максимум в правильной технике. И так от тренировки к тренировке должен быть прогресс на 1 повторение. Иногда его может не быть по ряду закономерных причин но необходимо если что нужно отрегулировать и продолжать до какого то определённого Вашего Генетического Потолка и уже в этом случае Вам нужно будет просто смириться со своими Большими показателями и просто поддерживать ту физическую форму к которой Вы придёте 🙏🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
Радиф, ты Большой Молодец !!! Спасибо за мотивацию и за твоё здравое и мудрое понимание Жизни, которым ты делишся !!! Я хотел спросить:" Есть канал на Ютубе -"ГераШериф". Ведёт этот канал Герман парень из Казани. Тоже очень мудрые Слова говорит. Может вы знакомы были с ним ???" Смотрю из Беларуси !!! С Уважением )))
"Мы пройдём сквозь шторм и дым Станет небо голубым Не расстанусь с Комсомолом Буду вечно молодым!" Не рви сердце, ты не Дункан Маклауд, вечно молодым не будешь...
Радиф глыба ! Несколько лет смотрю с удовольствием канал. Особенно интересны истории из жизни! 😂 3:16 по ПОРНО поясам...так вот чем занимаеться на чемпионатах )) Слава Украине! Независимость Татарстану!
Радиф,услышав про Мухамеда Али, Я вспомнил его высказывание:"Порхай как бабочка,а жаль как пчела")У тебя классная одежда...))Черно-желтая.Жаль как оса.(Шучу).Желаю удачи в сдаче.
@@ruslanruslanov314какими понтами? Радиф никогда не понтовался. Жизненный Путь у него такой. И я его понимаю, потому как тоже много чего было в этом плане.
Не сглаза, а скорее это связано с верой (запретом изображений в Коране, который трактуется фанатиками по разному). С ними лучше не спорить и не снимать или удалять.
Подскажи пожалуйста своё мнение по бою Тайсона Пола. Моё мнение - пола уроет простой мастер спорта. Ставки это деньги и мафия. В зависимости от ставок Тайсон проиграл или бы выиграл. Как скажешь?
До боя Радифа смотрел детские схватки. Что неприятно удивило? Когда происходили награждения, один из двух в белых балахонах, когда делался фотоснимок, становился прямо впереди, занявшего первое место и полностью закрывал его. Ребята постоянно сдвигались в сторону, чтобы их видно было. Это происходило на каждом награждении. Невоспитанность какая-то у этих "белых балахонов". Или завышенное эго у некоторых из них. 🙁
Вход в клинч - сомнительная тактика на улице. Если, конечно, не обнимать постоянно соперника с риском получить апперкот. При случае попробуйте на практике в ближнем боксёрском бою во время "обнимашек" и каких-то вялых взаимных блокировок (как это бывает у выдохшихся бойцов), выдернуть резко свою руку из этой вялой тасовки и нанести боковой удар сопернику в ухо. Результату порадуетесь. Проходит на все 💯. Испытал на сопернике, который несколько лет занимался в боксёрской школе. Но то было в боксёрских перчатках. А на улице такой пропущенный удар может стать последним в бою.
GILERA XR-1 лучше взЯть. Легендарный итальянский турэндуро. Мощный, резвый, надежный. Выставлен на сайте с буквы "А" ДЕШЕВЛЕ нового китайского недоразумения. Единственный в России. Такого больше нет ни у кого!
Радиф, Финляндия страна НАТО. И там, конечно, нужно было победить безоговорочно. 1 балл ,2 балла. Они, конечно, подсудили. Тут либо пан, либо пропал. Честно говоря, проигрыши нато сильно за..ели. Прямо вот с 1991го. Я сам кандидат наук. С 2009го. Как и Вы мастер спорта СССР. Но теперь это ничего не значит. Значит гиперзвук.
тактика выжженой земли не совсем по понятиям, за такой стиль спросить могут. Тем более щас Сахно откинулся и смотрящий по стране стал, а где ДВ там понятия и щас строже будет с этим
Смотрящий по стране? Да кто он такой вообще, что бы быть смотрящим по стране? Сейчас вообще всё быстро может поменяться, никто не знает, что будет дальше. И спросить могут за что угодно. А жизнь вообще за всё спросит, каждого.
@Victor-Victorovich он положенец был внатуре ровный, сахнов эдик, ход люцкой на сходосах выбрал его, а как люди решии так и будет. Воров уважай, а то спросим как с понимающего. Главное шоб он на насущку босоте с комерсов и шпаны стриг, босота оценит внатуре чотко
Был в Дубае '18, снимал на пляже вид на море без единого тела отдыхавших. Ко мне подходит гражданка Германии и навязчиво требует из-под вопроса, говорю ли я на немецком, чтобы я показал видео что я снял. Я показал вплоть до давности за неделю до прибытия сюда. Она упрямо повторяет требование, на что я объяснил, что все показал и пусть идёт себе несмотря на свои угрозы, и если что-разберемся. .я высказав свои предупреждения о нарушении пространства сажусь на место, и в тот момент она у меня выдергивает из руки телефон. Дав лёгкий бекфист и кинув ее на песок я потребовал нее убраться с доказательством попытки незаконного изъятия частной собственности путем разбоя. Тело остыло мосентально
Радиф, Вы меня вдохновили на тренировки! Спасибо Вам огромное! Начал подтягиваться каждый день пока немного но это только начало! Сейчас делаю три подхода 4-3-3 раза
Радиф,желаем вам здоровья, отсутствия травм,и побед на соревнованиях.с уважением.
Вес одно, ему ещё и возраст полтинник, от души спортсмен 👍👍👍👍
Как обычно, красавчик! И по физухе и по понятиям! Здоровья!
Радиф, всегда очень рад слышать и видеть в добром здравии! Физкульт-привет!
Всегда ты позитивный
При таком весе столько раз подтянуться , респект 👍👍👍
Только нет слова "респект" в русском языке. По русски это будет- уважение. Так что уважайте русский язык и хватит поганить его английскими словами. Они пытаются практически уничтожить Россию а вы ещё меняете русские слова на английские. Позор!
@konixtwenty8275
поинтересуйся сколько заимствованных слов в русском языке и не неси херню. Да и пишешь ты свое сообщение и пользуешься прочими благами благодаря западному миру.
Успехов Вам и Вашим родным, счастья, благополучия, всего самого светлого и наилучшего 🤝
Радиф как всегда молодец, в форме, ищет что-то своё, новое, развивается. Приятно смотреть на человека, просто 👍
Талантливый человек, талантливый во всём! Вы крутой мужик, красава)
Радиф вы самый душевный и добрый человек☺👍
Желаю здравствовать и приятных людей рядом!
Радифу лайк не глядя. Очень хороший тренер из Радифа выйдет.
@Гешш9951
Радиф здравствуйте 👋
Интересно!
Победы!!!!!
Сыну тоже!!!!!!
Привет из Словакии и спасибо за новое видео👍
У Радифа внешность добродушного ,беззащитного добрячка,которого можно безнаказанно обидеть!!
Как-же ошибается шпана!!!)))
Какая шпана? ))
Его весь город знает 😊
@@ЯковСеменюк-р6е Живу в Баку,Радифа знаю,но он не....Путин,что-бы его знала вся уличная шпана,иначе у Замалиева не-было-бы стольких уличных стычек!))
Благодарю Вас! Всегда хорошо и понятно объясняете даже для простого человека , приятно слушать и смотреть...пусть боги хранят Вас и вашу семью !
В первые пишу коменты хотя подписан давно , счас осенило , сделайте пожалуйста ролик , детям 8-13 лет для мотивации ходить в кружки или секции по боевым искусствам. Добра всем!
Радиф,ты молодец!Ты-боец настоящий!
Огромное спасибо, Вы молодец!
Тряхнул стариной братан на соривнованиях👍 я за вас болел😉
Уважаю спортсменов!
я тож - даже футболистов
Все спортсмены молодцы
@@r0n1n0 согласен - у них есть цель в жизни а не просто бабло или выжить
@Гешш99 не как он - а так да. Я занимался греблей - там план))
@Гешш99 ну я сабжу переводил денежку например ) мне не жалко хорошему человеку - есть притензии ?
Радиф мужик,красавчик! Здоровья ,побед и успехов личной жизни!
Смотрю Вас, Радиф, уже несколько лет.
Был в Казани в августе, впервые, замечательный город !
На Суконке был проездом )
Вам можно уже творческие вечера обьявлять, люди бы приходили посидеть, пообщаться:)
Надо сделать безусловно
Абый, с Чистая большой салам тебе!!!! Уважение!!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ РАДИФ
Попробуйте подтягиваться
если на количество
Тогда 1 подход в той же технике что на видео на максимум раз в4-5 дней. Должен быть прогресс на 1 повтор к прошлому рекорду.
Если с весом на рост мышц то раз в 6 - 8 дней а иногда и 10 дней. Всё зависит от того какие Вы тренируете мышцы параллельно. Если не восстанавливаетесь - добавляете день отдыха и уже и проводите день в день который бывает прогресс. Даже один день может влиять на прогресс в каком-то процентом значении.
Если хотите и мышечную массу и количество подтягиваний увеличить одновременно - тогда необходимо делать с доп. весом ( должно получиться 5 - 9 повторений) нужно подобрать вес подойти с разминкой 3-4 с какими то Вашими меньшим весами что бы потом выполнить 1 рабочий подход в отказ в правильной технике как у Вас в видео. Перед рабочим подходом необходим активный отдых 3-3,5 минуты.
А уже после через 7 минут примерно не меньше. Сделать подход на выносливость и увеличение количества подтягиваний с собственным весом тоже 1 подход на максимум в правильной технике. И так от тренировки к тренировке должен быть прогресс на 1 повторение. Иногда его может не быть по ряду закономерных причин но необходимо если что нужно отрегулировать и продолжать до какого то определённого Вашего Генетического Потолка и уже в этом случае Вам нужно будет просто смириться со своими Большими показателями и просто поддерживать ту физическую форму к которой Вы придёте 🙏🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
Радиф, салам!!! Удачи Вам!!!!!
удачу не приветствует ни Коран , ни Библия. Гугл это объясняет.
сколько позитива в этом человеке всегда!!!!
Привет. Да молодец, уважаю. Сам продолжаю. Благодарю.
Радиф, ты Большой Молодец !!!
Спасибо за мотивацию и за твоё здравое и мудрое понимание Жизни, которым ты делишся !!!
Я хотел спросить:" Есть канал на Ютубе -"ГераШериф". Ведёт этот канал Герман парень из Казани. Тоже очень мудрые Слова говорит. Может вы знакомы были с ним ???"
Смотрю из Беларуси !!!
С Уважением )))
Уважуха 🤝 отличная форма 🏅
Я аж испугался когда он попытался клинчануть...
Радиф, уважение Вам..
Спасибо БОЛЬШОЕ
Радиф, ты не шатнул охранника? Это что-то новое 😅
Салам, чемпион!
Радиф когда подтягивается, аж слышно как Казань трясётся)
Удачи тебе !!!
"Мы пройдём сквозь шторм и дым
Станет небо голубым
Не расстанусь с Комсомолом
Буду вечно молодым!"
Не рви сердце, ты не Дункан Маклауд, вечно молодым не будешь...
Радиф, было бы очень интересно услышать о навыках "управления гневом", то есть как успокоить себя и УЙТи от конфликта без кулаков.
Мощь 🔥💪👍
Радиф глыба !
Несколько лет смотрю с удовольствием канал. Особенно интересны истории из жизни!
😂 3:16 по ПОРНО поясам...так вот чем занимаеться на чемпионатах ))
Слава Украине!
Независимость Татарстану!
Проигрыш , это тоже , опыт по жизни ... Надо делать выводы , и идти дальше , к вершине ...
Радиф,услышав про Мухамеда Али, Я вспомнил его высказывание:"Порхай как бабочка,а жаль как пчела")У тебя классная одежда...))Черно-желтая.Жаль как оса.(Шучу).Желаю удачи в сдаче.
Радиф красавчик, не много вес сбрось легче будет, всего тебе самого наилучшего
Krasava 💪
Огонь 🔥
Ещё один лайхфак как зарамсить с охраной на корнише, это выйти из пляжа с голым торсом. Проверено!
Абу Даби выдыхнуло, обошлось без "я его стукнул, он упал"😂
Во во😂 он уже надоел с своими понтами) он хочет показаться таких хорошим а по сути сам конфликтный)
@@ruslanruslanov314 Расслабь булки, Радиф нормальный мужик
@armancz булки ты свои расслабь олень, свои пристрастия здесь не рассказывай всем.
@@armancz ты свои расслабь, олень, по себе не суди по своим пристрастия.
@@ruslanruslanov314какими понтами? Радиф никогда не понтовался. Жизненный Путь у него такой. И я его понимаю, потому как тоже много чего было в этом плане.
Радиф, добрейшего, а видео о поединке, где можно посмотреть?
Удачи Радиф💪🏻👍🏻
Дядя Радиф какой рекорд у вас по подтягиванию? Спасибо за ответ!
Успехов в них ✊
Радиф спасибо за ваши видео
Ой да я больше могу подтянуться. Щас только с дивана встану. Или не встану....😂😂😂😂😂
Радиф , подскажите пожалуйста вы пьёте какие-то укрепляющие витамины или что то подобное ?
❤❤❤❤❤
Надо максимально избегать драки! Перцовый балончик на край травмат либо убежать.
Не сглаза, а скорее это связано с верой (запретом изображений в Коране, который трактуется фанатиками по разному).
С ними лучше не спорить и не снимать или удалять.
К стати вы сосед по республике)
Радиф дорогой на учите бить не жданно как плечем не двигать сделай пожалуйста по дробный ролик
Радиф, удачи на соревнованиях!
Подскажи пожалуйста своё мнение по бою Тайсона Пола. Моё мнение - пола уроет простой мастер спорта. Ставки это деньги и мафия. В зависимости от ставок Тайсон проиграл или бы выиграл. Как скажешь?
Это Бизнес 🤦🤷
Такие бои это просто сбор денег. Но Тайсон был достоин этого. Пол проявил уважение к Тайсону. Думаю, что многие ещё до боя всё понимали.
@@Victor-Victorovich Естественно!
@Гешш99 давайте организуем его бой с Тайсоном, тоже денег срубит
Долгих лет жизни. Друг из Казани сказал, что Вы крутой спортсмен
Спасибо друг ,наверно, в 17 лет я умудрился)) выполнить мс СССР официально дали документы сказав что я последний мс СССР
@user-Radif-Zamaliev Салам из Йошкар-Олы
@user-Radif-Zamaliev кстати, в Йошкар-Оле в этом году открылась секция по бразильскому джиу-джитсу (для всех возрастов)
Respekt 👍👍👍
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
... меня вчера отлупили твоими приёмами! Я на тебя заявлю в полицию.)
👍
Рафид как поддерживаете свой вес ? Есть какое то диета , исключаете продукты ? Ув
До боя Радифа смотрел детские схватки. Что неприятно удивило? Когда происходили награждения, один из двух в белых балахонах, когда делался фотоснимок, становился прямо впереди, занявшего первое место и полностью закрывал его. Ребята постоянно сдвигались в сторону, чтобы их видно было. Это происходило на каждом награждении. Невоспитанность какая-то у этих "белых балахонов". Или завышенное эго у некоторых из них. 🙁
Панангин в силе ?
«Морее общее» а берег разный
Серветут должен быть раз общее...
Красавчек
Вагиф, что за турнир в абу даби?
Че Радиф в этом месяце кого нибудь покалечил? 😅
Салам алейкум абзый
Прошли наши времена мы все профукали
Вы умерли что-ли ?
Вход в клинч - сомнительная тактика на улице. Если, конечно, не обнимать постоянно соперника с риском получить апперкот.
При случае попробуйте на практике в ближнем боксёрском бою во время "обнимашек" и каких-то вялых взаимных блокировок (как это бывает у выдохшихся бойцов), выдернуть резко свою руку из этой вялой тасовки и нанести боковой удар сопернику в ухо. Результату порадуетесь. Проходит на все 💯. Испытал на сопернике, который несколько лет занимался в боксёрской школе. Но то было в боксёрских перчатках. А на улице такой пропущенный удар может стать последним в бою.
👍👍👍
...а может лучше подтягиваться по системе Стива Максвелла!?
Тюрьма.
Обман. Конкретный обман.
GILERA XR-1 лучше взЯть. Легендарный итальянский турэндуро. Мощный, резвый, надежный. Выставлен на сайте с буквы "А" ДЕШЕВЛЕ нового китайского недоразумения. Единственный в России. Такого больше нет ни у кого!
👍!👋,🇺🇦...
Почему у тебя всегда конфликты?) даже за границей, может причина в тебе?
Потому что море общее! ;)))
@@zhizha_zhuzhaпляж частный. Практикуется такое и в Сочи.
@@sneakymoth я с 1974-го, мне не понять, что такое частный пляж, частный лес и частное небо, уж извиняйте ;)
@@zhizha_zhuzha значит я не уловил сарказма в первом комменте
Две с половины минуты говорил и у меня терпения не хватило получить инфо.
Какая еще тактика драки, Сирия в беде, нужна мобилизация чтобы отправить контингент на защиту интересов русских
Русским все равно где и за чьи интересьі умирать
Радиф пузо отрастил
4
Кто третий?)
Сәләм)
Что за безумный винегрет: сабж, турнир, пляжи, футболка...
Далее слушать данный поток сознания не стал
Кривой , большой 😂
Радиф, Финляндия страна НАТО. И там, конечно, нужно было победить безоговорочно. 1 балл ,2 балла. Они, конечно, подсудили. Тут либо пан, либо пропал. Честно говоря, проигрыши нато сильно за..ели. Прямо вот с 1991го. Я сам кандидат наук. С 2009го. Как и Вы мастер спорта СССР. Но теперь это ничего не значит. Значит гиперзвук.
Боец ютуба))) всех перемолотил языком и тенью))) на всех соревнованиях пролетел как трусы над баней)))
А ты видимо диванный)
@@александралександрович-н6ф глупый коммент конечно))) хотя, какой кумир такие и фанаты)))
@@slavamoe6534 может поделитесь своими успехами?
тактика выжженой земли не совсем по понятиям, за такой стиль спросить могут. Тем более щас Сахно откинулся и смотрящий по стране стал, а где ДВ там понятия и щас строже будет с этим
Смотрящий по стране? Да кто он такой вообще, что бы быть смотрящим по стране? Сейчас вообще всё быстро может поменяться, никто не знает, что будет дальше. И спросить могут за что угодно. А жизнь вообще за всё спросит, каждого.
@Victor-Victorovich он положенец был внатуре ровный, сахнов эдик, ход люцкой на сходосах выбрал его, а как люди решии так и будет. Воров уважай, а то спросим как с понимающего. Главное шоб он на насущку босоте с комерсов и шпаны стриг, босота оценит внатуре чотко
Был в Дубае '18, снимал на пляже вид на море без единого тела отдыхавших. Ко мне подходит гражданка Германии и навязчиво требует из-под вопроса, говорю ли я на немецком, чтобы я показал видео что я снял. Я показал вплоть до давности за неделю до прибытия сюда. Она упрямо повторяет требование, на что я объяснил, что все показал и пусть идёт себе несмотря на свои угрозы, и если что-разберемся. .я высказав свои предупреждения о нарушении пространства сажусь на место, и в тот момент она у меня выдергивает из руки телефон. Дав лёгкий бекфист и кинув ее на песок я потребовал нее убраться с доказательством попытки незаконного изъятия частной собственности путем разбоя. Тело остыло мосентально
А почему не подрался с охранниками? Постарел? Не встречал ли в Абу даби группировщиков из тяп ляпа, хади такташа и тд
Радиф, ты мигрант? Цыган?
Да есть такое...
Сколько лишней болтовни
5