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RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | 8 Habitudes Qui Ont Changé Notre Vie !
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Helloooo les Gourmands !
Dans cette vidéo, on n'a pas peur des mots ahah !!! On partage avec vous 8 habitudes healthy qui ont littéralement CHANGÉ NOTRE VIE !!! On espère que cette vidéo pourra vous inspirer et/ou vous motiver à une alimentation équilibrée, sereine et GOURMANDE !
Enjoy :)
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Vidéo NON sponsorisée.
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+++ Musique +++
Ikson - Horizon
Ikson - New Day
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec Imovie
Thumbnail Picmonkey
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #healthytips #reequilibragealimentaire
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 75 | คู่เอก "คมเพชร vs โอมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/WugMG7Po8uw/mqdefault.jpg)
1- Prendre un petit déj copieux
2- Réapprendre à faire ses courses
3- Cuisiner des aliments frais
4- Meal prep
5- Prendre des snacks sains.
6- Avoir une activité physique
7- Arrêter de compter ses calories
8- Arrêter de se comparer aux autres (notamment via les réseaux sociaux).
Merci les filles. Je vous kiffe ❤
Comment résumer 20mn de vidéo en 2 seconde 👌👌😋
Merci bcq mdr
merci pour le pense-bête !
Merci beaucoup!
Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis que je vous suit....vous m'avez ouvert les yeux sur mon alimentation et ma façon de cuisiner. J'ai commencé en Avril et aujourd'hui j'ai perdu 7kg....sans frustration sans envie de Pepito 😉!!! Alors merci a vous deux 😘😘
Supeeeer! 👍🏽👍🏽👍🏽 félicitations !
Oui c est vrai!!!
Merci !!😉
alors je partage pour moi mon astuce qui me sauve c'est un le Drive (alleluia le drive, je fais mon drive le soir après manger, du coup je n'achete rien de plus rien de moins de ce que j'ai besoin), je ne met plus les pieds dans un supermarché (pas tenter par les nouveautés ou le marketing outrancier dans les boutiques). Et pour les fruits et légumes, je prend au marché. une 2ème astuce que vous m'avez transmise qui m'a sauvé la vie, c'est faire un gateau sucré (ou cookies ou autres) me couper une part, et congeler direct le reste. Du coup je ne suis pas tentée par manger tout le gateau ;) et trois votre vidéo du dimanche lol je prépare toujours une tarte ou quiche + je cuis un gros volume de riz ou pates + un plat...... et pareil topissime ...je fais mes menus avant le drive pour la semaine, je demande à chacun de choisir un plat et du coup je n'achete que ce que j'ai besoin et je cuisine le dimanche ce que j'ai besoin...
NON mais j'adore vos vidéos. Je ne peux pas m' arrêter de regarder ces vidéos. Vous êtes tellement NATURELLES et INSPIRANTES. Waaaaouhh Bravo à vous.
Never change GIRLS.
De la part de la sénégalaise. bsx ..
Je n'ai jamais suivi quelqu'un qui m'apporte autant de positif et de bon sens que vous deux. C'est un vrai bonheur de vous écouter! Vous rayonnez et c'est communicatif !
Coucou ! Vous êtes les deux petits rayons de soleil "TH-camsques", c est dingue comme vos vidéos et posts sont agréables à regarder, lire et entendre. Merci et continuez comme ça :) !
Un p'tit coucou les filles ... je tiens à vous remercier, vous m'avez sauvé .. ça fait 2 semaines que je vous suis , je cuisine tout les jours, je fais du sport et je mange équilibrée .. Que du bonheur ❤
Vos conseils, vos recettes hmmm je me régale .
Vous avez changé ma vie, je vous adore .. ne changé rien.
Avant je mangeais tout et n'importe quoi, je grignotais tout le temps .
Merci Merci Merci
Je vous embrasse fort 😘😘
Je vous adore les filles vous etes trop marrantes ! J'ai commencé mon rééquilibrage il y a 2 semaines et j'ai deja perdu 2kg sans m'en rendre compte et en plus je me régale grace à vos recettes ! Juste merci je continue sur ma lancée...encore 8kg ! Continuez comme ça !
💪🏽💪🏽💪🏽 yeeeaaah!!!
Merci les filles ! Pour ma part, c'est boire. Dans le passé, j'ai déjà été hospitalisée pour déshydratation car je ne ressens pas cette sensation de soif. Quand j'ai commencé à me "forcer" c est là que je me suis rendu compte que j'avais soif et surtout, le liquide remplissait mon estomac et je mangeais beaucoup moins. Du coup, j'ai perdu 15kl en 1 an sans rien faire de plus.
Une petite astuces pour ceux et celles qui ont des enfants et disent "j'ai pas le temps de faire du sport !" Je vous invite juste a jouer avec eux POUR DE VRAI lol c'est a dire, on va dehors on court vraiment on joue au ballon vraiment, on va faire du vélo, on joue dans la piscine....et puis si on fait faite des abdos (ou autre) on sollicite son bout de chou pour nous tenir les pieds par exemple 💪 ça nous fait passer du temps ensemble en plus, la classe
Superbes bonnes idées !
Merci les filles pour votre fraicheur, bonne humeur, sincérité et tous les bons conseils pour une vie saine et heureuse. Vous êtes ma bouffée d'oxygène dans ce monde de malbouffe et de surconsommation. Bises
Coucou les filles, je vous suis depuis quelques mois et pour le coup je regarde toutes vos anciennes vidéos 😁 j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire en 2013 et j'ai perdue 36kg en 3ans sans sport ni rien juste en changeant mon alimentation. Aujourd'hui j'ai repris 9kg des 36 que j'avais perdue et je suis très bien dans mon corps. Je continues de manger sain, équilibré et varié même si je m'octroie quelques écarts de temps en temps. Je pense que vos vidéos aident beaucoup ceux qui veulent perdre du poids de façon ''saine'' et ceux qui souhaitent simplement améliorer leur alimentation. Un grand merci pour vos précieux conseils et votre humour surtout ne changez pas 💗💗💗
Coucou à toutes les 2 vous êtes tellement pleine de sagesse et de bon sens ! J'ai bientôt 50 balais mais vraiment je conseille à toutes celles qui vous écoutent de suivre vos conseils... continuez continuez 😘😘
Je déjeune pas le matin je fais le jeune intermittent et je tiens tranquille sans penser à manger, ça m’arrive de manger le matin quand je sens que j’ai faim et ça m’ouvre plus l’appétit qu autre chose je pense qu’il faut tout simplement écouter sa faim 😉
Et oui encore une idée reçue que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Désolée depuis que je fais jeûne intermittent j'ai plus d'énergie et je fais mon sport le matin. Comme quoi. Mais j'étais comme ça aussi fallait pas toucher au petit dej.
exactement pareil, je pratique le jeune intermittent depuis 2 ans (comme toi sans frustration et si j'ai vraiment faim le matin je mange mais cela arrive rarement) je mange à ma faim, j'ai appris a réécouter les vrai besoins de mon corps . ça a changer ma vie ^^ ;)
@@handiandthecity8190 vous avez raison les filles. C'est ce que j'ai appris lors de ma formation en naturopathie cette année. Nous sommes tous différents et manger le matin n'est pas obligatoire. Cela dépend des organismes et oui le jeûne intermittent (matin ou soir) est excellent pour la santé!
Valérie Pelucchini Idem! J’aime beaucoup suivre Isadora et Marisa mais là dès le premier conseil ça m’a donné envie de fermer la vidéo tellement il me semble être mauvais (basé sur des idées reçues qui n’ont aucun fondement scientifique) 😕
Je viens de commencer mon rééquilibrage alimentaire depuis 1 semaine. Je vous suis pour vos merveilleux conseils. Merci beaucoup, vous êtes d'une grande aide ! Et j'aime votre humour, c'est agréable de regarder vos vidéos. J'ai l'impression d'être en visio avec 2 copines. Bis les filles
Merci mes filles pour cette instant de partage qui était très agréable en toute simplicité.
Moi je suis en rééquilibrage alimentaire depuis 12 ans maintenant ou j’avais réussi a perdre environ 13 kg ou ke pesait 53kg pour 1,63cm .
Je m’alimente sainement et j’y prends plaisir !
Pleins de gros bisousss
Hello les filles!
Je suis vos vidéos depuis un petit moment maintenant mais ne suis pas très active dans les commentaires habituellement mais je tenais à vous dire que vous m’avez vraiment ouvert les yeux sur beaucoup de choses au fil de vos vidéos! J’ai toujours été obsédé par mon poids et mon alimentation (alors que j’ai toujours été mince lol), aujourd’hui je suis libéré de toutes ces obsessions et finalement maintenant ma façon de bien m’alimenter est devenue une telle habitude que je n’ai même plus à y réfléchir. En regardant cette vidéo je me rends compte que toutes ces habitudes que vous énumérez font déjà partie de mon quotidien car c’est des choses que j’ai intégré au fur et à mesure de regarder vos vidéos. Je me sens légère et ça se voit! Tous le monde me demande comment je fais alors je transmets votre message à tous mon entourage !
Encore merci ! Vous êtes des bombes de positivité et c’est tous ce dont nous avons besoin pour avancer dans la vie !
😘😘
Oooooh 😍😍😍 merci mille fois Anaïs pour cet adorable commentaire qui nous touche beaucoup beaucoup ! 🙏🏽 ravies que nos vidéos t’inspirent au quotidien ! 🖤🖤🖤
Quelle positivité, quelle intelligence dans votre discours. Manger sereinement est la clé du bonheur, se faire plaisir sans culpabilité. Je suis complètement d'accord avec vous. Il faut s'aimer pour avancer... 😘
Vous êtes trop belles les filles et merci car c'est grâce à vous que j'ai changé mes habitudes je me sent bien mieux maintenant physiquement et mentalement !!! Je me régale avec vos recettes et vidéos 😘😘😘
Votre chaine est vraiment au top ! Réaliste, positive, encourageante ! Merci beaucoup, c'est vraiment une de mes chaines préférées
J'approuve totalemet votre vidéo, aprés mon 2ème accouchement j'ai eu un déclic sur le contenu de mon assiette, allez savoir pourquoi... je ne sais toujours pas ...et ,j'ai du coup, totalement changé mes habitudes, réequilibrage alimentaire, sport, activité , cuisiner font partie intégrante de mon mode de vie dorénavant, et résultat au bout de 2ans , beaucoup moins fatiguée, énorme perte de masse grasse, et un corps beaucoup plus tonique et bye bye kilos de grossesse. Vos recettes m'inspirent beaucoup , cuisiner est dorénavant un plaisir. Je crois que l'on peut être fières de tout ce cheminement. je ne rate aucune de vos vidéos , continuez comme çà les filles . C'est super ce que vous faites
J'adore vos vidéos. Sa fait 1 mois que je regarde casi tout les jours une de vos vidéo, podcast,...
Merci pour vos bons conseils
Merci les filles. Vous démarrez la rentrée sur les chapeaux de roue. Vous écouter me donne toujours envie de m’améliorer, donc clairement je vous garde. Lol.
Hihiii merci merci ! 😘🖤
En plein rééquilibrage alimentaire depuis un certains temps (nouveau mode de vie 😉), j’ai réussi à appliquer vos 8 habitudes. Le plus long a été d’arrêter de calculer les calories... j’intellectualisais trop la nourriture jusqu’à ce que je comprenne que 400kcal d’un burger n’agit pas de la même façon sur notre prise/perte de poids que 400kcal d’un snack sain... depuis ça a beaucoup changé 🙏🏻
En tout cas merci beaucoup à vous. J’adore votre énergie, votre positivité et votre façon de voir la vie :)
✌🏻❤️
C’est génial ! Bravo ✨
Alors moi ce sont vos vidéos qui m’ont donné le déclic pour reprendre ma vie et mon corps en main. Depuis que je vous suis, j’ai appris à aller vers les choses qui me plaisaient et étaient bonnes pour mon corps et ma tête ! C’est fou comme j’ai moins de pression. Je mange sain, bio, je prends du plaisir à cuisiner, à manger, à découvrir de nouveaux aliments de nouvelles saveurs. Je reaprivoise ce corps que j’ai tant détesté depuis la naissance de ma fille. Vos vidéos sont tellement inspirantes et pleines de bienveillance. Merci les filles car grâce à vous j’ai arrêté de culpabiliser et surtout je prend soin de moi ! Je suis en rééquilibrage alimentaire depuis à peu près mai quand je vous ai découverte et j’ai perdu 4kg. J’ai dégonflé, je me sens en forme et je suis beaucoup plus active.
Oooh 😍😍😍 heureuses de lire ce message ! Merci et surtout félicitations ! 🖤
Merci pour cette vidéo. Pour moi, c'est à vous que je dois mon changement d hygiène de vie. Vous êtes une source de bonne humeur. Continuez ainsi.
Merci! Continue aussi dans cette voie 🙏🏽✨
Merci pour toutes cette positivité que vous dégagez ! Vous participez grandement à ma motivation pour garder une vie "saine", restez comme vous êtes vraiment ! 😘
Ps: team nulle en math aha ✌
Mais qu'est ce que j'adore ce genre de vidéo. Vous avez raison. Le plus difficile aussi je pense pour les gens c'est qu'ils ne se connaissent pas moi la première mais ça a changé depuis deux ans. On a encore tendance à se comparer au lieu de s'aimer et faire les efforts nécessaires pour avoir ce que l'on souhaite. Merci pour cette vidéo. Encore une fois j'adore
Je suis en rééquilibrage alimentaire pour tout d'abord perdre un excédent de poids puis garder une hygiène de vie sur le long terme. Je vous suis depuis quelques années déjà et vos conseils et vos recettes m'ont beaucoup aidé. Je suis tellement d'accord sur le côté culpabilisant des réseaux sociaux. Je suis des gens que j'aime suivre, mais qui parfois me font culpabiliser de ne pas avoir un corps parfait. Vous avez raison, je vais faire une purge sur mon compte insta et ne garder que ceux qui me transmettent du positif. Aussi, par rapport à l'envie de sucré je ne crois pas que ce soit toujours lié au fait de ne pas avoir assez mangé dans la journée. Dans mon cas par exemple, c'est parfois lié aux émotions et à l'envie de manger sans faim en raison d'un état émotionnel en fait (fatigue, colère, déprime..). Les encas maison même sucrés ont changé ma vie à ce niveau même si parfois les vieux démons reviennent pointer le bout de leurs nez. xoxo
Merci pour cette vidéo! Je vais prendre des notes, je le fais aussi avec vos recettes pour les avoir sous la main quand je ne sais pas quoi me faire à manger, mais alors les filles si un jour vous faites un E-book ou un livre, sûr que je l'achèterais! ☺ Merci pour votre partage d'astuces
bravo les filles vous êtes trop belles j adore vos vidéos vous êtes épanoui c'est agréable de partager tant de bonheur merci pour votre partage et votre spontanéité ne changez jamais vous êtes des anges😇😉
Merci beaucoup!!😘😘
Waou les filles vraiment bravo vous êtes impressionnante d être aussi juste dans toutes vos explications, preparations culinaire tout quoi pour avoir une vie saine vraiment vous êtes top moi je vais avoir 47 ans bientot et ça fait que 5 mois que j ai vraiment commencé d avoir une alimentation saine, si quand même j ai toujours aimé cuisiner, aussi j avoue sans sport d ailleur il faut que je m occupe de m inscrire a un cours de danse car j adore ça et et je sais qu il me manque le sport pour aller encore mieux, vous savez je regarde beaucoup aussi les réseaux sociaux et sincèrement vous etes les plus juste en tous et vous etes trop mimi et d une simplicité sans chichi, j adhère totalement encore bravo a vous deux, je vous souhaite encore pleins pleins de belles choses dans vos vies et merci je crois que depuis je dirai 3 semaine que je vous est trouvé sur you tubes je suis toutes vos videos et d ailleurs j ai du retard à rattraper 👌💕
MERCI les filles, merci d’être dans le vrai !Vous êtes vraiment d’utilité publique sur TH-cam !! 💪😂😍 Sans rire heureusement que vous êtes là pour avoir un discours déculpabilisant mais plein de bon sens :) Bisettes 😘
Cela fait plaisir de vous revoir de nouveau ensemble !! Toujours de belles vidéos qui motivent pour une rentrée sur une belle note positive. Tout comme Marisa, je ne converse plus chez moi de gâteaux ou autres produits industrielles (surtout que je travaille dans l'Agroalimentaire..) afin de ne pas craquer. J'ai également pris l'habitude de ne JAMAIS avoir de monnaie sur moi afin de ne pas utiliser de distributeur de la gare ^^ et puis j'essaie de toujours acheter en début de semaine un panier de fruit, ou un gros pot de compote a laisser au bureau pour les journées stressantes où je vais avoir des fringales afin de "limiter" la case.
Belle journée à vous deux !
Vous m'avez vraiment inspirée à mieux me nourrir l'année dernière. J'ai arrêté les "démons" que je mangeais : pastabox, brownies, milka... Entre les additifs et les mauvais gras, le sucre raffiné et les plats salés, je faisais attention à rien! J'ai commencé a me préparer des gamelles avec 50% de légumes (alléluia), des gâteaux maisons sans sucre ou presque, je lis toutes les compos, fin la différence est flagrante! J'ai appris à cuisiner, j'ai perdu 5kg sans forcer, je prends toujours les escaliers... j'ai l'impression d'être tellement plus saine 🐙
Oooh génial! Continue sur cette voie 🙏🏽✨
J'étais en train de regarder la vidéo meal prep postée en derniee, et joie je vois une nouvelle vidéo de vous deux.
Vous êtes trop mignonnes toutes les deux.
Je vous le dis encore une fois, j'aime vos vidéos et votre investissement. Merci encore pour tout!
Vous êtes topissimes ! 😁 vous avez changé ma vie 🤗 😍
Merciiii pour cette vidéo avec de superbes conseils
Pour m’aider je mets par écrit le menu de la semaine et à moi les meal prep 😄
Quelle duo d’enfer !! Je vous décerne le prix des TH-camuse de l’année !!
Ça fait du bien de rire tout en décomplexant le « savoir-manger »
Ooooh merci bcp!😍🙏🏽😍🙏🏽😍
Les filles
Merci encore et toujours pour vos vidéos motivantes
Je continue
Ne lâche rien
Je suis fière de moi
Ce matin J ai fait mon 1er hiit
Et après le repas
J ai réalisé mon 1er meal prep
Porridge au four
Cookies banane flocons d avoine
Choux fleurs au four
Sauce tomate maison avec courgettes et tofu
Lamelles de poulet
Riz complet
ET VAISSELLE MARISA ; )
Ce soir je teste la pâte à pizza patate douce
Et j ai déjà réfléchi à la composition de mes futurs menus
Sachant que je ne suis pas seule
Mon homme et mes 2 enfants :)
Mais plus que jamais motivée
5 kg perdus depuis juin
J aime ma nouvelle vie grâce à vous
Vos conseils
Votre bonne humeur
Merci
Merci
Merci
À demain pour la vidéo
Catherine
Je vous adore. Vous êtes deux soleils ☀️☀️☀️☀️☀️
Vos '' messages'' sont clairs et sans chichi, c est très motivant de vous suivre
Tellement tellement tellement de vrai dans cette vidéo ! Je vous dis juste mercii de véhiculer tout ces ptits messages dans la joie et la bonne humeur . Vous avez tout dit ! De mon côté je rajouterais juste: ne pas culpabiliser et apprendre a s'écouter. 😊😊
Oui ça va s’en dire! 🙏🏽✨ s’écouter, c’est la base 👍🏽
Bonsoir les filles, pouvez vous nous faire une video gestion budget alimentaire pour famille a 2, 3 par exemple. Combien avez vous "gagne" avec cette methode ? Merci pour vos precieux conseils et votre bonne humeur.... 😚🌹🐠💜
Hello! Nous sommes mal placées pour parler de gestion budgétaire. Nous n’avons aucun planning ou tableau Excel ou quoi que ce soit d’autre dans ce domaine. Mais il doit y avoir des chaînes qui proposent ce type de contenu peut-être ?! Je ne sais pas...
Bonjour les filles j'ai commencer un rééquilibrage alimentaire depuis Janvier de cette année, j'y arrive mais j'ai parfois des rechute pas longue mais qui me pèse car du au taux de sucre que je me fous dans la tronche, je me chope des migraines ( en tout cas je pense que c'est ça car c'est à chaque fois que je mange du sucre ) du coup je cherche un coup de mains sur les réseaux pour des recettes car manger la même chose tout le temps c'est chiant et du coup ... bas .... des rechutes ( bon c'est pas une excuse je sais ) et du coup je viens de découvrir votre chaîne youtube alors n'y une n'y deux je me suis abonnée et également sur vos instas , j'adore vos contenue clair, rapide et très intéressant, vous êtes pétillantes et joyeuses et sa ça fait du bien, merci de vos partages, je vous adores déjà. Merci , merci , merci. Des bisous les filles.
Merci les filles .Pour ma part c'est le début du Rééquilibrage ( 2 semaines) mais je suis déjà fan des Prep Meals.A très vite§
Au top les filles
Juste partager le fait que le rééquilibrage alimentaire ç est super aussi quand on souffre de TCA et d anorexie
Bien sûr se faire accompagner par des pros c’est plus facile mais ça marche
Gros bisous et longue vie à snackies à votre blog à votre chaîne ❣️😊😘
Oui on n’entre pas dans le thème TCA/anorexie... c’est une maladie qui doit être traitée par des pros. Nous ne sommes pas médecin et n’avons, à notre sens, aucun conseil à donner. Ce serait mal venu et en plus c’est une maladie que nous ne connaissons pas personnellement. D’où le fait qu’on en parle jamais ici. C’est un sujet bien trop sensible qui doit être confié à des professionnels.
Ah oui les meal prep c est top !! Team meal prep 🤗🤗🤩🤩🤩
J'ai profité d'avoir les commandes de la cuisine cette semaine pour réaliser certaines de vos recettes et faire découvrir une nouvelle façon de manger à mon mari. Nous avons vraiment aimé chacune des recettes testée : simples rapides et tellement de goût. Merci de partager ces recettes avec nous!...a quand un livre ... ?...
Et vous avez raison, on s'en moque des calories quand on mange sainement et raisonnablement. Cela fait au moins 2 ans que je n'ai plus de balance et je m'en porte pas plus mal. De toute façon, notre jean's préféré sait bien nous dire quand il y a un problème... Merci encore !
Encore une vidéo super 👍 merci les filles! Vous êtes ultra motivantes et tellement de bons conseils ! Grâce à vous j'ai déjà perdu 4kg sur mes 10 a perdre depuis bien longtemps, et je ne suis absolument pas frustrée !
Oooh supeeer!!! Ça fait plaisir à lire ✨😘
Vous êtes géniale j’avais exactement besoin de vous 🙏🏽
Je viens de vous découvrir et je vous adore. Vous me faites trop rire. J’espère que vous faites toujours votre snack box, c’est une super idée 👌
Salut les filles , j'ai essayer plusieurs fois les rééquilibrages alimentaires sans succès, marre des légumes vert a la vapeur , j'ai regarder plusieurs vidéos recette mais c'est lorsque je suis tomber sur vos vidéos que tout à changer , un grand merci je vous adore
Merci Vanessa ! Quel plaisir de lire ça 🙏🏽🖤😘
Vous êtes géniales ! Hyper motivantes, et très précises ! Vous gérez vraiment jsuis fan merci !
Coucou 👋🏽
Tout d’abord, j’adore ... vous êtes rigolotes 😄, simples et franches 👍🏽.
Merci pour vos conseils 😉 car vous avez totalement raison.
Continuez...😘
Merci pour cette super vidéo moi j ai une chose a dire c est vous qui me changer la vie au quotidien qui me donne le sourire la motivation et de la joie je vous adore tout se que vous faites des bisous mon rêve est de vous rencontrer
J ai tout bon pour les habitudes mais le peps la créativité et les idées c est vous 2 et snackies. Un grand merci et longue vie à snackies 😊😘👍
hummmmmmmm..... je cherchais un moyen de me débarrasser de mon envie de kinder pendant ma pause du taf ! 😂😂😂 je me sens moins seule ahah ! merci pour tout ses conseils vous êtes là preuve que sa marche ! et vous m'avez convaincu de foncé m'abonner à votre box ! 😘😘😘
Bonjour à vous deux je suis une nouvelle abonnée Merci pour tous vos conseils je suis tombée sur votre chaîne par hasard et j'adore je vais m'inscrire dans une salle de musculation et manger healthy va changer ma vie et celle de mon compagnon sauf que lui mange de la viande et j'ai fait ma liste de course celle de lundi prochain 17 septembre grâce à vous je vous remercie vraiment j'irai chez lidl et casino mais il y a beaucoup de chose que j'achète sur Amazon et maintenant je ne culpabilise plus à manger un goûter continuez vos vidéos merci encore j'ai une surcharge pondérale donc ma vie se transforme et j'en suis ravie grâce à vous je vous donnerai de mes nouvelles
Super votre vidéo les filles ! Je fais les courses comme toi Marisa, ce matin, papates douces, aubergines, poivrons, champignons etc ... et j'ai zappé le fenouil 🤔 La Butternut, bientôt le retour 🤗 A moi les bonnes soupes et les Butternets farcies ! Je prépare aussi pour ma semaine, du moins pour moi le midi, et c'est génial ! Pour moi, encas = bananes, amandes, açaï bowl et rarement, pâte à tartiner maison 😋😋 (recette de Sissy). Bref, le nourrissement c'est important 😉 Et tellement génial de tout préparer soi même en modifiant les recettes au gré de nos envies 😋
C'est toujours un plaisir de vous voir en vidéo et vos conseils sont juste woauh 😁 Vous êtes au top 😘
Coucou les filles, contente de vous voir toutes les deux ... tout a fait quand tu as des envies c est que tu na pas assez manger !!
Bonjour, je suis nouvelle, et j ai déjà fait quelques une de vos recettes.Merci pour vos conseils, je vous trouve super sympa , j' adore ............ a bientôt Martine
Je viens de découvrir votre chaîne qui est incroyable... J'arrive au moment ou vous arrêtez les box de snack, dommage... Mais en tout bravo vous. m'avez motivée à me reprendre en main...
Avez vous fait une vidéo spécial pour le rééquilibrage alimentaire?
Votre dernière vidéo est vraiment géniale. Et vous avez vraiment raison sur les pages Instagram qui font se sentir mal ou nulle. Et c'est tout l'inverse avec vos publications ! Toujours joyeuses, amusantes et pleines de bons conseils ! 😉😘
🙏🏽✨🙏🏽✨🙏🏽✨
Vous êtes au top les filles, pleines d'énergie et tellement positives ! Merci pour vos messages tout aussi intéressants et sains. 😊
SUPER vidéo les filles pleine de bon sens et de bonne humeur communicative, vous êtes au TOP .Plein de bisous 😍
Superbe vidéo !! Rolala vous me faites rire avec vos expression, gestes et tout 😂😂😂 vous payez vraiment 🤣🤣 vous êtes géniales et merci pour vos vidéos 😊😊😊😊
Ahah 😂😂😂 merci Simon ! 😘
Très bonne vidéo pour la rentrée où on a tous besoin de motivation en plus de nos bonnes intentions !
2eme commentaire de fin de vidéo lol 😁 le dernier point est tellement bien expliqué! Je m'y reconnais complètement, c'est ce que j'ai fais aussi depuis quelques temps et effectivement éliminer les comptes "négatifs" pour soi et prendre du recul sur tout ça fait vraiment du bien. C'est juste dommage que les réseaux soient devenus si marketing et "m'as tu vu" aujourd'hui.
J'adore vos vidéos, vous êtes une motivation pour moi , vous m'inspirez beaucoup ! Je vous adore 😁😘❤
Je me suis abonnée. Je vais essayer de suivre vos conseils surtout les meals prép. 😉😉 Merci pour vos vidéos.
Un livre de meal prep comme prochain projet ? Très difficile d'en trouver en France je trouve et pourtant tellement intéressant ! 😊 Vous êtes au top , ne changez pas 😘
Pas prévu non 🙈 mais pourquoi pas un jour?✨✨😘😘
Je vous adore les filles!!! Quelle pêche!! J'étais en train de vous regarder avachie sur mon lit et vous m'avez tellement boostee que je me lève pr aller faire un.peu de sport!!!! Merci pr ce que vous faites!!! J'attend la box de sept avec impatience! Bonne journée!!
Oh super! Si on a pu être une petite dose de motivation, c’est chouette 💪🏽✨😘
Bonjour les filles☺️ Je vous ai découvert il y a peu, et j’adore énormément ce que vous faites. C’est un plaisir de regarder toutes vos vidéos😍
Merci !!! 😘😘😘
Vous êtes 2 sources positives et tellement nature 😉 merci pour vos précieux conseils 🙏❤️
😘✨😘✨😘✨
Super vidéo les filles, c est toujours un plaisir de vous regarder! Et vos conseils sont top! Merci beaucoup!💞😘❤️
J'adore vos vidéos vous êtes tellement inspirantes ! Je ne savais pas que tu faisais de la danse Marisa c'est le meilleur sport ! Je fais 9h par semaine de danse classique et jazz c'est tellement bien, c'est ma passion ! Continuez comme ça les filles !
De 1) j'adore vos vidéos où vous nous parlez directement, ça faisait longtemps 😍
De 2) trop fan de votre discours, je ne me lasse pas d'entendre vos conseils qui résonnent tellement en moi.
De 3) trop hâte de recevoir cette box 😍
De 4) encore bon anniversaire !
De 5) bisou!!!
Oooh 😍😍😍 trop adorable! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 💕💕✨✨
Merciiiiiiiiii les filles pour vos conseils.
Vous êtes au top...
Dommage que je ne puisse pas recevoir vos box..
Gros bisous
Super vidéo les filles ! Continuez ainsi, perso je me suis abonnée il y a quelques mois seulement et je trouve vos vidéos hyper interessantes, motivantes et positives. Votre sourire nous donne envie d'avancer !
Merci beaucoup! Ça nous touche beaucoup 🙏🏽✨
J’ai 24 ans & J’ADOOOOORE les légumes vapeur, genre c’est la cuisson que je préfère !! Ma mère me dit tout le temps que c’est un truc de vieux 😂😂
😂😂😂 Ahaha nous on n’est franchement pas fan de cette cuisson ! Mais le principal c’est d’aimer ce qu’on mange 😉
Je vous aimes trop ! Vous êtes au top, je ne me lasse jamais de vos vidéos 👌🏼
Merci pour cette vidéo les filles! Plaisir de vous voir toutes les deux 😍
Cc super la vidéo...Moi ça me montre que je suis dans la bonne voie,je regarde vos vidéos et j apprends bcoup les seuls bémols c qu' il y a des aliments avec lesquels j ai du mal🤐 avec les laits végétaux,yaourts soja..et pr finir je vis aux Antilles et certains produits st quasi hors prix et on n'a pas Lidl😢
Coucou les filles, merci pour cette vidéo j’ai adoré ! Vous êtes vraiment devenues mes « TH-camuses » préférées, vous êtes de très bons conseils et ça fait du bien :) Continuez sur cette voie, j’espère un jour pouvoir vous rencontrer ! Bisous ☺️
VOUS ÊTES GÉNIALES LES FILLESSS
J adore les vidéos que vous faite comme ça . Il est vrai que quand on quitte la maison des parents ont se laisse aller Lool. .. je fais généralement attention à ce que je mange mais ça fais un moment que je pense réellement au rééquilibrage allimentaire serieux.. j ai une envie de changement réelle pour mon bien être et ma santé surtout
Fonce! Tu ne le regretteras jamais ✨
Merci les filles pour vos bon conseils! vous êtes un exemple à prendre
La plupart de vos habitude je les fait déjà surtout bouger étant mal voyante pas de permis don je marche bcp depuis toujours et mes enfants en font de même.
Hate de voir la box de septembre.
Merci les filles pour cette vidéo et pour le positif que vous dégager.
Vidéo très intéressante encore une fois ! J'adore vraiment tout ce que vous faîtes et vous respirez la joie de vivre 😄
Bonsoir les jolies…..Je voulais vous faire un petit témoignage: Voilà, pour me situer, moi ce n'est pas un rééquilibrage pour perdre 10 kilos que je dois faire, parce que j'en ai 75 à perdre !!!! Je vous laisse imaginer mon poids….non, un peu plus encore…..
J'ai commencé à vous suivre, et je suis inspirée….je cherchais à nouveau cette envie, cette motivation pour "faire quelque chose" pour "sauver ma vie", et je ne crois pas exagérer….Et vos vidéos ont réussi à me sortir de ce découragement profond, et à me sentir prête à nouveau après longtemps, à m'engager vraiment pour me soigner, retrouver mon corps, une vie digne de ce nom…. dans la joie et pas avec un n-ième régime voué à l'échec….
Alors, voilà, chaque jour je vais regarder ou revoir une de vos vidéos pour bien "être dedans" en continu, et je vais commencer les meal preps, et à suivre vos idées….J'adore votre ton à la fois cool et joyeux, plein de dynamisme et de gaieté, à la fois avec un vrai sérieux et un contenu utile…. Merci de ces super-vidéos.... surtout continuez, c'est top !!
Tu vas y arriver ! 💪🏽✨ si tu suis nos conseils et que tu crois EN TOI, il n’y a pas de raison! Prends ton temps, ce n’est pas une course à gagner... nous sommes ravies d’avoir pu t’encourager à te reprendre en main, le plus dur est fait ✨💕🙏🏽✨💕🙏🏽
Des conseils d'une véritable justesse. Merci pour toutes ces vidéos extrêmement motivantes ;)
Avec grand plaisir ! Merci à toi 😘
Je vous aime fort. Vous m'avez donné la motivation de me reprendre en main, merci ❤️❤️
✨💕✨💕✨💕
Coucou!!!
Merci à vous les filles,cette vidéo c'est un petit coup boost dans mon petit coup mou!!!lol!!!
Moi aussi j'ai appris à refaire mes petites course et c'était pas facile au début vu que j'ai ma petite tribu(compagnon+mes 3 enfants),le sport fait partie maintenant de ma vie et j'aimerais surtout faire mes repas à l'avance.
Merci pour cette vidéo.
Super vidéo ! Vous êtes ultra motivantes au quotidien merci :)
Superbe vidéo!! Merci merci
Merci pour cette vidéo 🙏 elle me motive à changer mes mauvaises habitudes ! 💪
Nouvelle abonnée j'adore le concept de votre chaine vous donner des conseils très judicieux😊
mes cheries
genre des idée de diner ou de collations origginale mais qui prend meme pas 8 min
et des lunch box car c la rentrée ! :)
j'aimerais bien rentrer à 17 ou 18 h du boulot lol c'est plutôt 22 ou 23 h pour moi
hahahah mes pauvres mais c pour votre bien ... fin en quelque sortes
C est trop fort ... j ai purger hier les youtubeuse ou youtubeur que je suis !! Contente d entendre que je ne suis pas la seul 😃😃😃👍😍
Vous avez changé ma vie, je vous adore et je vous copie. Merci. J'ai découvert grâce a vous les huiles essentielles, les produits Bio, le goût des vernis a ongles, des montres connectées, des bonnes habitudes s a pratiquer pour être zen.
J'ai déjà fait un. Rééquilibrage Alimentaire chez WW,j'ai perdu 8 kg. Malheureusement ma faignantise, et ma gourmandise m'ont fait tout reprendre.
Je n'y remet doucement avec vous .petite question j'aimerais juste tester une fois vos box sans l'abonnement. Je paye par internet par e-carte bleue. Je ne donne jamais les coordonnées bancaires sur internet ( peur des piratages).ça m'est déjà arrivée.
Puis-je commander des produits en boutique, et payer par exemple carte bleue et me faire livrer ailleurs que chez moi, dans un relais par exemple. J'habite Paris et les boîtes aux lettres sont petites et pas de gardien.
Je n'aime pas.le.cote obligation avec l'abonnement. Je veux pouvoir commander quand je veux.
Merci et bonne journée
Vous êtes géniales les filles !!!! je regarde toutes vos vidéos qui sont top, surtout continuez ainsi !!!
Cc les filles, merci pour toutes vos vidéos, depuis que ne vous suis j'ai perdu 10 kilos , ce que vous proposez me convient très bien, bisou continuez comme ça, ah oui, svp une vidéos détox.