То чувство что я научился делать фляк без стойки на мосту ) ох помню те времена когда падал на голову:( ну зато сейчас свободно могу сделать на асфальте
У меня мостик хороши,назад и в перед могу делать перевороты,могу годить на руках,но когда дело доходит до фляка или сальто,то есть с прыжка сразу на руки,такое чувства что сломаю руку,что мне делать,я всему сама научилась
Желательно 50 приседаний 20 отжиманий 10 подтягиваний Кароче хоть какая то физическая подготовка это облегчит задачу, И пожалуйста, РАЗМИНАЙТЕСЬ ЭТО ОООЧЕНЬ ВАЖНО Я делал кульбит без разминки и у меня сильно болели ноги и руки, стал делать разммнку и вот норм ничего не болит, и ещё помогите с тем что делать если у меня получается кульбит только на корточки?
Я хочу реально научится фляк назад, но у меня както не получается, я умею на мостиках стоять но кажется я боюсь, меня победила мой страх, чтобы победить мой страх то первым очередь мне что делать нужно, 😊😊😊 плиз я хочу делать фляк быстро и научится быстро хочу
+Ярик Шатохин Этому я научу в ходе онлайн тренировок, Присоединяйся к Моей Авторской Программе "ABC"-Art of Body Control (Разминка, Растяжка, Физическая Нагрузка, Развитие Координации).
Друг, у меня совсем плачевно с мостиком, можно ли научиться делать красивый мостик в 24 года? Насчет фляка, его можно научиться за пару недель главное побороть страх и хотя бы пару минут стоять на руках. Но без хорошего мостика это сделать не реально, а я с плохой физической подготовкой и плохой с гибкостью, вообще думаю даже и не пытаться хотя бы мостик развить. Желание и время есть, я предполагаю что за 3-6 мес, можно с нуля встать на мостик, если каждый день упражняться. Но это всего лишь мои предположения, а вы как думаете можно ли встать на мостик с нуля за полгода. Бывали ли у вас в работе такие случаи?
Понимаю, трудно сказать не видя общей картины, плюс к тому у каждого человека все по разному. Мой рост 181 см, вес 86 кг, телосложение плотное, спортивное.. если чем то поможет инфа для ответа)) заранее спасибо
Я боюсь что упаду и сверну себе шею, потому что когда я делаю его у меня руки прямо сводит ,и они сгибаютя и я падаю. Что делать? Руки от природы очень сильные и качаю их , на руках хожу.
Скажи почему мостик я умею делать на одной руке и на второй но когда я пробую делать фляк у меня ноги очень плохо поднимаются или вообще не поднимаются, + мне страшно 😓😓
Первое страх точно может мешать вовремя начать подтягивать ноги , второе скорее всего нижняя часть пресса пока недостаточно сильная и тяжело тянуть ноги. На батуте фляк можешь сделать ?
Я очень боюсь сделать фляк, представляю что сейчас сделаю, и это будет легко, а потом стою и боюсь. А обязательно уметь с мостика вставать на ноги? Если да, то я смогу научиться так делать за неделю, или нет?
AndOne Two я тоже не могла встать, падала, а всё это с Андреем бесполезно, я ему много раз писала что не могу, а он меня игнорил, хотя читал смс. Ну это было 2 года назад, сейчас я уже и переворот назад и вперед делаю и мостик имею.
Я сильно низко приседаю, не знаю, что делать. Тренера говорят, что я делаю все идеально, но очень низко приседаю, и не могу это всё сложить в голове. боже, устала
+Training Online Здорова,я хочу научится делать фляк,но у меня страх,откидывать себя ровно,боюсь упасть на голову,пытаюсь откидывать себя ровно,но боюсь,откидываюсь в левый бок пожалуйста помоги
Нужно восстановить руку, важно её полностью разработать, потом нарабатывать подготовительные упражнения и отробатывать трюк с подстраховкой. Сколько тебе лет ?
Как Научиться Делать Фляк. В Этом Видео Вы Узнаете О Том Как Научиться Делать Делать Фляк . Научиться Делать Фляк На Самом Деле Очень Просто, Главное Это Следовать Всем Моим Рекомендациям, И Упорно И Тщательно Подходить К Тренировкам . Добавляй Меня В Социальных Сетях instagram.com/to_trainingonline/ vk.com/bychenko_andrey vk.com/to.trainingonline facebook.com/BychenkoAndrey facebook.com/groups/16347... to.trainingonline@gmail.com
Training Online Помоги пожалуйста, у меня такая проблема,мне страшно прыгать ровно,делаю мостик чисто со стойки,пытаюсь кидать себя ровно,но боюсь,что делать?
Сегодня я попробовала но приземлилась на голову Не больно Второй раз стало страшее Взрослые говорят шею сверну хрящик от хряща отлетит и всё даже вздохнуть не сможешь Теперь ещё страшнее Хотела попробовать на батуте но нет возможности И чтобы подстраховали тоже некому Что делать? Так хочется научится родители только расстраивают и говорят зачем тебе это нужно 😭
Потому, что учился через макакко, исправить можно сдать если будешь во время прыжка следить за кистями, есть упражнение для отработки, возле стены( мост со стойки с упором руками в стенку )
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
Лучший канал по изучению элементов, который я когда-либо видел 👍👍👍
Спасибо )
То чувство что я научился делать фляк без стойки на мосту ) ох помню те времена когда падал на голову:( ну зато сейчас свободно могу сделать на асфальте
бро лайк тебе и подписка. я смотрю твои видео научился делать фляк теперь меня в классе все уважают. респект тебе
Очень понятный и доступный видеоурок уже что-то начинает получаться
Супер ! Ты молодец)
Объясняешь и показываешь всё четко и понятно, продолжай в том же духе, лайк =)
Я и не думал про мостик, опять же спасибо за тутор)) буду через мост учить
быстро, просто, понятно. Спасибо
Спасибо )
@@TrainingOnline-TO тебе спасибо за такой гайд)
Отличные туторы. Коротко и ясно!
Training Online а что делать если ти боишься сломать руки или ишо что то, или просто боишься назат пригать?
Значит это не твое. Найти другое увлечение... Если есть желание научиться, то страх уходит на второй план.
Респект тебе
Огромное спасибо, научилась😍😍😍💪💪💪👍👍👍
Круто !) А ты есть в фб ?
@@TrainingOnline-TO огромное спасибо. Нет в фб я не захожу, но есть вк и инстаграмм
@@user-wu9jg2ml8h напиши мне в инсте Andrey Bychenko
@@TrainingOnline-TO хорошо 😊
А меня научиш. ?
Спасибо огромное!Я почти научилась☺
Молодец !)
У меня мостик хороши,назад и в перед могу делать перевороты,могу годить на руках,но когда дело доходит до фляка или сальто,то есть с прыжка сразу на руки,такое чувства что сломаю руку,что мне делать,я всему сама научилась
Посмотри, на моем канале тутор на маккако , это похожий элемент , но через бок, пробуй через него учиться !
А у меня наоборот мостик не очень, но фляк неплохой и сальто норм
Спасибо, и я себе чуть шею не сломала.
только что сделал и подумал что сделал сальто назад спасибо большое за тутуриал
Спасибо я за 10 мин научился
Красиво и чётко сделал
Спасибо )))
@@TrainingOnline-TO Да я правду говорю просто. Кстати, что можно максимум получить, когда сделаешь неправильно фляк? Скажите пожалуйста
Скоректируй еще раз свой вопрос !
@@TrainingOnline-TO Что можно максимум получить, когда неправильно сделайте фляк. Можно какую-то травму получить, если не правильно сделать?
Да, конечно !
Желательно
50 приседаний
20 отжиманий
10 подтягиваний
Кароче хоть какая то физическая подготовка это облегчит задачу,
И пожалуйста, РАЗМИНАЙТЕСЬ ЭТО ОООЧЕНЬ ВАЖНО
Я делал кульбит без разминки и у меня сильно болели ноги и руки, стал делать разммнку и вот норм ничего не болит, и ещё помогите с тем что делать если у меня получается кульбит только на корточки?
Супер!!!
Я научился, мог бы ты снять видео про фляки подряд
Я именно так и учился)
Спс, очень понятно
Спасибо) подписывайся на канал и присоединяйся к моей программе тренировок онлайн , будем тренироваться вместе )
Супер. Молодец!!!
Но мне очеень понравилось
Подскажи почему я всегда падаю на голову, я вытягиваю руки а они автоматически сгибаються, помоги!!!
Скорее всего не хватает гибкости спины и плеч
Еще раз привет, я отлично вставал на мостик, но сейчас я уже научился, спасибо!
Круто !)
@@TrainingOnline-TO иди может руки слабкие
А как голова?!
Всё , научился
Круто!
@@TrainingOnline-TO Да !
Крутое видео праада
Спасибо )
Я тоже так шарю
Молодец 👍
Туториал в коментах от меня по сальто назад.
ИТАК ВЫ ДОЛЖНЫ НАУЧИТСЯ ДЕЛАТЬ ФЛЯК, а потом делайте ФЛЯК с высоты и без рук!
Или с рондата! Я так и учился !) Но сальоо научиться проще чем фляк если хорошо развита физическая сила !)
опаа нааа один дизайнер попался как и я
У тебя отличные туториалы! Всё понятно разъяснил за 2 минуты! Лайк!))
У меня получилось, только у меня такая же ошибка я делаю фляк под себя!
Заваливай плечи назад и тогда будешь делать в длину !)
@@TrainingOnline-TO спасибо!!!!
круть
помоги я умею делать перекидку но фляк назад боюсь
Пытаюсь делать фляк,но делаю его с головы и с согнутыми руками.Что делать?
И еще вопрос,какая нужна физ.подготовка?
Возможно проблема не в силе а в гибкости , руки нужно держать ровными , сколько тебе лет?
Спасибо большое
по мимо туторов я тренирую онлайн , можем тренироваться вместе тут подробности artofbodycontrol.com
Что делать еслы я немогу поднятся с мостика помогите(
Тркнироваться , развивать физическую силу и выносливость !)
@@TrainingOnline-TO Спасибо!!!
а что делать если на мостик со стойки становлюсь а назад перевернуться не могу
?????
Значит надо плечевой пояс растянуть
Я хочу реально научится фляк назад, но у меня както не получается, я умею на мостиках стоять но кажется я боюсь, меня победила мой страх, чтобы победить мой страх то первым очередь мне что делать нужно, 😊😊😊 плиз я хочу делать фляк быстро и научится быстро хочу
Добавь меня в соц. сети, я расскажу как присоедениться к моей программе тренировок , где я этому учу !
самый легкий способ спасибо
спасибо тебе большое сначала было страшно но потом все круто
Да да все круто ок, но самое главное это показать как перебороть страх, многие не могут так сделать так как они боятся
Попроси , чтобы кто-то подстраховал
А как на твёрдом полу сделать если умеешь на матах делать ? Хочу очень прыгнуть но боюсь на асфальте , но я умею на полу
Пробуй постепенно , сначала на одном мате , потом можно на земле , песке, траве , ....
Такая же проблема была но я начал делать на выкопаной земле в огороде.
Подскажи как избавиться от жим-жима и у меня не выходит перебросить таз.
+Ярик Шатохин Этому я научу в ходе онлайн тренировок, Присоединяйся к Моей Авторской Программе "ABC"-Art of Body Control (Разминка, Растяжка, Физическая Нагрузка, Развитие Координации).
Я понял, круто вообще
Друг, у меня совсем плачевно с мостиком, можно ли научиться делать красивый мостик в 24 года? Насчет фляка, его можно научиться за пару недель главное побороть страх и хотя бы пару минут стоять на руках. Но без хорошего мостика это сделать не реально, а я с плохой физической подготовкой и плохой с гибкостью, вообще думаю даже и не пытаться хотя бы мостик развить. Желание и время есть, я предполагаю что за 3-6 мес, можно с нуля встать на мостик, если каждый день упражняться. Но это всего лишь мои предположения, а вы как думаете можно ли встать на мостик с нуля за полгода. Бывали ли у вас в работе такие случаи?
Понимаю, трудно сказать не видя общей картины, плюс к тому у каждого человека все по разному. Мой рост 181 см, вес 86 кг, телосложение плотное, спортивное.. если чем то поможет инфа для ответа)) заранее спасибо
Добрый день !) По мимо канала я разработал программу для всесторонне развития тела (физ подготовка , развитие гибкости и изучение базовой акробатики )
Подробней я расказываю про программу в последнем прямом эфире
Присоединяйтесь к тренировкам и начнём работу , 24 это средний возраст моих учеников !)
Всё на высоте, кроме сведения звука под одну громкость, говоришь тихо, а музыка громко
+serverman4ik Спасибо Учту )))
Андрей объясни пожалуйста технику фляка я не понимаю я много обучалок смотрел но все равно не могу понять
Что именно не понятно ?
☺класс
Как избавится от страха?😕
В чем заключается страх ?
у меня не получается,что делать?
Что делать когда я делаю фляк у меня руки опаздывают получается проста сальто с руками
Делай фляк больше в длину !
Как перестать боятся фляк назад на твёрдой местн
пробуй сначала на песке, потом на траве , земле ....
Мне и так страшно
Но я умею задний фляк
Я боюсь что упаду и сверну себе шею, потому что когда я делаю его у меня руки прямо сводит ,и они сгибаютя и я падаю. Что делать? Руки от природы очень сильные и качаю их , на руках хожу.
по мимо туторов я тренирую онлайн , можем тренироваться вместе тут подробности artofbodycontrol.com
А перекидку двух ног назад не надо тренировать?!
Скажи почему мостик я умею делать на одной руке и на второй но когда я пробую делать фляк у меня ноги очень плохо поднимаются или вообще не поднимаются, + мне страшно 😓😓
Первое страх точно может мешать вовремя начать подтягивать ноги , второе скорее всего нижняя часть пресса пока недостаточно сильная и тяжело тянуть ноги. На батуте фляк можешь сделать ?
Training Online да я попробовала в саду получилось
Кпуто !)
Андрей, раньше делал фляк спокойно потом начал учить сальто назад, попробовал фляк и руки сгибаются, что делать? Ну а сальто я доучил)))
Изначально заводи ровные руки, когда.делаешь мах
@@TrainingOnline-TO попробую, спасибо)))
Я научился его
Супер !)
У меня хорошо очень получается
👍👍
Я очень боюсь сделать фляк, представляю что сейчас сделаю, и это будет легко, а потом стою и боюсь. А обязательно уметь с мостика вставать на ноги? Если да, то я смогу научиться так делать за неделю, или нет?
Зависит от подготовки, и можно пробовать учиться через маккако
Появляются боли в кистях. Не знаю, правильно ли это, может вначале всегда так? Или это неправильное жесткое приземление на руки?
Скорее всего жестокую втыкаешь руки
Не получается встать на мостик.
Давно тяну его, ну никак. Тренировать его жуть как неудобно, шпагаты легче идут даже..
у меня для этого есть целая программа тренировок !
не поделишься этой программой тренировок? (:
Mars Steel это платный курс, я не воспользовался
понятно, спасибо
AndOne Two я тоже не могла встать, падала, а всё это с Андреем бесполезно, я ему много раз писала что не могу, а он меня игнорил, хотя читал смс. Ну это было 2 года назад, сейчас я уже и переворот назад и вперед делаю и мостик имею.
Спасибо
я не умел делать мостик но умел фляк и из за этого я получил травму пресса так что главное делайте разминку а лучше научитесь делать мостик
Я сильно низко приседаю, не знаю, что делать. Тренера говорят, что я делаю все идеально, но очень низко приседаю, и не могу это всё сложить в голове. боже, устала
+Training Online Здорова,я хочу научится делать фляк,но у меня страх,откидывать себя ровно,боюсь упасть на голову,пытаюсь откидывать себя ровно,но боюсь,откидываюсь в левый бок пожалуйста помоги
Научи как делать тип фляк но на одну руку
Ок, чуть позже сниму видео
@@TrainingOnline-TO спасибо)
Здравствуйте, а как мне от страха избавиться? Боюсь головой удариться. Делала фляк когда-то, знаю что не больно. Но страх все равно есть
Попроси чтобы подстраховали !
Учился фляк через заднее сальто упал на руку и сломал как мне перебороть страх после травмы?
Нужно восстановить руку, важно её полностью разработать, потом нарабатывать подготовительные упражнения и отробатывать трюк с подстраховкой.
Сколько тебе лет ?
Расскажите пожалуйста, как от одного фляка уходить на второй, а от второго на третий и т.д?
Посмотри на канале у меня есть видео как делать трюки в темп
@@TrainingOnline-TO можете пожалуйста скинуть ссылку?
Ищи на канале )
Как Научиться Делать Фляк.
В Этом Видео Вы Узнаете О Том Как Научиться Делать Делать Фляк .
Научиться Делать Фляк На Самом Деле Очень Просто, Главное Это Следовать Всем Моим Рекомендациям, И Упорно И Тщательно Подходить К Тренировкам .
Добавляй Меня В Социальных Сетях
instagram.com/to_trainingonline/
vk.com/bychenko_andrey
vk.com/to.trainingonline
facebook.com/BychenkoAndrey
facebook.com/groups/16347...
to.trainingonline@gmail.com
Training Online Помоги пожалуйста, у меня такая проблема,мне страшно прыгать ровно,делаю мостик чисто со стойки,пытаюсь кидать себя ровно,но боюсь,что делать?
Тоооп!👍
Как считаешь, не поздно начать заниматься этим в 17?
Спасибо, нет возраста когда поздно развивать себя ! 17 Норм
Советую тренироваться со мной онлайн по моей программе всестороннего развития , тогда вообще будет супер )
Подскажите песенку)
Лойс поставил)
+Ho Ly это с Ютуба, я не знаю (((
Я могу делать фляки
Супер !)
Подскажите трек пожалуйста
0:55 ето очень важный момент
Скажите пожалуйста, как мне не бояться
Оттачивать Подготовительные упражнения и улучшать подготовку или найти страхующего
✌️😀
Как его сделать если гибкость не такая гибкая?
Развивать гибкость
Сегодня я попробовала но приземлилась на голову
Не больно
Второй раз стало страшее
Взрослые говорят шею сверну хрящик от хряща отлетит и всё даже вздохнуть не сможешь
Теперь ещё страшнее
Хотела попробовать на батуте но нет возможности
И чтобы подстраховали тоже некому
Что делать? Так хочется научится родители только расстраивают и говорят зачем тебе это нужно 😭
Сколько тебе лет ?
@@TrainingOnline-TO 12
Ты можешь тренироваться по моей программе онлайн ! Присоединяйся ! )
А если я не могу сразу встать на мостик
помоги
vk.com/bychenko_andrey напиши мне , я расскажу как можно вместе поработать !
Ах да, я не умею мостик, что я тут забыл
Есть трюки по проще, пробуй их !)
Можеш скинуть музыку
Привет когда я делаю фляг я приземляюсь с рукой и головой как сделать чтоб я приземлялся толька с рукой пожалуйста скажи
Держи ровные руки
Я умею но я как не на стули сижу просто сразу сижу а не нада создать как стул сесть и надо так
Переворот на масту обязателен ?
Да
Что делать если уже 2 год делаю фляк в сторону.Почему у меня не получается ровный фляк?😔Учился через макаку
Потому, что учился через макакко, исправить можно сдать если будешь во время прыжка следить за кистями, есть упражнение для отработки, возле стены( мост со стойки с упором руками в стенку )
@@TrainingOnline-TO это типо надо лежать и потом,опираясь на стену подниматься?
@@TrainingOnline-TO ну блин я так хочу научиться ,мне очень нужен этот трюк.Я в колледже искусств учусь (искусство танца)
@@TrainingOnline-TO и у нас такой город что даже нету секций акробатики ,так бы походил пару занятий и легко делал бы
@@ez4aydar624 бывает)
Я знаю что я умею но я боюсь что призимлюсь головой
А можна якось без моста, чи ніяк?
Можно, но сложно )
Если нет поддержки, можно вообще без неё?
Да, я самоучка ) но зависит от уровня подготовки !)
Скажи как распологать стопы!) Широко или сомкнутыми?
Мне удобно на ширине плеч
А что если при выполнении первого этапа я чувствую что у меня спина сломается?
Сколько тебе лет ?)
как так делать
Добавь меня в соц. сети, я расскажу как присоедениться к моей программе тренировок , где я этому учу !
У меня не получается запрыгнуть на руки помоги пожалуйста я беру выпрямляю руки и падаю на спину и руки остаются прямыми
Маккако умеешь ?
@@TrainingOnline-TO ну я как то даже и не пробовал
@@TrainingOnline-TO это ты на что намекнул
@@TrainingOnline-TO ща попробую
@@TrainingOnline-TO я щас попробовал и получилось
Я смотрю в 2022 году
Мне кажется,что фляк научиться это легче чем сальто назад
Технически фляк сложнее, а физически проще !
@@TrainingOnline-TO я не могу нормально делать прогиб со стойки, можете посоветовать несколько упражнений?
Сколько тебе лет ?
@@TrainingOnline-TO 17
@@TrainingOnline-TO ?
Я делаю фляк но у меня болеет ладони, что делать
Правильно прыгать ты втыкаешь кисти !)
@@TrainingOnline-TO спс
@@TrainingOnline-TO А как правильна прыгать
@@TrainingOnline-TO я казах я не знаю руский язык, что это втыкаешь
Ты бьёшь руки об пол , а нужно ставить
Я сдеееееееееелал фляк
Круто, молодец !)
ты написал тутоиал
спасибо ))
А что нужно развивать, если получается встать на мостик, но на руки не получается
Тренировать , пресс и спину !
У меня мостик не получается
Сколько тебе лет ?
А уменя мостик нету, получается или нет?
Щависит от тебя
@@TrainingOnline-TO аа, а мостик 28 летний мужчине получается да, если я тренеровку зделаю?
@@user-uu8xv4yk1l если будешь тренироваться систематично, то да !
@@TrainingOnline-TO спасибо за совет)
У меня одного не получилось