На самбо научился делать кувырок, до этого очень боялся. Короче упражнение легкое самое главное не зарядить себе коленом по роже, делать аккуратно и желательно сгруппироваться
В Этом Видео Вы Узнаете О Том КАК ЛЕГКО И БЫСТРО Научиться КУВЫРОК ВПЕРЕД. Есть несколько видов кувырка вперед. - Первое, поднимаем руки вверх, подбородок прижимаем к груди, опускаем руки на пол, делаем круглую спину и начинаем кувыркаться. Для того, что бы с амортизировать падение напрягайте руки , когда заканчиваете кувырок не отталкивайтесь руками сзади, а берите группировку и вставайте за счет группировки. - Более продвинутый кувырок - это кувырок через стойку на руках; руки в локтях прямые руки, не сгибаете. Делаете мах ногой, подводите две ноги вместе, стойка, сгибаете руки, входите в кувырок, выполняете все то, что делали до этого. Этот элемент будет вам необходим, когда вы будете учиться делать стойку на руках. И последние два вида кувырка- это полет кувырок в длину и в высоту. Эти элементы будут подготовительными для "сальто вперед" . В обоих этих кувырках нужно делать разгон для того, что бы набрать инерцию, но разница в том, как вы эту инерцию будете использовать; если мы делаем кувырок вперед в высоту, при напрыгивании мы плечи оставляем немножко сзади и в момент толчка мы поднимаем немного плечи вверх, за счет этого набирается высота, обратите внимание на движение рук. И в этих элементах очень важно, что бы руки оттормаживали тело.
Здравствуйте, я прекрасно умею кувырок через голову. Но, сейчас учу через плечо, ведь слышал что так безопаснее если амортизируешь падение.. У меня проблема, с техникой вроде всё хорошо. Но каждый раз чувствую боль в пчеле на кости. Она у меня по генетике довольно сильно выпирает, может поэтому?)
@@TrainingOnline-TO что? Я по приколу написал, видео 8 лет😅я не думал, что ты ответишь, кстати научи пожалуйста как встать с дивана😭я не могу, он меня схватил, а дз надо делать
В детстве и рост меньше и вес. Поэтому трамвы несерьезные. А гибкость и безрассудность больше. А вот ткунться головой или грохнуться спиной с полного роста при кило 70 хотя бы и слабых руках можно серьезно.
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
На самбо научился делать кувырок, до этого очень боялся. Короче упражнение легкое самое главное не зарядить себе коленом по роже, делать аккуратно и желательно сгруппироваться
Супер!!!
кто из 2019 ставит лайк
Я из 2014
когда мне было 4 лет я делал кувфрок без проблем а щяс у меня 40 кг сделал кувырок спину сломал
Спину укрепляйте 😅
Я 60кг вешу и мне норм) я чуть ребра не сломал но норм
Жиза
Полезное видео
В Этом Видео Вы Узнаете О Том КАК ЛЕГКО И БЫСТРО Научиться КУВЫРОК ВПЕРЕД.
Есть несколько видов кувырка вперед.
- Первое, поднимаем руки вверх, подбородок прижимаем к груди, опускаем руки на пол, делаем круглую спину и начинаем кувыркаться. Для того, что бы с амортизировать падение напрягайте руки , когда заканчиваете кувырок не отталкивайтесь руками сзади, а берите группировку и вставайте за счет группировки.
- Более продвинутый кувырок - это кувырок через стойку на руках; руки в локтях прямые руки, не сгибаете. Делаете мах ногой, подводите две ноги вместе, стойка, сгибаете руки, входите в кувырок, выполняете все то, что делали до этого.
Этот элемент будет вам необходим, когда вы будете учиться делать стойку на руках.
И последние два вида кувырка- это полет кувырок в длину и в высоту. Эти элементы будут подготовительными для "сальто вперед" . В обоих этих кувырках нужно делать разгон для того, что бы набрать инерцию, но разница в том, как вы эту инерцию будете использовать; если мы делаем кувырок вперед в высоту, при напрыгивании мы плечи оставляем немножко сзади и в момент толчка мы поднимаем немного плечи вверх, за счет этого набирается высота, обратите внимание на движение рук. И в этих элементах очень важно, что бы руки оттормаживали тело.
а это опасно
+Саша Сухаревич если ты не уверен я могу научить тебя онлайн !!!
Здравствуйте, я прекрасно умею кувырок через голову. Но, сейчас учу через плечо, ведь слышал что так безопаснее если амортизируешь падение..
У меня проблема, с техникой вроде всё хорошо. Но каждый раз чувствую боль в пчеле на кости. Она у меня по генетике довольно сильно выпирает, может поэтому?)
Сколько тебе лет ?
Как делать эти кувырки мягко чтобы не травмировать спину?
Учитесь сначала на мягком ( мат, одеяло .....) + может быть чувствительно если мало мышечной массы на спине!
@@TrainingOnline-TO у меня сколиоз не большой может быть что из-за этого не выходит?
@@rider9446 может быть! В этом случаи советую закачивать спину!
@@rider9446 если хотите можете присоединиться к моей программе всестороннего развития тела онлайн. Рассказать подробнее?
@@TrainingOnline-TO да
Это впринцепе каждый может выучить довольно лёгкий элемент
Я знаю случаи когда люди получали травмы от этого трюка )
У меня почти получается делать кувырок в музыке восемь Я стою на диван стилю подушки на пол и пытаюсь его сделать
Я этому при жизни сам научился еще в детстве. Но вот задний флек хочу освоить
Фляк
Освоил?)
А через плечо кувырок с прыжка правильно выполнять?
Это страховка через плече !)
Полочилось😎😈
Молодец)
Спасибо
я делаю кувырок через лавочку перилу и д т щас друга учу
я делаю кувырок в воздухе!
Круто, но позвоночник об пол бьётся, что делать?
Кайчай спину
У тебя спина мягкая надо качать + можно через плечо делать боли может и поменьше но результат тот же
научилась всё делать круто
после этого видео я научился паркурить
0:45 это разве не "dive roll"?
И не опасно ли так делать ровно через голову dive roll вроде через плечо делается???
Есть разные варианты
@@TrainingOnline-TO понятно но опасности в себе такое исполнение не несёт?
С соответствующей подготовкой нет , а просто опасно )
@@TrainingOnline-TO но если сравнивать dive roll через плечо и через голову то через плечо безопасный?
Безопаснее
Я не могу сделать кувырок не получается( уже как 2 года стараюсь, все без надежно, но это моя мечта(
Сколько тебе лет ?
@@TrainingOnline-TO 12
Супер, присоединяйся к моей онлайн программе тренировок
И я тебя научу !)
Как? :0
Боюсь голову сломаю
А ты через плечо делай :3
А как делать Флай ролл через плечо? А то я когда его делаю сначала всё вроде хорошо идёт, а потом об землю больно бьюсь поясницей :-(
Нужно руками себя тормозить !
@@TrainingOnline-TO спасибо, только, как это делать не могу понять (я ещё не пробовал делать, но я как-то не могу понять, как это)
Сколько тебе лет ?
@@TrainingOnline-TO 13
@@TrainingOnline-TO да, есть
Я в 5 лет притворяюсь что збегаю от полиции
Нау нау нау нау
Чи де ла ть салито
Мне 12
Ты бы рассказал как жить
На индивидуальных консультациях могу )
@@TrainingOnline-TO что? Я по приколу написал, видео 8 лет😅я не думал, что ты ответишь, кстати научи пожалуйста как встать с дивана😭я не могу, он меня схватил, а дз надо делать
2020:O
гуварёк не правильна если для паркура он крутил по спине и это апасно....
+Amer Amjad это кувырок, а есть страховка !
мне этому даже учиться не надо было я в 4 года делал не учась
В детстве и рост меньше и вес. Поэтому трамвы несерьезные. А гибкость и безрассудность больше. А вот ткунться головой или грохнуться спиной с полного роста при кило 70 хотя бы и слабых руках можно серьезно.
ееееее это мой видео он копировала:(
+Nariman Baimenov так это ты придумал кувырок, круто! ))))))
Это не роботаят
Ну да, ну да 😂👍