Как хоккеисту-любителю подготовиться к игре. 6 вещей, которые помогут вам выступить на игре на максимуме вашей функциональной подготовки. Instagram: ...
Соль это электролит, то есть она участвует в энергетическом обмене. А при потении она выводится и поэтому её нужно восполнять. Также как кальций, калий и магний. Поэтому после тренировки рекомендуются бананы - калий и углеводы. Также можно использовать минеральную воду во время и сразу после тренировки/игры.
@@steverubin-670 там разные варианты есть этих напитков, но в целом да, это подходит, там соль и калий. То есть в принципе можно минералку просто пить) но если тренировка/игра более 60 минут, то можно уже жидкие углеводы потреблять, поэтому Gatorade с углеводами вполне подойдёт для восстановления во время и сразу после тренировки.
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
Спасибо большое за информацию мне пригодится мне 8 лет
Спасибо
Очень круто, думаю сейчас буду смотреть все ваши видео
зачем вода с солью?
Соль это электролит, то есть она участвует в энергетическом обмене. А при потении она выводится и поэтому её нужно восполнять. Также как кальций, калий и магний. Поэтому после тренировки рекомендуются бананы - калий и углеводы. Также можно использовать минеральную воду во время и сразу после тренировки/игры.
@@arkadiysadreev я живу в сша, тут очень популярны Gatorade, что про них скажите? Чисто по ощущениям, мне очень сильно помогает восстанавливаться
@@steverubin-670 там разные варианты есть этих напитков, но в целом да, это подходит, там соль и калий. То есть в принципе можно минералку просто пить) но если тренировка/игра более 60 минут, то можно уже жидкие углеводы потреблять, поэтому Gatorade с углеводами вполне подойдёт для восстановления во время и сразу после тренировки.