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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- ※材料※
十割蕎麦：１００g
みぞれ；鬼おろし 大根葉元を少々
長ねぎ・なめこ・舞茸・生わかめ
たまご１個
※出汁
水９００cc
お醤油：９０cc
本みりん：90cc
※注意点※
水断食は誰でもできるものではないので
しっかりお医者さんに確認してから実施してください
・妊婦さん
・授乳中の方
・ご年配の方
・未成年の方
・持病を持たれている方（摂食障害なども含む）
・力仕事、体力仕事の方
・元々痩せ体質の方など
などは断食は行ってはいけないことがわかっています。
該当の方は決して断食を行わないでください。
断食に詳しいお医者さんに断食しても良いか確認必須にて
お医者さんのサポートを受けながら安全に断食を実施してください。
断食中は
水分摂取は必須です
他にもたくさん注意点があります
一歩間違えると大変な状態になるのが断食です
無理せず身体の不調を感じたらその場で断食を終える
勇気も必要です
