איך להתחיל מתח מאפס! (ואז עוד 10) Levys Fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- הירשמו לערוץ שלנו לעוד סרטונים !! SUBSCRIBE :)
☑ תומר לוי - מאמן כושר אישי / ד"ר לאימונים אישיים / פרסונאל קואצ'ר.
פרטים בלינק
/ tomer94
סרטון חדש על איך לבצע מתח נכון
ולכאלו שקשה להם - איך להתחיל מתח מאפס ולשפר אותו מהר!
הרבה אנשים אומרים לנו "אני לא עושה מתח בכלל!" , "אני לא מצליח לעשות יותר מ-5 חזרות"
"איך אני יכול להתחיל? קשה לי מאד לעשות מתח"
אז הסרטון הזה הוא בשבילכם! מתח זה תרגיל מאד איכותי וחשוב לבצע אותו באימונים שלנו!
שיר - Bad Karma - Axel Thesleff
תודה שמישהו העלה סרטון כזה . הייתי צריך אותו לפני שנה
DoItTrue DIT בכיף, מוזמן להירשם ולשתף:)
כן גם אני צריך עכשיו💥🔥😅
@@לימי-ע8ט 2021
2023
ואוווווו הסרטון הזה מאוד חשוב לי 18 שנים לא הצלחתי לעשות מתח 1 ולפי לויס פיטנס אני הצליח בעזרת השם לעשות מתח שרק הרצה תודה רבה לויס פיטנס 😁💪👌
כל הכבוד לכם תותחים
Eddie W Dee Double Effect תודה אדי, אחלה ערוץ גם לך מוזמן להירשם:)
Levy's Fit תודה רבה עזרתם לי מאוד!!
שלום לוי פיטנס אתם פשוט עוזרים לכולם אישמח אם תגיבו לי לפי דעתי תעשו אימון לחיטוב הגוף וגם למסת שריר תודה
תודה על הסרטונים :) יש מצב אתם עושים מדריך איך לרוץ נכון ולהימנע מפציעות?
כל הכבוד על הסרטון מפורט היטב וברור !!!! תודה😄
מי פה ב 2024?
לא יודע באמת
לא ברור מאיפה הסרטון הזה קפץ
חולה עליכם באמת אני אומר את זה מכול הלב!!
Zacur singsit תודה רבה חבר!!
לא מבין למה לא נרשמתי עד עכשיו
גם אנחנו לא ;)
אתם יכולים לעשות סרטון על תוכנית אימונים בבית בלי מכשירים מיוחדים
לא
גם עכשו רואה ❤ 2019
גם אני רואה ב:2019
גם אני
לייק מי שצופה ב2019 חחחחח
גם אני רואה ב: 2019
תכף 2020
אני כבר ב 2020 בתקופת הקורונה ואני יודע לעשות 16 מתח אבל אני משועמם
@@redlineplays4096 אני גם ב2020 ואני צופה בזה כי אני יודע לעשות 0 מתח ( אני ילד בן 10 :( )
@@omerrinat6955 אני בן 16
אלופים! סגרתם לי פינה! אגב, בחדר כושר יש את מתקן מתח גרביטון
תודה רבה על העזרה, הגעתי ל5 מתח תוך שבועיים של עשייה של התרגילים האלו
רציני?!
טיפים דחוף
איזה קטנים אתם 😂
תודה רבה על הסרטון כי אני כל הזמן אומר לעצמי יאלה תעשה משהו ואף פעם אין לי השראה אז תודה רבה!
תודה רבה עזר מאוד הטכניקה של החזה בחוץ
תעשו פרק לתרגילים להורדת הצדדים בבקשה
תודה זה ממש עוזר לי❤
פשיי שמע אתה נותן פה עצות חבל על הזמן
נרשמתי ושיתפתי אלוף
Raziel Raz תודה גבר:) מוזמן לשתף ;)
וואה וואה איזה ישנים אתם...
וואאי איזה חמודים אתםםם חחחחח
מתח במקבילים כלומר hammer pull upאפקטיבי?או שזה סתם קשקוש?
עזר לי ממש ( אני התגובה ה100
אהבתי שזה בגן הבנים בחולון דקה מהבית שלי
עזרלי מאוד תודה רבה!
Or Klein בכיף! הירשם לערוץ:)
נירשמתי :) ראיתי כבר כמעט הכל, יש מצב תעשו אימון לחזה?
Or Klein בקרוב מעלים:)
אחלה סרטונים, בהצלחה..
איזה פסיכי איך הייתם לפני 7 שנים ומה אתם היום .. :)
תודה מלך
אם אני בת ואני לא מצליחה לעשות מתח ואפילו לא אחד אתם יכולים לעזור בכזה מצב?
2019??,!!!
אבל מה יותר טוב שהיידים ישרות או שבכיוון ההפוך?
התרגיל הראשון לרדת לאט הוא לא כזה אפשרי.. אני יכולה לעלות בלי קפיצה אבל אני יורדת מהר ולא יכולה לעלות פעמיים ברציפות.
חבר אני רק רוצה להגיד לך דבר ראשון שהסירטון הוא סרטון מדהים ופשות עוזר המון למתחילים אבל דבר שני בסוף כשעשיתה את אימון הקדמית אז עשיתה את זה חלק קטן קדמית וחלק גדול גב אז אתה לא צריך לדחוף את הידיים לכיוון הגב מאחור כשאתה עולה כמו במתח רגיל.. אתה צריך להשאיר את הידיים שלך במקום רק לעלות עם שריר הקדמית אם לא הבנת טוב אז תחזור אלי ואני אתן לך את מספר הטלפון שלי ואשלח לך סרטון הדגמה אבל עוד פעם הסרטון מדהיד..
תודה ממני הCEO של קבוצת הBarbrothers של ישראל..תודה...
וואי איך הקול שלכם השתנה
וואי תוודה רבהה
מקווה שיעבוד
eshkol tama בהצלחה;)
אני מזכיר לכם לאכול הרבה ג'אנק פוד
ולשתות הרבה קולה ומשקאות מתוקים
תותחים
זה במתנס בן גוריון בגן הבנים הייתי גר שם מלפני 3 שנים אני זוכר את המתח הזה כמו אתמולל
2020 מישו?
2021
מישהו* וכן 2021
@@לימי-ע8ט זה היה בצחוק
@@uriabramitzki3075 כן הבנתי את הקטע אבל זה היה רק למקרה שזה לא היה בכוונת תחילה...😄😅
איך קוראים לתרגיל שאתה מרים את עצמך במתח שהידיים למעלה עד הסוף והראש למעלה?
muscle up- עליית כוח
תגיד צריך לאכול חלבון אחרי כל מתח או שלא?
אני לא יכול לעשות מתח בגלל שאני כבד לא בגלל שומן אני פשוט גבוהה וגדול מאוד לגילי איך אני יכול להצליח לעשות מטח??
אם אני בכלל לא מצליח לעלות למעלה בכלל
רגע רגע עזבו את הסרטון הם הכירו את הסיומת של איררק לפניו 😮😮😮
💪💪💪❤❤❤
ב 1:48 שאני עושה את התרגיל הזה אני מרגיש את הרגלים ולא את הרחב גבי למה זה ככה?
אין לכם בכלל שרירים פה ביחס להיום חחחחח
אורן איפה נעלמו השיערות בחזה והבטן של פעם?
איך השתפרתם מאז
זה משנה אם אני מוזיז את הרגלים שאני עולה מתח
מתח הוא רק לבנים?
Talya biton לא, גם לבנות :)
אני חושב שגם וגם, אבל המינון היא בחירה אישית.
לא כדאי לפסול לפני שמנסים:)
Adam Zeller ❤👌
Levy's Fit תודה❤
יש תרגילים שיותר משויכים לבנים
יאו איך השתנתם מאז
לייק מי שצופה ב2020😁
2023😜
כמה סטים לעשות כאלה?
זה מצולם בגן הבנים בחולון
החדר כושר שלך זה ב יא באשדוד נכון??
אליה גנות אנחנו מתאמנים בחדר כושר בבית, כמו שאפשר לראות בסרטונים:)
חשוב לעשות מתקני כושר במקום ללכת לחדר כושר
סרטון יפה.
דרך אגב תמיד צריך לרדת לאט לאט
גומייה עוזרת למתח?
כן
אחלה, תודה על התשובה
תבוא לפה שוב איפה שעשיתה את הסרטון אני גר שם רוצה לראות אותך פליז
נסבה חשה יעקב
איזה שינוי אורן עשההה
בבקשה תענו לי לשאלה ששלחתי לכם באינסטגרם
2022!!!!
good advice :)
גם להחליף רגל
ובתקופת הקורונה
לייק מי שצופה בזה ב2020
הסרטון המקיף ביותר באינטרנט להגנה נגד סכין בקישור הבא:::::::
th-cam.com/video/KSADT1oI6EQ/w-d-xo.html
כאן אחרי שהם מפורסמים רצח
אחי שאני עושה מתח אני מרגיש את הידיים ולא את הגב זה בסדר
חסכתם בסירטון חח, במקום לצלם בחדר כושר
מתח
חחחחחח טוב
שמע אחי אני צריך להשמין ואני לא מצליח מה אני עושה בבקשה תעזור לי!
pinji יש סרטון איך להעלות במסה חבר! תראה:)
אוקיי תודה
2022
2023 מישהו ?
הסרטונים שלכם גם לבנות?
גם לבנות גם לבנים גםלחתולים וגם לחזירים לכולם
אבל רשום בכותרתfintes חבר שלי שמה
אליה גנות רשום בכותרת levys fitness , שזה שם הערוץ
ליק מי שצופה ב2020
الي جاي من صف تاسع لايك
لايك
هاي
خرا
امك
ابعص حالك دود
אני עדיין לא מצליח
מתנס בן גוריון אה
+Victoria B. שם קורה הקסם
Levy's Fit מכובד ביותר
אני אובד אל מטך
אתה לא יודע לכתוב
אני ב2024
bena35
אתם מחולון ?
שום דבר לא עזר אתם סתם עושים כסף על דברים שלא עוזרים