コロナを乗り越えよう!! おうちでできる運動 「準備体操 From リズム運動」

外出自粛が呼びかけられています。
運動不足にならないよう、毎日「準備体操＆脳トレ」をして、健康を維持しましょう。
今回ご紹介している２つの運動は、江戸川区独自の「リズム運動」をモチーフにして
ご自宅でも簡単にできるよう、指導員の皆さんが考案しました。
体の機能を高める準備運動、体も動かしながら楽しく脳も刺激できる脳トレで、
コロナを乗り越えましょう。
なお、J:COM江戸川11ch「えどがわ区民ニュース」では、４月中、毎朝９時に放映します。
あわせてご活用ください。
「準備体操＆脳トレ Fromリズム運動」制作チーム
リズム指導員
　根本裕子
　田中みゆき