트레일러닝 대회 준비하기

안녕하세요 송병석입니다.
오늘의 운동
트레일 러닝 업힐 훈련
1.짧고 작은 보폭
2.길고 큰 보폭
3.전력 질주
시청해 주셔서 감사합니다🔥
마이프로틴 할인 코드 “song”
구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e
인스타그램 - / black_panseok
문의 - [e-mail]
#트레일러닝 #오르막훈련 #러닝

[@gangcheol11]

우와 오늘도 엄청나게 짱 멋진 송병석중사님 홧팅😊😊😊

[@김승범-q6d]

겨울에 발목 다치고 운동능력이 많이 떨어져 자신감이 많이 떨어져 있었는데 병석님 영상 보면서 다시 열심히 끌어올리고 있습니다. 항상 부상 조심하시고 응원합니다!!

[@black_panseok]

다시 끌어 올릴 수 있습니다!!
항상 부상 조심하시고 화이팅입니다🔥

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👏👍

[@sheracles573]

좋은영상 감사드립니다!!!!! 파이팅입니다🔥🔥🔥🔥

[@이대호-h7p3w]

팬입니다....

[@X12-j9i]

막내코치분 체력이 진짜 대단하네요 ㅋㅋㅋ 이 더운날씨에 급경사 업힐인데 카메라에 안보이네

[@daedaedaddy]

믿고 보는 송병석님👍
9월말에 트런가야는데 3가지 방법으로 연습해보겠습니다!
좋은영상 꿀팁 감사합니다 🤩

[@ithirty2]

와우 🎉

[@duye8721]

송병석님 진짜 너무 멋있어요 존경합니다… 저도 트레일러닝을 하는 날까지 열심히 해보겟습니다 😂 아직은 초보자인지라…

[@lkhun354]

영상잘봣습니다 많은도움되네요 감사합니다.

[@djscnzs12]

2km 기록 단축 영상도 올려주세요 !!

[@kang5648]

🔥🔥🔥🔥

[@왜달려야하니]

형 5k 우승 축하드려요
최코치님은 부상이시라던데 쾌유를 빕니다!!🎉🎉

[@dreamboat5384]

쌍남자 이미지인데 귀엽기도 하시네요 ㅎㅎ 인간은 인간이다. ㅎㅎ 러닝크루하는데 병석님 보강운동 영상 많이 소개합니다. 앞으로도 파이팅입니다

[@전비래]

운동 말고 대화하는걸로만 해도 재밌을듯요ㅋㅋ

[@사자맨-u8b]

와 테이핑 신기하네요 저렇게도 나오나봐요

[@voicemaker-h]

2등!!

[@바흐골]

항상 부상 조심하시고.화이팅~^^

[@MrHidingfox]

그리고 우승을 하셨다고...

[@moonchanyoung317]

와 진짜요? 잘됐네요ㅎㅎ

[@너구리엔다시마]

아....

[@HumanDevGru]

8월초에 부산 금정산 800고지까지 뛰려다가 700고지에서 탈수와서 죽다살았습니다

[@해철이형보고싶소]

평지 평균7:30~페이스로 그제 처음 6키로 뗫는데 5키로 전후부터 심박 170으로 올라가던데 언제 가벼워져서 심박떨어지나 ㅜㅜ

[@pyuket]

😁😁😁😁😁😁😁오~~~~~~~~~옆에 두 사원도 사장님 닮아가는겨

[@예쁜여우-r3t]

강촌에서 딸기화채~~

[@솔비톨]

혹시 트레일러닝 입문자 신발추천 가능하신가요?

[@ljindiamike1089]

테이핑 정보 좀 주세요~~~ 탐나네요

[@black_panseok]

뉴하레라는 브랜드 테이핑입니다!

[@소청맨]

달리기 후, 쿨다운 조깅할 때 심박이 쉽게 안 떨어져도 끝까지 하는게 좋을까요?

[@black_panseok]

10분 정도 천천히 쿨다운 하시는 걸 추천드립니다!

[@t-dm3kl]

쿨다운할때 걸으면 안되나요???

[@black_panseok]

걸으셔도 괜찮습니다!!

[@Hininihi]

형님 덕에 트레일러닝 입문했습니다. 정말 감사드립니다. 새로운 세상이 열렸어요

[@black_panseok]

트레일러닝 입문 환영합니다👍
로드 러닝하고는 또 다른 재미가 있습니다!!

[@나만의노래잡동사니]

1등

[@하하하하-h7o]

근데 원래 빨랐던적이 있나요?

[@user-uf9is5vu8s]

풀코스 2시간 40분대로 Sub-3 하신분 ㄷㄷ

[@black_panseok]

원래부터 빨랐던적은 없습니다!!