Пожалуй впервые прослушала до конца и не потому, что ждала услышать что-то новое - мне уже много лет и все рекомендации знаю- очень хорошая озвучка, видимо, не ИИ, а грамотный диктор. Спасибо автору ролика за уважение к слушателям.
Cпасибо за Ваше уважительное отношение к пожилым людям. Мне 81 год и ваши передачи слушаю с большим удовольствием. Ваши советы - безукоризненные. Здоровья Вам и вашим близким, дальнейших успехов.
Для долголетия надо хорошо спать, прогулки на свежем воздухе, есть еду с витамином В12 печень говяжья, мясо, рыба, яйца куриные, творог, сметана, сыр. Желаю Здоровья. Спасибо.
@НинаКвят Мне 74 года и я знаю, что для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
Америку вы не открыли,но благодарность за напоминание,повторение-мать учения,я бы добавила мытье ног с добавленем уксуса и просто ванночки для ног,соль,морская,сода,йода несколько капель,но не гипертиреозе,диафрагмалные дыхание,приседание по Неумывакину❤
Спасибо большое! Все советы замечательные! И многим известные! Но... Осталось осознать их серьезность и следовать им неукоснительно! Малость, но такая трудная. Всем - крепкой силы воли в наступившем году! ✨❄️☀️
Я благодарю ежедневно Вселенную иВсевышнего за то что я всеимею в этой жизниирадость и энергию и ежедневные маленькие подаркиисоветы .Аминь.Я есть любовь. Яесть счастье. Яестьизобилие. Я есть жизнь. Вера
Встаю рано в четыре с минутами утра, Делаю лежа небольшую зарчдку растиранием,разминанием,постукиваниемпо своему телу и чувствую упркгость кожи ,амне уже ,74 полных стукнуло,Еще и на производстве работаю ,Имею счастье быть с мужчиной ежедневно.Желаю все здоровья и прпкрасного гастроения.А особенно жизненной энергии.
Благодарю за прекрасные советы для продления жизни с хорошим самочувствием, всё советы очень понравились, просто , но эффективно, ещё раз огромное спасибо автору.
Готовьте себя ко сну заранее каждый вечер.."Я в 10 часов вечера уже хочу спать"..повторять так снова и снова. За 5 минут, как в 10 вечера лечь в постель, повторяйте - "Вместе Вокруг Сейчас". Повторяйте снова и снова..Вы тут же почувствуете, что хотите спать. Ложитесь и повторяйте, сначала шёпотом, затем мысленно. И тут же заснёте. И ещё..повторяйте в течении дня - Я не сова, Я голубь! Я голубь! Я голубь! Я голубь! Голубь может свободно лечь спать в любое время и встать легко, когда ему необходимо.
Это уже такие стариковские упражнения, нужно уже совсем обессилеть и постареть, чтоб делать их. Впрочем, если уже ослабнешь и состаришься до такой степени, что и эти упражнения будут получатся с трудом, то они уже вряд ли помогут... Тогда уже ничего не поможет...
Всё хорошо, а если у вас синдром беспокойных ног и всю ночь ходишь по квартире ,а спать хочется. И пить 2-3 часа в сутки. Всё советы для здоровых людей.
Саме головне ноч'ю не дають нам спати Паразити бо вони хочуть їсти а ще вони мають свою енергію. Тільки про це ніхто не говорить.А ще В цілому З О Ж Це цілий комплекс.
Не слушайте благодаря йоге и т .д. в Вас войдёт духи зла(демоны)это самое страшное не так просто от них избавиться,все кто занимался такими практиками имеют огромные проблемы в духовной жизни 😢
Да все так хорошо Вот я примерно так и делала и мне 76 а я хожу четко и бывает трудновато ноги тяжёлые но я продолжаю тихонько пройтись и все становится на место
Пожалуй впервые прослушала до конца и не потому, что ждала услышать что-то новое - мне уже много лет и все рекомендации знаю- очень хорошая озвучка, видимо, не ИИ, а грамотный диктор. Спасибо автору ролика за уважение к слушателям.
Cпасибо за Ваше уважительное отношение к пожилым людям. Мне 81 год и ваши передачи слушаю с большим удовольствием. Ваши советы - безукоризненные. Здоровья Вам и вашим близким, дальнейших успехов.
Для долголетия надо хорошо спать, прогулки на свежем воздухе, есть еду с витамином В12 печень говяжья, мясо, рыба, яйца куриные, творог, сметана, сыр. Желаю Здоровья. Спасибо.
Витамины проколавыит надо. В 12 мало усваивается из пищи!
@Мед-в4я С Новым 2025 Годом! С Рождеством! Желаю Здоровья! Спасибо!
Творог, сметана, сыр, молочка это пальма
Сна нет где то 3, 4 часа ночи и все, валерианка не помогает
Пейте чай с травками, которые способствуют засыпанию❤@@МаксРогожкин-д3л
Благодарю за видео. Всем здоровья добра и счастья.
Для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.
@@НинаРусанова-т7ц .на воде помешались. Пейте столько сколько требует организм.
Где вы этого начитались?
@НинаКвят Мне 74 года и я знаю, что для долголетия надо пить воду сидя горячую из термоса после каждого посещения туалета полстакана воды. Желаю Здоровья. Спасибо.
Какая чушь @@НинаРусанова-т7ц
Агааа, и потом не вылазить из туалета? Откуда такая инфа?
Спасибо за советы, дай Бог иВам здоровья идолгих лет жизни
Спасибо за информацию и хорошую озвучку .
Жесть!!! Спасибо за советы, дай Бог и Вам здоровья и долгих лет жизни!!! Я есть любовь!!!❤🔥❤🔥❤🔥💢💢💢🙏🙏🙏
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
Я ваша коллега, спасибо, что поделились. Здоровья Вам и. ❤надежды
@@ТамараШабалина-р4д С Новым 2025 Годом! С Рождеством! Желаю Здоровья! Спасибо!
Америку вы не открыли,но благодарность за напоминание,повторение-мать учения,я бы добавила мытье ног с добавленем уксуса и просто ванночки для ног,соль,морская,сода,йода несколько капель,но не гипертиреозе,диафрагмалные дыхание,приседание по Неумывакину❤
Спасибо за полезную информацию.Всем желаю добра, здоровья и счастья . Таджикистан.❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо вам за советы
Благодарю Вселенную за советы, мастера -за почти непрерывную подачу информации. Надеюсь, что буду советы исполнять.да будет так. Аминь.❤❤❤.
Спасибо большое! Все советы замечательные! И многим известные!
Но... Осталось осознать их серьезность и следовать им неукоснительно! Малость, но такая трудная.
Всем - крепкой силы воли в наступившем году! ✨❄️☀️
Я благодарю ежедневно Вселенную иВсевышнего за то что я всеимею в этой жизниирадость и энергию и ежедневные маленькие подаркиисоветы .Аминь.Я есть любовь. Яесть счастье. Яестьизобилие. Я есть жизнь. Вера
Встаю рано в четыре с минутами утра, Делаю лежа небольшую зарчдку растиранием,разминанием,постукиваниемпо своему телу и чувствую упркгость кожи ,амне уже ,74 полных стукнуло,Еще и на производстве работаю ,Имею счастье быть с мужчиной ежедневно.Желаю все здоровья и прпкрасного гастроения.А особенно жизненной энергии.
Благодарю за советы!
Благодарю 🙏 Понравился очень последний совет. Действительно всё очень просто и легко выполнимо. Буду следовать вашим советам.
Главно спокоцствие, сон больше двигаться на свежем воздухе. Любые упражнения в меру подезны. Спасибо за.информацию.
Благодарна за советы.Я их приняла к руководству.Вера
Благодарю искренне!
Спасибо передача очень понравилась со всем согласна❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Благодарю. Спасибо. Принимаю надо собой заниматься эффект на тело❤❤❤
Благодарю
Глпвное регулярно.
Благодарю за прекрасные советы для продления жизни с хорошим самочувствием, всё советы очень понравились, просто , но эффективно, ещё раз огромное спасибо автору.
Спасибо всем за совет❤
Благодарю !!!!!❤
Тибетская гормональная гимнастика !!! Главное выучить последовательность.
Спасибо очень понровилься
Спасибо
Все советы хороши. Мне понравились упражнения - легко выполнимые. Тайцзыцуань (тайчи) занимаюсь
Понравилось все, большую часть выполняю, мне 82, трудно йога. Спасибо.
Я всё это делаю, только не могу рано спать ложиться. Я сова
Готовьте себя ко сну заранее каждый вечер.."Я в 10 часов вечера уже хочу спать"..повторять так снова и снова. За 5 минут, как в 10 вечера лечь в постель, повторяйте - "Вместе Вокруг Сейчас". Повторяйте снова и снова..Вы тут же почувствуете, что хотите спать. Ложитесь и повторяйте, сначала шёпотом, затем мысленно. И тут же заснёте.
И ещё..повторяйте в течении дня - Я не сова, Я голубь! Я голубь! Я голубь! Я голубь!
Голубь может свободно лечь спать в любое время и встать легко, когда ему необходимо.
@@cestlavie369s а почему Вместе Вокруг Сейчас? Что за смысл?
Мне 78, по себе знаю , хороший сон это бодрость на целый день! Движение нормализует здоровье, даже простая ходьба!
У нас с конца 24 года, весь ноябрь, декабрь и начасо января сплошные тучи, облака и мрачное небо без луча солнца. Это кошмар какой-то!((
У нас в ДНР такая же картина. Нет солнышка- нет энергии, нет тонуса((
ЛНР тоже , редко облачное небо и солнышка нет😢
А езда на велосипеде по 10-12 км в день заменяет ходьбу?
Даже лучше
Это уже такие стариковские упражнения, нужно уже совсем обессилеть и постареть, чтоб делать их. Впрочем, если уже ослабнешь и состаришься до такой степени, что и эти упражнения будут получатся с трудом, то они уже вряд ли помогут... Тогда уже ничего не поможет...
Rent a house with all the inconveniences
Если мало ходить, то окачуришься.
Спасибо за ваш комментарий и вашу точку зрения. Но к сожалению, не у всех здоровье позволяет много ходить.
Пожалуйста, может кто нибудь опишет эти 5 вещей, а то ютуб не грузится,а комментарии пока читать можно
@@ИринаАгапончик ByeByeDPI (vpn !!! )
Что за 5 вещей?
@@ninanovich41familia43 странно, название ролика было,5 вещей, которые надо делать в 60,70 и 80 лет,а сейчас уже поменялось
нет тайм кода. проходим мимо...
Всё хорошо, а если у вас синдром беспокойных ног и всю ночь ходишь по квартире ,а спать хочется. И пить 2-3 часа в сутки. Всё советы для здоровых людей.
С этой проблемой может помочь невролог.
Зачем лекция,а сразу нельзя лбьяснять по теме
Ничего нового для себя не услышала,отличная дикция и очень долго рассказывает
Саме головне ноч'ю не дають нам спати Паразити бо вони хочуть їсти а ще вони мають свою енергію. Тільки про це ніхто не говорить.А ще В цілому З О Ж Це цілий комплекс.
О каких паразитах вы говорите?
@@НафисаПьянкова-с5б
Астральные
Мы то же. Так. Думаем. !!! И еще. Зависть. Она. Так. И. Мешает. Русским. Жить в. Мире. С. Теми ,. Кто нападает. Защищаться приходится. От них. !!!
Да да. Защищаться приходится, нападая на соседние страны.
Солнца нет! Распыляют с самолётов какую- то гадость, чтобы закрывало солнце, химтрейлы!
Ничего нового. Очень долго и нудно.
😅хх
Сюнет ютуб
Не слушайте благодаря йоге и т .д. в Вас войдёт духи зла(демоны)это самое страшное не так просто от них избавиться,все кто занимался такими практиками имеют огромные проблемы в духовной жизни 😢
😂😂😂
Мысли мешают спать многим...
А Вы попробуйте дыхание по Бутейко!
Да все так хорошо Вот я примерно так и делала и мне 76 а я хожу четко и бывает трудновато ноги тяжёлые но я продолжаю тихонько пройтись и все становится на место
Вы еще такая молоденькая!Давайте бегом бегайте!
Как ты его восстановишь, этот сон!!!! Бла, бла, бла
Я прослушиваю медитации и гипноз для улучшения сна. На канале их много. Мне больше нравятся гипнозы Андрея Ракитского.