Я до 50 лет себя ограничивала и тренилась 3 раза в неделю. Была в 46 р. Сейчас ем и не занимаюсь и уже в 52 . Тяжело носить на себе мешок картошки, поэтому начала снова заниматься и есть по другому.🙏💜
Ну что за люди,если вам не нравится,не слушайте и не смотрите. Зачем оскорблять девушку? Вам не стыдно? Мы все разные,хотите принимайте,хотите нет,но обсуждать человека не прилично! Вы все конечно идеальные
Может, ее так снимают... Иногда она и не шикарна...а похожа на гренадера... Не всем везет с генетикой... Но, к счастью, ценим людей и за другие талантьі.
Она женственная, как и пологается быть ЖЕНЩИНЕ! А не БАЛЕРИНЕ! Мне не нравятся их строение тела и фигуры, скелеты с мускулистыми ногами. ( Не в обиду) Просто это их призвание. А наше - не истязать себя, а быть полноценными и самодостаточными.. ну и конечно не разьедаться до размеров дирижабля, если мы себя любим конечно 🤷
Аналогично! Так было до 53 лет. Сейчас слежу за весом, но остаюсь стройной. Обмен веществ замедлился, и организм перестроил гормональны обмен, поэтому бдительнее отношусь к продуктам и их количеству
@@Инна-ж1е Я имела ввиду время,когда она танцевала в Михайловском театре Санкт-Петербурга после окончания хореографического училища им.Вагановой..Ела всё,что хочется,никогда не изнуряла себя никакими диетами.Вот такая генетика. .Да и сейчас вес такой же и никаких ограничений.Так что ей повезло.
Не прозвучало количество съедаемой пищи, которое тоже имеет значение. Кто - то клюёт как птичка, а кто то тарелку с горкой накладывает. Похудеть на 5 кг. в месяц - это очень плавно и правильно. У меня на японской диете за 14 дней получалось убрать только 4 кг. в молодости, сейчас только около 3. Но и нагрузки далеки от балетных.
@@ludmilamaksimchuk5020 наберите в интернете и вам несколько вариантов будет. Смысл в отказе от соли и сахара и углеводов. Основана на белках и овощах. Это можно есть с голодухи, в нормальные дни не захочешь. Но если идея фикс сбросить несколько кг, то можно попробовать.
У меня ребенок занимается плаванием. Ест как взрослый мужик 5 раз в день. Ест полезную, но калорийную еду, иногда мучное. Очень худой, я бы сказала высушенный, очень развита мышечная масса. Если человек занимается спортом, а не делает вид, то он может, извините, жрать, все сгорит, еще и дифицит калорий будет. А я ем 3 раза в день исключительно правильную еду в ограниченном количестве, спортом не занимаюсь, просто активно хожу. В 40 лет вешу 59-61 кг при росте 176 см. Зимой форму держать легко, 10000 шагов по сугробам, а летом нагрузка ниже, приходится бдеть, что ем и когда.
Чем жирнее молочка, тем она полезнее- жиры и белки. А самое вредное нежирное молрко, из-за лактозы, казеина. Поэтому- хотите не поправляться - ешьте масло , сливки. А беоки рыбой добирайте. Углеволы зло.
Видно, что вы совершенно не разбираетесь в молочных продуктах. Поясняю. Молоко любой жирности не полезно, т.к. содержит в себе лактозу и имеет положительный PH. Сметана, ряженка, простокваша любой жирности - нормально, если они сделаны из натурального молока, а не порошковые. Кефир готовится на кефирных грибках, хоть и имеет отрицательный PH и мало лактозы в составе, но лишние грибки организму не нужны, их и так хватает. Поэтому лучше не пить. Натуральный творог - прекрасно, поскольку содержит много кальция и белка. То же самое сыр, если он не напичкан химией. Исключить стоит только тем людям, у которых желудок вырабатывает мало ферментов для расщепления казеина, потому что в этих двух продуктах его максимальное количество. Сливочное масло полезно только 82%, остальное - спред. И рекордсмен по полезности - натуральный йогурт, который готовится из домашнего молока и пробиотической закваски. В нём нет лактозы, отрицательный PH, а пробиотики улучшают микрофлору кишечника. Если в составе йогурта есть другие ингредиенты, кроме молока и закваски - проходим мимо, это уже суррогат. Жирную сметану, сыр и масло есть надо в небольших количествах, поскольку жир даёт нагрузку на печень. И лишние килограммы при неумеренном употреблении жирной молочка придут очень быстро.
@@oksanabogdanova3807У меня скорее всего непереносимость лактозы, поэтому если хочется молока, покупаю безлактозное. Но какой вред от молока для человека, у которого в организме вырабатываются необходимые ферменты для расщепления лактозы, т. е. нет непереносимости? Никакой информации на эту тему не нашла.
@@mixai128 без сарказмов никуда, это уж заведено так, но, может быть, фамилию Майи Михайловны запомните. И цитата неверная; она говорила "сижу не жрамши"
@@mixai128поблагодарите,ссылаетесь на известных людей,при этом трудно написать правильно фамилию Это не только не уважение к человеку ,это позор вам!!
Ну да, конечно)) У меня балетная школа за спиной и институт. Пока танцевала была 47 кг. Закончила давно и сейчас 54. При том, что себя торможу. Могу разъесться до любого размера. Балет - это труд, жёсткая дисциплина и постоянное самоограничение. Родиться астеником ещё не значит иметь балетные данные и наоборот
@@yufa4908 не в том дело, что труд, а в том, что для не астеника вес астеника не физиологичен, т. е опасен для здоровья. Сейчас модная внешность астеника, вон инет завален стенаниями РПП. Чтобы не астенику жить в стройном, настолько как у астеника теле (хотя до такой степени это и не получится) надо лишиться части половых гормонов и существовать на самом минимуме со всеми последстаиями. Мы по сравнению с Вами бегемоты, если рядом стоять)) если бегемот попытается стать газелью, это будет инвалид "крепыщ из бухенвальда"... Как то так. Я не имею ввиду, что нормально, когда жир свисает, я про подтянутое тело бегемотика.
@@elenalavrentyeva2765все женщины прекрасны ❤. Я тоже астеник. Работала моделью. Девчонки многие просто голодали. Не понимаю, зачем 🤦♀️ девушкам истязать себя, если это не связано с профессиональной деятельностью, большим доходом.
@@elenalavrentyeva2765 астеник - это вариант строения скелета. Можно иметь любой костяк, но не разъедаться так, чтобы живот на коленки свешивался. Главное здоровье. И сбалансированное питание. Правильно блогер говорит: и жиры нужны, только правильные, ненасыщенные, из жиров строятся и мембраны, и много чего ещё (гормоны из холестерина).
А у меня рот не закрывается на работе ем и ем. А дома не когда занимаюсь своим хобби. При росте 170 , вес 62 . Возраст 58 лет. Пытаюсь избавится от есть все подряд .
Скажите, а разве сьесть например белок от вареного яйца перед сном организм не тратит больше калорий на его переработку, чем и помогает худеть? Что более эффективно при похудении : ложиться спать с небольшим чувством голода или сьесть какой-то белок?
Было интересно! О перекусах и питании? Перекусы люблю! Но не получается. Мой любимый перекус: пару листиков пекинской капусты с укропчиком посредине или сладкая сочная морковка! .. или помидорчик сочный вкусный с капелькой нерафинированного масла!.. Когда-то, когда увлеклась раздельным питанием и ела по часам, довела себя до 43 размера ... но при всем чудесном учете калорий и полезностей сильно снизила эритроциты, гемоглобин и сахар+ почему-то получила проблемы с суставами... несколько лет была в этом размере... и не могла на себя найти приличную одежду (рост 175)! Потом вообще не имела возможности следить за питанием (благо дело, не балерина), набрался вес, серьезно увлеклась боди позитивом! И теперь я вегетарианка (не веган, йогурт без добавок тоже нравится как перекус!)
вообщем подведём итоги, ешь меньше, двигайся больше и никаких секретов🤣🤣🤣насчёт, одним салатом не наешься, ещё как наешься и салата можно сьесть гораздо большую порцию чем той же белковой составляющей или сложных углеводов типа каш😁
Сьел на завтрак 1 кг яблок, пол кг мандарин, запил это литром самодельной простокваши с 4 столовыми ложками семян чиа и чесноком. Сильно раздуло живот. Что я сделал не так?
Почему сразу не перейти к рекламе школы? Школа дело хорошее, зачем 15 минут воды только? Озвученные рацион хороший для активного образа жизни, не у всех такой. Для меня каша с утра - это сон ещё до обеда 😅 но я плохой пример, имею инсулинорезистентность
Если в организме гормональный дисбаланс, то ничего вам не поможет... Ни тренировки, ни отказ от сладкого... Все вот эти советы только для здоровых людей...
Я когда-то слышала,что БАЛЕРИНЫ живут на сыре и клизмах Овощи вызывают вздутие кишечника Короче,заморочки Надо иметь талант и много трудиться Нужны силы ,чтобы прыгать по 11 часов Очень много лишних слов
Я всю взрослую жизнь вешу 46 кг. Мне 40. Ем все подряд). И двое родов не помогли растолстеть.) Рожала с весом 50. И я всю жизнь ненавидела свою фигуру.
. Все беременньіе поправляются минимум на 8 кг...ребеночек 3 +вода, плацента... Может худели будучи беременной? Я не встречала обжор среди худьіх...они едят иногда нормально...а так недоедают в обьічном смьісле....
@@СветланаСадыкова-г3ж Да не факт, у меня одногруппница всю жизнь 47-48 кг при росте 170 см, ест просто тазами, много,жирно и часто, родила 3 детей и каждый раз худела , доходило до 44-45 кг , что прекращались месячные и бывали пролежни после сна. Сейчас ей 55 лет, не прибавила ни грамма, все такая же сухая и бесплотная,руки как куриные лапы. Она в мать по конституции и метаболизму, но у матери была небольшая прибавка в весе после менопауза все же.
@@tanipolischk8731, я, я такая обжора! 😄 Если вы не встречали, это не значит, что их нет)) худые иногда реально едят вёдрами, как не в себя) просто хороший метаболизм)) Я всю жизнь, лет до 45, весила 58 кг при росте 168. А после 45, с началом климакса, вес начал расти. Поэтому нужно вовремя начинать следить за питанием, и либо снижать калорийность, либо увеличивать физическую нагрузку. А лучше всё это вместе!)) Всем здоровья! 🌹
Татьяна вы прелесть !😘 мне помог постройнеть за месяц на40кг, и нормелезовать обменные процесы, волосы, кожа стали супер, убрал многие болезни быстро , навсегда целитель биоэнерготерапевт из Казахстана г.Нур-Султан Илхам Исмайылов, огромное спасибо Дине за совет😘
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/ 👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
Татьяна, скажите в каком городе вы преподаете.? Большое спасибо, за прекрасную тему. Я ни когда не поправляюсь, молочка, вообще не ем. Но обожаю, сладкое. С удовольствием, к вам ходила бы на занятия. 👨👩👧🌹
Хорошо она говорит, не манерно, даже быстро. А я перекусываю весь день)), фрукты, орехи и ем 1 раз в день, немного. А есть 3 раза в день это слишком много и тяжело.... а если ещё и готовить то, когда же все остальное делать 😅
Приятная женщина, но тяжеловата для балерины совсем, хотя написано ,,балерина". Не пьют они много воды во время репетиций, что за ерунда. Известно,что нельзя много пить при физ.нагрузке. Ек.Максимова была лёгкой и худой, а ела много, и картошку и выпечку.
В балерины попадают девушки с определенной конституцией и они от природы худощавые , ещё и большая физическая нагрузка ! А вот девушка на экране совсем не похожа на балерину , ну посмотрите на руки … ( это мой взгляд ) . Возможно у неё было балетное прошлое …
Хара не полнеют. Ошибаетесь. Сахар наоборот сушит организм . мои предки жили до ста лет и ели сахар были худые стройные и здоровые . полнота это в основном конституция организма. Мой дядя не ел сахар но был ужасно толстым человеком . любил есть другие продукты . так что живите мирно с продуктами ешьте мало и в меру и все будет хорошо 👍👍👍 мира вам
Ни чего Вкусного они не едят Врут что едят и им это вкусно И так далее вкусное чтото вообше не их цель По этому прошло организм не нарушив килограмом цель значит потребимо и не более🤔😆♥️👠🌤️✍️👍Отключите всякие вкусовые восприятия и превзаидете балерину👽Если бы у меня вкусовых ошушении не я бы ела только полезную пишу Вряд ли бы воообше еда превлекала дух что называется😮Ест как сотовый телефон балерина когда лапы отключаются без энергии👽ничтожное количество полезной гадостиСкучное сушество за кадром жизни да но очень строиное🧚
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
Я до 50 лет себя ограничивала и тренилась 3 раза в неделю. Была в 46 р. Сейчас ем и не занимаюсь и уже в 52 . Тяжело носить на себе мешок картошки, поэтому начала снова заниматься и есть по другому.🙏💜
То же самое, только весила 59, сейчас 68 ( рост 171).. но чувствую себя норм. Больше беспокоит лицо по-утрам!😂
Потрясающе красивая и изящная женщина! И правильные вещи рассказывает о питании. Восхищаюсь!😊
Красивая,но тембр голоса и интонация не приятная на слух.Советы хорошие.
Хорошо отношусь к перекусам.Я не балерина)
Смотря сколько ей лет. На мой взгляд, изящество уже утеряно
Обыкновенная женщина, а Вы видимо из тех, кто восхищается всеми,кроме себя..
@@RanyGarошибаетесь. Она изящна и долго будет изящной .
Учитывая по сколько часов балетные вкалывают у станка,они могут есть и три четыре раза в день,и даже иногда мучного😂
Вот именно,могут есть,сколько влезет,все сгорит на тренировках.
Ну что за люди,если вам не нравится,не слушайте и не смотрите. Зачем оскорблять девушку? Вам не стыдно? Мы все разные,хотите принимайте,хотите нет,но обсуждать человека не прилично! Вы все конечно идеальные
Как это? Она же заявляет,что балерина. А по фигуре нет...
@@katerina.bells8 Нет,она это не заявляет.Чем Вы слушаете и как смотрите.
@@katerina.bells8 вы видео слушали ? она балерина прошлом , сейчас педагог , у нее есть дети , конечно фигура после родов стала женственной
Очень интеллигентная девушка. Красивая и голос приятный.
Добрый день! В детстве мечтала быть балериной, даже занималась в балетной студии, но, увы, жизнь пошла по - другому! Успехов и здоровья!
Может и к счастью! Не знаете что было бы там.
В сильном теле, сильный ум. Всё по существу, кратко
Моника Белуччи не похожа на балерину,но Шикарная!
Может, ее так снимают...
Иногда она и не шикарна...а похожа на гренадера...
Не всем везет с генетикой...
Но, к счастью, ценим людей и за другие талантьі.
Она женственная, как и пологается быть ЖЕНЩИНЕ! А не БАЛЕРИНЕ! Мне не нравятся их строение тела и фигуры, скелеты с мускулистыми ногами. ( Не в обиду) Просто это их призвание. А наше - не истязать себя, а быть полноценными и самодостаточными.. ну и конечно не разьедаться до размеров дирижабля, если мы себя любим конечно 🤷
Спасибо за советы! Будьте здоровы! 🌹
Раньше ели суп, картошку, мясо, а теперь жиры, белки, углеводы, витамины и минералы
Продукты были более насыщенными микроэлементами. А сейчас пустые. Так как плодородная почва истощается. Поэтому не можем насытиться.
😂😂😂😂😂
Симпатичная, активно, живо рассказывает. Жестикуляция перебор.
Картошку балерины никогда не ели
Раньше ели то, что было. Не до жиру было, особенно в сороковых годах.
Моя сестра на ночь ела половину цыплёнка + булочка с чесноком+кетчуп.Вес 47 кг при росте 164
Аналогично! Так было до 53 лет. Сейчас слежу за весом, но остаюсь стройной. Обмен веществ замедлился, и организм перестроил гормональны обмен, поэтому бдительнее отношусь к продуктам и их количеству
Все индивидуально!
@@Sviss-_Stella я до 45 так. В 46 что то сломалось и съесть половину торта на ночь уже не получается :))
А почему в прошедшем времени? Ела 🤔
@@Инна-ж1е Я имела ввиду время,когда она танцевала в Михайловском театре Санкт-Петербурга после окончания хореографического училища им.Вагановой..Ела всё,что хочется,никогда не изнуряла себя никакими диетами.Вот такая генетика. .Да и сейчас вес такой же и никаких ограничений.Так что ей повезло.
Татьяна, здравствуйте! Спасибо, понравилось и всё очень конкретно! Благодарю.
Не худая женщина, просто стройная))
Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО НО ДОРОГО ЕСЛИ ВСЕ КАК ПОЛОЖЕНО...🙂Воды пью много🙂
Вы здесь похожи на Марию Шнайдер в фильме "Последнее танго в Париже", где ее партнером был Марлон Брандо, фильм 1972 года,наделавший много шума
Спасибо огромное, милая Татьяна! ❤❤❤У меня перекусов не бывает!🤷
Стройными , красивыми и ЭНАРГИЧНЫМИ !!!
Не прозвучало количество съедаемой пищи, которое тоже имеет значение. Кто - то клюёт как птичка, а кто то тарелку с горкой накладывает. Похудеть на 5 кг. в месяц - это очень плавно и правильно. У меня на японской диете за 14 дней получалось убрать только 4 кг. в молодости, сейчас только около 3. Но и нагрузки далеки от балетных.
Что такое - японская диета ?)
@@ludmilamaksimchuk5020 наберите в интернете и вам несколько вариантов будет. Смысл в отказе от соли и сахара и углеводов. Основана на белках и овощах. Это можно есть с голодухи, в нормальные дни не захочешь. Но если идея фикс сбросить несколько кг, то можно попробовать.
@@ЕвгенияАндрианова-у2л благодарю !)
5 килограммов в месяц - это ни фига не плавно) морда и тушка обвиснет))
@@Mademoiselle_Opossum если мышцам нагрузку не давать, то возможно, обвиснет. Тушки у всех разные.
Вы красавица и умница
У меня ребенок занимается плаванием. Ест как взрослый мужик 5 раз в день. Ест полезную, но калорийную еду, иногда мучное. Очень худой, я бы сказала высушенный, очень развита мышечная масса. Если человек занимается спортом, а не делает вид, то он может, извините, жрать, все сгорит, еще и дифицит калорий будет.
А я ем 3 раза в день исключительно правильную еду в ограниченном количестве, спортом не занимаюсь, просто активно хожу. В 40 лет вешу 59-61 кг при росте 176 см. Зимой форму держать легко, 10000 шагов по сугробам, а летом нагрузка ниже, приходится бдеть, что ем и когда.
Чем жирнее молочка, тем она полезнее- жиры и белки. А самое вредное нежирное молрко, из-за лактозы, казеина. Поэтому- хотите не поправляться - ешьте масло , сливки. А беоки рыбой добирайте. Углеволы зло.
Что за бред?
@@oksanabogdanova3807, ничего не бред,
Надо есть нормальные творог, молоко, сметану, а не всякое обезжиренное говно!
Видно, что вы совершенно не разбираетесь в молочных продуктах. Поясняю. Молоко любой жирности не полезно, т.к. содержит в себе лактозу и имеет положительный PH. Сметана, ряженка, простокваша любой жирности - нормально, если они сделаны из натурального молока, а не порошковые. Кефир готовится на кефирных грибках, хоть и имеет отрицательный PH и мало лактозы в составе, но лишние грибки организму не нужны, их и так хватает. Поэтому лучше не пить. Натуральный творог - прекрасно, поскольку содержит много кальция и белка. То же самое сыр, если он не напичкан химией. Исключить стоит только тем людям, у которых желудок вырабатывает мало ферментов для расщепления казеина, потому что в этих двух продуктах его максимальное количество. Сливочное масло полезно только 82%, остальное - спред. И рекордсмен по полезности - натуральный йогурт, который готовится из домашнего молока и пробиотической закваски. В нём нет лактозы, отрицательный PH, а пробиотики улучшают микрофлору кишечника. Если в составе йогурта есть другие ингредиенты, кроме молока и закваски - проходим мимо, это уже суррогат. Жирную сметану, сыр и масло есть надо в небольших количествах, поскольку жир даёт нагрузку на печень. И лишние килограммы при неумеренном употреблении жирной молочка придут очень быстро.
а что значит отрицательный PH? он бывает либо кислотный , либо щелочной, а про отрицательный первый раз слышу
@@oksanabogdanova3807У меня скорее всего непереносимость лактозы, поэтому если хочется молока, покупаю безлактозное. Но какой вред от молока для человека, у которого в организме вырабатываются необходимые ферменты для расщепления лактозы, т. е. нет непереносимости? Никакой информации на эту тему не нашла.
Вы красавица и умница ❤
Как милая девушка
Плесецкая сказала * не жрать *!!!
Её фамилия была Плисецкая
@@mayapedersen7659 да ну надо же , вы профессор орфографии
@@mixai128 без сарказмов никуда, это уж заведено так, но, может быть, фамилию Майи Михайловны запомните. И цитата неверная; она говорила "сижу не жрамши"
😅
@@mixai128поблагодарите,ссылаетесь на известных людей,при этом трудно написать правильно фамилию Это не только не уважение к человеку ,это позор вам!!
Балерины просто АСТЕНИКИ... Астеником всего лишь надо РОДИТЬСЯ.
Я астеник,ноги палки,груди и попы нет,начинаю кушать все подряд,попа ,живот и бока наедаю,а ноги палки и это ужасно.
Ну да, конечно)) У меня балетная школа за спиной и институт. Пока танцевала была 47 кг. Закончила давно и сейчас 54. При том, что себя торможу. Могу разъесться до любого размера. Балет - это труд, жёсткая дисциплина и постоянное самоограничение. Родиться астеником ещё не значит иметь балетные данные и наоборот
@@yufa4908 не в том дело, что труд, а в том, что для не астеника вес астеника не физиологичен, т. е опасен для здоровья. Сейчас модная внешность астеника, вон инет завален стенаниями РПП. Чтобы не астенику жить в стройном, настолько как у астеника теле (хотя до такой степени это и не получится) надо лишиться части половых гормонов и существовать на самом минимуме со всеми последстаиями. Мы по сравнению с Вами бегемоты, если рядом стоять)) если бегемот попытается стать газелью, это будет инвалид "крепыщ из бухенвальда"... Как то так. Я не имею ввиду, что нормально, когда жир свисает, я про подтянутое тело бегемотика.
@@elenalavrentyeva2765все женщины прекрасны ❤. Я тоже астеник. Работала моделью. Девчонки многие просто голодали. Не понимаю, зачем 🤦♀️ девушкам истязать себя, если это не связано с профессиональной деятельностью, большим доходом.
@@elenalavrentyeva2765 астеник - это вариант строения скелета. Можно иметь любой костяк, но не разъедаться так, чтобы живот на коленки свешивался. Главное здоровье. И сбалансированное питание. Правильно блогер говорит: и жиры нужны, только правильные, ненасыщенные, из жиров строятся и мембраны, и много чего ещё (гормоны из холестерина).
Спасибо за информацию!
Спасибо за советы!
Здравствуйте)Очень хочу заниматься балетом сама,и открыть школу как для маленьких так для взрослых в своем городе)Отправила заявку,жду ответа))
Мне совсем не хочется быть похожей на балерину.
Полностью от сахара не каждый может отказаться.Но ограничить и свести его до минимума вполне доступно владеющему собой человеку.
А у меня рот не закрывается на работе ем и ем. А дома не когда занимаюсь своим хобби. При росте 170 , вес 62 . Возраст 58 лет. Пытаюсь избавится от есть все подряд .
Надо сделать хобби своей работой
Да ешьте вы все подряд,у вас генетика хорошая.
Странная у Вас работа. Так много времени тратите на еду и Вам за это ещё и зарплату платят?😊. А вообще то, ешьте на здоровье.
Скажите, а разве сьесть например белок от вареного яйца перед сном организм не тратит больше калорий на его переработку, чем и помогает худеть? Что более эффективно при похудении : ложиться спать с небольшим чувством голода или сьесть какой-то белок?
Было интересно! О перекусах и питании? Перекусы люблю! Но не получается. Мой любимый перекус: пару листиков пекинской капусты с укропчиком посредине или сладкая сочная морковка! .. или помидорчик сочный вкусный с капелькой нерафинированного масла!..
Когда-то, когда увлеклась раздельным питанием и ела по часам, довела себя до 43 размера ... но при всем чудесном учете калорий и полезностей сильно снизила эритроциты, гемоглобин и сахар+ почему-то получила проблемы с суставами... несколько лет была в этом размере... и не могла на себя найти приличную одежду (рост 175)!
Потом вообще не имела возможности следить за питанием (благо дело, не балерина), набрался вес, серьезно увлеклась боди позитивом! И теперь я вегетарианка (не веган, йогурт без добавок тоже нравится как перекус!)
вообщем подведём итоги, ешь меньше, двигайся больше и никаких секретов🤣🤣🤣насчёт, одним салатом не наешься, ещё как наешься и салата можно сьесть гораздо большую порцию чем той же белковой составляющей или сложных углеводов типа каш😁
Растянуть желудок до размеров ведра и стать травоядной оровой:))
Белок нужен всегда!
@@yul498 подучите физику :) Салатом желудок не растянешь
@@Gavkitten нет, не нужен, надо бы просвещаться на постоянной основе, а не талдычить то что сто лет назад вдолбили в голову😁
@@Erica..... , белок нужен.
Сьел на завтрак 1 кг яблок, пол кг мандарин, запил это литром самодельной простокваши с 4 столовыми ложками семян чиа и чесноком. Сильно раздуло живот. Что я сделал не так?
Можно бананом перекусить, батончик злаковый.
Злые завистники, Вы просто прелесть
Достаточно,достаточно мало.!!!!ABSURD!!!!-😁
Цискаридзе рассказывал что ел все ,но без хлеба и мучного,сладкого,соленного...и не завтракал чтобы в класс или на репетиции быть легким,воздушным😊
Вобщем, не ел.
Просто не завтракал. Ел всё, но мог ограничиться в случае необходимости скинуть вес.
А еще не ел после 16 часов😂😂😂 Итог :не завтракал,не ужинал,не ел сладкое ,мучное,соленое.
А так все кушал)))))
он мужик, они быстрее худеют и им ккал больше надо чтобы просто жить
Я на протяжении дня только перекусываю, не могу научиться полноценно есть, но мне ок
Сколько калорий в день едят балерины?
1500 Где-то, не больше
Почему сразу не перейти к рекламе школы? Школа дело хорошее, зачем 15 минут воды только? Озвученные рацион хороший для активного образа жизни, не у всех такой. Для меня каша с утра - это сон ещё до обеда 😅 но я плохой пример, имею инсулинорезистентность
A pri Klimakse chto ediat balerini? Merci.
Они в 36 на пенсию уходят, какой климакс? 😄
А на пенсии они уже не балерины))
@@Mademoiselle_Opossum Da, no Maia Plisezkaia tanzevàla do stàrosti.
Если в организме гормональный дисбаланс, то ничего вам не поможет... Ни тренировки, ни отказ от сладкого... Все вот эти советы только для здоровых людей...
А как вы думаете, из-за чего происходит гормональный дисбаланс в организме? Не из-за неправильного питания ли?
Чёрный шоколад и сейчас Вдохновение продаётся.
Добрый день! А вьРиге естьвпга студия балета??
А солят ли кашу, курицу балерины и есть ли у них полные родители? Да и что пьют?
Кефир с куркумой, корицей и мал.чай.ложкой меда за час до сна.
А без меда еще лучше)
И что?
Тоже такой вопрос возник.. и что? 😄
Я когда-то слышала,что БАЛЕРИНЫ живут на сыре и клизмах
Овощи вызывают вздутие кишечника
Короче,заморочки
Надо иметь талант и много трудиться
Нужны силы ,чтобы прыгать по 11 часов
Очень много лишних слов
Вздутие кишечника вызывают неправильное питание и несочетаемые продукты и питьё.
Тра- ла- ла =18 минут.
50% это не шоколад..с 72-шоколад начинается😊
Волочкову послушаешь..она листик салатный ест.как коза😅
Чтобы есть как балерина надо пахать как балерина
К сожалению эта красивая леди еще так много не знает и поэтому ее "учение" гроша ломанного не стоит
Весь мир есть белки, жиры, углеводы растительные, животные. Если уж делитесь рационом своего питания можно было бы просто конкретно.
Я всю взрослую жизнь вешу 46 кг. Мне 40. Ем все подряд). И двое родов не помогли растолстеть.) Рожала с весом 50. И я всю жизнь ненавидела свою фигуру.
скоро вес сам собой повыситься после 50
.
Все беременньіе поправляются минимум на 8 кг...ребеночек 3 +вода, плацента...
Может худели будучи беременной?
Я не встречала обжор среди худьіх...они едят иногда нормально...а так недоедают в обьічном смьісле....
Вы еще слишком молоды.
Неприятности начинаются после 55-ти.
@@СветланаСадыкова-г3ж Да не факт, у меня одногруппница всю жизнь 47-48 кг при росте 170 см, ест просто тазами, много,жирно и часто, родила 3 детей и каждый раз худела , доходило до 44-45 кг , что прекращались месячные и бывали пролежни после сна. Сейчас ей 55 лет, не прибавила ни грамма, все такая же сухая и бесплотная,руки как куриные лапы. Она в мать по конституции и метаболизму, но у матери была небольшая прибавка в весе после менопауза все же.
@@tanipolischk8731, я, я такая обжора! 😄
Если вы не встречали, это не значит, что их нет)) худые иногда реально едят вёдрами, как не в себя) просто хороший метаболизм))
Я всю жизнь, лет до 45, весила 58 кг при росте 168. А после 45, с началом климакса, вес начал расти. Поэтому нужно вовремя начинать следить за питанием, и либо снижать калорийность, либо увеличивать физическую нагрузку. А лучше всё это вместе!))
Всем здоровья! 🌹
на таком питании как у нее я спать хочу, а не скакать на сцене))))
я уже старая больная не хочу быть худой
@@nataliawagenleitner2682, хотите быть больной и толстой? 😄
Где-то ваш адрес напишите мне
Хочу в балет хотябызрителем 😊❤❤
какойе типовое меню балерины ? вы ничего толкового не сказали
А вы не услышали !)
Да,конкретно ничего
Очень много лишнего
Где можно увидеть балет с Вашим участием?
А одни орехи на завтрак нельзя? Зачем ещё каша?
А мерику не открыла 😂😂, на каждом углу …
Татьяна вы прелесть !😘 мне помог постройнеть за месяц на40кг, и нормелезовать обменные процесы, волосы, кожа стали супер, убрал многие болезни быстро , навсегда целитель биоэнерготерапевт из Казахстана г.Нур-Султан Илхам Исмайылов, огромное спасибо Дине за совет😘
Дискредитация балерин, руки, руки, руки, это руки толстухи .
Да не балерина она,просто основала школу,где преподают бывшие балерины.Она просто предприниматель.
Улючевое это усилиные тренировки .
В каком маршруте едем к вам в ваш адрес
Все конечно хорошо но надо балерин под наблюдением медиков. Есть какие то у вас диетологи которые следят за правильным питанием
Разговор ни о чём!
Болтовня!
Послушаю и сделаю наоборот, мне надо набрать
Принципы здорового питания одинаковы для полных и худеньких. Сахар неполезен никому.
Если бы было можно поделилась бы. 🤷♀️😜лишними кг
Разведитесь, мне помогло, поправилась на 12кг
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
Татьяна, скажите в каком городе вы преподаете.? Большое спасибо, за прекрасную тему. Я ни когда не поправляюсь, молочка, вообще не ем. Но обожаю, сладкое. С удовольствием, к вам ходила бы на занятия. 👨👩👧🌹
Для легкости и стройности только трава!
Эта женьщина не похожа на балерину... 😁
Совершенно!
Вообще не спортивная и не изящная
Она не балерина,она основала школу для балерин,это разные вещи.
❤🤗🙏
Если я перекушу яблоком, у меня будет приступ гастрита...
Не со всем согласна короче с точки зрения полезности этого питания
Нервы получите, гастрит от нервов
По - моему, у девочки каша в голове, особенно насчёт углеводов...
Что не так с углеводами?
У вас, кажется, углеводофобия? Сложные углеводы полезны всем!
Почему молодые женщины современности так неестественно говорят, манерно, искусственно? В чем причина? Это сейчас считается комильфо?
Хорошо она говорит, не манерно, даже быстро. А я перекусываю весь день)), фрукты, орехи и ем 1 раз в день, немного. А есть 3 раза в день это слишком много и тяжело.... а если ещё и готовить то, когда же все остальное делать 😅
Много болтовни и мало информации.
Я веган, в принципе питаюсь похоже, только без рыбы и мяса
Приятная женщина, но тяжеловата для балерины совсем, хотя написано ,,балерина". Не пьют они много воды во время репетиций, что за ерунда. Известно,что нельзя много пить при физ.нагрузке. Ек.Максимова была лёгкой и худой, а ела много, и картошку и выпечку.
Что-то не скажешь, что она худенькая, ручки такие упитанные, да и бедра не маленькие. Видно, что физических нагрузок 0.
Это я откормил
Балерина всея Руси еще и алкоголь употребляет очень даже не редко.
В балерины попадают девушки с определенной конституцией и они от природы худощавые , ещё и большая физическая нагрузка ! А вот девушка на экране совсем не похожа на балерину , ну посмотрите на руки … ( это мой взгляд ) . Возможно у неё было балетное прошлое …
Ага, в детстве приходила и ей сказали что не подходит
Да что Вы говорите.🤣 Лишнюю кожу тоже целитель отрезал? Такая откровенная реклама "целителя". Вранье. Точка.
Просто разговор для рекламы своей школы. Не балерина,по кр.мере сейчас, и похоже,что не была. Фигура не балетная.
Эта женщина не балерина, ну или в прошлом может быть
Не может
Не заметила чтобы она была похожа на балерину. Вроде все с лишний
Камера очень искожает, Татьяна очень стройная)
Камера увеличивает вес на 5-7 кг
У нее животик
..это как
Фрукты,орехи
Сладкие фруктьі нельзя
Мясо совершенно не необходимо организму.
Too much blah, blah,blah!
Хара не полнеют. Ошибаетесь. Сахар наоборот сушит организм . мои предки жили до ста лет и ели сахар были худые стройные и здоровые . полнота это в основном конституция организма. Мой дядя не ел сахар но был ужасно толстым человеком . любил есть другие продукты . так что живите мирно с продуктами ешьте мало и в меру и все будет хорошо 👍👍👍 мира вам
Сахар имеется ввиду и в продуктах питания,везде есть сахар
@@ОльгаВид-ф1д знаю что везде есть сахар, не надо этого сахара бояться когда все в меру то все в порядке
Болтовня,руки полные,не похожа на балерину.
Суетится.
👎
LA,LA,LA,LA,,,,,,,,,18min.
Aaaaaaa,,,,,,aaaaaaaaaa,,,,,aaaaaaaa,Saelo!
Ну руки не худые, я б не сказала что это балерина
Ох, уж эти каши, через час есть хочу.самое лучше мясо
Ни каши, ни мясо есть не нужно, и вообще все переработанное вредно
Ни чего Вкусного они не едят Врут что едят и им это вкусно И так далее вкусное чтото вообше не их цель По этому прошло организм не нарушив килограмом цель значит потребимо и не более🤔😆♥️👠🌤️✍️👍Отключите всякие вкусовые восприятия и превзаидете балерину👽Если бы у меня вкусовых ошушении не я бы ела только полезную пишу Вряд ли бы воообше еда превлекала дух что называется😮Ест как сотовый телефон балерина когда лапы отключаются без энергии👽ничтожное количество полезной гадостиСкучное сушество за кадром жизни да но очень строиное🧚
Нудно то как говорит!