Nagyon koszonom ezt a kis tornát igaz csak 20 perces de minden tornától többet ér nekem ❤️🥰 mar május 20 ota minden nap végzem igaz nehez de jól esik , más tornára egyenlőre nem megyek 🤦♀️👍🥰
Ez nagyon jó volt, köszönöm. A vírus miatt nem járhattam Etka jógára, amit 20 éve végzek. Viszont örülök, hogy rátok rátaláltam, mert szenior tornát is találtam és az is jó. Illetve együtt a kettő. Az a bemelegítő kb. 20 perc, és a tietek az "izzasztó" 20 perc. Köszönöm.
@@gabornebenko8608 a csatornámon fent megtalálod az összeset. Illetve a felíratkozás "kis csengő" gombbal mindig információt kapsz a legjújabb edzésekről. FITatHome ezt kell a keresőbe írni. De a videóra kattintva fel kellene adja az összes többi videót.
Kedves Sarolta! Kitartás, lesz ez még jobb is! Próbáld ki a többi videomimat a legtöbbet kezdőknek készítem és mind álló gyakorlatsorból áll! További jó edzést kívánok! Andi
Szia, köszönöm szépen, nagyon jó, van ugyan hogy abba kell hagynom, mert elfáradok. Sajnos vannak plusz kilók amit szeretnék leadni. Egy baj van, nem vagyok kitartó.
Köszönöm szépen! Örülök neki, hogy tetszett:) Nem találtam a kommentek között kalóriát, ez mindenkinél más. Ha van okos órád, akkor meg tudod nézni, hogy neked mennyi lesz. Ez függ életkortól, nemtől, edzetségi állapottól, súlytól, intenzitástól, szóval mindenkinek más, ezért nem írom ki, hogy nekem pl. mennyi lett. További jó edzést kívánok! Andi
szeretném megkérdezni.hogy a régebbi gyakorlatok pl a hasfal izom edzés a lépegetősm madérszárnyas valamint a másim amit hárman lajossal csináltatok hová lett? Ezek idősebbeknekis jó volt..Én hérom törésses lábbal végeztem, de a mostani erős ugrálós lábdobálós gyakorlatok nem jönnek be, Szeretném ha a régebbiek is láthatók volnának minden nap végig csináltam .Keresem továbbá a bokasulyzós gyakorlatos azt sem találom. Sajnos ezek a jelenlegi nagyon ugrálósak 76 á évesen és ilyen sérüléssel nem mennek .Köszi, várom a további jó tornákat, pl ahol azidős hölgy is ott volt.
Gratulálok önnek, hogy tornázik! Példakép! A legtöbb videó novembertől előfizetéssel lettek elérhetőek, ahol az ön kedvecei is szerepelnek. Csatlakozni tud a csatlakozás gombnál. Köszönettel, Andrea
❤Köszönöm, hogy velem tornáztál!💯 Ez nem semmi volt 🤪💣 Iratkozz fel a csatornára, hogy az elsők között értesülj a legújabb videókról, amelyekre majd újra együtt edzhetünk!(kattints a feliratkozás gombra a videó alatt)⬆ 🔥Neked hogy tetszett az edzés? Mennyire fáradtál el?💪 #Fitathome - Együtt Könnyebb - 🤩Tarts velem legközelebb is! 😈
Szia. Köszönöm a videót. Régen mozogtam. Most sok stressz van életemben. Végig csináltam. Lenne egy kérdésem. Közben kicsit megfájdult a torkom és a jobb fülem. Lehet hogy rosszul vettem a levegőt?
Kedves Bernadett. Én úgy gondolom, a szavaid alapján, hogy rég mozogtál...és valószinűleg az edzés hatására, nagyobb terhelés ért, igy nyomás keletkezett a füledben, mint amikor magasban vagyunk. Az is lehetséges, hogy egy megfázás kezdetén vagy és ezt az edzés hatásra jobban megérezted. Javasolnám, ha ez redszeres vizsgáltasd meg magad orvossal.
Szia, Sok kérdés fogalmazódik meg ilyenkor bennem. Ha csak a tornával próbálkozol és az étkezésen nem változtatsz, akkor nem biztos, hogy önmagában ez a 20 perces torna elegendő, ez nyílván függ az intenzitástól és az edzésesek gyakoriságától és hogy mióta csinálod. Próbáltál már két tornát egymás után? Hosszabb időtartam alatt, több kalóriát tudsz elégetni.
Szoptatas utan szeretnek sulyt gyarapitani, nassolni nem nassolok edeset chipset nem eszem csak az egeszseges dolgokat ... kerdesem ezt az edzest tarva kb mennyi kaloria plusszal kellene szamolnom? Koszonom
9 hónapja szültem, szét van nyílva a hasizmom végig, amin már dolgozok, de van kb 15-20kg amit terhesség alatt és után felszedtem, ezeket a gyakorlatokat lehet szétnyílt hasizommal is végezni?
Én minden második nap csináltam. A súlyom nem csökkent, inkább gyarapodtam, viszont formásabb lett a felső karom és a vádlim. Meg is lepődtem, hogy vékonyabb. Aminek nagyon örülök. Persze hozzá kell tenni azt is, hogy stressz evő vagyok, laptop előtt dolgozom. Nagyon sokat nassolok. A másik pozitív hatása, hogy éberebb vagyok. Ha eddig szellemileg elfáradtam 12-ig, ha előtte való nap tornásztam, akkor 14-kor érzem, hogy szellemi munkát illetően fogy a kapacitásom. Illetve eddig nem gondoltam, hogy hasprést állva is tudok végezni. Szóval nem kell fekve legyek a tornagyakorlatokhoz, így nem csak otthoni környezetben tudom végezni a gyakorlatokat. U. I. : Műtve voltam néhány éve, ezért a hirtelen mozdulatok nekem nem ajánlottak, ezért annyira jó, hogy nem kell ugrálni sem. Én hálás vagyok érte.
✅Változtass, hogy változhass! fitathome.hu/termek/6-hetes-eletmodvalto-program/ 💥
✅Részletek a videó leírásában!
15 éves vagyok, megcsináltam es nagyon jó zsiregeto. örülök hogy rá találtam a csatornára. hálas vagyok érte köszönöm sok sikert nektek! ❤️
Kedves Marcsi, Mi is örülünk, hogy tetszik:) Jò edzèst kívánok!
Nagyon koszonom ezt a kis tornát igaz csak 20 perces de minden tornától többet ér nekem ❤️🥰 mar május 20 ota minden nap végzem igaz nehez de jól esik , más tornára egyenlőre nem megyek 🤦♀️👍🥰
Kedves Sarolta! Kedves egészségedre! Inspiráló a kitartásod! 🤦♀️👍🥰
Èn már fèl ève vègzem agyakorlatokat minusz 10 kg ès a test teljesen átváltozik ezektől a gyakorlatoktol köszönöm!
🥰😊🥰💯💪szuper!!! Nagyon örülök neki és köszönöm a kommentet! További jó edzést kívánok! Andi
Nagyon szeretem ezt és a többi csatornán lévő videót. Nagyon szépen köszönöm. 😊 Igy tényleg nem terhelő hanem öröm a mozgás. 😊
Kedves Kira, jó ezt hallani, hogy szeretitek és hasznosak! Köszönöm.
Jól esett a torna ebben a "hűvösebb" időben.. köszi szépen.
Nagyon szívesen👌😘További jó edzést kívánok!
Három rövidebb videodat csináltam ma,340 kalória.Köszönöm neked,szupik.Csinàlj újabbakat,jó pörgőset.Imàdom őket.
Kedves Tündi! A következő széria középhaladó szint lesz😉 porgunk majd 💪🔥február 28.-án érkezik az első rész😉🤩
@@FITatHomeFitness köszönöm a vâlaszodat.Màr állig várom.
Ez nagyon jó volt, köszönöm. A vírus miatt nem járhattam Etka jógára, amit 20 éve végzek. Viszont örülök, hogy rátok rátaláltam, mert szenior tornát is találtam és az is jó. Illetve együtt a kettő. Az a bemelegítő kb. 20 perc, és a tietek az "izzasztó" 20 perc. Köszönöm.
Kedves Ica! Nagyon örülök, hogy tetszik, további jó edzést és jó egészséget kívánok!
Köszönöm szépen! Végre egy tornás videó, amit végig tudok csinálni 😊
Szia Anita! Örülök neki, hogy tetszett! További jó edzést kívánok. Próbáld ki a többi videómat is, mert a legtöbb alacsony megterhelésű! Andi
@@FITatHomeFitness - hol lehet megtekinteni a többi videót? köszi...
@@gabornebenko8608 a csatornámon fent megtalálod az összeset. Illetve a felíratkozás "kis csengő" gombbal mindig információt kapsz a legjújabb edzésekről. FITatHome ezt kell a keresőbe írni. De a videóra kattintva fel kellene adja az összes többi videót.
Nagyon lusti vagyok,de ezt minden nap csinálom!
Köszönöm a videót nagyon szuper!
Nagyon örülök, hogy ilyen kitartó vagy. Biztos vagyok benne, hogy meg is lesz az eredménye a mindennapi tornádnak!
Köszönöm ez Jól esett 🥰👍 igaz a végére jo el fáradtam de igazan klassz volt 🥰
Kedves Sarolta! Az a jó, ha elfáradtál, mert akkor hatásos:) egészségedre!
Most minden este megcsinálom ezt plusz előtte a hasi edzést. Szuper! 😊👍
Nagyon örülök neked! Biztos vagyok benne, hogy meglesz az eredménye 😀
Szuper zsiregetö, multheten 2x hetfön szerdan csinaltam vegig 2 x20 peces zsiregetö edzest , most a heten mar 3x szeretnem hetfö - szerda - pentek szeretnek egy formalodni az edzesekkel (54 eves 79kg vagyok ) örülök , h veletek együtt itthon tornazhatom es nem ugralos .
Kedves Mária, Nagyon köszönöm, hogy velem tornázol-gratulálok hogy a mozgást választod és biztos meg lesz az eredménye! Sok sikert, Andi
Nagyon nagyon jól felépített...Szuper volt. Köszönöm
Egészségedre! Köszönöm! További jo edzést!:)
@@FITatHomeFitness Köszönöm szépen. Igyekszem minden nap megcsinálni🙂
Hálásan köszönöm!😍
Kedves egészségedre!❤️
Koszi ma kezdem el.. Szuper hogy nem ugràlós!!
Szia Rèka, köszi! Jò edzèst!:)
Szuper volt,így túlsúllyal is!👏
Kedves Kati! Nagyon örülök neki, hogy tetszett:)
Nagyon jo ezt az egy torna gyakorlatot tudom végig tornászni koszonom 👍🥰
Kedves Sarolta! Kitartás, lesz ez még jobb is! Próbáld ki a többi videomimat a legtöbbet kezdőknek készítem és mind álló gyakorlatsorból áll! További jó edzést kívánok! Andi
Sziasztok. Nagyon köszi. Most kezdem újra az edzést.
Kedves Kriszti, Sok sikert ès kitartàst a cèlod elèrèsèhez!
Nagyon jó ez a torna .köszönöm szépen.
Köszönöm Nagyon jól esett a torna !!
Kedves egészségedre!
Köszönöm szépen. Jól esett.
Kedves egészségedre!
Szia, köszönöm szépen, nagyon jó, van ugyan hogy abba kell hagynom, mert elfáradok. Sajnos vannak plusz kilók amit szeretnék leadni. Egy baj van, nem vagyok kitartó.
Màr az is nagyon szuper, hogy tetszik edzeni! Ha jòl esik a torna, akkor, ùgy is menni fog az:)
Szuper! Köszönöm!
Én is köszönöm:) jó edzést!
Köszönöm szépen
Egèszsègedre!:)
Klassz volt, köszönöm.
Kedves Erika! Nagyon örülök, hogy tetszik! Jó edzést kívánok!
Végre nem deszka vékony lányok voltak a "háttér táncosok" és az instrukciók is nagyon bejöttek nekem. További sikeres munkát kívánok!
@@holecz.erikaholecz2012 igen a csatornám nem az ő részükre készül:)
Nagyon szupernek tartom. Jók a kis pihentetők is közben. . Köszönöm. Ez kb. mennyi kalóriát éget?
Köszönöm szépen! Örülök neki, hogy tetszett:) Nem találtam a kommentek között kalóriát, ez mindenkinél más. Ha van okos órád, akkor meg tudod nézni, hogy neked mennyi lesz. Ez függ életkortól, nemtől, edzetségi állapottól, súlytól, intenzitástól, szóval mindenkinek más, ezért nem írom ki, hogy nekem pl. mennyi lett. További jó edzést kívánok! Andi
szeretném megkérdezni.hogy a régebbi gyakorlatok pl a hasfal izom edzés a lépegetősm madérszárnyas valamint a másim amit hárman lajossal csináltatok hová lett? Ezek idősebbeknekis jó volt..Én hérom törésses lábbal végeztem, de a mostani erős ugrálós lábdobálós gyakorlatok nem jönnek be, Szeretném ha a régebbiek is láthatók volnának minden nap végig csináltam .Keresem továbbá a bokasulyzós gyakorlatos azt sem találom. Sajnos ezek a jelenlegi nagyon ugrálósak 76 á évesen és ilyen sérüléssel nem mennek .Köszi, várom a további jó tornákat, pl ahol azidős hölgy is ott volt.
Gratulálok önnek, hogy tornázik! Példakép! A legtöbb videó novembertől előfizetéssel lettek elérhetőek, ahol az ön kedvecei is szerepelnek. Csatlakozni tud a csatlakozás gombnál. Köszönettel, Andrea
❤Köszönöm, hogy velem tornáztál!💯 Ez nem semmi volt 🤪💣 Iratkozz fel a csatornára, hogy az elsők között értesülj a legújabb videókról, amelyekre majd újra együtt edzhetünk!(kattints a feliratkozás gombra a videó alatt)⬆
🔥Neked hogy tetszett az edzés? Mennyire fáradtál el?💪 #Fitathome - Együtt Könnyebb -
🤩Tarts velem legközelebb is! 😈
Szia. Köszönöm a videót. Régen mozogtam. Most sok stressz van életemben. Végig csináltam. Lenne egy kérdésem. Közben kicsit megfájdult a torkom és a jobb fülem. Lehet hogy rosszul vettem a levegőt?
Kedves Bernadett. Én úgy gondolom, a szavaid alapján, hogy rég mozogtál...és valószinűleg az edzés hatására, nagyobb terhelés ért, igy nyomás keletkezett a füledben, mint amikor magasban vagyunk. Az is lehetséges, hogy egy megfázás kezdetén vagy és ezt az edzés hatásra jobban megérezted. Javasolnám, ha ez redszeres vizsgáltasd meg magad orvossal.
Szia, szeretem ezt a tornát, de sajna még egy kicsit sem fogytam. Mennyi idő, hogy meginduljon a fogyás?
Szia, Sok kérdés fogalmazódik meg ilyenkor bennem. Ha csak a tornával próbálkozol és az étkezésen nem változtatsz, akkor nem biztos, hogy önmagában ez a 20 perces torna elegendő, ez nyílván függ az intenzitástól és az edzésesek gyakoriságától és hogy mióta csinálod. Próbáltál már két tornát egymás után? Hosszabb időtartam alatt, több kalóriát tudsz elégetni.
Szuper volt! 😘
Köszi Kati:) írjátok meg, hogy még milyen edzéseket szeretnétek látni!
Nagyon jó!
Köszönjük szépen! ❤️
Szia csak azt szeretném kérdezni hogy most ár ez is fizetős? Sajnálom mert végre volt egy olyan torna ami időseknek is jó volt
Kedves Györgyné ez a videó nem fizetős. Jó egészséget kívánok Önnek!
Köszi a választ de sok videót nem lehet lejátszani mert azt írja hogy tagsági díjat kell fizetni
@@gyorgyneszekeres8896 igen sok videó átkerült tagsági díjas csoportba és 9 db videó pedig maradt ingyenes. Köztük ez is.
Pár napja volt térdműtétem. Nagyon tetszik a videó, de nem tudom csinálhatom e?
Kedves Anikó! Én nem javaslom! Orvos, aki műtötte nem mondta, hogy mikrtól csinálhat ilyeneket? Szerintem kérdezzen rá!
@@FITatHomeFitness voltam orvosnál, azt mondta hogy guggolás és ugrálás nélküli tornát végezhetek 😊
Végre látok olyan edzést hogy nem fitness lányok vannak benne.
Nagyon tetszik a tornád én is csinálom veled
Kedves Magdi, èn is nagyon örülök, hogy tetszik ès hogy ilyen sokan csinàljàtok! Egèszsègetekre!
Szoptatas utan szeretnek sulyt gyarapitani, nassolni nem nassolok edeset chipset nem eszem csak az egeszseges dolgokat ... kerdesem ezt az edzest tarva kb mennyi kaloria plusszal kellene szamolnom? Koszonom
Kedves Timea. A kalória mindenkinél változó, egy okos óra használatával ezt gyorsan kideritheted:) Ha bővebben érdekel a téma, dobj egy üzit.
❤ 11.30
Ma is ezzel indítom az estét tévézés előtt..
Egészségedre!🙏
Végre látok olyan edzést ahol nem fitness lányok vannak benne.
Pedig mi is azok vagyunk😁😉
9 hónapja szültem, szét van nyílva a hasizmom végig, amin már dolgozok, de van kb 15-20kg amit terhesség alatt és után felszedtem, ezeket a gyakorlatokat lehet szétnyílt hasizommal is végezni?
Szia! Igen!:) Sok sikert és jó edzést kívánok neked!💯💪❤️
❤️👍
Örülök, hogy tetszik!:) jó edzést kívánok neked!
Mindennap,ha csinálom,lehet fogyni ezzel a tornával?
Én minden második nap csináltam. A súlyom nem csökkent, inkább gyarapodtam, viszont formásabb lett a felső karom és a vádlim. Meg is lepődtem, hogy vékonyabb. Aminek nagyon örülök. Persze hozzá kell tenni azt is, hogy stressz evő vagyok, laptop előtt dolgozom. Nagyon sokat nassolok. A másik pozitív hatása, hogy éberebb vagyok. Ha eddig szellemileg elfáradtam 12-ig, ha előtte való nap tornásztam, akkor 14-kor érzem, hogy szellemi munkát illetően fogy a kapacitásom. Illetve eddig nem gondoltam, hogy hasprést állva is tudok végezni. Szóval nem kell fekve legyek a tornagyakorlatokhoz, így nem csak otthoni környezetben tudom végezni a gyakorlatokat. U. I. : Műtve voltam néhány éve, ezért a hirtelen mozdulatok nekem nem ajánlottak, ezért annyira jó, hogy nem kell ugrálni sem. Én hálás vagyok érte.
@@lillazold8780 köszönöm a választ.🙂
@@agnestuskan887 Próbáljuk ki! ;) A tegnap és ma is végig vittem. Megróbálok inkább gyümölcsöt nasizni. 155 cm, 66,6 kg vagyok most.
@@lillazold8780 de örülnék én ennek a súlynak 😆😆😆😆rajtam 10-el több van legalább.Bár elkezdtem egy másik tornát is.
@@lillazold8780 úgy fogom,hogy h-sz-p teljes testes erősítő torna,k-cs ez a torna.Meglátjuk...
❤️😘
sziasztok 136 kiló vagyok es szívbeteg sulyos szívritmuszavarom volt ez mellet csinálhatom ezt a tornát??
szia . en is kb annyi vagyok. siman csinalom nem megerolteto
@@nyusziful83 csak én sulyos szívbeteg vagyok le vagyok százalékolva szívritmuszavarom volt ezért kérdeztem?:
@@laszlozombik5765 ertem. Hat azt nem tudom szerintem orvostol is meg lehetne kerdezni
@@nyusziful83 meg igen csak nem az én kardiologusomtol katasztrofális egy orvos sajnos nem tudok váltani
@@laszlozombik5765 hat sajnos vannak ilyen orvosok :(
NYÚJTÁS A VÉGÉN???
th-cam.com/video/QrjCTW_xFOE/w-d-xo.html
Jo jó a torna de én nem bírom
Kedves Bálint. Kezd akkor egy 10 percessel, szerintem az menni fog:)