Treino de Capoeira - 18/05/22 | Mestre Mula
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Para treinar capoeira comigo de forma gratuita e on-line, vai lá no meu Instagram @mestremulacapoeira e vê todas as informações.
Treino de capoeira para fazer em casa.
Vou deixar aqui abaixo o que treinaremos nesta aula:
AQUECIMENTO + ALONGAMENTO:
1️⃣ Ginga + troca de direção + avança com a perna de trás pendulando + volta pra paralela
2️⃣ Ginga + finta de queixada + abre na paralela + esquiva de lado recuando + entrada de rasteira com perna de trás
3️⃣ Ginga + balança na paralela + troca de base + avança com perna de trás + finta de meia lua de compasso + volta com esquiva frontal
4️⃣ Ginga + esquiva na paralela p/ os dois lados + esquiva frontal avançando p/ os dois lados + esquiva na diagonal recuando p/ os dois lados
GOLPES E ESQUIVAS:
🔥 Meia lua de frente termina cruzando na frente + queixada termina na paralela + esquiva na paralela + martelo passando
🔥 Benção + esquiva lateral + meia lua de compasso + esquiva de lado recuando + martelo da frente
🔥 Armada termina na paralela + esquiva frontal + chapa de frente + volta pra posição de ginga + esquiva frontal + queixada
🔥 Martelo de trás + termina na paralela+ esquiva de lado avançando + volta pra posição de ginga + meia lua de frente de trás + armada
Mestre, faz mais videos de sequência. Por favor! O sr. é muito bom!
Mestrão eu nunca tinha tido contato com a capoeira e cai de paraquedas no seu vídeo, vou usar ele como base pra aprender, tive dificuldade de fazer todos os movimentos mas uma hora eu aprendendo kkk
Você viu que tem um curso bem básico aqui? Faz ele. Vai te ajudar muito.
Mestre Faço capoeira aprendi com o senhor por favor não pare de postar video
Que coisa boa de ouvir. Estou farrapando aqui no TH-cam, mas vou voltar
Fala Mestre, já pratique muay thai, no momento sou faixa roxa de jiu jitsu e morro de vontade de praticar capoeira mas na minha cidade não tem. Então treino em casa pelos seu vídeos, já é um consolo rsrs continue postando por favor, sua didática é muito boa. Parabéns e obrigado
Obrigado, meu camarada! Até domingo posto o treino que rolou essa semana.
Ótima aula bem explicado!.❤
Que bom que gostou!
Excelente aula mestre Mula. O'tima didática. Parabéns
Obrigado, Paulo!
Todos os vídeos está salvo um dia chego la❤
Chega! Não para de treinar. Continua!
Lhe amo mestre mula❤
kkkkkkkkkkkkkkk Pode contar comigo.
Muito massa o treino., Mestre Mula.
Que bom que gostou!
O Senhor é um bom professor, Mestre. Seus alunos são afortunados. Muito bom. Salve.
Mestre Mula vc tem uma didática muito boa, parabéns pela técnica, continue postando vídeos!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Que bom que gostou. Estou abrindo um espaço físico que vai me facilitar gravar os vídeos para vocês. Inauguro em 15/05. Pode aguardar mais vídeos em junho COM CERTEZA!
Muito bommm
Valeu!
Muito boa as suas aulas.parabéns!
Obrigado, meu camarada!
Cadê os vídeos?! Posta mais pelo amor de Deus
Vai rolar, Rafa. Em agosto retomarei ao meu projeto no digital.
Ameii , parabéns mestre axé
Que bom que gostou, Erica!
Aulas👏👏💯
Valeu, meu camarada!
Fala mestre tenho 36 anos nunca pratiquei atividade fisica sera que eu posso comecar na capoeira
Claaaaaaaaaaaaaro que sim! Não dê ouvidos a quem falar que não. Começa o quanto antes.
Excelente
Obrigado!
Oi malu volta a gravar vídeos pfvr
Em agosto voltarei com tudo. Estou indo a Europa agora. Quando voltar, retomarei ao meu projeto no digital.
Como fazer todos golpes com perna esquerda eu sou direita
Oi, Geisa! Um dos benefícios da capoeira é exatamente trabalhar a lateralidade que é fazer com que os praticantes executem os movimentos para os 2 lados. Nós tendenciamos a priorizar o nosso lado dominante que no seu caso é o direito. Uma sugestão que lhe dou é quando estiver treinando, dê mais ênfase no seu lado não dominante. Por exemplo: Se você tiver treinando a queixada e executar 10 vezes para o seu lado direito, aí para o seu lado esquerdo você executa 20 repetições. Desta forma você prioriza e desenvolve o seu lado não dominante.
Mestre volte com os vídeos promissor
Quais vídeos você quer ver aqui? É que eu sou mais ativo lá no Instagram.