วิธีเช็คตัวเองง่ายๆว่าเป็นรองช้ำหรือไม่ ต้องควรรักษาหรือยัง

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @sushisu683
    @sushisu683 4 วันที่ผ่านมา

    หมอเมย์ครับ ถ้าเป็น itb กลับมาออกกำลังกายพวกสควอทได้อีกทีคือหลังหายปวดหรือหลังจากวิ่งแล้วไม่เจ็บแล้วครับ

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
โมบิลิตี้ ยืดเหยียดให้ร่างกายพร้อมกับการออกกำลังกาย5:18โมบิลิตี้ ยืดเหยียดให้ร่างกายพร้อมกับการออกกำลังกาย
โมบิลิตี้ ยืดเหยียดให้ร่างกายพร้อมกับการออกกำลังกายMay Clinic Channel
มุมมอง 205
ใครปวดหลังฟังทางนี้ เรามี 3 ท่าง่ายๆ แก้ปวดหลังบนที่นอน By หมอหนึ่ง จันทบุรี มาฝากกัน | Pauler4:49ใครปวดหลังฟังทางนี้ เรามี 3 ท่าง่ายๆ แก้ปวดหลังบนที่นอน By หมอหนึ่ง จันทบุรี มาฝากกัน | Pauler
ใครปวดหลังฟังทางนี้ เรามี 3 ท่าง่ายๆ แก้ปวดหลังบนที่นอน By หมอหนึ่ง จันทบุรี มาฝากกัน | PaulerPauler SuperMattress
มุมมอง 57K
เลือกยังไงดี !! หลังออกกำลังกายกินอะไรดี?3:19เลือกยังไงดี !! หลังออกกำลังกายกินอะไรดี?
เลือกยังไงดี !! หลังออกกำลังกายกินอะไรดี?May Clinic Channel
มุมมอง 184
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน1:50:02🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงินโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.1M
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที1:23:46【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันทีFresh Thailand
มุมมอง 468K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
บาดเจ็บฟื้นฟูไวด้วย 5 เทคนิค2:08บาดเจ็บฟื้นฟูไวด้วย 5 เทคนิค
บาดเจ็บฟื้นฟูไวด้วย 5 เทคนิคMay Clinic Channel
มุมมอง 228
มาแล้ว Supervinco part2 Kick Through5:14มาแล้ว Supervinco part2 Kick Through
มาแล้ว Supervinco part2 Kick ThroughMay Clinic Channel
มุมมอง 261
Karena kecelakaan mobil, ia melakukan perjalanan ke masa lalu. Menjadi wanita yang ditolak oleh.2:53:17Karena kecelakaan mobil, ia melakukan perjalanan ke masa lalu. Menjadi wanita yang ditolak oleh.
Karena kecelakaan mobil, ia melakukan perjalanan ke masa lalu. Menjadi wanita yang ditolak oleh.CiCi Drama
มุมมอง 3.6M
How to Kick Through5:33How to Kick Through
How to Kick ThroughMay Clinic Channel
มุมมอง 202
วิธีรักษาอาการปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า รองช้ำ โดยเมย์คลินิก1:31วิธีรักษาอาการปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า รองช้ำ โดยเมย์คลินิก
วิธีรักษาอาการปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า รองช้ำ โดยเมย์คลินิกMay Clinic Channel
มุมมอง 497
SUPERVINCO Squat3:43SUPERVINCO Squat
SUPERVINCO SquatMay Clinic Channel
มุมมอง 258
เจ็บรองช้ำกับรองเท้าวิ่ง1:17เจ็บรองช้ำกับรองเท้าวิ่ง
เจ็บรองช้ำกับรองเท้าวิ่งMay Clinic Channel
มุมมอง 459
ยืดข้อมือ เตรียมพร้อมลุยก่อนออกกำลังกาย2:59ยืดข้อมือ เตรียมพร้อมลุยก่อนออกกำลังกาย
ยืดข้อมือ เตรียมพร้อมลุยก่อนออกกำลังกายMay Clinic Channel
มุมมอง 140
เจ็บตาตุ่ม ข้อเท้าบวม รักษาอย่างไร?1:30เจ็บตาตุ่ม ข้อเท้าบวม รักษาอย่างไร?
เจ็บตาตุ่ม ข้อเท้าบวม รักษาอย่างไร?May Clinic Channel
มุมมอง 421
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/20242:03:50ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024True4U
มุมมอง 71K
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม03:47เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็มเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 577K