- 307
- 385 274
May Clinic Channel
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 11 มิ.ย. 2019
May Clinic Channel เป็นแหล่งร่วมเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายและเทคนิคต่างๆในการดูแลสุขภาพ
SUPERVINCO Squat
วันศุกร์ไม่มีเหงา 😝
เพราะเรามี Squat Challenge มาให้
Supervinco Challenge
Part3 เป็นยังไงกันบ้าง
แสบขากันไหมคะ เห็นจากการบ้านที่ส่งกันมา
ดูแล้วทุกคนหน้าจะชอบ Squat
วันนี้มีมาเพิ่มให้สำหรับสัปดาห์หน้า
เริ่มวันจันทร์ที่ 11 พฤศจิกายนนะ
ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องรีบ 😁
เหมือนเดิมค่ะ!! ใครไหวOptionไหน
เลือกเล่น Option นั้น ไม่บังคับนะ
แต่อยากให้เพิ่มเข้าไปค่ะ ไม่ต้องครบทั้งหมดก็ได้
10 ครั้งสำหรับคนที่เล่น 20
20 ครั้งสำหรับคนที่เล่น 50
เพื่อสร้างความแข็งแรงมากขึ้น
อย่าลืมส่งการบ้านกันด้วยน้าาาา
เพราะเรามี Squat Challenge มาให้
Supervinco Challenge
Part3 เป็นยังไงกันบ้าง
แสบขากันไหมคะ เห็นจากการบ้านที่ส่งกันมา
ดูแล้วทุกคนหน้าจะชอบ Squat
วันนี้มีมาเพิ่มให้สำหรับสัปดาห์หน้า
เริ่มวันจันทร์ที่ 11 พฤศจิกายนนะ
ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องรีบ 😁
เหมือนเดิมค่ะ!! ใครไหวOptionไหน
เลือกเล่น Option นั้น ไม่บังคับนะ
แต่อยากให้เพิ่มเข้าไปค่ะ ไม่ต้องครบทั้งหมดก็ได้
10 ครั้งสำหรับคนที่เล่น 20
20 ครั้งสำหรับคนที่เล่น 50
เพื่อสร้างความแข็งแรงมากขึ้น
อย่าลืมส่งการบ้านกันด้วยน้าาาา
มุมมอง: 258
วีดีโอ
How to Kick Through
มุมมอง 2023 หลายเดือนก่อน
Kick Through กิจกรรมที่ 2 ของ supervinco ทำยังไง มีข้อควรระวังอะไรบ้าง ต้องเตรียมตัวยังไง ดูเลยค่ะ
โมบิลิตี้ ยืดเหยียดให้ร่างกายพร้อมกับการออกกำลังกาย
มุมมอง 2053 หลายเดือนก่อน
โมบิลิตี้ ยืดเหยียดให้ร่างกายพร้อมกับการออกกำลังกาย Mobility ความยืดหยุ่นนั่นสำคัญต่อการออกกำลังกายหรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน เป็นมิติที่หมออยากให้เพื่อนๆทุกคนได้ทำให้เป็นกิจวัฒน์นะคะ #mobility
ยืดข้อมือ เตรียมพร้อมลุยก่อนออกกำลังกาย
มุมมอง 1403 หลายเดือนก่อน
ยืดข้อมือ มาเตรียมพร้อมลุยก่อนออกกำลังกายแบบจับมือทำ ป้องกันอาการบาดเจ็บเพราะท่า Kickthorough ใช้ข้อมือรับน้ำหนักค่อยข้างมาก หากมีอาการบาดเจ็บ ให้ทำการยืดบ่อยๆระหว่างวัน จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ #supervincochallenge #kickthroughchallenge #ชีวิตสนุกแค่ลุกมาทำ #mayprotein #motivewear
มาแล้ว Supervinco part2 Kick Through
มุมมอง 2613 หลายเดือนก่อน
มาแล้วนะคะ.. supervinco challenge part 2 Kick through ท่านี้เรา focus ได้ทั่วตัวเลย จะแข็งแรงขึ้นได้ถ้าหากทำวันละ น้อยๆทุกวัน Beginner แนะนำ 20 Challenge แนะนำ 50 ใครที่สมัครเล่นด้วยกัน ส่งการบ้าน ตรวจการบ้านให้ feedback ท่ากันค่ะ ใครไม่สะดวกลงทะเบียนก็ลองเล่นเองได้นะคะ ไม่ว่ากันค่ะ ขอให้แข็งแรงขึ้นทุกคน ใครที่ต้องการสมัครสอบถามได้ที่ ไลน์@mayworkout นะคะขอบคุณ @motive,socks สำหรับรางวัลที่มอบใ...
teaser เรื่องราวของคนเดินตามความฝัน ครูฝน พี่เบิ้ม พี่บอย
มุมมอง 725 หลายเดือนก่อน
teaser เรื่องราวของคนเดินตามความฝัน ครูฝน พี่เบิ้ม พี่บอย
เลือกยังไงดี !! หลังออกกำลังกายกินอะไรดี?
มุมมอง 1846 หลายเดือนก่อน
เลือกยังไงดี !! หลังออกกำลังกายกินอะไรดี? วันนี้มีความรู้เล็กๆน้อยๆมาฝากค่ะ #mayprotein #mayproteinrecovery
4 ตัวช่วยฟื้นฟูระหว่างการซ้อม
มุมมอง 916 หลายเดือนก่อน
ระหว่างการซ้อมเพื่อน ๆ หลายคนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตึงง่าย หรือเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย วันนี้หมอเมย์มีตัวช่วยฟื้นฟูสำหรับเพื่อน ๆ ค่ะ
วิธีเช็คตัวเองง่ายๆว่าเป็นรองช้ำหรือไม่ ต้องควรรักษาหรือยัง
มุมมอง 2577 หลายเดือนก่อน
วิธีเช็คตัวเองง่ายๆว่าเป็นรองช้ำหรือไม่ ต้องควรรักษาหรือยัง
วิธีรักษาอาการปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า รองช้ำ โดยเมย์คลินิก
มุมมอง 4977 หลายเดือนก่อน
วิธีรักษาอาการปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า รองช้ำ โดยเมย์คลินิก
อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน !! เลือกวิธีไหนดี
มุมมอง 1287 หลายเดือนก่อน
อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน !! เลือกวิธีไหนดี
เจ็บฝ่าเท้า รองช้ำ รักษาดีขึ้น ไปออกกำลังกายแล้วอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม
มุมมอง 5368 หลายเดือนก่อน
เจ็บฝ่าเท้า รองช้ำ รักษาดีขึ้น ไปออกกำลังกายแล้วอาการกลับมาเป็นเหมือนเดิม
คุณพรศักดิ์ นักวิ่งอัลตร้าเทล กับอาการบาดเจ็บ วิธีการดูแลตัวเอง และการเตรียมความพร้อมของการแข่งขัน
มุมมอง 1159 หลายเดือนก่อน
คุณพรศักดิ์ นักวิ่งอัลตร้าเทล กับอาการบาดเจ็บ วิธีการดูแลตัวเอง และการเตรียมความพร้อมของการแข่งขัน
BURPEE 100 SPEED CHALLENGE แก๊งค์เพื่อนซี้ 4 คน
มุมมอง 1699 หลายเดือนก่อน
BURPEE 100 SPEED CHALLENGE แก๊งค์เพื่อนซี้ 4 คน
เช็คท่า burpee ให้ดี ทำพลาดอาจเจ็บได้
มุมมอง 20710 หลายเดือนก่อน
เช็คท่า burpee ให้ดี ทำพลาดอาจเจ็บได้
เมื่อเจ็บข้อมือ ทำยังไง mobility ข้อมือมาดูกัน
มุมมอง 6910 หลายเดือนก่อน
เมื่อเจ็บข้อมือ ทำยังไง mobility ข้อมือมาดูกัน
คนไข้มารักษาอาการปวดหลังจากการเล่นกอล์ฟ
มุมมอง 12710 หลายเดือนก่อน
คนไข้มารักษาอาการปวดหลังจากการเล่นกอล์ฟ
ยืดเหยียด เพิ่มความยืดหยุ่นหลังออกกำลังกาย burpee
มุมมอง 29110 หลายเดือนก่อน
ยืดเหยียด เพิ่มความยืดหยุ่นหลังออกกำลังกาย burpee
วิธีนวดแก้ ITB ง่ายๆได้ด้วยตัวเอง โดยหมอเมย์
มุมมอง 72911 หลายเดือนก่อน
วิธีนวดแก้ ITB ง่ายๆได้ด้วยตัวเอง โดยหมอเมย์
Focus Shockwave (คลื่นโฟกัสช็อกเวฟ) คืออะไร? ช่วยรักษายังไง?
มุมมอง 207ปีที่แล้ว
Focus Shockwave (คลื่นโฟกัสช็อกเวฟ) คืออะไร? ช่วยรักษายังไง?
ใส่แมสทำไมครับ
หมอเมย์ครับ ถ้าเป็น itb กลับมาออกกำลังกายพวกสควอทได้อีกทีคือหลังหายปวดหรือหลังจากวิ่งแล้วไม่เจ็บแล้วครับ
พอเข้ากม20อ่าการเจ็บเข่าเริ่มมา พอหยุดวิ่งหายเจ็บเกิดจากอะไร
เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามหน้าขาค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ลูกบอลหาซื้อที่ไหนค่ะ
หมอครับ แล้วรองช้ำต้องใช้รองเท้ารุ่นไหนครับ
ไปฉีดได้ที่ไหนครับ
ที่กล้ามเนื้อบริเวณที่มีปัญหาค่ะ
ยางยืดราคาเท่าไร
❤ขอบคุณมาก .......😊กครับ😂
พล่ามซะนาน
ไปรักษาได้ที่ไหนครับ
g.co/kgs/brYVVSi ที่เมย์คลินิก
เห็นกล้ามเนื้อหมอแล้วผมนี่ทึ่งเลยครับ
Can you do it for feet and ankles too please ?
ดีและมีประโยชน์ที่สุดจ้า
😊ขอบคุณมากๆครับ ผมลองเล่นท่านี้ตามชาเลนจ์หมอเมย์ ดีมากๆเลยครับ👍
2เดือนกว่าแล้วยังไม่หายเบี้ยวเลย
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ถ้าไม่ต้องใช้ไฟฟ้าบำบัดได้ไหมคะ
เป็นอยู่ค่ะ
ขอบคุณนะคะแนะนำดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เอ็นไหล่ฉีก..คุนหมอแนะนำให้กายภาพ ยางยืด..ท่าที่แนะนำอยุ่นี้ ใช้บริหารได้ไหมคะ
ดีมากเลยค่ะ ชอบๆ
😮😮
อยากไปหาคุณหมอครับ
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆๆๆค่ะขอแชร์ต่อนะคะ
ปั่นจักรยานได้ไหม
จากประสบการณ์ตรงของผม ผมเป็นรองช้ำจากการวิ่ง ทรมานมาก ต้องหยุดวิ่ง แต่อยากรักษาความฟิตของร่างกายไว้ จึงไปปั่นจักรยานอยู่หนึ่งปี จนรองช้ำหาย จึงกลับมาวิ่งได้เหมือนเดิม และระมัดระวังเรื่องการวิ่งที่จะทำให้เกิดรองช้ำอีก
@@chulaphromritt8135 ขอบคุณครับที่เข้ามาตอบ
สวัสดีคะมารับชมคะ❤
หยุดวิ่งไปเดือนนึงยังเจ็บไม่หายเลยครับ บางครั้งอยู่เฉยๆ ก้อเจ็บขึ้นมา ยังไม่ทันได้ลงเดินเลยครับ
เยี่ยม ครับ
ปวดมากอยากรักษา
ลองเข้ามาให้หมอดูอาการก่อนได้ค่ะ lin.ee/EQVelUu
❤❤ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณครับ
คลีนิคหมออยู่ที่ไหนครับ
โครงการ Stadium One ค่ะ maps.app.goo.gl/6UkgWNyqRRSifkzZA
❤❤❤❤❤
ผมเป็นไอทีแบนใช่กล้ามเนื้อสะโพกตึงมั้ยครับปวดหลังล่างแล้วแปล้บๆสะโพกด้านนอกทั้วแถบเลยครับ
ลองมาให้หมอช่วยดูให้ได้นะคะ
เสียงหมอเม คือ ยาแก้ปวดตึง ครับ 😄
เราก็เจ็บ😂
ผมปวดสะโพกร้าวลงขาครับ
ปวดสะบักหายใจไม่อิ่มค่ะ
หายใจเข้่าจะเจ็บตรงสบัก
ขอบคุณนะคะ
ผมชาขาด้วย ลงปลายเท้าเลย
มีประโยชน์มากค่ะส่วนใหญ่หมดโอกาสออกบ้านอยากเบิร์นที่บ้าน
ยินดีค่ะ
❤ขอบคุณค่ะสงสัยการทำท่านี้อย่างถูกต้องอยู่พอดีจ้า❤
ยินดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ
มีเเฟนรึยังครับ
โครตงง
ตั้งเเต่ฝังยาคุมมา ปวดบ่อยมาก เหมือนคนเเก่เลย ทั้งๆที่อายุ20เองค่ะ ขอวิธีเเก้ไขหรือเเนะนำให้ได้มั้ยคะ😭
เคยสอบถามคุณหมอที่ฝังยาคุมเรื่องนี้ไหมคะ
ขอบคุณคะ❤❤❤❤
🙏🙏🙏🙏👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🎊🎊🎊🎊🎊