Yin Yoga - Restaurer tout le corps - 40 Min
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- B O N J O U R & B I E N V E N U E
Je ne suis pas sur Snapchat et je ne repond que via les reseaux que j’indique sur cette page FB et instagram. Il y’a actuellement une personne qui utilise mon profile pour ses interêts, ne vous faites pas avoir.
Je m’appelle Maria et je suis très heureuse de vous accueillir dans cette espace. Ici, je vous propose une séquence de Yin Yoga pour le bien être de vos tissus profonds (fascias, tendons, ligaments, os...) et la restauration de tout le corps .
Je n'utilise pas d'accessoires dans cette vidéo mais surtout, n’hésitez pas à chercher quelques coussins ou un bolster, des briques (que vous pouvez remplacer par des livres ) une couverture ou encore une sangle (ou écharpe) si besoin.
Cette séquence se veut restauratrice et je vous encourage à vous écouter afin de ne pas vous blesser. Nous allons rester à terre pendant toute la durée de la pratique et garder chaque posture entre 30 secondes et 2 minutes.
Les 3 principes fondamentaux du Yin Yoga sont :
Trouver sa limite
y rester immobile
et dans la durée
▷ IMPORTANT ◁
▷ Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes ou aux personnes ayant des fragilités physiques ou faisant de hyper / hypo tension.
▷ En cas de doute, il est recommandé de consulter l'avis d'un médecin avant de pratiquer.
▷ Il n’est pas recommandé de manger pendant au moins 2h avant la pratique.
Si cette pratique vous a plue, n'hésitez pas à Liker et
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(sous la vidéo à droite).
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Merci et à très bientôt
💚 L O V E 💚
Maria
Yoga Des Sens
#yoga #yinyoga #yogaflow #yogafrance
Merveille de douceur Cette séance m'a fait bcp de bien. Namaste
@@galleymartine8954 merci à vous 🙏
Merci pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien dans le corps et l’esprit . Namaste😊
@@laurerose2618 merci à vous !! 🙂🙏
Heureuse d’avoir trouver votre chaîne. Merci pour la pratique! ❤
Merci beaucoup à vous et bienvenue 🙂
Merci pour cette séance. Vous êtes originale dans les poses choisies et aussi dans le rythme. Vous attirez l’attention sur les zones à relâcher, et puis laisser un doux silence pour pouvoir être bien attentive à soi. J’ai vraiment aimé votre séance et compte essayer d’autres de vos cours dans les jours qui suivent.
Merci encore
Merci beaucoup pour votre retour, c’est très constructif ! Belle journée à vous et à bientôt 🙏
Très belle séance de yin, un grand merci !
Un grand merci à vous :)
Merci ! cette vidéo est parfaite pour moi : postures, rythme ni trop rapide ni trop lent, belle élocution et explications précises et même le décor est inspirant ❤️❤️❤️
Merci infiniment 🌺🙂🙏
Merci beaucoup.
J'apprécie de plus en plus le yin .
A bientôt 😊
Namasté
Merci à vous 🙂
Je me suis regalee😊❤
Merci😊
Merci beaucoup à vous 🙂🙏
❤
🙂🙏
c'est très rapide pour du Yin !
Navré ! 🙏
Quel dommage de pas rester plus longtemps dans les postures.Pour rappel, en yin, les postures doivent être maintenues entre 3 et 5 minutes.Dans votre cours la plupart durent moins d'une minute; a peine le temps de fermer les yeux et de les rouvrir!!!!
@@hacquetcatherine4742 je suis navré que cela ne vous convient pas. J’ai appris que le temps minimal était de 90 secondes (temps nécessaire au niveau physiologique pour l’activation des fibroblasts pour créer l’acide hyluronique ) et aussi pour les débutants et je voulais en faire bénéficier tout le monde. Par ailleurs, je suis rentrée d’Inde il y’a une semaine et j’étais parti faire une formation en Hatha Yoga Classique. Par conséquent, je n’enseigne plus que ça maintenant. Donc je ne ferai pas de vidéo de Yin Yoga plus longue.
Belle quête à vous
C’est,quoi avant débutant 😂😅?
Lol, vous pouvez le prendre comme ça ou alors comme du Yin, comme son nom l’indique 🙏