Tiamina (Vitamina B1): por qué es más importante de lo que crees
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2020
- Muy buenas compisan@
En este video hablaremos de la Tiamina o vitamina B1, sus funciones, fuentes alimentarias y síntomas de deficiencias.
El suplemento que recomiendo:
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Muy interesante. Gracias!
Muy buena información
Gracias por la información
Más claro, imposible. Mil gracias
Me alegro de que haya quedado claro Fabre.
Josué
Excelente información. Muchísimas gracias. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏
Me alegro de que te haya servido María y gracias por tus palabras 🙏🙏
Gracias por la explicación. Dr.....
Lo felicito por qué se toma el tiempo de responder eso es una gran ayuda por todos tenemos diferentes organismos y diferentes quejas ... bendiciones 🙏☘️✌️
Muchas gracias por el vídeo
Gracias por comentar Mariela. Me alegro que te haya sido de utilidad
Excelente info. Mil gracias X compartir. God bless you.
Gracias a ti Ana por ver el video 🙏 Me alegro de que te haya sido de ayuda
Muy buena observación.
Gracias! 😊
Muchísimas gracias 😘
Gracias a ti por verlo Serena. Me alegro de que te haya sido de utilidad :)
Grasias por tanta informasion sin tanta vuelta
De nada! Gracias a ti Maritzha. Me alegro de que te haya sido de utilidad
Importante la explicación gracias
Gracias a ti. Me alegro de que te haya sido de utilidad
Excelente!
Gracias!
Muy buena explicación gracias
Gracias Nelly, me alegro de que te haya sido de utilidad
felicitaciones. totalmente necesaria la informacion.
Muchísimas gracias por tus palabras Nicolás.
Josué
Que buena explicación gracias
Gracias a ti
Excelente explicación, gracias
Hola Elizabeth, me alegro de que te haya sido de utilidad.
Si tienes cualquier duda o pregunta adicional, puedes contactarme por instagram en @saludsintonterias
Gracias Doc , me ha encantado con su conocimiento y su forma de explicar. Claridad, Sencillez, Rápido PERO preciso, Felicidades, ya estoy suscrita.....Mil Gracias
Me alegra enormemente que le haya sido de utilidad y que se haya suscrito.
Ps: no soy doctor, simplemente me informo lo mejor que puedo sobre los temas que trato
Muchísimas gracias me ayudó mucho
Gracias a ti por estar ahí Berna.
Me alegro de que te haya sido de utilidad :)
Gracias,muy interesante 👍
Gracias a ti Nelly por tu tiempo :)
Muchas grasias Dios lo bendiga🙏
Me alegro de que le haya sido de utilidad Noelia
Gracias
Hola doctor cual tiamina recomieda gracias Dios lo bendiga
Gracias doctor su explicación es muy clara.
Gracias Neida, me alegro de que le haya sido de utilidad.
Por cierto, no soy doctor :D
Josué
Excelente explicación Gracias por compartir sus conocimientos Dios lo continúe bendiciendo poderosamente
Gracias por tus palabras Martha, me alegro de que te haya sido de utilidad
Felicitaciones erés espectacular, Mil bendiciones, recibe un abrazo!!
Muchas gracias por tus palabras. Siempre intentando hacer las cosas un poquito mejor :)
Muy buen video! Gracias por este gran aporte para mi conocimiento y formación en medicina ♥
Hola Santiago, para mi es un honor contribuir a la formación de futuros médicos. Me alegro de que haya sido de utilidad
Muchas gracias por su valiosa información y tan más clara de comprender gracias por explicar de esta manera tan hermosa muy agradecida saludos de Jalisco México
Muchas gracias por sus palabras. Me alegro de que le haya sido de utilidad
Gracias 👍🏻
Me alegro de que te haya sido de utilidad, Nelsy
Excelente
Gracias Carmen, me alegro de que te sea de utilidad. Si quieres seguir aprendiendo de mi y mis seguidores, te recomiendo unirte a la Comunidad Oficial a través del enlace de la descripción :)
Gracias por esa explicacion Dios te bendiga es de mucha ayuda para mi
Graciassss
Me alegro de que te haya sido de utilidad Litzi
Si es verdad tenía mucha sensación de ahogo ya estoy en tratamiento con tiamina
Cuanto toma diario. Tengo en 250mg
grasias mil bendiciones excelentes vibio
Muchas gracias Selva
Mmmmm@
MEGUSTO ESTE CUADRO MY ÁNGEL...OKEY...TELODISE TONY COLOMBIA ❤❤❤😇😇😇
Muchas gracias
Gracias por comentar Lucy :)
@ No hay de que sus explicaciones nos sacan de dudas.
Compré(Biotrivin) a ver si me sirve porque padezco de todo eso que dijo en el vídeo muchas gracias 🙃 por la información la necesitaba.
Me alegro de que le haya sido de utilidad, Andrea
Mil gracias por enseñarme el uso importante de tiamina❤
Gracias a ti Gloria por tu tiempo. Me alegro de que te haya sido de utilidad:)
@ un abrazo fuerte para ti...
Hola y gracias ❤. Compre B1 con ginseng rojo, tengo 1 semana tomándolo, tomo vitamina C, y levadura de cerveza, me siento mejor en energía, tengo 51, y siempre tomo yerbas naturistas. Tomo de todo un poco. Maca, cúrcuma, y fibras de higo, linaza, Chía... ❤
¡Excelente!
Muchas gracias de gran ayuda su orientación solo quiero saber soy ipertensa si podría aplicarme las inyectables de 500
Hola Silvia, gracias por sus palabras. Desafortunadamente, eso escapa a mi competencia ya que no soy médico y no conozco su caso en particular.
Lo que sí le puedo sugerir es un análisis de tiamina en sangre para evaluar sus niveles y poder discutir con un médico competente dichos resultados para poder tomar una decisión al respecto.
Josué
Buen video muy explicativo y claro. Tomo la tiamina antes de montar en bicicleta y cero fatiga muscular nada de ácido láctico después de rodar. Gracias
Me alegro de que estés implementando sus beneficios:)
Me encantó tu explicación excelente Dios te bendiga .yo estoy entrando en la menopausia y me la mandaron
Muchas gracias María 🙏🙏
gracias por tu video muy buena informacion, me podrias decir cuando es mas apropiado tomarla, con los alimentos? en las comidas principales? y conque otros nutrientes se debe o no tomar, gracias.
Hola, María. Gracias por tus palabras.
Tal y como digo en el video. Se debe llevar cuidado con el pescado crudo y el alcohol ya que inhiben la absorción. Respecto al momento más apropiado, hasta donde yo sé lo idóneo es repartir la ingesta a lo largo del día. Yo lo hago antes de las comidas principales (3 en mi caso). Espero haberte respondido :)
Lucia Ruiz
@ el complejo b12 cual es la mejor. Escuchado que hay una marca que no es buena que contiene cloruro. Quisiera saver cal es la mejor. Antemano gracias
@@duniaosorto3837 creo que te refieres al complejo b. En la página web puedes encontrar el que yo personalmente uso
El doctor me recomendó tiamina ojalá q m ayude habla d vitaminas B ,,, like 👍 por eso vine pa saber lo q m r3ceta dolor de cuello del nudo fuerte q fastidia duele ,, m r3comendo pregabalina y tmb tiamina será vueno
Gracias que siera saver si puedo tomar tiamina hay alguna interfiriencia con la vacuna de la tercera doces recien me an puesto gracias.
Hola Isabel, en teoría no debería haber ningún problema.
Compre una maca black con ginseng jalea real y tiamina que opinas de esa combinacion? Saludos
Hola Manuel, no he probado esa combinación, por lo que no tengo una opinión al respecto
Hola, he llegado a ca porque últimamente además de esos síntomas también me está dando hiperhidrose fácil sería asociado también al déficit de vitamina b1?
Hola, entiendo que te refieres a hiperhidrosis facial. Hasta donde he podido ver, no he encontrado ninguna relación directa entre esta patología y la dificiencia de tiamina.
Espeoro haberte respondido
Gracias. Yo tuve todas esas deficiencias
Me alegro de que te haya sido de utilidad Leyda. Más vale tarde que nunca aprender estas cosas
Te sirvió b1
Estoy en Tenerife pero no la encuentro sola y si la puedo tomar con b6 y b 12 . pero yo teila hemoglobina a 14 soy mujer podría tomar?
Hola Qué Tema La Tiamina? Exelente Soy Adulta Mayor Cuanta Docis Puedo Tomar A Dia.
Hola Leonor. Dependerá de tu caso concreto. Si no tienes signos de deficiencia, lo más probable es que no necesites suplementar.
Por el contrario, si presentas alguno de los síntomas de deficiencia mencionados en el video, entonces deberías hacer 2 cosas:
- En primer lugar, revisar que tu dieta sea adecuada (tengo otros videos en el canal donde hablo de ello) y hacer los ajustes que sean necesarios.
- En segundo lugar suplementar diariamente con un complejo del grupo B
Otra posibilidad sería que tuvieses problemas de absorción de nutrientes por un intestino dañado. Ahí la estrategia más adecuada sería ponerse en manos de un profesional competente que elabore un buen diagnóstico sobre el que empezar a trabajar.
Espero haberte respondido
A que hora tomar tiamina? O se puede a cualquier hora
Hola Juan,
Yo personalmente la tomo junto a las comidas. Personalmente prefiero no tomar suplementos en las horas de ayuno, aunque esto es sólo una preferencia y no dispongo de información que respalde que hacerlo así sea beneficioso.
Una pregunta llevo dias con dolor de pecho y me hicieron electrocardiograma y me salio bien y me mandaron q tomara cada 24 horas tiamina si estara bien??
Eso dependerá de muchos factores que desconozco, por lo que desafortunadamente no te puedo responder
Vaya crak
Me alegro de que te sea de utilidad
Hola soy nueva en tu canal tengo una pregunta le puedo dar esta vitamina ami hijo el toma alcohol le puede ayudar ojalá me puedas responder 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola, sí le puedes dar tiamina.
Respecto al consumo del alcohol, no mencionas si es ocasional o es un alcoholismo crónico.
Si tu hijo bebe alcohol de forma ocasional y no presenta signos de déficit, probablemente no sea necesario.
Si por el contrario, hay un alcoholismo crónico probablemente sí sería necesario, especialmente si hay signos de deficiencia. Aunque si es este caso el que se está dando, lo ideal sería ir dejando el alcohol progresivamente.
Espero haberte respondido,
Josué
@ agradezco muncho su respuesta 🙏🙏el toma pero avía dejado el halcól por 5 meses y ya volvió otra vez a l tiene Munchos problemas a causa del alcolismo
Una lástima oir eso... Dejar esa adicción debería ser la prioridad nº1
Mi esposo es alcholico puede tomar esa vitamina B-1
Podría... Pero solucionar el alcoholismo debería ser el objetivo principal.
Buen día. Tengo tableta de 300mg. A los ancianos se les puede dar por cuánto tiempo?
Hola Lilani. No te puedo dar respuesta. Es un caso muy concreto que debería valorar un médico competente
Se puede aplicar tiamina y complejo b. En un suero intravenoso
Es posible, no obstante no soy médico ni experto en nutrición ortomolecular y no puedo opinar al respecto.
Me disen que tomar tiamina para evitar que los insectos me piquen vije al llano me picaron no se que clasce de insectos me picaro todabia me pica y me sigue aparesiendo ronchas
Yo siento temblore, electricidsdes internas que recorre todo mi cuerpo interiormente siento a veces ansiedad, y veo que mi uña gorda se a puesto asi como ud. Dice, tengo todos esis sintomas. La dra me a mandado tiamina de 100 2 veces al dia. Mi pregunta es, despues, de cuanto tiempo veré cambios ya llevo tomando 15 dias y no veo mejoria. La dra no me a hecho ningún tipo de examen para rexetsrme tiamina, solo pir los síntomas que le mencioné y me las recetó. Esto ya lo tengo como 5 años, pero empezo leve y fue avanzando. Que me pidria decir por favor al respecto. Gracias
El tiempo que pase hasta ver mejoría dependerá del grado de deficiencia que tenga. Sería interesante un análisis de sangre para evaluar los niveles de tiamina.
Como recomendación adicional, le recomendaría reducir al mínimo el consumo de carbohidratos refinados para reducir los requerimientos de tiamina del organismo y facilitar así el restablecimiento de las reservas de esta vitamina.
Espero haberle respondido
@ Muchas gracias por su respuesta, casi todos los síntomas que Ud. Dice los siento, por eso pensé que me hace falta tiamina. Muy buen video. Gracias
@@chelawong4164 Me alegro de que le haya sido de utilidad. :)
Buenas noches doctor sufro de dolores articulares y me dijeron que tomara la tiamina
Hay muchos factores que pueden entrar en juego en caso situación, y habría que detectar la causa
@ buenas tardes me dan muchos calambres
Puedo tomar para aumentar masa moscular acompañado de carboidratos
Sí. Aunque yo lo haría mediante un multivitaminico del grupo B, como el de la descripción del video.
Josué
Gracias por tan importante bideo Bendiciones
Dios te bendiga una pregunta el médico me manda tiamina de 300mg para que es por favor 🙏🏼 😅
Deberías consultarle a tu médico, él sabe por qué razones te la ha prescrito.
Josué
Qué cantidad de tiamina se puede aplicar en inyección intramuscular?
Tengo 22 años y no estoy embarazada
Desafortunadamente, es una información que a día de hoy desconozco y correspondería a un médico competente hacer una correcta prescripción.
Gracias por tu comprensión
Yo tengo síntomas y el medico neurólogo me recomendó una pastilla diaria de TIAMINA. Si no tienes síntomas no creo que necesites una inyección, consulta al medico.
Yo padezco mucho de dolor de cabeza, y se me cae mucho el cabello,
Me dicen que es por que soy muy nerviosa,
Y muchas veces siento hormigueo en las manos y pies, y me siento sin animos de hacer nada..
Que me recomienda para ello????
Espero su respuesta.
Tal y como digo en la respuesta a su otro comentario, habría que evaluar en profundidad todos los factores que puedan estar comprometiendo la salud de au sistema nervioso
Muy buenas tardes; desde Colombia como hago para conseguir la vitamina B1;B2; B3;b4;b5;b6 7y 8??? Gracias❤❤❤
Hola Nancy, lo más importante es tener una dieta nutricionalmente densa, evitando alimentos pobres nutricionalmente como cereales o ultraprocesados, los cuales vacían las reservas de vitaminas del grupo B del cuerpo
Doctor puedo tomar tiamina e tenido taquicardia por estres
Hola, para un caso de estrés, primeramente sería conveniente abordar las causas para minimzar el impacto. Suplementar con tiamina tendría un efecto ínfimo y en mi opinión no merecería la pena
No le entiendo entoces no la tomo si o no
Respuesta corta: no
Pueden toma4.los diabetes.y precion.arterial
Sí, pero como siempre digo, salvo deficiencias graves diagnosticadas, es más conveniente usar un complejo B
A que hora se toma
Lo importante es la cantidad y su relación con el resto de vitaminas del grupo B
Me puede ayudar masa muscular ? Gracias doctor
No entiendo la pregunta
@ q pena q si puede ayudar está vitamina a aumentar la masa muscular estoy muy flaca des pues se la menopausia
Ahora sí. La tiamina te va a ayudar a usar los carbohidratos como energía de forma más energía en tus entrenamientos.
No obstante, de cara a ganar masa muscular, es obligatorio un superávit calórico, una ingesta de proteína adecuada (>2gr/kg), y un entrenamiento adecuado.
Espero haberte respondido
@ mil gracias osea si la puedo tomar
Eso es. Mi consejo es que la consumas con el resto de vitaminas del grupo B
El doctor me recetó esta pastilla y me causa insomnio o es relajnte
No entiendo, ¿te causa insomnio o es relajante?
Ola tengo epoz y oxígeno me puedes alludar
Hola Manuela,
Lamentablemente el trastorno que mencionas se escapa de mi área de competencia.
Josué
Hola buenas tardes! Cualquier persona puede tomar vitamina b1 ya que por error la compre pensando que era vitamina b12
Hola Clarisa, todo el mundo puede tomar Tiamina. No obstante, habría que mirar la cantidad de suplemento para ver si pudiere ser excesivo.
@ cuanto se toma diario. Tengo 250mg
Tengo varios síntomas de déficit leve,¿ podría tomar una tableta de complejo B diaria?
Claro, puedes probar con un comprimido en cada comida y ver qué tal te vas sintiendo.
@ cuanto se toma diario. Yo tengo de 100mg
Dependerá del grado de deficiencia. Tal vez con un complejo de 50 sea suficiente, o puede que no sea necesario. Como siempre digo, no recomiendo suplementos de vitaminas del grupo b de forma aislada ya que puede haber desequilibrios
La tiamina y Complejo B ayudan a combatir los nervios y la pesadez en el cuerpo???
Puede ayudar, pero personalmente evaluaría antes cosas como correcto descanso o el estado de la microbiota, por mencionar algunos.
Compre complejo B y en su composicion dece tiamina clorhidrato riboflavina piridoxina clorhidrato y nicotinamina y en sus contraindicaciones dice hipersensibilidad a la vitamina B 1 y nicotinamina
En ese caso deberás consultar con tu profesional competente de la salud cómo te afecta eso.
Buenas tardes, una pregunta, eres médico?
Hola. No, no lo soy.
Es algo que he dicho en reiteradas veces en varios videos.
Sí tomó vitaminas B1 y comió dieta saludable puedo crecer
Hola Giovanny, no llego a comprender la pregunta. ¿Te refieres a ser más alto, ganar músculo...?
@ si tengo 22 y voy a seguir creciendo a Los 25 años voy a llegar a 6 pies y quiero saber si el baloncesto y tomando vitaminas B1 puedo seguir creciendo y haciendo ejercicio en el baloncesto y gracias por responder la pregunta de espera la respuesta y gracias
Ok, ahora está más claro. Lo cierto es que hay muchos factores que pueden influir en el crecimiento (nutrición, descanso, genética...). Más que centrarte en tomar tiamina o no, yo me centraría en:
- Llevar una dieta lo más nutritiva posible (productos animales, frutas y vegetales principalmente)
- Practicar una actividad física que te permita mejorar tus capacidades básicas y el rendimiento en tu deporte
- Estar alineado con tus ritmos circadianos (dormir por la noche, comer en las horas de sol alimentos preferentemente locales)
- Descansar adecuadamente
Sé que puede sonar un poco cliché, pero la base es esa.
Espero haberte respondido.
Josué
@ muchísimas gracias por responder mi pregunta ahora en agosto empezaré a entrar en el equipo de baloncesto en la universidad y dentro de 2 años quiero crecer pero dice que puedes crecer 3 meses si comer saludable y saltar todos los días y bebe muchas aguas y proteínas Los más importantes
Lamentablemente Giovanny, ahí ya no puedo darte respuesta :(
Para q sirve la pastilla. Piridoxina,
Eso es vitamina B6. Hablaré de ello más adelante
Aprederas cuando te enfermas o cuando va ser tarde yo nunca isi casó y ahora d hilo estoy viva x Jehová Altísimo me dió Derrame Cerebral😢😢
Bk
Infórmese señor sobre el arroz y el Beri Beri.
Hola, si pudiera usted proporcionar información al respecto, estaré encantado de seguir aprendiendo y rectificar en caso de estar equivocado para seguir dando a la audiencia lo mejor que esté en mi mano.
Menos para que no es una clase de medicina
Hablas con las manos tio
Me lo tomaré como un cumplido :D
Sufro de ansiedad y tomo b12 . Me ayuda de alguna manera en la ansiedad ..??..gracias espero su respuesta Dr.
Hola Sandro, me alegro de que le haya sido de utilidad. Respecto al tema de la ansiedad, es un problema multifactorial donde habría que identificar las posibles múltiples causas.
Ah, y no soy médico, aunque lo pueda parecer :D
Ami me recomendaron citrato de magnesio para las crisis de ansiedad